奇經(jīng)八脈，顧名思義，就是八條奇特的經(jīng)脈。奇者，異也，這八條經(jīng)脈異于其他經(jīng)脈之處便在于它們不隸屬于臟腑，也不與其他經(jīng)脈相表里;巡行之處也皆為十二正經(jīng)不及之處，且上肢無奇經(jīng)八脈的分布，“別道奇行”，故稱為奇經(jīng)八脈。奇經(jīng)八脈有著特殊的生理功能，它加強(qiáng)了十二正經(jīng)的聯(lián)系，并起到了十二正經(jīng)“蓄水池”的作用。十二正經(jīng)氣血有余的時(shí)候，會(huì)蓄藏于奇經(jīng)八脈，而當(dāng)十二正經(jīng)氣血虧虛時(shí)，則由奇經(jīng)“溢處”蓄藏的氣血來補(bǔ)充。同時(shí)，人體有一類似臟非臟、似腑非腑的奇恒之府——腦、髓、脈、膽、女子胞、精室，它們大都與奇經(jīng)八脈有著密不可分的聯(lián)系。 奇經(jīng)八脈既然能加強(qiáng)十二正經(jīng)的聯(lián)系，還能調(diào)控十二正經(jīng)的氣血，那勢(shì)必會(huì)與十二正經(jīng)溝通于某些特定的部位，這便形成了八個(gè)特殊的穴位：八脈交會(huì)穴。

八脈交會(huì)穴

在上一期的文章中，我們通過八脈交會(huì)穴中的兩組對(duì)穴：外關(guān)—足臨泣、列缺—照海，分別介紹了如何運(yùn)用八脈交會(huì)穴來調(diào)理偏頭疼、咽喉痛、咳嗽等問題。本期，來自北京中醫(yī)藥大學(xué)的程凱教授將會(huì)繼續(xù)告訴大家，如何通過八脈交會(huì)穴剩下的兩組對(duì)穴：內(nèi)關(guān)—公孫、后溪—申脈來解決脾胃、肌肉中不同位置的相關(guān)癥狀。

內(nèi)關(guān)、公孫——上下相配脾胃調(diào)

“十人九胃”，很多人都有消化道不適癥狀，如泛酸、不思飲食、胃脹胃痛、惡心嘔吐等，中醫(yī)認(rèn)為這些問題多與脾胃相關(guān)。古代醫(yī)家常將食管、脾胃并稱為胃，并以人體的橫膈將胃分為膈上和膈下兩部分，根據(jù)疾病發(fā)生位置的不同將疾病的病位分為膈上、膈下。

1.膈上不適——內(nèi)關(guān)穴

八脈交會(huì)穴中，針對(duì)膈上問題的內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)上的穴位。手厥陰心包經(jīng)與陰維脈相通，交會(huì)在胸膈以上。部分現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，刺激內(nèi)關(guān)穴對(duì)調(diào)控胸部自主神經(jīng)系統(tǒng)大有益處。如果出現(xiàn)暈車暈船所致的惡心、嘔吐，或是泛酸燒心、胃痛胃脹等癥狀，我們均可以通過按摩內(nèi)關(guān)穴來緩解不適。

【定位與取穴】前臂掌側(cè)，曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。取穴時(shí)可將手腕握緊，腕橫紋上三橫指，兩根筋（肌腱）中間凹陷處即是內(nèi)關(guān)穴。

【操作方法】以手指點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴，產(chǎn)生酸脹感時(shí)沿一個(gè)方向緩緩揉按內(nèi)關(guān)穴，至癥狀緩解即可停止。在急性情況下如突然頭暈時(shí)可以用較大力度刺激內(nèi)關(guān)穴。若需要預(yù)防暈車，在坐車之前半小時(shí)輕輕點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)穴即可。

【小貼士】取五分錢硬幣大小、厚度的圓形姜片，用牙簽戳幾個(gè)孔，敷在內(nèi)關(guān)穴上，再覆蓋一層紗布或者保鮮膜進(jìn)行按揉，在坐車坐船之前半小時(shí)做能夠有效避免出現(xiàn)暈車暈船癥狀。

