一、善引導(dǎo) 多感知

讓每名學(xué)生充分認(rèn)識(shí)體能練習(xí)的重要性，并積極主動(dòng)參加練習(xí)，有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、超越自我的體育精神。體能練習(xí)往往枯燥乏味，大部分學(xué)生練習(xí)缺乏興趣，甚至抵觸。因此，教學(xué)中教師可以將體能練習(xí)與比賽、游戲相結(jié)合，練習(xí)前教師除了向?qū)W生講清楚練習(xí)的方法之外，還需要求每個(gè)人都嚴(yán)格遵守規(guī)則，確保練習(xí)公平、公正的進(jìn)行，并保質(zhì)保量完成練習(xí)任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)尊重同伴、對(duì)手、裁判，并正確看待比賽結(jié)果，勝不驕敗不餒。同時(shí)，循循善誘地對(duì)學(xué)生進(jìn)行文明禮貌、組織紀(jì)律、思想作風(fēng)等“體育品德”教育，能夠讓學(xué)生形成良好的“體育品德”感知。

二、樹榜樣 身力行

體能練習(xí)中的耐久跑前教師給學(xué)生介紹名人的故事，如，1968年墨西哥城奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽中，坦桑尼亞運(yùn)動(dòng)員約翰·斯蒂芬·阿赫瓦里在19公里處不僅被擠倒還遭踏傷，但他拖著被踩穿孔的膝蓋和脫臼的肩膀堅(jiān)持跑完了全程。運(yùn)用榜樣的力量引導(dǎo)學(xué)生在體能練習(xí)中樹立堅(jiān)忍不拔、頑強(qiáng)拼搏的意識(shí)，并克服一切困難。同時(shí)，體能練習(xí)中，要善于發(fā)現(xiàn)、表揚(yáng)學(xué)生中的“體育品德”模范，為其他學(xué)生樹立學(xué)習(xí)榜樣。如，表揚(yáng)能自覺遵守規(guī)則、尊重教師和同伴的學(xué)生。身教勝于言教，教師需以身作則，規(guī)范自己的言行，用行動(dòng)潛移默化地去感染學(xué)生，為學(xué)生樹立遵守規(guī)則、誠信自律的“體育道德”榜樣。如，50m迎面接力體能練習(xí)中，教師參與到人數(shù)略少的一組，比賽時(shí)和學(xué)生一樣要求自己，嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，比賽輸了之后自覺按照規(guī)則要求和該組學(xué)生一起做15個(gè)俯臥撐。

三、講規(guī)則 嚴(yán)要求

體能練習(xí)中教師需加強(qiáng)督促、獎(jiǎng)懲分明，嚴(yán)格按照事先制訂的規(guī)則對(duì)違反規(guī)則的學(xué)生或比賽輸了的學(xué)生或隊(duì)伍進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽徒洌囵B(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、誠信自律、公平公正等意識(shí)。如，接力比賽中，要求自覺遵守體育比賽規(guī)則，學(xué)生不搶跑、不拋接接力棒。對(duì)于搶跑、拋接接力棒等違規(guī)的學(xué)生予以小懲大誡，如，做15個(gè)俯臥撐。此外，學(xué)生之間需相互監(jiān)督，認(rèn)真執(zhí)行規(guī)則，不作弊、不包庇。

四、設(shè)目標(biāo) 多激勵(lì)

體能練習(xí)時(shí)，教師需關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，合理地設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容、組織方法，給予學(xué)生能力范圍內(nèi)的練習(xí)任務(wù)，要有一定難度，循序漸進(jìn)，鼓勵(lì)學(xué)生努力堅(jiān)持，保證適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，學(xué)生不斷挑戰(zhàn)極限，體驗(yàn)達(dá)成體能訓(xùn)練目標(biāo)的成功感，磨煉意志。對(duì)體能弱的學(xué)生多鼓勵(lì)，培養(yǎng)他們積極進(jìn)取、戰(zhàn)勝自我的體育精神，對(duì)懶惰、自覺性較差的學(xué)生多監(jiān)督多督促，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、誠實(shí)守信的體育道德。如，學(xué)生做俯臥撐即將完成規(guī)定次數(shù)卻準(zhǔn)備放棄時(shí)，教師需激勵(lì)學(xué)生再堅(jiān)持做幾個(gè)，讓學(xué)生相信堅(jiān)持就是勝利，使他們?cè)诳朔鞣N困難的過程中鍛煉自我、戰(zhàn)勝自我、完善自我、超越自我。

學(xué)生良好“體育品德”的形成，非一朝一夕之功，教師要反復(fù)抓、抓反復(fù)，循循善誘、潛移默化地去感染學(xué)生。這樣良好“體育品德”會(huì)遷移至日常生活當(dāng)中，利于培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度與價(jià)值觀以及健全的人格。

——張建

（江蘇省宿遷市南師附中宿遷分校，223800）