王加璐

摘 要：隨著健身運(yùn)動在我國的不斷普及，使越來越多的人開始關(guān)注這項(xiàng)運(yùn)動了，健身其實(shí)就是幫助人們按照自身的需求進(jìn)行鍛煉改善身體。它首先運(yùn)用運(yùn)動的方式，然后進(jìn)行專業(yè)人士所說的“有氧”或“無氧”運(yùn)動，通過這些運(yùn)動鍛煉改善人們的身體機(jī)能，幫助人們擁有更加健康的體魄。而隨著我國健身行業(yè)的發(fā)展以及科技的發(fā)展，人們對它的要求也從之前的業(yè)余鍛煉轉(zhuǎn)變成為了專業(yè)健身。因此，也就有了健身房這樣專業(yè)鍛煉的健身會所以及種類繁多的手機(jī)健身類APP，給人們的健身活動提供了良好的參考。對著兩種健身方式進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)二者中的優(yōu)勢，為人們的健康健身提供一個合理的健身方案。

關(guān)鍵詞：健身房 手機(jī)健身 健身

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（a）-0179-02

1 研究對象和研究方法

1.1 研究對象

通在健身房進(jìn)行健身的人群以及通過手機(jī)健身APP健身的人群，向他們了解各自健身方式的優(yōu)勢，對二者進(jìn)行對比分析，得出相關(guān)結(jié)論。

1.2 研究方法

1.2.1 訪談法

通過走訪桂林市幾個大型的健身房，隨機(jī)選取了訪談的人數(shù)，與他們進(jìn)行交流座談，詢問他們在健身房健身的優(yōu)點(diǎn)以及不足，然后在街頭隨機(jī)走訪了人群，向其詢問是否通過手機(jī)健身APP健身，如果是則向其交流通過手機(jī)健身APP健身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

1.2.2 直接觀察法

在健身房內(nèi)觀察健身人群的健身方式，查看健身房的設(shè)施，跟隨通過手機(jī)健身APP健身的人群，觀察他們健身的情況。

1.2.3 對比分析法

通過調(diào)查以及實(shí)踐分析，找出通過傳統(tǒng)的健身房健身與手機(jī)健身APP健身的相同點(diǎn)和不同點(diǎn)，并作出優(yōu)勢的對比分析。

2 傳統(tǒng)健身房健身的優(yōu)點(diǎn)分析

2.1 擁有專業(yè)的健身教練，提供專業(yè)的健身指導(dǎo)

現(xiàn)如今健身俱樂部的教練人員已經(jīng)不單單是技術(shù)上的指導(dǎo)，而是需要對保健學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、心理學(xué)以及教育學(xué)等各種知識進(jìn)行指導(dǎo)。并且還需要對學(xué)員的體能進(jìn)行評價、為學(xué)員飲食平衡進(jìn)行搭配、為學(xué)員制定適合自身的運(yùn)動處方。并且還需要可以根據(jù)不同的消費(fèi)者的不同需求圍棋提供高質(zhì)量的服務(wù)，并且從外型以及人格上富有更加豐富的感染力。除此之外，一些健身館還在定期組織一些健身專家或者消費(fèi)者，對健身教練以及健身指導(dǎo)員的自身素質(zhì)以及指導(dǎo)能力提出建議。令健身教練專業(yè)技術(shù)能夠緊跟時代的潮流并且時刻保持良好的服務(wù)態(tài)度，提高消費(fèi)客戶的滿意度，有時健身房還會組織健身教練進(jìn)行學(xué)習(xí)觀摩，與一些相對先進(jìn)、健身市場活躍、運(yùn)營情況比較好的健身館進(jìn)行學(xué)習(xí)交流。從而進(jìn)一步提升自身的健身教練的水平。健身房除了注重對于健身教練的軟實(shí)力提升之外，還非常注重對于健身教練“硬實(shí)力”的提升。要求健身教練需要持證上崗，保證健身教練自身的身體健康，以此為顧客提供最安全、最放心、最舒適的服務(wù)。

