賀海鵬

在法國，足球協(xié)會(huì)將足球運(yùn)動(dòng)分為控球推進(jìn)、突破射門、阻礙推進(jìn)和保護(hù)球門四大訓(xùn)練主題，并非常詳盡地為攻、防整體與個(gè)人的行為規(guī)則和實(shí)施要素進(jìn)行了歸納和職責(zé)劃分。他們對(duì)足球比賽每個(gè)階段的每個(gè)場(chǎng)景，都會(huì)進(jìn)行系統(tǒng)、周密的訓(xùn)練設(shè)計(jì)，對(duì)足球比賽訓(xùn)練的整個(gè)脈絡(luò)有著清晰的認(rèn)識(shí)和把握。作為一個(gè)整體，在進(jìn)攻或防守的不同階段中，應(yīng)該如何規(guī)范整體行為？作為球隊(duì)中的一個(gè)個(gè)體，當(dāng)持球或不持球時(shí)，處在進(jìn)攻或防守的不同階段中，應(yīng)該如何規(guī)范個(gè)人行為，并協(xié)調(diào)其與整體的關(guān)系？

一、控球推進(jìn)（見表1）

U9訓(xùn)練課實(shí)例：

（一）訓(xùn)練課主題：控球推進(jìn)階段——保護(hù)和控制球權(quán)。

（二）訓(xùn)練名稱：對(duì)抗性往返傳接球。

（三）練習(xí)方法（圖1）：7v7。在20m×40m的場(chǎng)地內(nèi)，持球一方將球從場(chǎng)地的一端，用地滾球的方式，傳接球往返一個(gè)來回，得1分。防守方積極實(shí)施防守?fù)寯?，只要接觸到持球隊(duì)員的身體或觸到球，即視為獲得球權(quán)，馬上由防守方變?yōu)檫M(jìn)攻方，就地實(shí)施傳接球任務(wù)，努力得分。進(jìn)攻方要安排一名隊(duì)員在場(chǎng)地的邊線外做接應(yīng)隊(duì)員，但最多觸球2次。

（四）訓(xùn)練的調(diào)控

1.根據(jù)隊(duì)員的實(shí)際情況，擴(kuò)大或縮小場(chǎng)地的大小，限制隊(duì)員的觸球次數(shù)，或添加場(chǎng)外公共接應(yīng)隊(duì)員等，調(diào)節(jié)訓(xùn)練課的難度。

2.先讓隊(duì)員進(jìn)行實(shí)際比賽探索練習(xí)，隨后適時(shí)暫停比賽，采用啟發(fā)的方式提問和引導(dǎo)隊(duì)員采用必要行為措施，達(dá)成訓(xùn)練目的。

3.進(jìn)攻方要注意用身體保護(hù)球，連續(xù)傳接球，2人或3人間通過互相跑位，再次主動(dòng)要球。

（1）進(jìn)攻方要注意占據(jù)場(chǎng)地的寬度和縱深、積極接應(yīng)隊(duì)友；

（2）訓(xùn)練時(shí)間為6組×3min；

（3）防守方要積極阻礙對(duì)方推進(jìn)，預(yù)測(cè)防線被突破，進(jìn)入保護(hù)模擬“球門”階段。

該訓(xùn)練設(shè)置場(chǎng)外接應(yīng)隊(duì)員，其目的是為引導(dǎo)進(jìn)攻方逐步認(rèn)識(shí)到，應(yīng)充分利用場(chǎng)地的寬度和縱深，擴(kuò)大比賽視域。限制進(jìn)攻隊(duì)員觸球次數(shù)，防守隊(duì)員觸碰到持球隊(duì)員，即為獲得球權(quán)的規(guī)定，迫使進(jìn)攻隊(duì)員不會(huì)在被近身防守的情況下倉促傳球，而是要養(yǎng)成在要球之前和持球時(shí)，就已經(jīng)與身邊隊(duì)友主動(dòng)形成前、后的接應(yīng)關(guān)系，實(shí)施保護(hù)和控制球權(quán)的訓(xùn)練主題和足球意識(shí)。

二、突破防線射門（表2）

U13/U15訓(xùn)練課實(shí)例：

（一）訓(xùn)練課主題：突破防線射門—頭球進(jìn)攻。

（二）訓(xùn)練名稱：用手傳接球、用頭球射門。

（三）練習(xí)方法（圖2）：6v6+2名守門員。在18m×22m的場(chǎng)地內(nèi)，進(jìn)攻方可以用手或頭進(jìn)行傳、接球。防守方只能用頭防守，不能進(jìn)入限制區(qū)防守。接到球不能走路，直接用頭球射門。

（四）訓(xùn)練的調(diào)控

1.根據(jù)隊(duì)員的實(shí)際情況，擴(kuò)大或縮小限制區(qū)的大小，調(diào)節(jié)訓(xùn)練課的難度。

2.采用啟發(fā)式教學(xué)法，讓隊(duì)員在反復(fù)比賽訓(xùn)練的過程中不斷觀察和探索，教練員適時(shí)暫停比賽，給予提問、引導(dǎo)或建議。

3.訓(xùn)練時(shí)間：15min。

該訓(xùn)練有意增大防守難度，提高進(jìn)攻配合和形成頭球射門的成功率。著重突出訓(xùn)練隊(duì)員使用頭球爭(zhēng)頂和用頭球射門的實(shí)戰(zhàn)化運(yùn)用能力和意識(shí)。

