□ 黃佑琴（贛南師范大學(xué)體育學(xué)院 江西 贛州 341000）

引言

教師此時不應(yīng)只注重學(xué)生外在的體魄和學(xué)習(xí)，更應(yīng)該注重學(xué)生的心理素質(zhì)，增強其對生活的耐壓力，建立起學(xué)生過硬的心理素質(zhì)，使得學(xué)生在面對困難時能夠游刃有余，戰(zhàn)勝并克服困難。同時，開展大學(xué)武術(shù)與心理拓展訓(xùn)練相結(jié)合的全新教育模式是適應(yīng)社會發(fā)展的需要，是建設(shè)世紀人才的必須。教師應(yīng)該探索這種全新的教育模式，將心理拓展訓(xùn)練與大學(xué)教育進行有機地結(jié)合，積極探索新的教育方法，使得學(xué)生在學(xué)到技術(shù)的同時又能擁有過硬的心理素質(zhì)，最終形成一種大學(xué)武術(shù)鍛煉外在身體，心理拓展訓(xùn)練提高心理素質(zhì)的模式。

1、大學(xué)生進行心理拓展訓(xùn)練的必要性

心理拓展訓(xùn)練，起源于德國二戰(zhàn)時期的軍隊訓(xùn)練模式，主要目的是為了讓團隊通過探索和發(fā)現(xiàn)，并在其中加強實踐技能和心理素質(zhì)的訓(xùn)練，提高自身心理素質(zhì)，提升面對高壓環(huán)境的心理素質(zhì)，懂得團隊協(xié)作的重要性，最終很好地解決問題。隨著心理拓展訓(xùn)練的深入研究，這種心理訓(xùn)練模式可以與大學(xué)武術(shù)進行結(jié)合，放在大學(xué)體育教育事業(yè)的發(fā)展，它能極大地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和團隊協(xié)作能力，有助于學(xué)生適應(yīng)大學(xué)忙碌的生活，幫助學(xué)生解決出現(xiàn)大學(xué)生活中的各種問題，不斷完善學(xué)生的心理素質(zhì)。它是21世紀人才教育的新途徑和新方法，能夠有效地完善學(xué)生的人格訓(xùn)練，幫助學(xué)生解決自身心理上的問題。

大學(xué)生作為即將踏上社會的人群，為祖國的現(xiàn)代化事業(yè)貢獻自己的一份力量，而在這種大背景下，就業(yè)、住房的各種壓力也會越來越大，如何幫助學(xué)生解決這些實際問題，關(guān)鍵是提高學(xué)生的心理素質(zhì)。在現(xiàn)代社會，一名合格的大學(xué)生不僅需要具備專業(yè)的知識，過硬的體魄，更需要能夠承受住社會一切打擊的心理素質(zhì)。沒有堅強的心理素質(zhì)，再優(yōu)秀的大學(xué)生也會在社會中逐漸被淘汰。同時，中華武術(shù)本來就是一門內(nèi)外兼修的課程，大學(xué)體育教育不能只關(guān)注一方面對發(fā)展，要順應(yīng)和繼承先輩們的武術(shù)思想，外練筋骨，內(nèi)修品性。只有這樣才能傳承中華幾千年的歷史文化，將中華武術(shù)發(fā)揚光大。而且，武術(shù)的訓(xùn)練只有配合心理素質(zhì)的訓(xùn)練才能練就，培養(yǎng)學(xué)生過硬的心理素質(zhì)對于幫助學(xué)生解決現(xiàn)實問題，促進自身發(fā)展都有著不可磨滅的作用。武術(shù)與心理教學(xué)結(jié)合的教育模式是一種嶄新的理論，它對于更好的武術(shù)教學(xué)，促進中華武術(shù)的傳播，增強學(xué)生素質(zhì)，完善學(xué)生品格都有著重要的作用。

2、開展武術(shù)訓(xùn)練與心理拓展訓(xùn)練相結(jié)合的模式的優(yōu)勢

2.1、適應(yīng)現(xiàn)代化教育事業(yè)的重要體現(xiàn)

傳統(tǒng)體育教育模式在培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)方面已經(jīng)有了很大的進步，它可以幫助學(xué)生鍛煉出強大的體魄，能夠?qū)W(xué)生以后的身體健康做好基礎(chǔ)。但是傳統(tǒng)教學(xué)模式有一定的局限性，它只關(guān)注學(xué)生的身體而忽視學(xué)生的心理素質(zhì)，它不是一種全面均衡的教育模式。而武術(shù)與心理相結(jié)合的訓(xùn)練方法讓學(xué)生在提升身體素質(zhì)的同時對心理素質(zhì)也有很大地提升，它能夠幫助學(xué)生建立起全面的身心素質(zhì)，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中脫穎而出。而現(xiàn)代化教育所培養(yǎng)的人才正是身體和心理并進的全方位的發(fā)展人才，可以說武術(shù)訓(xùn)練與心理拓展訓(xùn)練結(jié)合的教學(xué)模式適應(yīng)了現(xiàn)代化發(fā)展的需要，能夠促進中國現(xiàn)代體育教育事業(yè)的發(fā)展，真正地為國家培養(yǎng)出優(yōu)秀的人才。

