“疙瘩”一詞，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中多用來形容一種皮膚上凸起的或肌肉上結(jié)成的硬塊。北京中醫(yī)藥大學(xué)的劉長信教授告訴我們，有時(shí)候人體會(huì)出現(xiàn)一些“命疙瘩”，它是人體健康情況的一種反應(yīng)，通過對“命疙瘩”進(jìn)行治療、干預(yù)，還能幫助我們治療、緩解疾病。那么，人體的這些“命疙瘩”到底長在哪里？又該如何化解，以達(dá)到長壽的目的呢？

命疙瘩長在哪兒

我們都知道，人體的經(jīng)脈循行周身，是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道。經(jīng)絡(luò)腧穴大家早已熟悉，但今天劉教授所說的這些“命疙瘩”并不是存在于經(jīng)脈、穴位之上，而是存在于經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的另一個(gè)重要角色——經(jīng)筋之上。

經(jīng)絡(luò)有別，絡(luò)指絡(luò)脈，而經(jīng)就包含大家熟悉的十二正經(jīng)與奇經(jīng)八脈。十二正經(jīng)中就包括足太陰肺經(jīng)、足太陰脾經(jīng)等十二條正經(jīng)，還包括另外三個(gè)部分：經(jīng)別、經(jīng)筋與皮部。其中的經(jīng)別是十二正經(jīng)別出的正經(jīng)，它們分別起于四肢，循行于體內(nèi)，聯(lián)系臟腑；十二皮部是十二正經(jīng)在體表的反應(yīng)區(qū)，全身皮膚分屬于十二經(jīng)，稱為“十二皮部”。而那些“命疙瘩”所在的十二經(jīng)筋，便是十二經(jīng)脈之氣“結(jié)、聚、散、絡(luò)”于筋肉、關(guān)節(jié)的體系，是十二經(jīng)脈的附屬部分，它是十二經(jīng)脈循行部位分布于筋肉系統(tǒng)的總稱，有連綴百骸、維絡(luò)周身、主司關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的作用。

劉教授告訴我們，最為常見也是與人體健康關(guān)系最為密切的“命疙瘩”有六種，分別是心疙瘩、神疙瘩、饞疙瘩、暈疙瘩、痛疙瘩、內(nèi)疙瘩。專家今天教給大家如何找到神疙瘩、暈疙瘩、內(nèi)疙瘩這三個(gè)疙瘩。

神疙瘩

【神疙瘩——足少陽經(jīng)筋】

眩暈是老年人常見的一種病證，發(fā)生眩暈的患者除了頭暈本身外，還常感覺頭腦特別不清楚、記憶力弱、頭重如裹等。劉教授告訴我們，過去往往覺得眩暈是由于血壓或者腦血管硬化等問題而造成的，但其實(shí)頸部筋經(jīng)也可以是導(dǎo)致眩暈的因素。實(shí)際上，一部分眩暈的發(fā)生是因?yàn)轭i部的經(jīng)筋上有結(jié)節(jié)，刺激動(dòng)脈，使頸動(dòng)脈的血流受到影響或者經(jīng)脈流行不暢，氣血難以供給、濡養(yǎng)大腦而導(dǎo)致的。針對這一類患者，推拿、理療等治療手法常能取得不錯(cuò)的療效。這一類患者常在足少陽經(jīng)筋上出現(xiàn)疙瘩，常見于以下三個(gè)位置。

【定位與意義】

【位置1】

耳尖周圍，角孫穴（折耳廓向前，耳夾直上入發(fā)際線處）的周圍。一般用拇指找，找到大概位置之后先輕輕地捋一遍，手會(huì)感到肩部有凸起，先輕按，再加大力量，會(huì)摸到一個(gè)像條管子一樣的東西，壓下去就有點(diǎn)癟了，按壓勁兒大了以后會(huì)出現(xiàn)酸脹感，有的人會(huì)感覺到酸脹向頭上放射，這多表明患者有腦供血不足。

【位置2】

枕骨下方，在后腦勺凹窩的位置往上頂按。如果出現(xiàn)疼痛，或感到這個(gè)地方的肌肉特別厚、特別硬，往往是這個(gè)位置形成了“疙瘩”，若此處的疙瘩壓迫了相應(yīng)位置的小血管、經(jīng)脈，導(dǎo)致氣血循行不暢，就會(huì)出現(xiàn)頭暈。

【位置3】

腓骨小頭下方，相當(dāng)于陽陵泉穴的位置。按揉此處一般會(huì)有酸脹感，按揉、撥散此處的疙瘩有助于頭暈患者緩解癥狀。

可以通過以上這三個(gè)點(diǎn)來判斷是否有腦供血不足的現(xiàn)象。揉按這三個(gè)點(diǎn)的時(shí)候仔細(xì)感覺手下有沒有筋、結(jié)節(jié)、疙瘩，皮膚是不是發(fā)硬、較厚或是較周圍皮膚缺少彈性。如果是，則說明可能有筋節(jié)影響腦供血的問題。

【專家提示】

如果頭痛劇烈，或是出現(xiàn)手臂發(fā)麻、腿僵，或是嘴顫、嘴歪等癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。要注意頭暈以外的伴發(fā)癥狀，如果出現(xiàn)了其他癥狀，可能不單是腦供血不足，應(yīng)高度警惕。如果按揉對癥狀改善無效，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求診治。