2.膈下不適——公孫穴

程教授告訴我們，針對(duì)膈下不適的患者，取穴常用位于下肢的公孫穴。公孫穴位于足太陰脾經(jīng)上，沖脈之經(jīng)氣與足太陰脾經(jīng)氣溝通于此。足太陰脾經(jīng)與沖脈并行于下腹部，選用此穴位對(duì)于改善消化功能和化生氣血大有裨益。當(dāng)出現(xiàn)胃脹、胃痛等脾胃不和的癥狀時(shí)，我們就可以通過按揉公孫穴來調(diào)節(jié)。

【定位與取穴】在足內(nèi)側(cè)緣，第1跖骨基底的前下方，赤白肉際處。取穴時(shí)找到足大趾內(nèi)側(cè)骨頭頂部，沿骨頭內(nèi)側(cè)向上推，推到感覺被擋住的位置就是公孫穴。

【操作方法】拇指立起，向骨頭內(nèi)側(cè)掐按，出現(xiàn)酸脹的感覺后持續(xù)揉按穴位至癥狀緩解;如果有穴位貼，則可以貼在公孫穴上4～8個(gè)小時(shí)，其間再結(jié)合按揉，能增強(qiáng)功效。

【專家建議】 內(nèi)關(guān)穴和公孫穴分別治療胃不同部位的問題，若難以區(qū)分自己的癥狀位于膈上還是膈下，治療時(shí)可以將兩個(gè)穴位搭配使用，作用可疊加。

后溪、申脈——深淺相配肩背舒

現(xiàn)代人，頸肩腰背部的肌肉、筋骨不適越來越多見。這些疼痛不適與我們的肌肉狀況關(guān)系密切。程教授告訴我們，肌肉分為斜向肌肉和縱向肌肉兩大類，斜向肌肉通常是淺層肌肉，而縱向肌肉則為深層肌肉。臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，八脈交會(huì)穴中的后溪穴和申脈穴分別對(duì)淺層肌肉與深層肌肉的不適有很好的療效。

1.淺層肌肉——后溪穴

以肩頸部肌肉為例，如果難以輕松自如地左右搖晃、轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，通常說明肩頸部淺層肌肉出現(xiàn)了損傷。此時(shí)應(yīng)該選擇按揉位于手太陽小腸經(jīng)上，脈氣與督脈相通的后溪穴。

【定位與取穴】位于小指尺側(cè)，第5掌指關(guān)節(jié)近端掌橫紋頭赤白肉際處。取穴時(shí)將手握拳，小拇指根部有一個(gè)非常深的褶皺，褶皺的末端就是后溪穴。

【操作方法】①哪側(cè)肩頸有疼痛不適就按揉哪側(cè)手上的后溪穴，如頭部不能向右轉(zhuǎn)動(dòng)，就按揉右手上的后溪穴;②按揉時(shí)，拇指立起，用力掐按后溪穴，掐到第5掌骨的基底部并向骨頭方向揉捏，出現(xiàn)“竄通”的感覺后繼續(xù)按揉并慢慢活動(dòng)肩背部，從而緩解淺層肌肉疼痛;③如果有旁人在你按揉后溪穴的同時(shí)幫助你按摩肩頸部或者熱敷，使肌肉放松，效果會(huì)更好。

【作用】能夠輔助治療肩背部疾病并緩解頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背疼痛、手指攣痛、肘臂攣痛等癥狀。

2.深層肌肉——申脈穴

如果頭部難以前后俯仰，多說明肩背部深層肌肉出現(xiàn)了損傷，應(yīng)選擇足太陽膀胱經(jīng)上，經(jīng)氣與陽蹺脈相通的申脈穴。

【定位與取穴】位于外踝直下方凹陷中， 在腓骨長(zhǎng)短肌腱上緣;取穴時(shí)找到足外踝，足外踝下緣向下0.5寸凹陷處就是申脈穴。

【操作方法】將拇指指尖立起并點(diǎn)揉申脈穴，當(dāng)出現(xiàn)酸脹感覺后，慢慢活動(dòng)或擦熱原來疼痛部位直至癥狀緩解;如果有穴位貼則可以將其貼在申脈穴上，在刺激穴位同時(shí)進(jìn)行點(diǎn)揉，效果更強(qiáng)。

【小貼士】急性起病期間，點(diǎn)揉3～5分鐘癥狀就會(huì)有所緩解。

【專家建議】當(dāng)一個(gè)部位出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，我們可能很難分辨是淺層肌肉還是深層肌肉出了問題，所以專家建議我們可以同時(shí)按揉后溪穴和申脈穴，緩解疼痛。

（編輯" " 車" " 翀）