王安易

摘 要： 學(xué)習(xí)倦怠對(duì)小學(xué)生的學(xué)業(yè)、心理和生活都造成了消極影響，應(yīng)當(dāng)引起重視。學(xué)習(xí)倦怠的產(chǎn)生受諸多因素的影響，如年齡、性別、家庭結(jié)構(gòu)等人口學(xué)因素，性格、自我效能感、歸因方式等內(nèi)在個(gè)體因素，家長教養(yǎng)方式、教師素質(zhì)、同伴關(guān)系等外在環(huán)境因素。本文將對(duì)這些影響因素進(jìn)行分析，并據(jù)此從學(xué)生自身、教師、學(xué)校、家庭與社會(huì)等角度提出緩解策略。

關(guān)鍵詞： 小學(xué)生 學(xué)習(xí)倦怠 影響因素

近年來，教育工作者開始關(guān)注學(xué)生的倦怠問題，但大多以大學(xué)生或研究生為研究對(duì)象，對(duì)中小學(xué)生的倦怠問題關(guān)注甚少。然而，快節(jié)奏、高競爭、強(qiáng)負(fù)荷的持續(xù)壓力使學(xué)習(xí)倦怠問題呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。學(xué)習(xí)倦怠正成為小學(xué)生中一個(gè)較普遍的現(xiàn)象。

1.學(xué)習(xí)倦怠的核心概念

綜合參考國內(nèi)外有關(guān)學(xué)習(xí)倦怠的研究，從小學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)，本文將學(xué)習(xí)倦怠定義為：小學(xué)生在學(xué)習(xí)情境中由于長期的學(xué)業(yè)壓力或缺乏興趣而導(dǎo)致的持續(xù)性的消極負(fù)面的心理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為在學(xué)習(xí)中開始退縮或不愿投入精力，身體、情緒和態(tài)度等方面的耗竭，與同伴或老師疏離及個(gè)人效能感低等現(xiàn)象。

2.學(xué)習(xí)倦怠對(duì)小學(xué)生的影響

2.1學(xué)習(xí)倦怠對(duì)學(xué)業(yè)的影響。學(xué)習(xí)倦怠學(xué)生學(xué)習(xí)興趣低下，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足。課堂上注意力分散，總是浮想聯(lián)翩或者做些與課堂無關(guān)的事情，甚至影響其他同學(xué)。作業(yè)只是疲于應(yīng)付，出現(xiàn)畏難情緒，缺乏挑戰(zhàn)性。自我效能感低，學(xué)習(xí)效率不高，對(duì)學(xué)習(xí)和學(xué)校產(chǎn)生抵抗心理，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)逃課、退學(xué)等現(xiàn)象。

2.2學(xué)習(xí)倦怠對(duì)心理的影響。學(xué)習(xí)倦怠對(duì)學(xué)生的自尊水平有很大影響，各維度都與外顯自尊存在負(fù)相關(guān)，其中低成就感維度與內(nèi)隱自尊呈正相關(guān)[1]。學(xué)習(xí)倦怠會(huì)降低學(xué)生的自我效能感，學(xué)生會(huì)認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的料，久而久之在學(xué)習(xí)方面產(chǎn)生習(xí)得性無助。情緒方面，學(xué)習(xí)倦怠易導(dǎo)致焦慮，降低學(xué)生心理承受能力。

2.3學(xué)習(xí)倦怠對(duì)生活的影響。如果得不到正確的引導(dǎo)，學(xué)習(xí)倦怠對(duì)心理的影響會(huì)不斷擴(kuò)散進(jìn)而滲透到生活的方方面面。有研究表明，學(xué)習(xí)倦怠程度與學(xué)生的生活滿意度成反比[2]。學(xué)業(yè)上出現(xiàn)困難會(huì)打擊學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)主動(dòng)性，學(xué)生易產(chǎn)生焦慮、頹廢等消極心理，對(duì)生活失去熱情，與同學(xué)和老師交往變得被動(dòng)、冷漠。高年級(jí)學(xué)生即將步入青春期，若家長不能正視孩子的問題給予支持和引導(dǎo)，則會(huì)加重孩子的逆反心理，造成叛逆行為。

