顧興林

(福建師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院 ， 福建 福州 350000)

0 引言

第十三屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)(以下簡(jiǎn)稱“全運(yùn)會(huì)”)于2017年8月27日～9月8日在天津市舉行，男子跳馬單項(xiàng)決賽在9月7日進(jìn)行，來(lái)自福建、廣西、四川、云南、湖南、山東、河南的8名選手參加決賽.經(jīng)過(guò)激烈的角逐，最終，來(lái)自廣西的黃明淇獲得第一名，湖南的屈瑞陽(yáng)獲得第二名，云南的岑雨獲得第三名.本文擬對(duì)參加第十三屆全運(yùn)會(huì)跳馬決賽的8名運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作類型，動(dòng)作難度，動(dòng)作完成情況進(jìn)行比較全面的統(tǒng)計(jì)與分析，得出數(shù)據(jù)，然后和里約奧運(yùn)會(huì)跳馬決賽8名選手的動(dòng)作進(jìn)行比較得出結(jié)果，找出我國(guó)運(yùn)動(dòng)員與世界優(yōu)秀體操跳馬運(yùn)動(dòng)員之間的差距，目的是為我國(guó)各級(jí)體操訓(xùn)練部門在2017～2020這一新周期能夠針對(duì)性的科學(xué)有效的制定訓(xùn)練計(jì)劃做參考，為我國(guó)跳馬運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際大賽上爭(zhēng)金奪銀做出貢獻(xiàn).

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

參加第十三屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)體操跳馬單項(xiàng)決賽的8名運(yùn)動(dòng)員和參加里約奧運(yùn)會(huì)跳馬單項(xiàng)決賽8名運(yùn)動(dòng)員.

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)搜索中國(guó)知網(wǎng)，福建師范大學(xué)圖書館查閱男子跳馬相關(guān)文獻(xiàn)和查閱2017-2020男子競(jìng)技體操評(píng)分規(guī)則為觀點(diǎn)的論證和思路的整理提供參考，為數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性提供保證.

1.2.2 錄像觀察法

通過(guò)網(wǎng)絡(luò)觀察第十三屆全運(yùn)會(huì)體操男子跳馬單項(xiàng)決賽和里約奧運(yùn)會(huì)跳馬單項(xiàng)決賽的錄像影音，對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽動(dòng)作進(jìn)行仔細(xì)觀察統(tǒng)計(jì)與分析.

2 研究結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)員選擇比賽的動(dòng)作組別集中，動(dòng)作類型集中，動(dòng)作發(fā)展不平衡

