朱子璇

摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，分析江西科技師范大學(xué)普通專業(yè)學(xué)生的健身特點(diǎn)及影響因素。得出結(jié)論：學(xué)生健身意識較強(qiáng)但在健身方式跟時間選擇等方面存在問題，健身方式的選擇與其對應(yīng)的健身效果匹配性較差等，并給出相應(yīng)建議。以促進(jìn)江西科技師范大學(xué)學(xué)生健身的積極性，為學(xué)生提供合適的健身方法，形成多樣化的健身選擇。

關(guān)鍵詞：江西科技師范大學(xué)；普通專業(yè)學(xué)生；健身方式

1研究對象與研究方法

1.1研究對象

以100名江西科技師范大學(xué)普通專業(yè)學(xué)生的健身方式為研究對象。

1.2研究方法

本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

2結(jié)果與分析

2.1學(xué)生健身方式選擇差異的影響因素

調(diào)查顯示：學(xué)生中男同學(xué)參與健身比例高于女同學(xué)；學(xué)生主要采用的健身方式主要是走跑跳投等簡單的健身方式；學(xué)生的身體情況有接近一半的學(xué)生不屬于標(biāo)準(zhǔn)體重；只有25%的學(xué)生對自己的身體形態(tài)不滿意；學(xué)生的健身目的有76%是為了促進(jìn)身體健康，但是普通專業(yè)學(xué)生健身的時間不穩(wěn)定，只有33%的學(xué)生每次運(yùn)動是在30分鐘以上；12%的人能夠每周運(yùn)動三次以上，另有接近40%的學(xué)生周運(yùn)動次數(shù)在1次以下；被調(diào)查者健身主要時間段有38%的人是無固定鍛煉時間的。

因此，性別差異，健身意識的強(qiáng)弱差距，鍛煉目的對差異，獲取健身途徑的方式不同，時間段不同，受外界條件等因素，均會對江西科技師范大學(xué)普通專業(yè)學(xué)生健身方式的選擇產(chǎn)生影響。大學(xué)生常用“學(xué)習(xí)壓力大，時間緊張”來回答不能參與健身活動的原因。影響大學(xué)生鍛煉的原因?qū)W習(xí)壓力、沒有時間所占比例高達(dá)50%；影響大學(xué)生參加健身活動的主觀原因中有26%的學(xué)生感到學(xué)習(xí)緊張，沒有時間參與體育健身。

2.2學(xué)生健身產(chǎn)生效果差異的影響因素

調(diào)查顯示：學(xué)生健身的參與形式主要集中在個人、與同學(xué)一起各占46%；健身途徑獲取方式中有40%的同學(xué)是從教師、網(wǎng)絡(luò)資源、同學(xué)之外獲取的途徑，而學(xué)校參與組織的只占了2%；對于自己常用的健身方法最佳健身方式，只有6%的人了解，其余則是不了解或者完全不清楚；只有28%的學(xué)生在健身活動后會充分發(fā)放松；56%的人參與健身的主要活動是走跑跳投；普通專業(yè)學(xué)生選擇健身方式時主要考慮的因素是愛好和時間。

因此，不同學(xué)生選擇相同的健身方式會產(chǎn)生不同的健身效果，有同伴會產(chǎn)生積極影響，健身持續(xù)時間的長短、健身目的、健身的強(qiáng)度、健身的頻率、健身的意志力均會影響健身效果。此外，學(xué)校對學(xué)生參與體育鍛煉的組織不合理，學(xué)生參加校內(nèi)體育競賽，不能涉及到全部的大學(xué)生，只有水平較好的學(xué)生積極參與，沒有一技之長的學(xué)生約有81%與競賽活動無緣。

2.3其他對大學(xué)生健身參與的影響因素

不正確的體育觀念。父母對體育方面的投資和消費(fèi)極少，對孩子參與健身活動不關(guān)注，更有甚者持反對態(tài)度，潛移默化地影響了學(xué)生身心健康的發(fā)展與提高。在以往體育課上由于動作完成不好或達(dá)不到教師要求，表現(xiàn)差的學(xué)生也許會受到教師的批評指責(zé)，得不到老師的因材施教和積極引導(dǎo)，導(dǎo)致在課中經(jīng)常體驗(yàn)到的是挫敗感，喪失對體育的興趣，這一部分學(xué)生很難形成正確的體育觀念。

場地器材缺少。紅角洲校區(qū)僅限于田徑場及場地周邊少數(shù)健身器材，楓林校區(qū)因設(shè)置體育學(xué)院遂場地設(shè)施較完備。在各高校中普遍存在著經(jīng)費(fèi)不足的問題，對于體育的經(jīng)費(fèi)投入就更是少之又少。很少的一部分高等院校能夠按照國家標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行配備，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示僅占不到5%。同時還存在建設(shè)之后的應(yīng)用上，雖然建設(shè)出相應(yīng)的場地場所，但是不對外開放或者是收費(fèi)開放，阻礙了學(xué)生健身活動的開展。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）學(xué)生在健身過程中自身原因。健身態(tài)度與健身行為不一致，意識與行為脫節(jié)，經(jīng)常半途而廢，甚至是只有想法沒有產(chǎn)生相應(yīng)行為。學(xué)生對于健身項(xiàng)目了解不足，進(jìn)行盲目練習(xí)，影響了健身的效果，且導(dǎo)致健身積極性下降。有同伴的健身通過相互激勵能夠促進(jìn)健身過程的持續(xù)。

（2）學(xué)生在健身過程中受場地設(shè)施影響。校內(nèi)健身區(qū)域不足，項(xiàng)目少不能滿足廣大學(xué)生的需求，對于喜愛的項(xiàng)目由于場地限制而被迫放棄。其他學(xué)生普遍采用無器械、簡單的健身方式進(jìn)行健身活動，主要場所是在操場，通過慢跑，快走等方式進(jìn)行健身活動。

3.2建議

（1）發(fā)揮楓林校區(qū)體育學(xué)院學(xué)生優(yōu)勢，在選擇健身項(xiàng)目、形式和強(qiáng)度等方面給出指導(dǎo)性意見，促使江西科技師范大學(xué)普通專業(yè)學(xué)生愛上健身活動，帶動校園內(nèi)健身氛圍。合理分布健身場所、運(yùn)動器械配備，使健身資源的配置與使用并軌，保證學(xué)生有足夠的健身項(xiàng)目選擇，及健身場地的需求。

（2）普通專業(yè)學(xué)生在健身的過程中注應(yīng)重科學(xué)的鍛煉方法，使健身的效果達(dá)到最大化，參照人體機(jī)能的特點(diǎn)，制定符合自身的完善合理的健身方案。且能夠嚴(yán)格按照方案實(shí)施，持之以恒，保證每天健身時間達(dá)到一小時。這樣會在短期內(nèi)取得良好的健身效果，完成普通專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)的穩(wěn)步提升。endprint