劉　璐，李靈超

（肇慶學(xué)院 a.學(xué)工處；b.體育與健康學(xué)院，廣東 肇慶　526061）

1　“三位一體”教學(xué)目標(biāo)下輪滑選項課的教學(xué)定位

“三位一體”的教學(xué)目標(biāo)[1]，是普通高校公共體育課程教學(xué)目標(biāo)的最基本要求，它與培養(yǎng)大學(xué)生良好的生活習(xí)慣、形成體育生活方式、堅持終身體育鍛煉習(xí)慣等方面構(gòu)成了一個有機的整體.“促進大學(xué)生體質(zhì)健康”是普通高校公共體育課程教學(xué)改革的前提，“掌握運動技能”是普通高校公共體育教學(xué)改革的基礎(chǔ)，“健全人格培養(yǎng)”是普通高校公共體育教學(xué)改革的目的，這3個方面共同構(gòu)成了新時期普通高校大學(xué)公共體育課程教學(xué)目標(biāo)，也是輪滑公共課教學(xué)改革的基本指南.

1.1　體質(zhì)健康促進目標(biāo)

體育課程最基本的目的是增進人體健康[2]，因此促進學(xué)生體能素質(zhì)的提高，是輪滑選項課教學(xué)的基本任務(wù)和最終目標(biāo).它的具體要求是：一,通過鍛煉，提高學(xué)生腿部長時間的支撐耐力；二，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)和平衡能力；三，提高學(xué)生腰部、腹部、背部的肌肉力量.從范圍上講，這個目標(biāo)的達成是針對全體大學(xué)生，而不僅僅是少數(shù)體質(zhì)健康的大學(xué)生.因此普通高校的輪滑教學(xué)必須能夠體現(xiàn)出“全”“異”“續(xù)”的特點，即面向全體、有性別、個體的差異、可持續(xù)發(fā)展等.[1]因此，在輪滑項目教學(xué)中，為了達到這個目標(biāo)，教師不能僅考慮一節(jié)體育課或幾節(jié)體育課的問題，而是需要幫助每位學(xué)生每節(jié)課都要認真完成教學(xué)任務(wù).對于在課堂上不能完成任務(wù)的學(xué)生，教師要通過留課外作業(yè)的形式督促他們完成教學(xué)目標(biāo)；對于少數(shù)身體素質(zhì)比較差的學(xué)生，教師要在教學(xué)過程中敏銳地發(fā)現(xiàn)存在的問題，要求他們利用課外時間進行針對性的練習(xí).例如，在輪滑基本功練習(xí)過程中，有些學(xué)生因為腿部力量差，就會出現(xiàn)下蹲姿勢高、時間短的情況，教師就讓他們在課外輪滑練習(xí)中特別注意加強腿部力量的鍛煉，最終在提高輪滑技能的同時又鍛煉了腿部力量，從而也提高了他們身體的耐力和速度素質(zhì).這樣，在教學(xué)中，我們可以從提高學(xué)生運動技能方面的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生體能素質(zhì)中存在的問題，在教學(xué)中利用提高技能帶動學(xué)生體能素質(zhì)的提高，從而達到實現(xiàn)體質(zhì)健康促進目標(biāo).

1.2　運動技能掌握目標(biāo)