2017～2020年男子競(jìng)技體操評(píng)分規(guī)則將跳馬動(dòng)作分為五大類動(dòng)作組別：Ⅰ.手翻類型動(dòng)作，Ⅱ.第一騰空轉(zhuǎn)體90°或180°類型動(dòng)作，Ⅲ.踺子上板類型動(dòng)作，Ⅳ.踺子上板第一騰空轉(zhuǎn)體180°類型動(dòng)作，Ⅴ.第一騰空謝爾博類型動(dòng)作.第十三屆全運(yùn)會(huì)采取的就是2017～2020年男子競(jìng)技體操評(píng)分規(guī)則，通過(guò)對(duì)跳馬決賽8名參賽者所選動(dòng)作的統(tǒng)計(jì)與分析，發(fā)現(xiàn)這8名運(yùn)動(dòng)員跳馬動(dòng)作的選擇集中在第一動(dòng)作組別和第二動(dòng)作組別的6個(gè)動(dòng)作類型.16跳動(dòng)作中前手翻類型動(dòng)作有8跳，第一騰空轉(zhuǎn)體90°或180°動(dòng)作有8跳，各占50%，沒人選擇第三動(dòng)作組別、第四動(dòng)作組別和第五動(dòng)作組別的動(dòng)作(見表1).在第一動(dòng)作組別和第二動(dòng)作組別中，又主要集中在2個(gè)動(dòng)作上：前手翻直體前空翻轉(zhuǎn)體720°和直體卡薩馬楚轉(zhuǎn)體720°.本次比賽編號(hào)175號(hào)動(dòng)作：前手翻直體前空翻轉(zhuǎn)體720°的使用次數(shù)有6次，占總次數(shù)的37.5%，編號(hào)276號(hào)動(dòng)作：直體卡薩馬楚轉(zhuǎn)體720°的使用次數(shù)也有6次，占總次數(shù)的37.5%，使用兩個(gè)跳馬動(dòng)作的總次數(shù)占總跳馬次數(shù)的75%,比例非常大(見表2).在2016年舉辦的里約奧運(yùn)會(huì)跳馬決賽上，運(yùn)動(dòng)員所采用的動(dòng)作來(lái)自于四個(gè)動(dòng)作組別的10個(gè)動(dòng)作類型，而全運(yùn)會(huì)跳馬決賽只包含6個(gè)動(dòng)作類型，動(dòng)作組別集中，動(dòng)作類型比較少.里約奧運(yùn)會(huì)跳馬決賽上使用比例最多的一個(gè)動(dòng)作是德拉古列斯庫(kù)跳，有三跳，占總跳馬次數(shù)的18.75%，這個(gè)比例遠(yuǎn)少于全運(yùn)會(huì)上的前手翻直體前空翻轉(zhuǎn)體720°和直體卡薩馬楚轉(zhuǎn)體720°的使用比例(見表3).十三屆全運(yùn)會(huì)上八名運(yùn)動(dòng)員中，有五位運(yùn)動(dòng)員所選的兩跳動(dòng)作是一樣的動(dòng)作，即：175號(hào)動(dòng)作前手翻直體前空翻轉(zhuǎn)體720°和276號(hào)動(dòng)作直體卡薩馬楚轉(zhuǎn)體720°，其他三位運(yùn)動(dòng)員所選動(dòng)作雖然編號(hào)不同，但動(dòng)作相似.這就形成了比賽動(dòng)作一樣，所選難度一樣，難度分相同，只比完成分的局面.從觀賽角度看，運(yùn)動(dòng)員所跳動(dòng)作相同，會(huì)給裁判員和觀眾乏味的感覺，沒有新意，不夠刺激.從比賽角度看，運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作相同，難度分相同，沒有新難度和新高度的挑戰(zhàn)，不利于運(yùn)動(dòng)員之間拼搏競(jìng)爭(zhēng)，也不利于中國(guó)體操跳馬項(xiàng)目的發(fā)展.從前幾個(gè)周期來(lái)看，有較多運(yùn)動(dòng)員選擇一種或者幾種動(dòng)作類型來(lái)完成比賽的話，這一種或者這幾種動(dòng)作很快就會(huì)被降組.從十三屆全運(yùn)會(huì)跳馬比賽來(lái)看，我國(guó)優(yōu)秀跳馬運(yùn)動(dòng)員所選跳馬動(dòng)作主要集中在第一動(dòng)作組別和第二動(dòng)作組別的兩個(gè)動(dòng)作，其他三類動(dòng)作組別的動(dòng)作沒有采用，這種局面不利于運(yùn)動(dòng)員以后的發(fā)展，也對(duì)我國(guó)跳馬項(xiàng)目在世界舞臺(tái)上爭(zhēng)金奪銀不利.出現(xiàn)這種情況大概有以下幾種原因：(1)第一動(dòng)作組別和第二動(dòng)作組別的動(dòng)作在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練初期接觸早，訓(xùn)練多，功底打的好，基礎(chǔ)打的牢，這兩類動(dòng)作組別動(dòng)作練的比其他動(dòng)作組別的動(dòng)作更熟練，拿出來(lái)打比賽自信心高，完成率高；(2)踺子類動(dòng)作出現(xiàn)較晚，動(dòng)作相對(duì)復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)員接觸也比較晚，在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)也比前手翻類和側(cè)手翻類動(dòng)作練習(xí)的少，踺子跳馬動(dòng)作完成率不高，想高質(zhì)量的完成更是不容易，所以運(yùn)動(dòng)員更傾向于選擇第一組別和第二組別的動(dòng)作.在新規(guī)則實(shí)施初期，鑒于這種情況，我們要加大對(duì)其他三類動(dòng)作組別動(dòng)作的研究力度，把踺子上板類動(dòng)作安排在訓(xùn)練進(jìn)程上；不要局限于采用某一種或者幾種動(dòng)作類型，要多嘗試其他動(dòng)作，熟練掌握多種跳馬動(dòng)作組別的不同動(dòng)作類型.