三、阻礙推進(jìn)（表3）

U17/U19訓(xùn)練課實(shí)例：

（一）訓(xùn)練課主題：阻礙推進(jìn)。

（二）訓(xùn)練名稱：阻止對(duì)手安排組織。

（三）練習(xí)方法（圖3）：4v3（其中一個(gè)為接應(yīng)隊(duì)員）+1名守門員。將20m×40m的場(chǎng)地分為兩個(gè)區(qū)域：15m×40m的區(qū)域?yàn)樯溟T區(qū)；5m×40m的區(qū)域?yàn)殡p方隊(duì)員對(duì)抗訓(xùn)練區(qū)。藍(lán)隊(duì)進(jìn)攻方從后場(chǎng)得球后努力組織控球推進(jìn)，成功將球傳給紅色區(qū)域的藍(lán)隊(duì)接應(yīng)隊(duì)員，即可得1分。黃隊(duì)防守方隊(duì)員通過積極拼搶和相互協(xié)同跑位，封堵持球和封鎖傳球角度或路線，成功防守30s，或反搶到球后進(jìn)球，得1分。藍(lán)隊(duì)每人最多觸球3次，全隊(duì)觸球不得超過10次。進(jìn)球或球出界時(shí)，重新發(fā)球。

（四）訓(xùn)練的調(diào)控

1.注意對(duì)持球人實(shí)施封堵時(shí)其隊(duì)友的協(xié)同防守反應(yīng)。

2.根據(jù)隊(duì)員的實(shí)際情況，守門員（控球）區(qū)域增加1名藍(lán)隊(duì)接應(yīng)隊(duì)員?？蓪⑶騻鹘o其后場(chǎng)接應(yīng)隊(duì)員。隊(duì)員也可以自由踢，通過帶球進(jìn)入進(jìn)攻區(qū)。

3.適當(dāng)限制藍(lán)隊(duì)傳球給前場(chǎng)接應(yīng)隊(duì)員的時(shí)間，如，最多30s。

4.采用啟發(fā)式引導(dǎo)訓(xùn)練。

5.訓(xùn)練時(shí)間：15min。

該訓(xùn)練是模擬在中前場(chǎng)進(jìn)攻丟球后，如何阻止對(duì)手在中后場(chǎng)安排組織控球推進(jìn)的專門性訓(xùn)練場(chǎng)景。封堵持球人、封鎖傳球角度以及隊(duì)友間協(xié)同封堵持球人傳球路線，是該訓(xùn)練課需要重點(diǎn)落實(shí)的訓(xùn)練任務(wù)。

四、保護(hù)球門階段（表4）

U15/U17訓(xùn)練課實(shí)例

（一）訓(xùn)練課主題：保護(hù)球門。

（二）訓(xùn)練名稱：在防守人數(shù)處于劣勢(shì)的情況下保護(hù)球門。

（三）練習(xí)方法（圖4）：雙方均為7人，在50m×60m（含兩個(gè)邊路各10m）的場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行限定條件的比賽。前、后場(chǎng)的中軸區(qū)域?yàn)?v2攻防、邊路區(qū)域?yàn)?v1攻防。其中，中軸區(qū)域后場(chǎng)的2名進(jìn)攻隊(duì)員不能越過中線；邊路區(qū)域進(jìn)攻隊(duì)員不能進(jìn)入中軸區(qū)；進(jìn)攻時(shí)不得越位。

（四）訓(xùn)練的調(diào)控

1.如果球門前防守隊(duì)員能力強(qiáng)，可允許邊路進(jìn)攻球員進(jìn)入中軸區(qū)（或者允許1名后場(chǎng)進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)入前場(chǎng)），重點(diǎn)突出防守隊(duì)員在人數(shù)處于劣勢(shì)的情況下，學(xué)練保護(hù)球門防守的訓(xùn)練主題。

2.如果球門后場(chǎng)隊(duì)員進(jìn)攻時(shí)的控球推進(jìn)被延遲或遭到破壞，可重新組織，或增加1名進(jìn)攻輔助隊(duì)員后再開始。

3.訓(xùn)練時(shí)間：20min。

（五）得分規(guī)定

1.保護(hù)球門成功（破壞進(jìn)攻得1分，搶斷得2分）。

2.射門進(jìn)球得1分。

（六）教學(xué)方法：讓隊(duì)員在踢球的同時(shí)學(xué)會(huì)觀察，并能提問。

1.限制持球進(jìn)攻隊(duì)員的速度和位置。

2.控制無球進(jìn)攻隊(duì)員。

3.與隊(duì)友協(xié)防、交流。

4.保護(hù)球與球門的連線。

該訓(xùn)練旨在提高防守隊(duì)員在人數(shù)處于劣勢(shì)的情況下，實(shí)施保護(hù)球門的協(xié)同防守能力。

以上所舉的四個(gè)訓(xùn)練實(shí)例，是法國教練員訓(xùn)練青少年至成人球員的統(tǒng)一訓(xùn)練計(jì)劃，只要做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，便可適用于不同年齡段球員的訓(xùn)練需要，同時(shí)也能在最接近真實(shí)比賽的模擬比賽中，有效訓(xùn)練球員學(xué)習(xí)技術(shù)和運(yùn)用技術(shù)的能力和意識(shí)，是直指比賽的高效訓(xùn)練，而不是進(jìn)行比賽卻不會(huì)運(yùn)用技術(shù)的“假”技術(shù)的訓(xùn)練；是培養(yǎng)足球比賽意識(shí)和提升比賽能力的訓(xùn)練。