輪滑項目是屬于技能項目，因此，傳授運動技能是該課程教學(xué)的重要任務(wù)之一.國家教育部早在21世紀(jì)之初就明確提出了義務(wù)教育階段學(xué)生體育藝術(shù)“2+1”的目標(biāo)要求，即學(xué)生初中畢業(yè)時要能夠掌握2項運動技能和1項藝術(shù)特長[3].從培養(yǎng)大學(xué)生終身體育運動習(xí)慣和實現(xiàn)體育生活化角度出發(fā)，我們必須在輪滑選項課教學(xué)過程中，認真執(zhí)行“運動技能掌握目標(biāo)”的達成，使學(xué)生認識到學(xué)習(xí)和掌握輪滑運動技能的重要性.輪滑運動具有以下健身功能：一，輪滑運動對身體的平衡能力、協(xié)調(diào)性和靈活性有益.身體的平衡和協(xié)調(diào)機能受神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、興奮、抑制轉(zhuǎn)換能力的制約，學(xué)生通過輪滑運動可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而使身體動作協(xié)調(diào)、靈活、柔軟有力，會讓學(xué)生終身受益.二，輪滑直道、彎道的滑行，對人體膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的力量要求較高，因而關(guān)節(jié)的支撐能力特別是靈活性可以起到很好的鍛煉作用.三，當(dāng)學(xué)生比較熟練地掌握輪滑運動后，輪滑運動可使學(xué)生全身得到鍛煉，特別對全身的有氧運動能力有顯著的增進作用，也對腰部、臀部、大腿、腳踝等部位的肌肉力量有提升作用.水平技術(shù)較高的學(xué)生，在通過合理的擺臂加強身體的平衡和提高滑行效果的過程中，其上肢甚至胸部肌肉都能得到鍛煉.但目前能夠掌握輪滑技術(shù)的大學(xué)生非常少，大多數(shù)學(xué)生在1學(xué)年的輪滑選項課結(jié)束之后，都因技術(shù)不高而放棄了輪滑運動.這是中國體育課程教學(xué)的現(xiàn)狀，學(xué)生從小學(xué)、初中、高中到大學(xué)，學(xué)習(xí)了14年的體育，結(jié)果連一項運動技能都未能牢固掌握，這不僅是體育學(xué)科的悲哀，也是大中小學(xué)體育教師的無奈.因此，重新審視和正確認識運動技能掌握目標(biāo)是十分必要的，因為學(xué)生只有在掌握運動技能的情況下，才會產(chǎn)生對體育運動的興趣，同時體育運動才能夠起到有效促進學(xué)生體質(zhì)健康的“載體”作用.因此，在輪滑選項課教學(xué)中，我們的目的是要讓學(xué)生完全掌握輪滑運動技能，以輪滑技能為媒介，讓學(xué)生最終愛上體育運動，達到促進身體素質(zhì)提高的目的.

1.3　健全人格培養(yǎng)目標(biāo)

人格是指人的性格、氣質(zhì)、能力等特征的總和，也是個人的道德、思想、靈魂、行為、態(tài)度及社會責(zé)任等的統(tǒng)一.健全人格是指人格和諧、全面、健康地發(fā)展，并與社會相適應(yīng)，為社會所接受而又能充分展現(xiàn)主體個性的人格.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)也明確提出要提高學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)能力.輪滑項目是持器械進行的運動項目，其練習(xí)方法要求下身蹲屈，上體與地面呈30度，這種身體姿勢對學(xué)生的體能和技能要求較高.為了在滑行過程中保持身體姿勢的穩(wěn)定，學(xué)生要忍受身體上的不適，這樣可以鍛煉他們不怕苦、不怕累的精神，從而使他們具有堅定的意志品質(zhì).

2　提高輪滑課堂教學(xué)質(zhì)量的具體措施

2.1　實現(xiàn)促進學(xué)生體質(zhì)健康的目標(biāo)