2.2 動(dòng)作的難度價(jià)值總體較高，但缺乏高難動(dòng)作及首創(chuàng)動(dòng)作

在跳馬項(xiàng)目的比賽中，要想在國(guó)際賽場(chǎng)上摘得一枚獎(jiǎng)牌，較大的“D”分動(dòng)作是必不可少的.2016年，里約奧運(yùn)會(huì)跳馬比賽采取的是2013-2016年男子競(jìng)技體操評(píng)分規(guī)則，跳馬項(xiàng)目難度表上最高難度價(jià)值(D分)為6.4分.里約奧運(yùn)會(huì)跳馬決賽上的16跳動(dòng)作中有1跳動(dòng)作的難度價(jià)值是7.0分，這1跳是烏克蘭選手首次申報(bào)的動(dòng)作：前手翻前團(tuán)3周半；有4跳動(dòng)作的難度價(jià)值是6.4分，這4跳當(dāng)中有一跳是日本選手首次申報(bào)的動(dòng)作類型：直體尤爾琴科轉(zhuǎn)體1260°；有9跳動(dòng)作的難度價(jià)值在6.0到6.4之間(不包括6.4)；有2跳動(dòng)作的難度價(jià)值是5.6.由上述可知，在里約奧運(yùn)會(huì)上有兩名選手申報(bào)了新的動(dòng)作類型，其中一個(gè)動(dòng)作的難度價(jià)值是6.4，是難度表上的頂級(jí)難度，而另一跳7.0的難度更是超出了難度價(jià)值表難度，兩跳難度價(jià)值都非常高.在第十三屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我國(guó)優(yōu)秀男子跳馬運(yùn)動(dòng)員沒有申報(bào)首創(chuàng)動(dòng)作.參加里約奧運(yùn)會(huì)跳馬決賽的八名選手，有4人的參賽動(dòng)作難度價(jià)值達(dá)到了難度表頂級(jí)難度6.4，占總?cè)藬?shù)的50%，獲得比賽前三名的運(yùn)動(dòng)員六跳動(dòng)作中有4跳為6.4難度的動(dòng)作，占66.7%，可見跳馬運(yùn)動(dòng)員要想在大型賽事上爭(zhēng)金奪銀，擁有完成高難度跳馬動(dòng)作的能力是必不可少的，同時(shí)也是沖擊金牌的前提.2017年第十三屆全運(yùn)會(huì)的跳馬比賽采用的是2017～2020年男子競(jìng)技體操評(píng)分規(guī)則，新規(guī)則中規(guī)定動(dòng)作的最高難度分為6.0分，全運(yùn)會(huì)跳馬決賽16跳動(dòng)作中，有1跳動(dòng)作的難度價(jià)值為難度表頂級(jí)難度6.0，這是湖南隊(duì)屈瑞陽(yáng)的第一跳動(dòng)作：直體卡薩馬楚轉(zhuǎn)體900°；有8跳動(dòng)作的難度價(jià)值是5.6；有7跳動(dòng)作的難度價(jià)值是5.2.通過(guò)將新規(guī)則和舊規(guī)則相比較后發(fā)現(xiàn)，第十三屆全運(yùn)會(huì)跳馬運(yùn)動(dòng)員選用的動(dòng)作的難度價(jià)值在新規(guī)則中都降了0.4分，為了方便比較，在十三屆全運(yùn)會(huì)得出D分的基礎(chǔ)上，再加上0.4分，這樣操作之后的D分就可以用里約奧運(yùn)會(huì)跳馬的評(píng)分規(guī)則來(lái)衡量(見表4).