劉治立

【摘要】實際上，結(jié)合整個舉重運動項目的特點，我們看到，抓舉技術(shù)是整個運動項目的核心所在，因此，構(gòu)建科學(xué)的抓舉技術(shù)評價模式，就至關(guān)重要。結(jié)合青少年舉重運動員的個人職業(yè)生涯發(fā)展狀況看，只有確保抓舉技術(shù)評價模式的有效應(yīng)用，從而才能實現(xiàn)舉重運動訓(xùn)練創(chuàng)新發(fā)展的理想效果。

【關(guān)鍵詞】舉重運動員 抓舉技術(shù) 評價模式 科學(xué)構(gòu)建 方法思路

【中圖分類號】G884 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）01-0262-02

引言

客觀的看，當(dāng)前我們在具體探究整個舉重運動訓(xùn)練的方向及具體的方案內(nèi)容時，我們，已經(jīng)不再沿用傳統(tǒng)的訓(xùn)練思維，而是以舉重運動的本質(zhì)內(nèi)涵視角出發(fā)，通過探究適合學(xué)員自身職業(yè)發(fā)展的技術(shù)訓(xùn)練方案，從而實現(xiàn)，整個舉重運動訓(xùn)練活動開展的理想效果。

一、研究對象與方法

1.研究對象

為準確全面了解舉重運動開展過程中，其抓舉技術(shù)的具體實施狀況，本文特面向廣州地區(qū)青少年舉重運動員俱樂部，隨機選擇100位運動員、教練員，進行抽樣調(diào)查，其中青少年舉重運動員90名，教練員10名。為使得整體數(shù)據(jù)，能夠客觀、全面了解整個舉重運動員的抓舉技術(shù)訓(xùn)練實際，在發(fā)放調(diào)查問卷過程中，無論是調(diào)查對象，還是具體作答，不做客觀要求。因此，在進行問卷調(diào)查時，不做具體要求，隨機選擇研究對象，通過發(fā)放具體的調(diào)查問卷，從而實現(xiàn)，理想的研究效果即可。

2.研究方法

（1）文獻資料法

在研究舉重運動項目中抓舉技術(shù)訓(xùn)練的實施狀況時，想要實現(xiàn)最佳效果，不僅需要，注重構(gòu)建的抓舉技術(shù)評價模式，同時，也要注重從舉重項目的本身特征出發(fā)，通過融入具體的特征認知，從而實現(xiàn)對舉重項目抓舉技術(shù)評價模式構(gòu)建的最準確認知。當(dāng)然，我們應(yīng)該認識到，如果僅憑借簡單的訓(xùn)練經(jīng)驗，單一的問卷調(diào)查，其很難客觀、全面的對舉重訓(xùn)練活動的實施狀況，形成準確認知，因此在整個研究過程中，要充分注重利用文獻資料，補充整個問卷研究過程中所存在的不足。

（2）問卷調(diào)查法

本次調(diào)查開展過程中，不對問卷調(diào)查內(nèi)容，進行客觀界定，允許調(diào)查對象根據(jù)自身情況進行作答，問卷回收情況詳見表1：關(guān)于舉重項目抓舉技術(shù)評價模式構(gòu)建的實施狀況統(tǒng)計表。本次共面向100位青少年舉重運動員發(fā)放調(diào)查問卷，其中問卷回收數(shù)量為98份，有效問卷數(shù)量為95份，有效問卷所占比為96.9%，能夠反映調(diào)查研究的整體訴求。

（3）對比分析法

想要對舉重項目中，抓舉技術(shù)評價模式構(gòu)建的實施狀況，實現(xiàn)全面了解，就不能只依靠簡單的問卷調(diào)查來具體獲取認知，需要結(jié)合對廣州地區(qū)，舉重運動項目或者其他運動的訓(xùn)練活動狀況的實施經(jīng)驗，進行有效借鑒，通過完善分析該抓舉技術(shù)評價模式構(gòu)建的具體細節(jié)和要求，從而形成新的研究效果。當(dāng)然，結(jié)合具體的舉重項目訓(xùn)練狀況進行對比，從而實現(xiàn)對舉重項目發(fā)展狀況的全面認知。實際上，也是從客觀數(shù)據(jù)的角度，幫助我們真實、客觀的了解，舉重運動中抓舉技術(shù)評價模式的內(nèi)涵，以及具體構(gòu)建的相關(guān)要素。