2.1.1確定輪滑選項課程的教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容的適宜性與促進學(xué)生體質(zhì)健康的目標(biāo)達成密切相關(guān).根據(jù)大學(xué)生的年齡特征，我們要通過輪滑教學(xué)提升大學(xué)生身體的柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)和耐力素質(zhì).為此，在準(zhǔn)備活動中，我們圍繞提高學(xué)生的柔韌性來安排練習(xí)內(nèi)容，首先，以慢跑熱身；其次，以頭繞環(huán)、肩繞環(huán)、腰繞環(huán)練習(xí)上肢柔韌性，以正、側(cè)踢腿練習(xí)提高大腿部后側(cè)柔韌性；第三，結(jié)合提高柔韌性進行拉筋練習(xí)，拉筋的動作要緩慢而溫和，千萬不可猛壓或急壓.拉筋的目地，是利用肌肉肌腱的彈性及延伸，刺激肌肉神經(jīng)及肌腱感受小體的神經(jīng)訊息，而逐漸增加伸展的潛力及忍受力.從項目的本質(zhì)特征分析，速度輪滑課程主要是要求大學(xué)生具備力量和力量耐力，特別是腰部、大腿的力量耐力、速度力量耐力和上下肢協(xié)調(diào)配合能力.因此在輪滑選項課的教學(xué)過程中，我們要結(jié)合輪滑項目的本質(zhì)特征抓好大學(xué)生的腰部、大腿的力量耐力、速度耐力，上下肢協(xié)調(diào)配合能力的練習(xí).

教學(xué)內(nèi)容主要從以下幾個方面進行.一，從第1節(jié)課陸地模仿中的速度輪滑基本姿勢起，不斷延長直道滑行中的單腳支撐時間來提高大學(xué)生的腿部力量耐力.二，從大學(xué)生逐漸掌握速度輪滑直道滑行技術(shù)開始，要求大多數(shù)能夠掌握直道滑行技術(shù)的學(xué)生加大滑行距離，并在此基礎(chǔ)上提高速度耐力；對于輪滑技術(shù)比較差的學(xué)生，以增加練習(xí)的時間來提高速度耐力.三，利用提高輪滑技術(shù)水平來提高大學(xué)生的綜合身體素質(zhì).對于輪滑技術(shù)水平高的學(xué)生，教師多采用改進技術(shù)內(nèi)容的方式提高身體素質(zhì)，如在直道滑行中利用增加單腳滑行距離提高單腳支撐的時間，達到提高腿部力量的目的；也可以讓學(xué)生每圈滑行固定時間，提高耐力從而提高心臟功能.四，依據(jù)大學(xué)生身體素質(zhì)的差異，采用有針對性的方法不斷提高其身體健康水平.具體方法是首先依據(jù)性別進行分組練習(xí)；其次依據(jù)所存在的共性差異進行分組練習(xí)，技能不好的學(xué)生還需要進行課外練習(xí).

總之，在輪滑課教學(xué)方面，無論是準(zhǔn)備活動，還是技能練習(xí)都要把學(xué)生“體質(zhì)健康促進目標(biāo)”科學(xué)地納入技能教學(xué)內(nèi)容之中，不斷提高大學(xué)生的身體健康素質(zhì)，實現(xiàn)輪滑課增強大學(xué)生體質(zhì)健康的目標(biāo).

2.1.2輪滑選項課教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置

在體育教學(xué)中，合理有效的目標(biāo)設(shè)置可以從多方面影響學(xué)生的表現(xiàn)，因此教師應(yīng)對學(xué)生的生理水平、技能水平、心理水平、接受能力等方面進行測定和分析,針對每個學(xué)生的個性特征來設(shè)置具體的學(xué)習(xí)目標(biāo).目標(biāo)的設(shè)置既要具有挑戰(zhàn)性,又要符合學(xué)生的實際能力,最好設(shè)在學(xué)生需要經(jīng)過較大努力才能夠達到的水平,因為這種目標(biāo)對學(xué)生會有較大的吸引力,可促使其奮發(fā)努力,更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù).例如，在學(xué)習(xí)輪滑直道左右單腳支撐滑行能力,即單腳支撐的距離練習(xí)時，教師可將學(xué)習(xí)過程劃分為幾個階段,對各階段的動作規(guī)格提出具體的要求.第一階段，學(xué)生需要通過練習(xí)身體重心左右腳移動，完成初步的單腳支撐任務(wù)；第二階段，在單腳支撐的基礎(chǔ)上，逐漸提高練習(xí)的動作速度和幅度，并增加左右腳支撐距離；第三階段，通過增加上體重心移動幅度，逐漸使身體重心移動到一側(cè)腳，另一側(cè)腳在體側(cè)抬起，并不斷提高單腳支撐的距離.當(dāng)多個階段目標(biāo)被逐個實現(xiàn)后,自然會促進長期目標(biāo)實現(xiàn)的可能性.最高一級為長期目標(biāo),最低一級是學(xué)生當(dāng)前的能力或水平,中間各級代表階段目標(biāo),難度逐級加大,以此引導(dǎo)學(xué)生實現(xiàn)最終目標(biāo).