2.2 提供完善的健身器材

健身房內(nèi)擁有完善的健身服務(wù)以及健身設(shè)施，能夠?yàn)橄M(fèi)者提供良好的舒適、愉悅健身環(huán)境，提升消費(fèi)者的消費(fèi)滿意程度。在健身過程中，一些健身動作需要使用到相關(guān)的器材才能夠進(jìn)行，在健身房內(nèi)擁有完善的健身器材，例如坐姿推胸機(jī)可以有效的鍛煉健身者的胸部肌肉，健身者如果想擁有完美的背部曲線則可以選擇坐姿下拉器械，能夠有效的鍛煉健身者的背部肌肉等等，當(dāng)你使用器械不正確時還會有專業(yè)的教練對你進(jìn)行指導(dǎo)。在健身房內(nèi)還擁有一整套完善的區(qū)域可供消費(fèi)者使用，除了以上說的力量的訓(xùn)練區(qū)外，還有恢復(fù)伸展區(qū)供消費(fèi)者在訓(xùn)練完畢后，進(jìn)行恢復(fù)性的訓(xùn)練，還有私教課程區(qū)，可以讓專業(yè)的健身教練對你進(jìn)行一對一的指導(dǎo)，從而達(dá)到科學(xué)健身的目的。

2.3 量身制定的健身計劃

健身運(yùn)動最忌諱的就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，很多已經(jīng)工作的健身客戶沒有完整的健身計劃，健身時間也不確定，但其中更多的原因是對健身計劃的不重視，并且自己也不會給自己制定完整的健身計劃，不少健身房消費(fèi)者認(rèn)為只要每周進(jìn)行健身就行了，不需要有完善的健身計劃，還有消費(fèi)者認(rèn)為這幾天缺失的健身過幾天補(bǔ)上就是了，其實(shí)這些都是錯誤的健身想法，健身需要持之以恒的堅持，不僅是在健身計劃上并且在飲食方面也要多加注意，健身房可以幫助顧客制定完善的健身計劃，制定合理的飲食習(xí)慣，顧客只需要嚴(yán)格的按照指定的計劃進(jìn)行就可以了，避免了顧客自己親自去查閱很多的健身材料，也無法制定出合理的健身計劃，從而浪費(fèi)了大量的時間。同時在飲食習(xí)慣上也注意，不能出現(xiàn)暴飲暴食的情況，否則使多年來的健身成果付諸東流，曾經(jīng)吃過的苦受過的罪又要再來一遍，健身房不會使顧客的消費(fèi)白白流失，而是會讓顧客感覺錢花在了刀刃上，能讓顧客短時間內(nèi)感受到健身的成果，并為之繼續(xù)努力。令顧客進(jìn)行一個有規(guī)律的健身活動，從而養(yǎng)成一個良好的器械健身習(xí)慣。

3 手機(jī)健身APP健身的優(yōu)點(diǎn)分析

3.1 健身不再受場地約束

科技的迅速發(fā)展使得人們的生活更加豐富多彩，智能手機(jī)的發(fā)展又給人們的生活帶來了無限的可能?，F(xiàn)在人們只需要將運(yùn)動手表戴在手上或是隨身攜帶手機(jī)便可以隨時的對自己的運(yùn)動的情況進(jìn)行記錄，通過高性能的CPU、無限數(shù)據(jù)采集、通訊工具以及GPS定位等相融合并能夠收集日常的活動的數(shù)據(jù)，并通過科學(xué)的算法將收集的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為可以直觀看到的卡路里消耗量和活動的距離等，讓用戶能夠直觀的感受到自己的運(yùn)動情況，用戶還可以將這些數(shù)據(jù)上傳到云端自動生成符合用戶習(xí)慣的運(yùn)動計劃。傳統(tǒng)的健身房健身需要用戶抽出專門的時間到健身房去，有時健身房離家的距離比較遠(yuǎn)導(dǎo)致在路上會耗費(fèi)大量的時間得不償失，所以手機(jī)健身APP的出現(xiàn)為用戶解決了健身時間和場地的限制，由于當(dāng)前生活節(jié)奏加快，使得人們很難抽出大量的時間去進(jìn)行健身活動，所以手機(jī)健身APP的出現(xiàn)使用戶可以充分利用自己的碎片時間，使得人們在工作間隙或者是通勤時都可以進(jìn)行健身運(yùn)動。

