孫俊江

摘要：2015年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告中，7歲到19歲的學(xué)生體質(zhì)狀態(tài)，大學(xué)生下滑最嚴(yán)重，其次是高中生，有較大比例的大學(xué)生處在亞健康狀態(tài)。普通高校體育課程強(qiáng)調(diào)學(xué)生的身心發(fā)展，以“健康第一”作為指導(dǎo)思想，本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、邏輯推理等科學(xué)研究方法研究健康體適能視域下的體育課程改革，促進(jìn)體育課程教學(xué)。

關(guān)鍵詞：體適能；健康；青少年；教學(xué)

體育與健康課程是學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)。健康體適能（Healthrelatedphysicalfitness）是指人們?cè)趽碛芯S持基本的身體健康前提上，心血管、肺和肌肉發(fā)揮最理想效率的能力水平。其包括：肌肉適能、心血管適能和柔韌適能。大學(xué)生是祖國(guó)的希望，是未來(lái)社會(huì)的中堅(jiān)力量，學(xué)生的體質(zhì)健康更關(guān)系到民族的未來(lái)，體育課程體系是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康非常重要的一環(huán)，目前在校大學(xué)生的體質(zhì)健康情況不容樂(lè)觀，已呈現(xiàn)逐年下降態(tài)勢(shì)，更說(shuō)明體育課程改革的重要性。

一、大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀

據(jù)《中國(guó)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)歷程》報(bào)告，2010-2014年中國(guó)大學(xué)生體質(zhì)一直在下降；而在《2014年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》中，19歲至22歲年齡組中的男生速度、爆發(fā)力、耐力都比2010年有所下降。當(dāng)代大學(xué)生都普遍比較宅，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃高熱量，高脂肪食物，同時(shí)伴隨著學(xué)業(yè)的壓力和不良的生活習(xí)慣，如晚睡早起，熱愛(ài)熬夜，使得大學(xué)生的體質(zhì)越來(lái)越差。

2017年出爐的《中國(guó)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)發(fā)展歷程》，我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)依然呈下降趨勢(shì)，肥胖率持續(xù)上升，每5年提高2%到3%，大學(xué)生體質(zhì)下滑最嚴(yán)重。中國(guó)高校傳媒聯(lián)盟的調(diào)查結(jié)果顯示，在“大學(xué)生熬夜”問(wèn)題中，74%的受訪者在表示玩手機(jī)，35.7%的大學(xué)生說(shuō)自己有晚睡強(qiáng)迫癥，24%的受訪大學(xué)生竟然在學(xué)習(xí)。熬夜不僅加速了大學(xué)生的亞健康狀態(tài)，而且伴有一個(gè)極大的副作用：不吃早餐。理論上，大學(xué)生正處于各項(xiàng)身體指標(biāo)的人生峰值。但是，當(dāng)懶散天性被松散節(jié)奏完全釋放，除了體育課，只有8%的大學(xué)生仍有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這個(gè)數(shù)字遠(yuǎn)低于美國(guó)、日本等國(guó)家，大學(xué)生已經(jīng)成為亞健康的重災(zāi)區(qū)。

二、高等職業(yè)院校體育教學(xué)內(nèi)容現(xiàn)狀

目前大多數(shù)高職高專(zhuān)體育課學(xué)校教學(xué)模式，學(xué)生依據(jù)自身的興趣愛(ài)好，自主選擇體育項(xiàng)目上課。學(xué)校開(kāi)設(shè)教學(xué)內(nèi)容，以體育技能學(xué)習(xí)為主，穿插身體素質(zhì)鍛煉，由于體能鍛煉較為枯燥，相對(duì)較累，學(xué)生逆反心理嚴(yán)重。在體育課程教學(xué)中，理論課所占比例較少，理論教學(xué)大部分以項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作理論知識(shí)為主，所涉及到的健康知識(shí)相對(duì)較少，重實(shí)踐輕理論課的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，高職高轉(zhuǎn)院校體育理論教材建設(shè)以及體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的宣傳也跟不上，部分院校學(xué)生甚至沒(méi)有體育相關(guān)的教材。在學(xué)生自主鍛煉中，學(xué)生沒(méi)有理論知識(shí)的支持，無(wú)法根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，健身的效果并不理想。

