很多在外打拼歸家的年輕人，回家少不得帶上一些心意探訪長輩。據(jù)工作人員介紹，節(jié)假日向來是保健品的銷售旺季。只是，買保健品就是買健康嗎？送了保健品，是否真能盡到孝心？

買保健品≠買健康

人一旦上了年紀(jì)，身上沒點(diǎn)毛病是不可能的。為了少生病，晚生病，合理服用保健品是可行的。但要明確，保健品是添加了某些營養(yǎng)成分的特殊食品，符合特定人群補(bǔ)充使用。已經(jīng)生病了，不要指望保健品能夠取代藥物，甚至有藥物都無法達(dá)到的神奇功效，如果吃錯(cuò)了甚至有可能吃出毛病。

例如，腰椎間盤突出的張大媽盲目信任保健品和赤腳醫(yī)生的土方，延誤了治療時(shí)機(jī)，病情加重。腎臟有問題的葛大爺吃太多蛋白粉，導(dǎo)致尿酸升高，有痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。65歲的陳老太花大價(jià)錢買回來一大堆保健品，每天讓老伴兒跟著一起吃，卻讓自己吃出腎積水，老伴兒吃出胃病。據(jù)其主治醫(yī)生介紹，老年人患胃潰瘍跟常年吃腰腿疼的止疼藥和保健品有很大關(guān)系。

營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，老年人身體處于下滑期，適量吃點(diǎn)保健品有助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，一些癌癥放化療患者也可以通過保健品來強(qiáng)化營養(yǎng)。但在保健品的選擇上一定要慎重。

選保健品遵從四大原則

1.服用前先咨詢藥師

為家里老人購買保健品前，最好先咨詢醫(yī)生、藥師或營養(yǎng)師，并講明服用者的身體狀況。同時(shí)要注意保健品不是藥品，特別是滋補(bǔ)品，不可能有立竿見影的效果，一般保健品至少得3個(gè)月才能感受到身體的改變。

2.不把保健品當(dāng)飯吃

調(diào)查顯示，目前城市的老人有三成把補(bǔ)品當(dāng)成主食胡亂吃，結(jié)果反而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。有部分老人已經(jīng)對(duì)保健品產(chǎn)生精神依賴。年輕人送長輩保健品時(shí)一定要細(xì)心說明，讓長輩明白保健食品不是健康主食，如果忽視合理的生活方式和運(yùn)動(dòng)，不僅不能對(duì)身體起到改善作用，反而有可能危及生命，得不償失。

3.缺什么就補(bǔ)什么

保健品是針對(duì)特定人群健康目標(biāo)的特殊食品。目前國家將保健品分為改善睡眠功能、增加骨密度功能、調(diào)節(jié)腸道菌群功能、增強(qiáng)免疫力等27個(gè)大類。它的使用有嚴(yán)格的范圍限定，也有適應(yīng)癥之分。比如孕婦適合補(bǔ)葉酸之類，生長期青少年適合補(bǔ)鈣，健身愛好者可以吃點(diǎn)蛋白粉，而老年人則吃一些增強(qiáng)身體機(jī)能的滋補(bǔ)品。

4.適合老年人服用的保健品

老年人的身體營養(yǎng)物質(zhì)流失比較快，合成代謝逐漸減慢，過氧化代謝增多，成為很多疾病發(fā)生的基礎(chǔ)。因此，除了常規(guī)營養(yǎng)品外，適量補(bǔ)充維生素C、維生素E、茄紅素、鈣等營養(yǎng)品可以增強(qiáng)老年人的體質(zhì)。