王曉瑭 蘭立新

一日之計在于晨，早晨正是人們鍛煉身體的好時機。為積極響應(yīng)教育部、團中央、國家體育總局關(guān)于“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”的號召，很多高校通過開展陽光早操運動，引導(dǎo)并鼓勵青年學(xué)生積極參加體育鍛煉，練就強健體魄。大學(xué)生陽光早操運動的多樣性以及趣味性能夠充分調(diào)動學(xué)生參與的積極性，豐富學(xué)生校園鍛煉活動形式。大學(xué)生陽光早操運動讓“三走”活動常態(tài)化、深入化，進一步促進“三走”活動深入有力地開展。本文通過對于大學(xué)生陽光早操運動的現(xiàn)狀進行分析，就大學(xué)生普遍存在的問題提出解決方案與對策，為陽光早操運動的推行提供借鑒意義。

為了貫徹落實黨的十八屆三中全會關(guān)于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，積極響應(yīng)共青團中央“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”的號召，幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，磨練堅強意志品質(zhì)，目前內(nèi)蒙古很多高校通過各種活動形式，積極鼓勵當代大學(xué)生參與體育鍛煉，強健體魄，以便于更好的投身于科研事業(yè)。早操作為一項我國歷史悠久的體育鍛煉項目，它不僅能起到鍛煉身體的作用，更能培養(yǎng)我國當代大學(xué)生早睡早起的好習(xí)慣，鍛煉他們的毅力與自制力。

1 大學(xué)生陽光早操運動的必要性

早操（或稱早鍛煉、課前操）是在清晨或課前進行。早操的內(nèi)容一般以廣播操為主，也可安排慢跑或發(fā)展身體素質(zhì)的簡單練習(xí)。早操作為中國傳統(tǒng)的鍛煉項目之一，具有悠久的歷史，古時就有五禽戲、太極拳等傳承了千年的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。自新中國成立后，早操文化就一直在進步發(fā)展，并在第三套廣播體操中加入了很多中國傳統(tǒng)武術(shù)的動作。早操的形式多樣，它不僅包括早上跑步鍛煉、操練隊列動作等，在時代飛速發(fā)展的今天，趣味早操也成為了大學(xué)生陽光早操的主流。

2 大學(xué)生陽光早操運動的現(xiàn)狀分析

當代大學(xué)生，都是獨生子女一代的90后，他們擁有自己的個性，獨特的思想同時他們也擁有挑戰(zhàn)權(quán)威的勇氣。而且隨著網(wǎng)絡(luò)的流行，“宅”成了近幾年流行的熱詞，不愛運動成了很多青年學(xué)生的一大特點，甚至有一些學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)而不能自拔。對于陽光早操運動這一活動，內(nèi)蒙古大部分高校的同學(xué)都抱著一種遲疑的態(tài)度。有的同學(xué)十分反對早起，現(xiàn)在的大學(xué)生一般晚上做不到早睡，所以早上起不來。晚睡已經(jīng)成為了當代大學(xué)生的習(xí)慣，他們有的打游戲到深夜，有的就只是玩手機，養(yǎng)成了不能按時睡覺的壞習(xí)慣。有的學(xué)生不愛運動，身體素質(zhì)直線下降。目前大學(xué)生身體素質(zhì)整體呈下降的趨勢，其中內(nèi)蒙古部分高校數(shù)據(jù)顯示在校大學(xué)生在耐力（中長跑800m），體力（短跑50m），肺活量和爆發(fā)力水平都有所降低。結(jié)合2002年國家教育部的啟動“全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)”后的第一次監(jiān)測研究報告的結(jié)果。我國的學(xué)生身高，體重，胸圍等形態(tài)發(fā)育指標勻呈現(xiàn)持續(xù)增長的趨勢，而學(xué)生的肺活量卻明顯下降。其主要原因就是學(xué)生們在進入大學(xué)之后，由于缺乏監(jiān)督而放縱自己，難以做到自律，不重視自己的身體健康狀況。所以如何在大學(xué)校園落實早操運動以及讓大學(xué)生們接受這項運動就顯得尤為重要，下面本文將以內(nèi)蒙古高校為例進行闡述。

3 大學(xué)生陽光早操運動的對策——組織多樣化活動

首先，要想讓大學(xué)生早操文化長久的發(fā)展下去，就要摒除一些舊的理念，不能一味的強制學(xué)生參加早操，更不能像以前一樣用降低學(xué)分績和扣除獎學(xué)金等形式要挾學(xué)生。一項針對內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院、內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)、內(nèi)蒙古財經(jīng)學(xué)院的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，長期以來實行的“強迫體育機制”不僅沒有達到有效的作用，反而在一定程度上影響了他們參加課外體育活動的積極性和效果，并且調(diào)查結(jié)果顯示與學(xué)生的性別和民族沒有關(guān)系。因此，可以通過主題班會的形式，向同學(xué)們展示一些具有說服性的實例，讓同學(xué)們深刻認識到身體健康對于一個人的重要性。再加上豐富多彩的課外活動形式調(diào)動同學(xué)們的積極性，根據(jù)當代大學(xué)生的特點，設(shè)置多種多樣的早操形式，讓他們可以選擇自己感興趣的運動，使得他們真正愛上早操運動。最后，學(xué)校還應(yīng)該進行一些早操運動的比賽，如班級對抗賽，或者以學(xué)生們自己組建的興趣社團、俱樂部為單位進行友誼賽等，在調(diào)動起學(xué)生的積極性的同時，也能讓他們感受到團隊精神，學(xué)會團隊協(xié)作。

大學(xué)生陽光早操運動就是要讓大學(xué)生們從心底里想要“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”，深刻認識到健康對于生活的重要性，更要讓他們對早操感興趣，真正的喜歡并熱愛早操運動。眾所周知，趣味運動深受同學(xué)們喜愛，所以當代大學(xué)教育應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的特點，為學(xué)生提供更加豐富的早操項目。

4 結(jié)論

目前，內(nèi)蒙古各高校已經(jīng)認識到體育運動的重要性，很多高校已經(jīng)開展了陽光早操運動，并取得了令人滿意的好成績。在此期間，我們發(fā)現(xiàn)不少大學(xué)生對于身體健康的重視度不足，對于自己的控制力不足，難以做到自覺自律的進行體育運動。并且，當代大學(xué)生的身體素質(zhì)也在下降，不少學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，受到網(wǎng)絡(luò)上的消極價值觀影響，拒絕體育運動，形成不良循環(huán)。在此基礎(chǔ)上，就要求高校開發(fā)形式多樣的早操活動，鼓勵學(xué)生們參與，調(diào)動起他們的積極性才能使得早操運動具有持久性。同時積極利用網(wǎng)絡(luò)資源，宣傳早操的優(yōu)點吸引學(xué)生們積極參加體育勞動。

本文系集寧師范學(xué)院輔導(dǎo)員科學(xué)研究項目：jsxy2017010，"三走背景"下我校學(xué)生陽光早操運動參與評價的研究。

（作者單位：集寧師范學(xué)院）