加分后，屈瑞陽(yáng)的1跳動(dòng)作的難度價(jià)值達(dá)到了難度表頂級(jí)難度6.4；有8跳動(dòng)作的難度價(jià)值是6.0，有7跳動(dòng)作的難度價(jià)值為5.6.結(jié)果表明，難度價(jià)值在6.4分以上的動(dòng)作里約奧運(yùn)會(huì)有5跳，第十三屆全運(yùn)會(huì)有1跳；難度價(jià)值在6.0到6.4難度的動(dòng)作里約奧運(yùn)會(huì)有9跳，十三屆全運(yùn)會(huì)有8跳；難度價(jià)值在5.6難度的動(dòng)作里約奧運(yùn)會(huì)有2跳，十三屆奧運(yùn)會(huì)有7跳.第十三屆全運(yùn)會(huì)只有屈瑞陽(yáng)1人跳到2013-2016男子競(jìng)技體操評(píng)分難度表頂級(jí)難度6.4，屬于新規(guī)則的6.0難度，跳到6.0-6.4難度的有8人(見表4)，屈瑞陽(yáng)的兩跳平均難度為本次比賽運(yùn)動(dòng)員所選難度最高的，有5.8分，如果第一跳完美落地，金牌就非他莫屬了，可以看出屈瑞陽(yáng)的實(shí)力非常強(qiáng)，具備了參加國(guó)際大賽的能力.對(duì)比之后得出，我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員跳馬比賽選擇動(dòng)作的難度分總體較高，但與國(guó)際優(yōu)秀跳馬運(yùn)動(dòng)員選擇比賽動(dòng)作的難度分相比還有一些差距；掌握規(guī)則難度表上頂級(jí)難度動(dòng)作的人太少，十三屆全運(yùn)會(huì)中只有屈瑞陽(yáng)一人跳到難度6.0的動(dòng)作；缺乏首創(chuàng)動(dòng)作，里約奧運(yùn)會(huì)上有兩人申報(bào)了自己的首創(chuàng)動(dòng)作，十三屆全運(yùn)會(huì)上無(wú)人申報(bào)自己的首創(chuàng)動(dòng)作.從第十三屆全運(yùn)會(huì)可以看出，高難度分的動(dòng)作依然是爭(zhēng)奪獎(jiǎng)牌的前提，我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員必須不斷提升自身完成高難度分動(dòng)作的能力，不斷研究新動(dòng)作，爭(zhēng)取跳出屬于自己的跳馬動(dòng)作，不斷創(chuàng)新，這樣才能追上世界的潮流，趕超世界的潮流，領(lǐng)導(dǎo)世界的潮流，與世界上優(yōu)秀男子跳馬運(yùn)動(dòng)員媲美.

表1 十三屆全運(yùn)會(huì)和里約奧運(yùn)會(huì)體操跳馬動(dòng)作組別統(tǒng)計(jì)

附：十三屆全運(yùn)會(huì)動(dòng)作組別Ⅰ：前手翻類型，Ⅱ：第一騰空轉(zhuǎn)體90°或180°，Ⅲ：踺子上板，Ⅳ：踺子上板第一騰空轉(zhuǎn)體180°類型動(dòng)作，Ⅴ：第一騰空謝爾博類型.里約奧運(yùn)會(huì)動(dòng)作組別Ⅰ：前手翻及雅馬西塔類型動(dòng)作，Ⅱ：第一騰空加轉(zhuǎn)體90°或轉(zhuǎn)體180°類型動(dòng)作，Ⅲ：踺子上板第二騰空向后類型動(dòng)作，Ⅳ：踺子上板第一騰空轉(zhuǎn)體180°第二騰空向前類型動(dòng)作，Ⅴ：踺子上板第一騰空轉(zhuǎn)體270°或360°第二騰空向后的動(dòng)作.

