徐友連

一、指導(dǎo)思想

以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的理念為指導(dǎo)，確立學(xué)生的主體地位和充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，采用多種教學(xué)手段與方法，讓學(xué)生親身體驗(yàn)學(xué)習(xí)過程，不斷引發(fā)、引導(dǎo)、引領(lǐng)學(xué)生思考問題，并培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力。利用“墊子”一物多用，開展多種形式的學(xué)練活動(dòng)，在互動(dòng)交流中學(xué)會(huì)方法，掌握技能，獲得成功。課中適時(shí)抓住教材本身的特點(diǎn)，讓學(xué)生在學(xué)會(huì)技能的同時(shí)培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我的信心和勇氣。

二、教材分析

主教材“跪跳起”是（水平二）三年級(jí)墊上技巧動(dòng)作之一。其動(dòng)作新穎、別致，有一定趣味性，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性高。在練習(xí)過程中增強(qiáng)學(xué)生的腰腹力量、身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。本節(jié)課的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是提膝收腿成起立，學(xué)習(xí)難點(diǎn)是擺臂壓墊與提膝收腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。

三、學(xué)情分析

水平二（三年級(jí)）的學(xué)生具有好動(dòng)、好玩、好思等特點(diǎn)，對(duì)新事物充滿好奇、模仿力強(qiáng)，對(duì)于單一的練習(xí)注意力容易分散，對(duì)有難度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有較強(qiáng)的挑戰(zhàn)欲。因此，本課采用“擺擺停、壓壓起、擺壓提”“上、下臺(tái)階”等多樣教學(xué)手段和練習(xí)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生在快樂的學(xué)練中完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

四、教學(xué)過程

（一）熱身練習(xí)，激發(fā)參與熱情

1.游戲“蘿卜蹲”

游戲方法：每8人1組繞著小組的墊子慢跑，在跑動(dòng)的過程中教師說：蘿卜蹲、蘿卜蹲。學(xué)生及時(shí)問：幾個(gè)蘿卜一起蹲？教師發(fā)出數(shù)字時(shí)，迅速抱團(tuán)蹲立在墊子旁。設(shè)計(jì)意圖：通過游戲集中學(xué)生注意力、激發(fā)學(xué)生的興趣，并通過游戲中的蹲、起練習(xí)，活動(dòng)學(xué)生的膝關(guān)節(jié)。

2.徒手操

練習(xí)方法：播放音樂《奔跑吧，蝸牛》，將展髖、擺臂、壓墊、提膝、收腿等動(dòng)作與音樂節(jié)奏相結(jié)合進(jìn)行學(xué)練。設(shè)計(jì)意圖：將跪跳起技術(shù)中的展髖、擺臂、壓墊、提膝、收腿等技術(shù)動(dòng)作有效滲透到徒手操練習(xí)中，為主教材學(xué)習(xí)作鋪墊。

（二）自主參與學(xué)練，合作參與提高

1.教師完整示范

設(shè)計(jì)意圖：通過教師示范，讓學(xué)生能夠?qū)蛱鸬募夹g(shù)動(dòng)作有初步的認(rèn)識(shí)。

2.擺、壓、提練習(xí)——擺擺停，壓壓起，擺、壓、提組合練習(xí)

（1）擺擺停。練習(xí)方法：雙腳并攏跪立在墊子上，雙手直臂擺動(dòng)，兩手臂從身體的兩側(cè)迅速上擺，下壓的同時(shí)臀部下壓，兩手臂擺至身體的后側(cè)身體前傾，然后利用手臂帶動(dòng)身體快起，要求腳背壓實(shí)、上體前傾、快速擺臂。語言提示：擺-擺-停。設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生充分體驗(yàn)到手臂直臂快速擺動(dòng)和有效制動(dòng)。

（2）壓壓起。練習(xí)方法：兩手叉腰跪立在墊子上，臀部坐在小腿上準(zhǔn)備，在壓壓起的語言提示下能做到臀部用力快速壓小腿、壓腳背，并能做到上下肢協(xié)調(diào)擺壓，起的瞬間身體迅速成直立。設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生充分體驗(yàn)到壓墊和身體的上下彈動(dòng)。

（3）擺、壓、提組合練習(xí)。練習(xí)方法：將擺擺停和壓壓起2個(gè)動(dòng)作組合練習(xí)，兩手臂直臂，跪立在墊子上，做上擺-下壓-上擺制動(dòng)連貫動(dòng)作。設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生做到手臂直臂快速擺動(dòng)和臀部用力快速壓小腿、壓腳背，上下肢協(xié)調(diào)擺壓。

3.壓墊擺臂提膝組合練習(xí)——“上臺(tái)階”