3.小學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素

根據(jù)已有研究，可以從人口學(xué)因素、內(nèi)在個(gè)體因素和外在環(huán)境因素這三個(gè)方面歸納學(xué)習(xí)倦怠的影響因素。

3.1人口學(xué)因素。一般來說，年級(jí)與學(xué)習(xí)倦怠呈正比，年級(jí)越高，學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的可能性就越大，且畢業(yè)班學(xué)生面臨更大的風(fēng)險(xiǎn)。高年級(jí)的課程設(shè)置、教學(xué)要求和學(xué)習(xí)難度都高于低年級(jí)，畢業(yè)班學(xué)生面臨考學(xué)壓力，加之即將到來的青春期給身心帶來的變化，更易出現(xiàn)倦怠狀態(tài)。但在小學(xué)低段學(xué)生中，一年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠水平一般高于二、三年級(jí)。這是由于一年級(jí)學(xué)生正處在幼升小的過渡期，與幼兒園相比，小學(xué)在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式上發(fā)生了很大變化，學(xué)生可能不適應(yīng)。

諸多研究發(fā)現(xiàn)男生的倦怠程度顯著高于女生。這可能由于男女生在意志品質(zhì)方面的差異導(dǎo)致的。女生往往有著較好的耐性且比男生學(xué)習(xí)更刻苦，能逐漸進(jìn)入自主學(xué)習(xí)狀態(tài)。但男生傾向于缺乏耐心，細(xì)致程度不夠，自制力欠缺，在老師和家長的管教下更容易出現(xiàn)倦怠和逆反心理。

學(xué)業(yè)狀況通過影響學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣間接影響學(xué)習(xí)倦怠。成績較好的學(xué)生經(jīng)常得到及時(shí)的正強(qiáng)化，會(huì)更加努力學(xué)習(xí)以保持現(xiàn)有成績，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)更強(qiáng)。而成績欠佳的學(xué)生容易對(duì)學(xué)習(xí)價(jià)值感出現(xiàn)偏差，常以消極的態(tài)度和情感對(duì)待學(xué)習(xí)，在行為上表現(xiàn)出遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)的傾向，但一些成績不錯(cuò)的學(xué)生可能存在學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象。筆者認(rèn)為可能是對(duì)于學(xué)生取得的成績，家長和老師沒有及時(shí)給予強(qiáng)化，削弱了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；或者對(duì)于成績較好的學(xué)生而言，偶然的失敗將是很大的打擊，若沒有及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，很可能一蹶不振導(dǎo)致倦怠。

單親家庭或重組家庭中的人際關(guān)系更敏感復(fù)雜，孩子內(nèi)心更孤獨(dú)脆弱，若對(duì)子女教育問題處理不當(dāng)，很可能造成學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠。相對(duì)來說，獨(dú)生子女的學(xué)習(xí)倦怠普遍高于非獨(dú)生子女。這是由于父母將愛與希望全部寄托在孩子身上，孩子壓力過大而選擇逃避，產(chǎn)生倦怠心理。

家庭條件和父母文化水平對(duì)學(xué)習(xí)倦怠有一定影響。家庭條件較好的學(xué)生相對(duì)來說沒有沉重的生活壓力，也就沒有通過刻苦學(xué)習(xí)改變家庭現(xiàn)狀的迫切需求，因而缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，更易產(chǎn)生倦怠感。家庭所在地為城鎮(zhèn)的學(xué)生，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不如農(nóng)村學(xué)生強(qiáng)烈，且在經(jīng)濟(jì)、文化和生活方式等各方面與城市學(xué)生存在顯著差異，更容易出現(xiàn)失落的情緒，學(xué)習(xí)倦怠程度更高。且學(xué)習(xí)倦怠和父母教育程度呈正相關(guān)，受教育水平較高的父母，若意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性卻沒有掌握正確的教育方式，便會(huì)更多地限制孩子的自由發(fā)展，使孩子厭倦學(xué)習(xí)。

3.2內(nèi)在個(gè)體因素。越內(nèi)向的學(xué)生，學(xué)習(xí)倦怠的程度越高[3]。內(nèi)向的學(xué)生不善于與人交往，內(nèi)心情感細(xì)膩，在學(xué)習(xí)上遇到困難和挫折往往自己扛著，得不到釋放與外界的引導(dǎo)，便會(huì)內(nèi)心消沉，失去熱情和興趣。