三、健康體適能對(duì)體育課程改革的影響

當(dāng)前，高職高專(zhuān)高校體育教學(xué)課程教學(xué)改革仍在探索中，而健康體適能已形成相對(duì)完善的思想體系。而且健康體適能的思想符合高職高專(zhuān)體育教學(xué)中“健康第一”的指導(dǎo)思想，將體育健康體適能的思想應(yīng)用在體育教學(xué)中，將對(duì)體育課程改革產(chǎn)生重要影響。

（一）體育健康體適能對(duì)體育課程結(jié)構(gòu)的影響

傳統(tǒng)體育教學(xué)課程結(jié)構(gòu)，大多數(shù)院校由體育公共課、體育選修課、體育活動(dòng)組成，三者相互之間的聯(lián)系不夠緊密。學(xué)生大學(xué)一年級(jí)每周上一次課，大學(xué)二、三年級(jí)，無(wú)體育課，只有少部分的體育課，學(xué)生很難進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉。教師對(duì)學(xué)生的評(píng)測(cè)主要是學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，學(xué)生的健康水平如何，學(xué)生的對(duì)體育知識(shí)的掌握，自主鍛煉的能力如何，我們?cè)趯W(xué)生評(píng)價(jià)中所涉及的較少。健康體適能視域下，體育課程以“學(xué)生體質(zhì)健康水平”為中心，設(shè)置系統(tǒng)科學(xué)的結(jié)構(gòu)體系，以學(xué)生體質(zhì)和健康知識(shí)作為主要評(píng)價(jià)，從而增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)，使體育回歸教育本源。

（二）體育健康體適能對(duì)體育課程教學(xué)內(nèi)容的影響

傳統(tǒng)體育教學(xué)教學(xué)內(nèi)容，大多數(shù)以體育技能教學(xué)為主線，不同專(zhuān)業(yè)，不同類(lèi)型、不同運(yùn)動(dòng)能力水平的學(xué)生，體育課程教學(xué)的內(nèi)容是相同的。健康體適能視域下體育課程，更強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主題，“以人為本”的教學(xué)理念，可以根據(jù)學(xué)生專(zhuān)業(yè)設(shè)置適合學(xué)生鍛煉的體育項(xiàng)目與教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)學(xué)生的引導(dǎo)作用，而不單單的只是為了學(xué)生興趣以及快樂(lè)體育的這種思想，促使體育課轉(zhuǎn)變無(wú)強(qiáng)度、無(wú)運(yùn)動(dòng)量的現(xiàn)狀。同時(shí)對(duì)學(xué)生層次差別較大的項(xiàng)目，設(shè)置不同層次的體育教學(xué)，滿足不同類(lèi)型學(xué)生需求，并增加體育健康知識(shí)的教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生在自主鍛煉時(shí)，有理論知識(shí)的支撐，更加科學(xué)合理的鍛煉身體。

（三）體育健康體適能對(duì)學(xué)生體育觀念的影響

目前體育教學(xué)并不能直觀反應(yīng)到學(xué)生學(xué)生的心理需求，一步學(xué)生會(huì)出現(xiàn)，既不當(dāng)運(yùn)動(dòng)員，又不當(dāng)體育教師，自己學(xué)習(xí)這些運(yùn)動(dòng)技能的意義不大。由于缺乏理論講解，學(xué)生對(duì)這些技能學(xué)習(xí)與自身體質(zhì)鍛煉、健康關(guān)聯(lián)性學(xué)生并不十分了解，在體育學(xué)習(xí)中容易出現(xiàn)敷衍的情況，遇到運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大時(shí)容易出現(xiàn)逆反心理。健康體適能視域下體育課程教學(xué)，更貼近學(xué)生本身，貼近健康，學(xué)生更明確體育鍛煉的目的與意義，更好的促進(jìn)學(xué)生體育興趣，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)的進(jìn)行身體鍛煉。

四、結(jié)束語(yǔ)

健康體適能思想與高職高專(zhuān)體育課程相結(jié)合，更突出“體質(zhì)健康”在體育教學(xué)中的重要性，有效避免高職高專(zhuān)院校，開(kāi)設(shè)體育項(xiàng)目雖多，熱熱鬧鬧，無(wú)運(yùn)動(dòng)量、無(wú)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的尷尬局面。健康體適能視域下體育課程改革，促進(jìn)高職高轉(zhuǎn)院校，以學(xué)生為中心，以學(xué)生體質(zhì)健康為主要目標(biāo)，建立科學(xué)合理的體育課程體系。

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