練習(xí)方法：2人合作，將墊子一端重疊，1人做擺、壓、提的組合動(dòng)作從1層墊子向2層墊子跳，1人站在練習(xí)者的右側(cè)做好擺-壓-提的語言提示和保護(hù)與幫助。熟練后，墊子可依次從1層向3層逐漸上升，加大難度。當(dāng)部分學(xué)生在3層臺(tái)階難度不能做到快速提膝時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生2人面對(duì)面做快速支撐提膝練習(xí)，即2名學(xué)生面對(duì)面兩腳并攏跪立在墊子上，兩手撐于膝蓋的兩側(cè)，做支撐快速提膝練習(xí)。設(shè)計(jì)意圖：通過墊子的不同擺放讓學(xué)生體驗(yàn)從低墊子向高墊子跳，能夠充分激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)欲望，使其積極參與練習(xí)。支撐提膝練習(xí)可以讓學(xué)生能夠充分做到快速提膝。

4.提膝收腿翻腳背組合練習(xí)——“下臺(tái)階”

（1）提膝翻腳背練習(xí)。練習(xí)方法：俯臥，雙手前撐于墊子的遠(yuǎn)端，做快速提膝收腿翻腳背動(dòng)作，要求：雙腳從墊子的上面越過墊子盡量不要觸碰到墊子。設(shè)計(jì)意圖：通過輔助練習(xí)讓學(xué)生能夠在不觸碰墊子越過墊子的過程中完成提膝翻腳背動(dòng)作。練習(xí)中，學(xué)生要想不觸碰墊子就必須做到快速向上提膝，從而達(dá)到充分翻腳背的效果。

（2）“下臺(tái)階”練習(xí)。練習(xí)方法：4人1組，1人練習(xí)，2人站于墊子的兩側(cè)，還有1人站于練習(xí)者的后面，練習(xí)者從3層臺(tái)階向1層臺(tái)階做快速提膝翻腳背動(dòng)作，兩側(cè)學(xué)生兩腳分開站立，兩手臂自然張開，做好保護(hù)與幫助，后面的1人做好檢查練習(xí)者的腳背和語言提示。依次輪換練習(xí)。墊子從3層依次向2層、1層逐漸降低，易到難，循序漸進(jìn)。練習(xí)目的：4人1組，可以適當(dāng)調(diào)控一下學(xué)生的練習(xí)密度，緩解學(xué)生的練習(xí)疲勞，練習(xí)中采用3人保護(hù)與幫助，降低了學(xué)生保護(hù)與幫助的難度及練習(xí)者的恐懼感，幫助練習(xí)者輕松地完成完整動(dòng)作。

（3）自主完成跪跳起練習(xí)。練習(xí)方法：跪立在墊子上，結(jié)合口訣：擺、壓、提，自主嘗試完成完整動(dòng)作。設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生在練習(xí)中勇于挑戰(zhàn)自我，完成完整動(dòng)作。

5.課課練：“撐撐樂”

練習(xí)方法：8人1組，將墊子擺成一路縱隊(duì)當(dāng)作賽道，準(zhǔn)備時(shí)，每組第1名學(xué)生雙手撐于墊子的前端成蹲立，聽到口令后快速前撐提膝收腿爬行，爬到最后一塊墊子后起身折返跑回。下1名學(xué)生在前1名學(xué)生出發(fā)到達(dá)本組第3塊墊子后再出發(fā)，依次類推。注意：膝蓋不允許觸碰墊子。設(shè)計(jì)意圖：發(fā)展學(xué)生快速提膝收腿的能力、腰腹力量，彌補(bǔ)主教材的不足，又增強(qiáng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力。

（三）愉悅身心，相互評(píng)價(jià)

在學(xué)生喜歡的音樂《蟲兒飛》伴奏下進(jìn)行身體的牽拉放松練習(xí)。師生一起對(duì)課進(jìn)行總結(jié)，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)，并指導(dǎo)學(xué)生歸還器材，師生再見。

五、課后反思

（一）主要特色

本課從開始部分到結(jié)束部分所有練習(xí)都是圍繞墊子進(jìn)行，通過不同形式的墊子擺放，由易到難的動(dòng)作練習(xí)，提高了練習(xí)密度；在課堂教學(xué)中讓學(xué)生親身體驗(yàn)學(xué)習(xí)過程，做到能“讓”會(huì)“引”，把“讓學(xué)”與“引思”融合起來，讓全體學(xué)生做到真“學(xué)”善“思”；巧妙地將跪跳起技術(shù)動(dòng)作分解成多個(gè)練習(xí)，由易到難、層層推進(jìn)，讓學(xué)生在循序漸進(jìn)的練習(xí)中學(xué)會(huì)了跪跳起動(dòng)作。

（二）不足與有待改進(jìn)之處

本課教學(xué)中課堂評(píng)價(jià)方式單一，評(píng)價(jià)應(yīng)該多元化，充分考慮到學(xué)生的個(gè)體差異，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)，發(fā)揮評(píng)價(jià)的激勵(lì)作用。在以后的教學(xué)中多加強(qiáng)這方面的積累和學(xué)習(xí)，多嘗試一些不同方式的評(píng)價(jià)體系。