文/常珍
美國“網(wǎng)絡醫(yī)學博士網(wǎng)”請兩位家庭治療師共同總結(jié)出了婚姻生活中5個常見錯誤,并給出了相關(guān)的指導。
過于遷就對方,輕易放棄自己的想法、工作甚至生活,是大錯特錯的。美國丹佛臨床心理學家蘇珊·海特勒博士說:“在婚姻咨詢中,我遇到過不少女性,她們擔憂堅持已見會導致爭吵或不愉快,為了維系婚姻,她們將自己的想法、追求壓到最低限度。在這樣的婚姻中,雙方關(guān)系不是平等的,長期下去可能會出現(xiàn)問題?!睂Υ耍L乩詹┦拷o出了她的建議:妻子要理性表達自己的關(guān)切,不管是有關(guān)家務,還是感覺和老公相處的時間不夠,或者自己的時間不夠。海特勒認為,無論做什么都是為了讓兩個人開心,不是為了單獨取悅某一個人。
婚姻家庭治療師伊萊·卡拉姆博士表示,配合好的夫婦,通常在婚姻開始時就明確了對婚姻生活的期望,比如家務活怎么分工,生兒育女、如何理財?shù)确矫?。但是許多夫婦在婚前從未進行過這些方面的交流,如果兩人的期望值不一樣,憎恨情緒就很容易產(chǎn)生??ɡ凡┦颗e例說,很多夫妻在孩子出生后一兩年內(nèi)離婚,就是因為不能很好的面對和處理孩子帶來的改變。
夫妻間講話時,如果一方帶著情緒,那很容易將問題放大化。海特勒博士表示,如果有看法、有關(guān)切,要以尊重對方的方式說出來,而不是以沮喪或生氣的語調(diào)講出來。要努力同另一半有效溝通,但要本著尋求解決辦法或變通方式的目的出發(fā),決不能就是為了發(fā)泄怨氣,這只會使和平解決更無可能。
一些妻子會把對老公的抱怨或關(guān)切反復講幾遍,希望引起他的注意,男人們通常都認為這是嘮叨。于是很容易形成一個惡性循環(huán),一方希望交談,另一方閉口不言,于是說話者喋喋不休,繼續(xù)施壓??ɡ方ㄗh,如果夫妻間常出現(xiàn)這種情況,一方應該停止就一件事翻來覆去的講,給對方時間琢磨話語的含義。另外,婚姻生活中要承認一些東西無法改變,如“無法將一個謹慎的人變成冒險者,或者將內(nèi)向的人變成外向的人。
對方戀愛時,對方小的感冒發(fā)燒,少吃一頓飯都可能讓戀人心疼不已。但結(jié)婚后,雙方把更多精力和關(guān)注點放在家務、工作,孩子身上,從而減少了對伴侶的關(guān)愛和珍惜。其實一些小小的關(guān)愛舉動就會大大穩(wěn)固婚姻關(guān)系,如微笑、眼神交流、擁抱、愛撫等。