2.2、有效地推動武術(shù)教學(xué)的教學(xué)進度

傳統(tǒng)的體育武術(shù)體育教學(xué)缺乏活力、內(nèi)容呆板、枯燥，學(xué)生不感興趣，積極性不高，對武術(shù)的訓(xùn)練缺乏激情，因而學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中心不在焉，缺乏動力，對學(xué)過的招式總是一知半解，體育教學(xué)進度被極大地減慢。而心理拓展訓(xùn)練是通過一些的趣味的游戲去吸引學(xué)生的興趣，在鍛煉身體的同時，又學(xué)到一些人生的哲理，對于學(xué)生的益處不言而喻。它能夠?qū)⑽湫g(shù)教學(xué)融入到心理素質(zhì)游戲中去，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。在這種教育模式的推動下，學(xué)生能夠很好地掌握體育教學(xué)內(nèi)容，同時，學(xué)生也能極大地補充自己的知識儲備，學(xué)到很多知識，不斷增強自己的人生體驗，幫助學(xué)生形成正確的觀念。

2.3、增強學(xué)生的抗壓能力

大學(xué)武術(shù)在于心理素質(zhì)訓(xùn)練形結(jié)合的模式中，通過武術(shù)教學(xué)的肢體伸展過程，配合合理的心理素質(zhì)教學(xué)手段。學(xué)生在鍛煉身體的同時又提高了自身的抗壓能力，學(xué)生將武術(shù)訓(xùn)練中的困難和疼痛轉(zhuǎn)換為提升自我身心素質(zhì)的一種手段和方法，并且逐漸適應(yīng)這個訓(xùn)練過程。慢慢地，學(xué)生會將這種心理素質(zhì)進行發(fā)散，運用到生活中的各個過程，全面提升學(xué)生在面對困難時解決問題的能力。樹立學(xué)生不懼生活困難，敢于挑戰(zhàn)，勇往直前的信念，對于學(xué)生去解決生活中的實際問題都有著重要的作用和意義。

2.4、幫助學(xué)生建立一種互幫互助的合作機制和集體觀念

由于大部分家庭是獨生子女的現(xiàn)狀，家長的寵溺極大地擴展了學(xué)生的自私心理，學(xué)生只為自己的利益出發(fā)，沒有半點集體觀念，缺乏合作。學(xué)生在生活中形成一種自私封閉的心理，處處玩小心機，沒有半點社會責(zé)任感。而武術(shù)教學(xué)與心理拓展相結(jié)合的教育模式能夠讓學(xué)生走出誤區(qū)，培養(yǎng)他們的集體意識和合作，幫助他們建立正確的人生觀念。

3、心理素質(zhì)訓(xùn)練與大學(xué)武術(shù)結(jié)合有一定的可操作性

心理素質(zhì)教學(xué)在大學(xué)武術(shù)教育中具有一定的可操作性和可執(zhí)行性，首先心理素質(zhì)訓(xùn)練的運動設(shè)施有限，都是一些基本的工具，例如：跳繩、毽子、呼啦圈，同時，心理素質(zhì)場所不需要武術(shù)訓(xùn)練那么大的場所，只需要一塊很小的地方便可以辦到。同時，針對心理素質(zhì)訓(xùn)練中的一些高?；顒涌梢圆扇⊥瑯拥姆椒ūM心替代，這極大地降低了危險性，并且可以幫助學(xué)生認真鍛煉。例如，在鐵網(wǎng)下的地面進行匍匐訓(xùn)練，傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式會使學(xué)生手臂出現(xiàn)不同程度的劃傷，而我們采取用墊子代替地面，這就可以有效地避免此類事情的發(fā)生大部分心理訓(xùn)練只是一些簡單的小游戲，目的是學(xué)生能夠更好地學(xué)習(xí)，學(xué)生可以心理訓(xùn)練的過程中豐富自己的人生閱歷，學(xué)到一些新的知識，同時進行實踐，對于學(xué)生今后正確的發(fā)展有著重要的作用。能夠發(fā)揮學(xué)生的探索精神，提升他們自身的積極性和創(chuàng)造力。