【按揉方法】

1.劃側(cè)頭

手作鷹爪狀，在耳尖上從前往后用力滑動(dòng)（逆著頭發(fā)方向劃），會(huì)出現(xiàn)酸脹感，以摩擦至溫?zé)釣橐?。這樣的搓揉可以使疙瘩慢慢消失，有助于保持氣血通暢。每天做2～3次，每次300下。劃側(cè)頭時(shí)亦可以使用梳子，最好用牛角梳或者桃木梳，且梳子的齒宜稀疏一些。

2.梳頭皮

手按住頭，兩個(gè)手指頭往上一擠一提，摩擦頭皮，以感到溫?zé)釣橐恕?/p>

暈疙瘩

【暈疙瘩——足少陽經(jīng)筋】

【定位與意義】

【位置1：太沖穴附近】

在腳的大腳趾和第二腳趾之間交叉的地方。用拇指揉一揉會(huì)有酸脹感，如果想大致了解是否患有高血壓，最好用指甲把肌肉慢慢分開，會(huì)找到一根筋，如果按下后特別疼，大多提示患有高血壓。

【位置2：委中穴附近】

在膝蓋后面腘橫紋中點(diǎn)，委中穴附近摸一摸是否有暈疙瘩。高血壓患者通常會(huì)在委中穴上方出現(xiàn)疙瘩。用手指往內(nèi)稍微按揉，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)其中一側(cè)有一根細(xì)筋，撥動(dòng)時(shí)手感如撥弦，疼痛感因人而異。

【小貼士】

高血壓、頭痛等病癥一般都會(huì)在太沖穴出現(xiàn)相應(yīng)的反應(yīng)，所以太沖穴也是衡量血壓是否正常的一個(gè)“晴雨表”。

【藥浴泡腿方】

專家告訴我們，除去按揉、放血、敲打，還有一個(gè)特別好的方法——泡腿。

【藥材】

夏枯草30克、鉤藤30克、野蒺藜30克

【使用方法】

先用潔凈的水浸泡藥材1小時(shí)，再將藥材放于鍋中用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬15～20分鐘，然后全部倒入泡腳桶中。最好將藥材放到藥浴袋里，外面放清水，這樣的話藥會(huì)非常濃。若是直接放入水中會(huì)稀釋藥液、降低藥效，故建議將藥倒在藥浴袋中。溫度控制在40℃左右，泡30～40分鐘，感覺后背微微出汗即可停止泡腿。

把腿擦干以后，過10～15分鐘測血壓，收縮壓一般能降低15毫米汞柱左右，舒張壓能降低5～10毫米汞柱。天天泡有利于輔助控制血壓。

【功效】

預(yù)防高血壓，輔助控制血壓水平，幫助已經(jīng)服藥的高血壓患者減少藥量。

【注意事項(xiàng)】

剛剛患高血壓的人或者有高血壓跡象的人完全可以泡腿治療而不用吃藥，已經(jīng)患有高血壓的人，尤其是已經(jīng)長期服藥的人，泡的過程中可以逐漸減藥量，泡10次減1/4，每次都要對比前后的血壓變化，如果40次以后血壓一直維持正常的話，藥可以暫時(shí)停一下，繼續(xù)泡10～20次，如果血壓還是正常，就可以不服藥了。但是，以上均要在嚴(yán)格的血壓監(jiān)測下進(jìn)行，如果血壓出現(xiàn)異常與波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果血壓得到改善，減藥、調(diào)藥應(yīng)向?qū)？漆t(yī)生或是藥師咨詢后再做調(diào)整。泡腳時(shí)注意避免燙傷，如果皮膚對藥物過敏，出現(xiàn)劇癢、疼痛、紅腫、皮疹等癥狀，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

【次數(shù)】

已經(jīng)患有高血壓的人每周泡3～4次，亦可每月泡腳。

【小貼士】

請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。泡腿時(shí)需要把整個(gè)小腿都泡入水中，泡腿刺激的面積越大，血管擴(kuò)張就越多，而且泡腿刺激的穴位數(shù)量多于泡腳，療效更強(qiáng)。

內(nèi)疙瘩

【神疙瘩——手陽明經(jīng)筋】

【定位與意義】

在前臂上，位于陽溪與曲池連線上，肘橫紋向上3橫指。相當(dāng)于手三里穴的位置。如果按壓后有明顯的酸脹感并觸及了疙瘩，可能預(yù)示著頸椎病的發(fā)生。

【藥物竹罐療法】

先把竹罐用40多種藥反復(fù)煮，等臨近拔罐時(shí)再將罐用藥液煮一次。在頸椎上的4個(gè)穴位稍微刺破一點(diǎn)（刺絡(luò)拔罐）后拔罐治療。竹罐可以把寒、痰、瘀慢慢地拔出來，患者病情通常能得到改善。

【專家提示】

刺絡(luò)拔罐的方法屬于有創(chuàng)操作，應(yīng)去醫(yī)院或是診所由專業(yè)的中醫(yī)師操作。在家可以直接在頸部拔罐緩解頸椎病帶來的肩頸不適，一周1～3次，每次15～25分鐘，操作時(shí)注意避免燙傷。負(fù)壓抽氣罐可以在不需要明火的情況下直接操作，方便安全但缺少了溫?zé)岬淖饔?，可以在拔罐前將抽氣罐用熱水浸泡加熱，再行拔罐治療，效果更佳?/p>

（編輯 車 翀）