表2 十三屆全運(yùn)會(huì)跳馬動(dòng)作類型統(tǒng)計(jì)

表3 里約奧運(yùn)會(huì)跳馬動(dòng)作類型統(tǒng)計(jì)

表4 第十三屆全運(yùn)會(huì)男子跳馬決賽得分情況統(tǒng)計(jì)

2.3 動(dòng)作完成質(zhì)量有待提高

要在比賽中獲得高分有兩個(gè)要點(diǎn)，一是跳高難度的動(dòng)作，二是高質(zhì)量的完成.只有D分和E分兩者都高才能取得好成績(jī).在2016年里約奧運(yùn)會(huì)跳馬決賽上八名運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的平均完成分超過(guò)9.0分的有七人，占總?cè)藬?shù)的87.5%.八名運(yùn)動(dòng)員16跳中動(dòng)作完成分超過(guò)9.0分的有15跳，占總跳數(shù)的93.75%，其中沒有超過(guò)9.0分的那一跳是烏克蘭選手申報(bào)的高難首創(chuàng)動(dòng)作：前手翻前團(tuán)三周半，因落地環(huán)節(jié)沒能很好地完成被扣分.里約奧運(yùn)會(huì)跳馬比賽獲得第一名選手的2跳完成分為9.216和9.366，平均為9.291.第二名兩跳完成分為9.200和9.233，平均為9.217.第三名兩跳完成分為9.433和9.466，平均為9.450.這三名選手的6跳平均完成分為9.319.參加決賽的8名運(yùn)動(dòng)員16跳動(dòng)作的最高完成分為9.466，最低完成分為7.933，平均完成分為9.226.由里約奧運(yùn)會(huì)跳馬前三名選手的兩跳完成分和前八名運(yùn)動(dòng)員的兩跳平均完成分來(lái)看，要想擁有參加國(guó)際大賽的資格，甚至在大賽上獲獎(jiǎng)，高質(zhì)量的完成跳馬動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員獲獎(jiǎng)的保障.在2017年十三屆全運(yùn)會(huì)跳馬決賽上八名運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的平均完成分超過(guò)9.0分以上的有2人，占總?cè)藬?shù)的25%.八名運(yùn)動(dòng)員16跳中動(dòng)作完成分超過(guò)9.0分以上的有8跳，占總跳數(shù)的50%.十三屆全運(yùn)會(huì)男子跳馬決賽第一名的選手兩跳完成分為9.333和9.200，平均為9.267.第二名兩跳完成分為8.567和9.300，平均為8.934.第三名兩跳完成分為9.133和9.033，平均為9.083.十三屆全運(yùn)會(huì)跳馬決賽前三名6跳平均完成分為9.095分.參加決賽的8名運(yùn)動(dòng)員16跳動(dòng)作的最高完成分為9.333分，最低完成分為7.800分，16跳平均完成分為8.875分.上述可得，里約奧運(yùn)會(huì)男子跳馬決賽前三名運(yùn)動(dòng)員6跳平均完成分為9.319分，十三屆全運(yùn)會(huì)男子跳馬決賽前三名運(yùn)動(dòng)員6跳平均完成分為9.095分，兩者相差0.224分；里約奧運(yùn)會(huì)16跳動(dòng)作的平均完成分為9.226分，十三屆全運(yùn)會(huì)16跳動(dòng)作的平均完成分為8.875分，兩者相差0.351分(見表5).這是中國(guó)優(yōu)秀跳馬運(yùn)動(dòng)員與國(guó)際優(yōu)秀跳馬運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作完成分之間的平均差值，差值數(shù)目雖然是零點(diǎn)幾分，但是在國(guó)際比賽的大舞臺(tái)上0.001分就有可能讓你和獎(jiǎng)牌插肩而過(guò)，更何況是0.241和0.375如此大的數(shù)字，要磨平這個(gè)數(shù)字需要大家共同付出巨大的努力才能完成.這些對(duì)比和比較說(shuō)明我國(guó)優(yōu)秀跳馬運(yùn)動(dòng)員跳馬動(dòng)作完成方面還不夠成熟老練，在完成動(dòng)作方面失誤扣分太多，完成動(dòng)作的質(zhì)量與國(guó)際優(yōu)秀跳馬運(yùn)動(dòng)員有很大差距，有待提高.跳馬分為七個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)：助跑，上板，踏跳，第一騰空，推手，第二騰空，落地.參加十三屆全運(yùn)會(huì)的8名運(yùn)動(dòng)員主要在第二騰空和落地階段存在以下問(wèn)題：第二騰空高度不夠、空中跤腿嚴(yán)重、分腿、屈髖、轉(zhuǎn)體角度不夠、落地之前展體不夠充分、落地穩(wěn)定性差、落地姿勢(shì)不好.從落地環(huán)節(jié)分析，8人16跳動(dòng)作中只有2跳站穩(wěn)，有9跳走了一大步，2跳走了一小步，1跳走了兩大步，2跳坐地跪地.這其中有6跳出界.造成落地不穩(wěn)的原因包括：一是第二騰空高度不夠，動(dòng)作未做充分，轉(zhuǎn)體不到位，突然落地，造成落地不穩(wěn)；二是平時(shí)針對(duì)性訓(xùn)練較少，基本功不夠扎實(shí)，比賽比較激烈的時(shí)候心理緊張，導(dǎo)致落地不穩(wěn).為了解決這些問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)員必須刻苦訓(xùn)練，把每個(gè)動(dòng)作練得非常熟練，在訓(xùn)練的同時(shí)可以運(yùn)用生理指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練進(jìn)行監(jiān)控.運(yùn)用生理指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)監(jiān)測(cè)，能夠合理安排運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，既能有效的提高運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員能力，又能防止過(guò)度訓(xùn)練，減少傷病事故的發(fā)生.