2.1.3輪滑選項課教學(xué)方法的選擇

教學(xué)方法是教師和學(xué)生為了實現(xiàn)共同的教學(xué)目標(biāo)，完成共同的教學(xué)任務(wù)，在教學(xué)過程中運用的方式與手段的總稱.在確定了教學(xué)內(nèi)容、明確了教學(xué)目標(biāo)，恰當(dāng)?shù)剡x擇、創(chuàng)造性地應(yīng)用教學(xué)方法，對于提高教學(xué)質(zhì)量、更好地完成體育課程的教學(xué)任務(wù)具有重要的意義.

在輪滑教學(xué)方法的選擇上，教師要依據(jù)速度輪滑的教學(xué)內(nèi)容選擇教學(xué)方法.大學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑首先是要熟練掌握陸地模仿動作，具體教學(xué)內(nèi)容是由基本姿勢、直道滑行分解動作、完整直行和滑行動作等幾部分組成.教師在教學(xué)過程中重點要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)基本姿勢中，注意大小腿下蹲彎曲保持110度，上體前傾與地面成15度角.在直道滑行分解動作教學(xué)中，教師要提醒注意側(cè)出腳與支撐腳保持平衡，支撐腿始終保持低姿勢，不能上下起浮，教師要求學(xué)生體驗支撐腿承擔(dān)整個身體重量，學(xué)生必須保持鼻、膝、踝上下成一條線.其次是要求學(xué)生掌握單腳支撐能力.所謂單腳支撐能力是指學(xué)生穿輪滑鞋之后的直、彎道滑行能力.學(xué)生兩腳左右開立身體下蹲，保持基本姿勢，左腳用力蹬地，推動身體向右腿移動，學(xué)生要主動把重心移向右腿，保持低姿勢移動.當(dāng)移動結(jié)束再用力蹬右腳，推動身體向左腿移動，學(xué)生要主動把重心移向左腿，保持低姿勢移動，如此反復(fù).教師在此階段教學(xué)中主要采取講解和示范的教學(xué)方法.

再就是依據(jù)項目特點選擇教學(xué)方法.速度輪滑的特點是在滑行中要求學(xué)生始終保持低姿勢、身體重心左右移動，利用身體重量獲得動力，熟練掌握左右腳單腳支撐能力，包括直道和彎道的單腳支撐能力.在此，教師可以利用器材進行輔助教學(xué).提高學(xué)生單腳支撐能力的輔助動作是學(xué)生兩手扶住圍欄成低姿勢，兩腳左右大距離開立，蹬左腳身體重心向右大幅度移動，重心壓在右腿上，鼻、膝、踝上下成一條線，再蹬右腳向左側(cè)移動，如此反復(fù).

三是依據(jù)學(xué)生實際特點選擇教學(xué)方法.在教學(xué)過程中，在條件允許的情況下，教師可以實施分組教學(xué)，也可以針對學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握情況進行因材施教.因輪滑動作與學(xué)生的力量、耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力有關(guān)，所以對于力量、耐力素質(zhì)好的學(xué)生，在每個動作難度和時間上教師要嚴格要求，而對于力量、耐力素質(zhì)差的學(xué)生教師要降低難度要求，比如身體姿勢可高和練習(xí)時間可短.