最重要的是，心理模式的訓(xùn)練的教學(xué)課程簡單，武術(shù)教師不必花太多的功夫在備課上，大部分的心理訓(xùn)練小游戲可以臨場發(fā)揮。教師可以在很短的時間內(nèi)對心理素質(zhì)訓(xùn)練有比較充分的理解和認識，有助于老師與學(xué)生建立起良好的關(guān)系，提升互相的水平。不斷完善自身的知識儲備，去更好地投入到教學(xué)過程和實踐中。

因此，大學(xué)武術(shù)訓(xùn)練中添加心理拓展訓(xùn)練有一定的可操作性，它不論是在教學(xué)方法還是教學(xué)理論，還是在高校體育設(shè)施的配備和師資力量，都具有了一定的成熟性和可操作性。它能夠幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)的同時提升心理素質(zhì)，建立起和諧的師生關(guān)系，促進我國體育教育事業(yè)的發(fā)展。

4、構(gòu)建合理的大學(xué)武術(shù)與心理素質(zhì)訓(xùn)練的教學(xué)模式

大學(xué)心理拓展訓(xùn)練是一個全新的教育理念，它在于大學(xué)武術(shù)結(jié)合的過程中勢必會出現(xiàn)這樣那樣的問題，教師應(yīng)該在教學(xué)模式中進行探索，尋求合理有效的教學(xué)方法，促進兩者的完美融合。教師應(yīng)該在一下幾個方面下功夫：

4.1、明確大學(xué)武術(shù)與心理素質(zhì)訓(xùn)練的目的

將心理拓展訓(xùn)練引入大學(xué)武術(shù)教學(xué)中，其主要目的是為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)和抗壓能力，增強學(xué)生之間的團隊協(xié)作意識和整體素質(zhì)，讓學(xué)生能夠建立起良好的意識觀念和方法。因此，教師應(yīng)該以目的為導(dǎo)向，以學(xué)生為主體，尋找各種有益的方法和途徑去提高學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在愉快的氛圍中學(xué)到更多的知識。例如，教師可以讓學(xué)生用繩子纏著雙腳，蹦跳走路，然后進行比賽，這樣學(xué)生會對這種教學(xué)模式產(chǎn)生很大的興趣，在玩耍的過程中提升了團隊協(xié)作能力。

4.2、開展學(xué)生提倡的心理訓(xùn)練項目

心理素質(zhì)訓(xùn)練的主體是學(xué)生，因此一切訓(xùn)練項目設(shè)定也必須以學(xué)生為導(dǎo)向，要建立學(xué)生喜歡心理訓(xùn)練項目，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和判斷力。教師可以讓學(xué)生寫下自己想要的心理訓(xùn)練項目，并且要考慮一定的現(xiàn)實性和可操作性，這樣學(xué)生自我主動力便會有很大的提升，學(xué)生在玩自己設(shè)定的心理項目的同時也會更加用心，學(xué)習(xí)熱情會更加高漲，學(xué)習(xí)效率也會有很大的提高。教師可以開展多種有益的競賽活動，去促進學(xué)生提出自己想要的訓(xùn)練項目，然后進行進一步的修改，實施。例如，教師可以對提出訓(xùn)練項目的同學(xué)給予物質(zhì)獎勵，表揚其在體育課上的行為，從而在全班形成良好的氛圍，共同促進大學(xué)武術(shù)與心理素質(zhì)訓(xùn)練的結(jié)合。

4.3、注意實施過程中的安全性

教師在進行心理訓(xùn)練項目的過程中一定要注意過程中的安全性，如果安全性做不好，學(xué)生會對心理訓(xùn)練項目產(chǎn)生抵觸心理，這樣會產(chǎn)生不好的效果，不利于大學(xué)武術(shù)與心理素質(zhì)訓(xùn)練的結(jié)合。教師在設(shè)定心理訓(xùn)練項目時一定要將學(xué)生的安全放在至關(guān)重要的地位，學(xué)生的安全是始終放在體育教學(xué)的關(guān)鍵一部分，沒有安全性，這違背了體育教學(xué)的初衷。

5、總結(jié)

綜上，大學(xué)武術(shù)與心理拓展訓(xùn)練無論是在實施的條件，可操作性，還是教學(xué)方法方面都具有很強的優(yōu)勢。心理素質(zhì)的拓展訓(xùn)練與大學(xué)武術(shù)的向結(jié)合必定會使的我國的體育教育事業(yè)得到發(fā)展，對學(xué)生建立全面過硬的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有很強的促進作用。它能夠有效地解決大學(xué)武術(shù)在傳授過程中的枯燥、無味，極大地提升學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在不斷的實踐中學(xué)到人生哲理，不斷提升學(xué)生在面對現(xiàn)實生活中的抗壓能力和抗擊打能力，對于學(xué)生建立正確身心素質(zhì)有著不可磨滅的作用。