二、結(jié)果

通過有效應(yīng)用調(diào)查問卷，結(jié)合數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析，從而幫助我們對整個舉重運動的開展狀況，進行根本性了解。結(jié)合整個舉重運動的開展狀況，我們看到，目前，我們未能將科學(xué)抓舉技術(shù)評價模式的構(gòu)建，與整個舉重運動的訓(xùn)練活動有效結(jié)合。

1.抓舉技術(shù)評價模式的內(nèi)涵及特點分析

就整個舉重運動項目的特點來看，科學(xué)訓(xùn)練，實際上是該運動的方向。而通過對整個舉重運動項目發(fā)展過程中所存在的客觀規(guī)律進行分析，我們不難發(fā)現(xiàn)，科學(xué)的技術(shù)訓(xùn)練機制，已經(jīng)發(fā)展成為整個舉重運動創(chuàng)新發(fā)展的重要方向和趨勢。

客觀來看，當(dāng)前整個舉重運動，在實施過程中，其需要注重機制創(chuàng)新和內(nèi)涵詮釋，以及集中表達。事實上，科學(xué)抓舉技術(shù)評價模式元素的充分、合理融入，尤其是對整個抓舉藝術(shù)的特點，進行集中表達，從而有效激發(fā)青少年舉重運動員的參與熱情和學(xué)習(xí)實效。

如果，我們能夠?qū)⒖茖W(xué)抓舉技術(shù)評價模式放在整個舉重訓(xùn)練體系之中，其必然能夠?qū)崿F(xiàn)整個訓(xùn)練活動開展的理想效果。就舉重運動項目的特點和內(nèi)內(nèi)涵看，其必須注重完成兩個重要動作，其一是抓舉，其二是挺舉。而在整個抓舉比賽開展過程中，其需要舉重運動員自身，伸直手臂，通過一次性連續(xù)動作，并且將杠鈴舉過頭頂，從而完成整個抓舉運動的最佳效果。

2.舉重運動抓舉技術(shù)評價模式科學(xué)構(gòu)建的背景

在現(xiàn)代體育運動日益成熟的今天，尤其是關(guān)于青少年舉重運動訓(xùn)練機制的理念認知，更為全面。當(dāng)然，不同運動員自身對舉重運動項目的掌握狀況及興趣愛好之間，存在具體差異，決定了我們從整個舉重項目的實際出發(fā)，通過認知抓舉技術(shù)評價模式的具體價值，選擇合適的訓(xùn)練方法，從而實現(xiàn)理想的訓(xùn)練。

結(jié)合舉重運動的實際特點，我們看到，想要實現(xiàn)理想的訓(xùn)練效果，應(yīng)該清楚，舉重項目，本身就是與力量、速度、爆發(fā)力等密切相關(guān)的運動項目，可以說，運動員自身的抓舉技術(shù)熟練度狀況等，直接關(guān)系到青少年舉重運動員在整個舉重運動訓(xùn)練過程中的實際表現(xiàn)及訓(xùn)練反饋。當(dāng)然，結(jié)合舉重運動的實際特點看，其在具體參與過程中，往往有著極大的體能消耗。也就是說，舉重運動員自身的體能素質(zhì)狀況，直接關(guān)系到運動員自身的具體表現(xiàn)。因此，在這一過程中，必須注重體能素質(zhì)的有效補充，也就是，要注重及時恢復(fù)運動員自身的體能素質(zhì)。當(dāng)然，在構(gòu)建科學(xué)的抓舉技術(shù)的評價模式時，要從整個舉重運動項目的實際特點出發(fā)。

此次，共面向舉重教練員，發(fā)放調(diào)查問卷20份，共回收有效文件20份，所以，整個數(shù)據(jù)能夠反映整個舉重運動中，抓舉技術(shù)評價模式科學(xué)構(gòu)建過程中存在的具體問題。總的來看，僅有20%的教練員認為抓舉技術(shù)評價模式科學(xué)構(gòu)建的必要性大，而60%的教練員，認為抓舉技術(shù)評價模式科學(xué)構(gòu)建的必要性一般。

3.構(gòu)建科學(xué)抓舉技術(shù)評價模式的具體思路分析

在整個比賽過程中，對抓舉技術(shù)的評價與衡量，其主要是從舉重運動員將舉重使用的杠鈴，以平行的方式放在運動員兩小腿之前，通過一次性連續(xù)動作，將杠鈴舉過頭頂，完成抓舉運動比賽。當(dāng)我們對整個舉重運動的訓(xùn)練狀況，以及其評判成績的標準進行分析，我們看到，在舉重運動中，每位參賽選手有三次抓舉的試舉機會，通過將最好的成績，記入總成績。當(dāng)然，如果在三次試舉過程中，其如果試舉失敗，從而無法參與最后的排名活動。