自我效能感高的學(xué)生，認(rèn)為自己有能力完成學(xué)業(yè)取得較好的成績，對(duì)學(xué)習(xí)充滿了熱情與興趣；自我效能感低的學(xué)生，認(rèn)為自己無法解決問題，缺乏信心，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，從而產(chǎn)生倦怠之感。

不同的歸因方式對(duì)應(yīng)著不同的應(yīng)對(duì)風(fēng)格，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠程度有顯著性差異。內(nèi)歸因者對(duì)應(yīng)著控制性應(yīng)對(duì)風(fēng)格，相信可以通過自己的行為對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，注重自我潛能開發(fā)，學(xué)習(xí)行為積極穩(wěn)定，倦怠程度較低；外歸因者采取非控制性應(yīng)對(duì)風(fēng)格，認(rèn)為學(xué)習(xí)是不可控制的，自己努力與否對(duì)結(jié)果不會(huì)有什么影響，在行為和態(tài)度上都比較消極。因而，外歸因者比內(nèi)歸因者更容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。

時(shí)間管理傾向會(huì)間接影響學(xué)習(xí)倦怠。懂得合理高效安排時(shí)間的學(xué)生往往有較明確的目標(biāo)，做事情有條不紊，能迅速有效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，容易體驗(yàn)到成功的滋味；反之，時(shí)間管理傾向較低的學(xué)生不能統(tǒng)籌規(guī)劃合理安排時(shí)間，無法按時(shí)高質(zhì)地完成任務(wù)，便會(huì)產(chǎn)生焦慮和緊張，極易導(dǎo)致倦怠。

3.3外在環(huán)境因素。任務(wù)量大小及難度與學(xué)習(xí)倦怠程度相關(guān)。學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，作業(yè)量大且有些作業(yè)難度可能超越學(xué)生的認(rèn)知水平，還有各式各樣的輔導(dǎo)班占據(jù)著課余時(shí)間，加重了學(xué)生的負(fù)擔(dān)。學(xué)生不僅在時(shí)間、空間上受到限制——睡眠時(shí)間縮短、活動(dòng)時(shí)間減少、活動(dòng)范圍局限，而且主觀負(fù)荷超重，對(duì)學(xué)習(xí)充滿倦怠甚至厭惡、敵對(duì)的情緒。

教養(yǎng)方式及家長的反應(yīng)行為影響著孩子的學(xué)習(xí)心理。專制型父母對(duì)孩子高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，依靠權(quán)力專斷或愛的收回等強(qiáng)制性策略迫使孩子順從，就像彈簧一樣壓得越狠反彈越強(qiáng)，孩子極易對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡之情。而忽視型父母較少對(duì)孩子投入時(shí)間和精力，孩子受父母影響不會(huì)很重視學(xué)習(xí)。此外，家長的行為反應(yīng)會(huì)影響學(xué)習(xí)倦怠[4]。孩子在學(xué)習(xí)中暫時(shí)遇到挫折很容易喪失自信，若家長只注重成績而不關(guān)注孩子的情緒體驗(yàn)，會(huì)加重孩子的自卑心理，若焦慮、失望和緊張不安的情緒不能緩解，就會(huì)產(chǎn)生習(xí)得性無助，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦或恐懼心理。

教師素質(zhì)與同伴關(guān)系對(duì)學(xué)生的在校學(xué)習(xí)有很大影響。教師素質(zhì)包括教學(xué)態(tài)度、專業(yè)知識(shí)水平、專業(yè)能力、班級(jí)管理水平等，對(duì)學(xué)生的情緒、動(dòng)力和學(xué)習(xí)效果有重要意義。教師的教學(xué)態(tài)度對(duì)學(xué)生的心情和學(xué)習(xí)態(tài)度有較大影響，專業(yè)知識(shí)水平和專業(yè)能力則直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。同伴關(guān)系對(duì)兒童個(gè)體的自我概念和評(píng)價(jià)、人格的健康發(fā)展和社會(huì)化發(fā)展等有重要影響，如果學(xué)生與同伴不能和諧相處，勢(shì)必影響其在學(xué)校的心情，分散其學(xué)習(xí)專注力，厭倦學(xué)校和學(xué)習(xí)。

