俗話說早起的鳥兒有蟲吃，早睡早起對身體有益，還可以提高學(xué)習(xí)工作效率，但是對有些人來說，早晨起床是一件很困難的事情。專家告訴我們，如果早晨起床后打不起精神，很可能提示我們身體某些功能出現(xiàn)了問題。如果不加以重視，小問題最終有可能衍變?yōu)槟撤N“癌癥”。起床困難到底預(yù)示著體內(nèi)出現(xiàn)了怎樣的問題？

我們又應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對呢？

起床困難在醫(yī)學(xué)上被稱為起床困難綜合征，一般有入睡早、夜里睡不踏實、早晨醒了之后有“起床氣”、全身沒勁、吃不下飯、注意力不集中、思維遲鈍等表現(xiàn)。起床困難綜合征提示了人體的一種特殊的病理狀態(tài)，病情容易發(fā)展成“精神癌癥”——抑郁癥。

50%的抑郁癥患者有自殺的傾向和行為，其自殺成功率高達(dá)15%。每年因抑郁癥而導(dǎo)致的死亡人數(shù)，已超過了因交通事故而導(dǎo)致的死亡人數(shù)！

一人之計在于少陽

《傷寒論》把錯綜復(fù)雜的病癥用三陰三陽來分類，創(chuàng)立了六經(jīng)辨證體系，將病癥分成了太陽病、陽明病、少陽病、太陰病、少陰病、厥陰病。

抑郁癥和起床困難綜合征，都是體內(nèi)少陽功能失常所導(dǎo)致的。肝氣疏泄，肺氣的宣發(fā)和肅降，心陽振作，胃的降濁，脾的升清，腎氣的藏泄功能，這些功能的正常發(fā)揮都離不開少陽之氣。少陽是人體中微弱的陽氣，雖然陽氣量小，但是對五臟六腑的新陳代謝、能量轉(zhuǎn)化，都有溫煦長養(yǎng)、推動促進(jìn)的作用。

陽氣的運(yùn)動趨向是由中心向四周發(fā)散，少陽最怕陽氣虛衰。對于中老年人來說，隨著年齡的增長，體內(nèi)的陽氣會逐漸減弱，這時更要呵護(hù)少陽。

1.早晨起來喝點(diǎn)什么能振奮少陽

有些人早晨起床后打不起精神，會選擇喝咖啡或茶，這些飲品雖然有提神的作用，但對少陽陽氣的生發(fā)并沒有什么作用。如果是因少陽陽氣不足而導(dǎo)致的起床困難，專家推薦喝桂香橘皮飲來緩解。

2.桂香橘皮飲

【藥材】

肉桂3克——助陽氣

香櫞5克——疏通氣、化痰

橘皮6克——疏通氣，調(diào)和肝脾胃、化痰

【功效】振奮少陽陽氣，使氣的運(yùn)動由中心向四周發(fā)散。

【用法用量】三味藥泡水代茶飲，早飯后喝一杯溫的。

【禁忌】口渴、口干鼻干、舌紅少苔等有陰虛之證的人不適合。

陽氣不足，從膽治療

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，把春天和早晨的陽氣命名為少陽，還用少陽命名人體的膽腑。膽屬于六腑之一，膽腑的陽氣就像春天和早晨的陽光一樣，不亢不烈，但五臟六腑的功能要想活躍起來，都需要少陽膽腑的陽氣來激發(fā)和推動，因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“凡十一臟，取決于膽也”。

膽的四個功能對全身都有影響，藏精汁、疏泄的功能正常，胃氣就可以降濁，脾氣就可以升清，消化系統(tǒng)的疾病癥狀如惡心嘔吐、打嗝、腹瀉、大便秘結(jié)等通過舒膽可以化解。疏泄、決斷、寄相火的功能正常，就能處事果斷少猶豫，思維敏捷少遲鈍，精神愉快少抑郁，遇事淡定少焦慮，精神放松少緊張。

1.從膽論治的疾病

陽氣不足、少陽之氣生發(fā)無力、晨重夜輕或春季加重類病癥，通?？紤]從少陽膽腑來調(diào)節(jié)。

肝陰肝血滋養(yǎng)不足易出現(xiàn)眼干目澀、口干、唇爪不華等血虛的癥狀，通常從疏肝、養(yǎng)肝血的角度來治療。

【專家提示】出現(xiàn)了脾胃癥狀，并伴有驚懼、胸悶、猶豫不決、口苦咽干、情緒不穩(wěn)定等癥狀時，要考慮從足少陽膽腑論治。

2.和法：小柴胡湯

【藥材】

柴胡——解少陽經(jīng)脈中的邪氣

黃芩——清少陽膽腑的郁熱

半夏、生姜——化痰飲、和胃、降逆、止嘔，助柴胡疏通少陽的陽氣

人參、甘草、大棗——補(bǔ)脾氣

【煎煮方法】

（1）煎煮第一遍時，用小火煮藥半小時，倒出藥液，放在一旁備用。

（2）藥鍋中再加入冷水，水量比第一次略少，繼續(xù)小火煮20分鐘，倒出藥液，丟掉藥渣。

（3）將兩遍藥液混合后，倒入鍋中繼續(xù)用小火將藥液濃縮15分鐘，即可關(guān)火。

（4）根據(jù)醫(yī)囑分兩次服用。

【功效】寒熱并用，攻補(bǔ)兼施，能更好地達(dá)到和樞機(jī)、解郁結(jié)的作用。

小柴胡湯是治療少陽病的常用方，少陽膽腑出現(xiàn)問題累及全身所致的臟腑失調(diào)，可以考慮用《傷寒論》中的經(jīng)典方小柴胡湯加減治療。一人一方，如有需要請?？漆t(yī)生為您開藥方，藥物使用謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

（編輯 宋 瑾）