但是目前普遍未能形成對力量訓(xùn)練重要性的合理認知。特別是，多數(shù)舉重運動員，未能將整個抓舉技術(shù)的科學(xué)訓(xùn)練，實際上，是以一種長效化、規(guī)范化的機制狀態(tài)開展，從而使得其訓(xùn)練效果，并不理想。因此，通過制定科學(xué)訓(xùn)練機制，結(jié)合具體的舉重運動的抓舉技術(shù)的具體要求，從而實現(xiàn)對整個舉重運動訓(xùn)練活動的有效實施。

實際上，在整個舉重運動的訓(xùn)練機制中，抓舉技術(shù)訓(xùn)練，是其中極為重要的組成部分。從在整個舉重運動實施過程中的各項訴求看，抓舉技術(shù)的內(nèi)涵特點和比賽方式，直接關(guān)系到整個舉重運動的實施效果。當(dāng)然，在整個訓(xùn)練體系中，其更多需要以動力訓(xùn)練為主，同時，要適當(dāng)安排抓舉技術(shù)的具體訓(xùn)練機制。但是就舉重運動項目本身來說，如果想要實現(xiàn)其最佳效果，就必須充分注重融入必要的力量機制。也就是說，通過將整個抓舉技術(shù)與整個力量應(yīng)用相結(jié)合。當(dāng)然在這一方法應(yīng)用時，其通常應(yīng)用于，基礎(chǔ)實力較好的舉重運動員。

三、討論

通過對當(dāng)前舉重訓(xùn)練中，科學(xué)抓舉技術(shù)評價模式構(gòu)建狀況，進行調(diào)查、統(tǒng)計，不難看到，目前對該模式的具體價值認知，并不樂觀。因此，對整個舉重運動員抓舉技術(shù)的評價模式，進行優(yōu)化創(chuàng)新，就極其必要。隨著當(dāng)前我們對舉重訓(xùn)練活動的價值認知，不斷成熟，我們看到，良好的抓舉技術(shù)應(yīng)用過程中，我們看到其在整個舉重訓(xùn)練機制中的價值作用，進而在確保運動員自身成績，明顯提高的重要訴求下，從而實現(xiàn)，整個舉重運動訓(xùn)練開展的最佳效果。

從舉重項目抓舉技術(shù)評價模式構(gòu)建的開展狀況看，一些相關(guān)運動機制，具有成熟而完善的訓(xùn)練體系，因此，通過有效對比和借鑒，從而使得相關(guān)運動訓(xùn)練活動的實施經(jīng)驗，能夠為舉重運動員培養(yǎng)，提供有效借鑒。當(dāng)然，正是抓舉技術(shù)對于整個舉重項目的重要性，決定了我們必須全面探索，構(gòu)建科學(xué)模式的重要性。

四、結(jié)論

通過對舉重訓(xùn)練中，科學(xué)抓舉技術(shù)評價模式構(gòu)建狀況進行分析，可以看到，實際上，教練員自身的認知與理解狀況中，也存在具體的差異，因此，如果我們想要實現(xiàn)理想的人才培養(yǎng)效果，就需要創(chuàng)新，具體的訓(xùn)練思維和訓(xùn)練理念，當(dāng)然，結(jié)合抓舉技術(shù)評價模式的內(nèi)涵，以及具體的應(yīng)用訴求看，如果我們能夠?qū)⑵洌c整個舉重項目的內(nèi)涵相結(jié)合，其必然能夠?qū)崿F(xiàn)理想的應(yīng)用效果。

當(dāng)然，結(jié)合當(dāng)前整個時代特點來看，在研究該問題時，可以通過充分結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)資源等內(nèi)容，來豐富和補充該問題的認知和理解。尤其是，通過借助網(wǎng)絡(luò)文獻，豐富我們對舉重項目中，構(gòu)建抓舉技術(shù)評價模式科學(xué)開展的具體實施思路?？陀^來說，在舉重項目抓舉技術(shù)評價模式構(gòu)建實施過程中，必須認識到，傳統(tǒng)理念實施和應(yīng)用過程中，較為落后，缺乏及時更新。

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