學(xué)生的成長離不開社會(huì)大環(huán)境的影響。社會(huì)對(duì)人才的重視程度影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，如“學(xué)習(xí)無用論”使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生認(rèn)知偏差與厭倦。此外，現(xiàn)行的人才選拔標(biāo)準(zhǔn)過于看重分?jǐn)?shù)而忽視能力水平，致使一些能力強(qiáng)而成績不出色的學(xué)生得不到公正評(píng)價(jià)而喪失學(xué)習(xí)信心，產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。

4.緩解小學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的策略

4.1發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性。學(xué)生要積極配合家長和老師，在他們的幫助下認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，樹立遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)并為之奮斗。學(xué)生可以向老師同學(xué)請(qǐng)教科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整學(xué)習(xí)策略。更重要的是加強(qiáng)自我管理，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，加強(qiáng)學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

4.2提高教師專業(yè)素質(zhì)。教師需接受專業(yè)技能培訓(xùn)，豐富專業(yè)知識(shí)，提高專業(yè)素質(zhì)。教師應(yīng)從學(xué)生角度出發(fā)，選擇適合學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，在教學(xué)方法上與時(shí)俱進(jìn)，可利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)使用翻轉(zhuǎn)課堂等模式，以學(xué)生為主體，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)。再者，教師要幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，制定合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)豐富的興趣愛好，增強(qiáng)自信心，緩解消極情緒。

4.3加強(qiáng)學(xué)校環(huán)境建設(shè)。一方面，完善學(xué)校的軟硬件設(shè)施，運(yùn)用多媒體技術(shù)增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性，利用園林風(fēng)景、勵(lì)志標(biāo)語等對(duì)學(xué)生進(jìn)行潛移默化的隱性教育。另一方面，心理咨詢干預(yù)是改善學(xué)生厭學(xué)心理的有效途徑[5]，因此學(xué)校必須配備心理咨詢室，并由專職教師負(fù)責(zé)。定期開展心理健康講座，引導(dǎo)學(xué)生采用恰當(dāng)?shù)姆绞骄徑鈱W(xué)習(xí)壓力，請(qǐng)專職人員幫助學(xué)生樹立職業(yè)理想，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。此外，班主任應(yīng)協(xié)助心理教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理普查，對(duì)可能出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的學(xué)生加以引導(dǎo)，為學(xué)習(xí)倦怠程度較深的學(xué)生提供及時(shí)的專業(yè)干預(yù)。

4.4調(diào)整教養(yǎng)方式和應(yīng)對(duì)策略。家長應(yīng)努力營造輕松快樂的家庭氛圍，注重自身發(fā)展，在潛移默化中給孩子樹立良好的榜樣。應(yīng)給孩子充分的自由，使其勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)之余加強(qiáng)體育鍛煉和興趣培養(yǎng)。學(xué)習(xí)上暫時(shí)出現(xiàn)問題不要急于否定，要適當(dāng)?shù)負(fù)Q位思考，調(diào)整不合理的期望，幫助孩子正確歸因，引導(dǎo)其走出困境。

4.5創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境。當(dāng)今社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境是非常重要的一部分。若未能養(yǎng)成科學(xué)的上網(wǎng)習(xí)慣，既浪費(fèi)時(shí)間消耗精力，又會(huì)接受錯(cuò)誤的指引，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都是一大隱患。相關(guān)部門應(yīng)加大網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管力度，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)上網(wǎng)，大眾媒體應(yīng)采取有效措施，防止消極輿論泛濫。

在漫長的學(xué)習(xí)生涯中，學(xué)生不可避免地要接受一些挫折與磨礪，產(chǎn)生倦怠現(xiàn)象。出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠征兆時(shí)不必過于恐慌，家長、老師和學(xué)校都應(yīng)采取積極措施，幫助學(xué)生找出導(dǎo)致倦怠的根源，對(duì)癥下藥，使其擺脫倦怠，重新積極追求學(xué)業(yè)，健康成長。

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