3 結(jié)論

3.1 我國(guó)優(yōu)秀男子跳馬運(yùn)動(dòng)員選用的跳馬動(dòng)作集中在第一動(dòng)作組別和第二動(dòng)作組別，也就是前手翻類型和第一騰空轉(zhuǎn)體90°或180°兩組.在這兩組動(dòng)作組別當(dāng)中又集中在編號(hào)175號(hào)的前手翻直體前空翻轉(zhuǎn)體720°和編號(hào)276號(hào)的直體卡薩馬楚轉(zhuǎn)體720°兩個(gè)動(dòng)作.對(duì)于踺子上板類型和第一騰空謝爾博類型動(dòng)作沒有涉及，選擇比賽動(dòng)作過(guò)于集中.

3.2 我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員跳馬比賽選擇動(dòng)作的難度分總體較高，但與國(guó)際優(yōu)秀跳馬運(yùn)動(dòng)員選擇比賽動(dòng)作的難度分相比還有一些差距，掌握規(guī)則難度表上頂級(jí)難度動(dòng)作的人太少，十三屆全運(yùn)會(huì)中只有屈瑞陽(yáng)一人跳到難度6.0的動(dòng)作，我國(guó)優(yōu)秀跳馬運(yùn)動(dòng)員缺乏自己的首創(chuàng)動(dòng)作.

3.3 黃明淇的兩跳動(dòng)作完成分比較高，達(dá)到世界水平，十三屆全運(yùn)會(huì)跳馬決賽16跳動(dòng)作的平均完成分不高，跳馬運(yùn)動(dòng)員整體完成跳馬動(dòng)作的質(zhì)量不高，扣分較多，落地穩(wěn)定性不高，空中的身體姿態(tài)較差，動(dòng)作完成質(zhì)量與國(guó)際優(yōu)秀男子跳馬運(yùn)動(dòng)員還有一些差距，動(dòng)作完成質(zhì)量有待提高.