2.2　實現(xiàn)提高運動技能水平的目標(biāo)

對于大學(xué)生而言，他們未來走向社會能否繼續(xù)參加體育運動，實現(xiàn)終身參加體育鍛煉的習(xí)慣，決定因素是學(xué)生運動技能掌握的程度.高校體育教學(xué)多以學(xué)生自主選擇項目為主，學(xué)生選擇課的主要原因是對項目的興趣和對未知運動技能的探索，其主要目的是掌握項目運動技能.因此，我們認為普通高校公共體育選項課，應(yīng)把提高大學(xué)生運動技能作為評價教師教學(xué)質(zhì)量的重要依據(jù).在輪滑選項課教學(xué)中，我們主要通過以下幾點來實現(xiàn)提高學(xué)生運動技能水平的目標(biāo).

2.2.1強化教學(xué)重、難點

速度輪滑水平的提高，取決于學(xué)生是否采用標(biāo)準(zhǔn)的基本姿勢，有節(jié)奏地左、右腳反復(fù)蹬地，推動身體重心左右移動，達到單腳支撐，并保持穩(wěn)定和長距離的滑行.為實現(xiàn)輪滑運動技能掌握目標(biāo)的達成，我們把基本姿勢、重心移動、單腳支撐能力作為重、難點，并對重、難點內(nèi)容進行強化.具體教學(xué)方法如下：一是從輪滑的陸地模仿基本姿勢開始，教師就要對學(xué)生強調(diào)一定要保持低姿勢反復(fù)練習(xí)，重、難點是大小腿必須保持110度和兩手始終要摸到腳尖，使上體保持與地面15度的標(biāo)準(zhǔn)動作.二是在重心移動滑行的基本動作教學(xué)中，重、難點是左右腿通過蹬地推動身體重心移動到支撐腿上，我們要求學(xué)生必須兩手摸到支撐腿的腳尖，從而實現(xiàn)低姿勢、大幅度的身體重心移動.三是在單腳支撐能力的教學(xué)中，重、難點是在重心移動到支撐腿，鼻、膝、踝上下保持一條線的基礎(chǔ)上，再讓學(xué)生把頭向外側(cè)移動20～30 cm，并促使非支撐腿在身體側(cè)方抬起，完成單腳支撐的目標(biāo).為完成這個目標(biāo)，教師要求學(xué)生通過一系列的輔助練習(xí)，如學(xué)生兩手扶住圍欄，重心下降，把非支撐腿抬向左側(cè)；然后在保持平衡的基礎(chǔ)上，兩手脫離圍欄，練習(xí)右腳的單腳支撐能力.等這個能力提高之后，再做滑行中的單腳支撐練習(xí).四是速度輪滑直道完整技能練習(xí)，大學(xué)生需要從擺臂、單腳支撐、重心移動到一側(cè)腳抬起，再到后引、收腿等動作，每個動作要協(xié)調(diào)、連貫，動作幅度逐漸加大，特別是單腳支撐時間應(yīng)該逐漸延長和重心移動幅度應(yīng)該逐漸加大.

2.2.2科學(xué)合理地組織輪滑課堂教學(xué)

在輪滑教學(xué)中，科學(xué)合理地組織教學(xué)是促進學(xué)生輪滑運動技能提高的關(guān)鍵.首先，準(zhǔn)備活動須與本次課技能學(xué)習(xí)相關(guān).例如，本次課學(xué)習(xí)輪滑重心移動技能，那么在準(zhǔn)備活動慢跑和柔韌性練習(xí)之后，教師可以組織學(xué)生進行陸地模仿練習(xí)，讓學(xué)生體驗重心移動的重點和難點在哪里，這樣當(dāng)學(xué)生穿上輪滑鞋之后，就能夠知道自己應(yīng)該練習(xí)的重點.其次，利用準(zhǔn)備活動做一些輔助練習(xí).例如，在學(xué)習(xí)輪滑直道完整滑行之前，利用將陸地模仿作為準(zhǔn)備活動既可起到熱身的作用又對學(xué)習(xí)輪滑直道技能的掌握具有促進作用.

