周遠東

(重慶市大足區(qū)智鳳中學 重慶 402360)

一、中小學生心理健康狀況

本文主要針對中小學生的心理健康情況以及學校體育教育展開研究,在學校體育教育中去培養(yǎng)中小學生健康的心理,為日常的學習和生活提供更好的身體和心理基礎,為社會培養(yǎng)高質量人才。

中小學階段是身體和心理發(fā)育的高峰期,同時也是處于一個“半熟”的狀態(tài),他們存在很多優(yōu)良的品質,比如反應迅速,思維敏捷,學習能力強等;同時他們也缺乏自我約束力和心理調控能力,所以導致心理素質差甚至更加嚴重的心理問題。本課題調查數據顯示：在中小學生中有相當一部分人是存在心理問題的,具體包括：敵對、偏執(zhí)、強迫、人際關系敏感和抑郁。伴隨著現在的社會環(huán)境,多數家長對于孩子的愛已經成為溺愛,使得孩子缺乏社會生活經驗和辨別是非的能力。因為辨別是非能力不強,所以可能會沾染一些不良習氣,導致他們自我意識能力比較差,適應環(huán)境的能力比較弱,甚至還有少數青少年走上犯罪的道路。

二、造成心理問題的原因分析

造成心理問題的原因的多方面的,首先,獨生子女逐漸增多,家長的過分溺愛以及教育方法不當導致的心理問題。其次,中國長期以來的應試教育,使得社會把成績作為評判一個學生好壞的唯一標準,一方面導致學生壓力過大,另一方面導致學校和家長忽視孩子們的身體和心理健康。第三是心理健康意識薄弱,缺乏必要的心理師資隊伍以及對學生定期的心理輔導,不能及時的有效的對學生的心理問題進行疏導。

三、學校體育對學生心理問題的積極作用

一般情況下,人在進行個體實踐的過程中才會得到整個身心的發(fā)展,人是要經歷一定的身體、心理以及社會活動才能實現機體的正常發(fā)育以及心理活動的健康發(fā)展。其中,人的心理活動產生于社會實踐,社會實踐中的表現把心理問題外向化,所以,只有通過豐富的社會實踐活動才能反映心理問題并構建健康的心理。

學校體育是通過進行體育課程教學以及進行適當的體育比賽來進行的一種實踐活動,它有利于學生機體的健康發(fā)育,增強體質,促進學生身心健康,為日常的學習生活打下身體基礎。由于身體和心理的不可分離性,學校體育在提高學生身體素質的同時也會對其心理產生正面影響。

事實證明,適當的運動可以排泄情緒垃圾,調動積極情緒,在體育運動過程中對中小學生進行心理引導,既能促進學生體質的增強,還可以調動學生的情緒,避免出現緊張、抑郁等不良情緒。學校體育對學生心理健康的影響主要包括以下幾個方面：

1、學校體育能開發(fā)學生智力、提高學生能力。體育運動過程中,人是需要保持情緒的興奮、積極主動地去參與進去的,學生在其中能夠鍛煉到注意力、感知能力、觀察力、記憶力以及嚴謹的思維能力,多種多樣的體育活動還能提高學生的智力和學習能力。

2、學校體育能促進學生良好品德的培養(yǎng),修身養(yǎng)性。體育是一項競爭性和合作性并存的實踐活動,在體育鍛煉中,學生們既要有激烈競爭時超強的心理素質還要有一加一大于二的合作意識,更要有“友誼第一,比賽第二”的謙讓精神。所以,學校體育既能培養(yǎng)學生的責任感、集體榮譽感和謙讓精神,還可以使具有學生自信、自強、自立和勇于拼搏的優(yōu)良品質。

3、學校體育能調節(jié)學生的情緒,有效治療不良心理問題。通過一些研究結果可以看出,體育運動能調節(jié)情緒,陶冶情操。學生在體育運動中獲得的情緒體驗是流暢積極的,學生會在這個過程中努力爭取結果,積極享受過程,并實現肯定自我。一般來說,大部分學生的體育資質以及身體條件相差不大,并且一般性的學校體育運動并不需要長期訓練的基礎,所以能在體育運動中實現自我的成就感是相對容易的,這種效果可以使那些在學習或者生活中自我價值得不到肯定的不良情緒得以適當排解。

4、學校體育能促進學生的個性發(fā)展,提高其環(huán)境適應能力。研究表明,經常參加體育運動的人表現為更加獨立,興趣廣泛,性格相對更加活潑開朗,在其他方面的才能也有不凡的體現。另外,在社會適應性方面,運動是一種很好的社交方式,體育運動可以增進人與人的交流,建立更簡單純并且牢固的友誼,有利于培養(yǎng)學生的社會和環(huán)境適應能力。

5、學校體育可以培養(yǎng)學生的積極進取精神、開拓精神和堅強的意志力。體育運動意味著努力、善于變通、積極爭取以及遇到困難和挫折不退縮,這些優(yōu)良品質的獲得會使學生在未來的生活和學習中也保持堅定的意志力,增強心理壁壘,不會輕易被打垮?？偨Y：學校體育能夠調節(jié)學生的心理問題,在中小學這個青春期,心理最容易出現問題的時候實現有效地預防緩解不良情緒,減輕心理壓力,在培養(yǎng)學生身心健康發(fā)展等多方面都有積極正面的作用。所以建議教育管理部門在體育教學過程中,結合實際,抓住時機、進行有效的心理引導,建立學校心理安全師資隊伍,把心理問題重視起來,培養(yǎng)身心健康的國家棟梁。