表5 十三屆全運(yùn)會(huì)和里約奧運(yùn)會(huì)跳馬動(dòng)作E分情況統(tǒng)計(jì)表

4 建議

4.1 在2017～2020年男子競(jìng)技體操評(píng)分規(guī)則實(shí)施初期，我國(guó)各級(jí)體操訓(xùn)練部門應(yīng)仔細(xì)研讀評(píng)分規(guī)則，研究難度表上的動(dòng)作，了解評(píng)分規(guī)則的變動(dòng)和動(dòng)作難度的變化，這樣才能掌握新規(guī)則修改的重點(diǎn)，為今后的訓(xùn)練做準(zhǔn)備.

4.2 日常訓(xùn)練和備戰(zhàn)時(shí)應(yīng)選擇多個(gè)動(dòng)作組別的多個(gè)動(dòng)作類型進(jìn)行練習(xí)，不要局限于已經(jīng)掌握的動(dòng)作，注意選擇動(dòng)作類型的多樣化.

4.3 掌握難度系數(shù)較高的動(dòng)作，嘗試練習(xí)2017～2020年男子競(jìng)技體操評(píng)分規(guī)則中6.0難度的動(dòng)作：前手翻直體前空翻轉(zhuǎn)體1080°、李四光、李四光2、直體卡薩馬楚轉(zhuǎn)體900°或楚卡哈拉轉(zhuǎn)體1260°,運(yùn)動(dòng)員要努力首創(chuàng)屬于自己的動(dòng)作，爭(zhēng)取把自己的名字寫在下個(gè)周期的難度表上.

4.4 在完成高難度動(dòng)作的同時(shí)保證動(dòng)作的完成質(zhì)量，高難動(dòng)作是奪獎(jiǎng)的前提，完成質(zhì)量是奪獎(jiǎng)的保障，我國(guó)優(yōu)秀男子跳馬運(yùn)動(dòng)員在完成質(zhì)量上與國(guó)際優(yōu)秀男子跳馬運(yùn)動(dòng)員還有一些差距，所以我們?cè)趧?dòng)作的完成方面要精益求精，不能固步自封，只有越來(lái)越好，我們才能再一次站在世界的舞臺(tái)上拿到屬于我們的獎(jiǎng)牌.

[1] 國(guó)際體操聯(lián)合會(huì).2017-2020男子競(jìng)技體操評(píng)分規(guī)則[S].2017.

[2] 趙元吉.世界男子跳馬優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員兩跳動(dòng)作組合的特征[J].體育學(xué)刊，2015(5)：129-132.

[3] 關(guān)朝陽(yáng).試論當(dāng)今世界男子跳馬的發(fā)展特征——兼論中外優(yōu)秀男子跳馬選手的水平[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2014(7):131-135.

[4] 吳惠明.2014年全國(guó)體操錦標(biāo)賽男子跳馬決賽技術(shù)統(tǒng)計(jì)與分析[J].科教文匯(中旬刊)，2014(11)：226-228.

[5] 徐飛.生理生化指標(biāo)在競(jìng)技體操訓(xùn)練中應(yīng)用現(xiàn)狀分析及發(fā)展趨勢(shì)研究[J].棗莊學(xué)院學(xué)報(bào)，2012(5)：115-119.

[6] 徐德剛.體操教師現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].棗莊學(xué)院學(xué)報(bào)，2010(5)：108-110.

[7] 賈鵬.第11屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)體操比賽男子跳馬動(dòng)作特點(diǎn)分析[J].體育成人教育學(xué)刊，2010(1)：63-65.

[8] 張猛.新規(guī)則下世界男子自由體操編排特征與趨勢(shì)研究[J].棗莊學(xué)院學(xué)報(bào)，2008(5)：110-113.