3.2 拓展人的社交范圍

通過與使用手機(jī)健身APP用戶的交流發(fā)現(xiàn)，他們在手機(jī)健身APP上擴(kuò)大了自己的社交范圍，曾經(jīng)有實(shí)驗(yàn)證明通過體育健身運(yùn)動可以有效的使人在社交方面有更大的魅力，通過手機(jī)健身APP記錄健身次數(shù)并上傳到個人的社交空間，會找到共同鍛煉的人群并且相互之間進(jìn)行健身經(jīng)驗(yàn)的交流和溝通，互相之間分享健身的心得，形成新的社交圈子，增加健身者的健身經(jīng)驗(yàn)，打破了時間和空間的障礙，通過手機(jī)健身APP的社交功能，人們可以找到更多志同道合的人一起學(xué)習(xí)共同進(jìn)步。

3.3 減少額外的健身支出

健身房需要用戶每月按時繳納會費(fèi)否則無法享受到健身房提供的服務(wù)，客戶有時到健身房進(jìn)行運(yùn)動的時候還會被健身房內(nèi)各種各樣的工作室拉去辦會員卡，會員卡還都是按年份計算，短則一兩年，長則三五年，并且年費(fèi)少則上千，多則上萬，消費(fèi)者一不留神便會陷入到工作室設(shè)置的陷阱當(dāng)中，而使用手機(jī)健身APP則會幫助消費(fèi)者省去被坑騙的煩惱，使用手機(jī)健身APP進(jìn)行健身只需要一部智能手機(jī)或者是智能穿戴設(shè)備即可，使健身客戶可以一次投入，終身使用。此外，沒有了健身房內(nèi)五花八門的工作室忽悠為健身客戶免去了一筆額外的支出，同時手機(jī)健身APP中健身訓(xùn)練視頻都是免費(fèi)的，為健身客戶提供了優(yōu)質(zhì)并且免費(fèi)的健身指導(dǎo)。手機(jī)健身APP的出現(xiàn)吸引了大量的既想要健身卻又不想花大錢的人，為他們帶來了實(shí)實(shí)在在的方便。

4 建議

4.1 提升管理者的素質(zhì)

健身房中的管理人員是經(jīng)營的主要所在，他對健身房的長期規(guī)劃、人員配置和人事變動有著極為關(guān)鍵的作用。尤其是管理人員對于健身房的經(jīng)營規(guī)劃觀點(diǎn)和現(xiàn)實(shí)中的詳細(xì)管理及運(yùn)作模式，關(guān)系到健身房的教練部、銷售部兩個主要部門的平穩(wěn)發(fā)展。所以，要增強(qiáng)健身房管理人員的有關(guān)理論學(xué)習(xí)，逐步提升在主要工作實(shí)踐中的才能。

4.2 改善經(jīng)營環(huán)境

環(huán)境是健身房的首要因素，所以，要十分關(guān)注健身房的環(huán)境衛(wèi)生。店內(nèi)的裝飾要大方，整潔；健身房要保持通風(fēng)，室內(nèi)也要有的采光效果；健身的設(shè)備要推陳出新，不能太過老套；從每一個消息的環(huán)節(jié)體現(xiàn)出健身房的環(huán)境，提高健身房的市場競爭力，促進(jìn)健身行業(yè)的穩(wěn)定發(fā)展。

4.3 適當(dāng)降低健身房的費(fèi)用

很多人盡管支持健身消費(fèi)，但是卻并不愿意掏錢。究其原因就是因?yàn)榻∩碣M(fèi)用過高，很多人并不愿因掏錢。為此健身房可以適當(dāng)調(diào)整自身的價格，在可以接受的范圍內(nèi)降低價格。并在節(jié)假日的時候多做一些活動，吸引更多的顧客。而政府方面，也可以為健身館上給予一定的政策優(yōu)惠，讓其能夠?yàn)轭櫩瓦M(jìn)行更好的服務(wù)。

4.4 完善平臺的監(jiān)管

對于手機(jī)健身類的APP監(jiān)管不能夠只靠政府，還需要運(yùn)營商以及廣大用戶的配合，首先要提高手機(jī)健身類的應(yīng)用的上架標(biāo)準(zhǔn)，這需要廣大的應(yīng)用商店的廠商加強(qiáng)對應(yīng)用的審查力度，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)用中存在內(nèi)容虛假、抄襲等情況立即下架。因此要加強(qiáng)立法工作，讓正規(guī)的體育健身類應(yīng)用的運(yùn)營商在自身的權(quán)益受到侵害的時候能夠有法可以。所以手機(jī)健身類應(yīng)用的市場需要政府、用戶以及運(yùn)營商共同的維護(hù)。

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