2.2.3發(fā)揮課堂評價的作用

在速度輪滑1個學(xué)期的教學(xué)過程中，學(xué)生在第5周之后，經(jīng)常出現(xiàn)“兩級分化”的現(xiàn)象，即運動技能突出的學(xué)生和運動技能差的學(xué)生之間的差距非常明顯.這種現(xiàn)象與性別無關(guān)，男女生中都會出現(xiàn).為了達到全體學(xué)生運動水平提高的目的，教師在教學(xué)過程中一定要防止部分學(xué)生出現(xiàn)“打退堂鼓”的現(xiàn)象.因此，教師要做到以下幾點：一是在第1次課時教師就要把這種情況告訴學(xué)生，讓學(xué)生對此現(xiàn)象有所了解，并認識到這是正?，F(xiàn)象；二是教師要運用好課堂評價，促使運動技能掌握差的學(xué)生進行有針對性的練習(xí)，盡快提升技能水平；三是教師要多鼓勵、激發(fā)技能差的學(xué)生樹立信心，相信自己的能力，特別是對于身體素質(zhì)差和缺乏信心的學(xué)生，教師一定要多關(guān)注、多關(guān)心.在輪滑課堂上，教師的評價要恰到好處，特別是在技能學(xué)習(xí)的過程中，教師不但需要及時指出學(xué)生的錯誤動作并且指導(dǎo)如何糾正，更需要對他們的努力給予充分的肯定，對于大學(xué)生而言，肯定和表揚的作用要勝過否定和批評.

2.3　健全人格培養(yǎng)目標(biāo)的達成

2.3.1團隊意識和合作精神

在輪滑教學(xué)中，為了培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和合作精神，我們把全班學(xué)生分成4個小組，每個小組12人，按技能強弱平均分配，階段教學(xué)任務(wù)完成后，安排集體比賽.在單腳支撐比賽中，比賽勝負按照每個學(xué)生左右腳支撐的總距離評價.單腳支撐能力強的學(xué)生可以幫助弱的學(xué)生提高技能水平，弱的學(xué)生可以為了團隊的勝利而更加努力提高自己的技能水平，這就是培養(yǎng)學(xué)生團隊意識的過程.在學(xué)生具有團隊意識的基礎(chǔ)上，我們再組織學(xué)生進行輪滑接力小組賽，培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和協(xié)作精神.

2.3.2不畏困難和持之以恒的精神

輪滑運動可以提高身體的柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)，但這些目標(biāo)的達成首先需要學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)掌握輪滑技術(shù)，再通過較長時間的練習(xí)以達到熟練的程度.在此過程中，學(xué)生需要克服身體上的種種不適，需要消耗大量的體力，甚至有時會受傷.我們要求每個學(xué)生都順利完成階段性的學(xué)習(xí)任務(wù)，就意味著在輪滑教學(xué)周期他們在課堂內(nèi)外進行較長時間的練習(xí).

在輪滑教學(xué)過程中，教師還可以引導(dǎo)學(xué)生形成一個以輪滑為共同愛好的體育活動小組，引導(dǎo)他們在練習(xí)中相互鼓勵督促，在技術(shù)上相互促進，自覺、主動進行體育鍛煉，將所學(xué)的技能轉(zhuǎn)變成習(xí)慣[4]，形成正確的體育觀.這個過程可以培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、持之以恒的精神.

3　結(jié)語

體育教學(xué)的最終目的是教會學(xué)生運動技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促使他們養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣.教師在教學(xué)過程中要正確處理好體能—技能—興趣之間的關(guān)系，培養(yǎng)大學(xué)生形成良好的體育生活化習(xí)慣.“三位一體”教學(xué)目標(biāo)體現(xiàn)了運動技能在教學(xué)中的重要地位，達到了以技能帶動體能，以體能促進技能的體育教學(xué)目的.

參考文獻：

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[4]周鵬.終身體育思想視角下我國大學(xué)體育教學(xué)改革研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2015,35（1）：126-128