孫世佳

摘 要：文章將個(gè)體的“生理-心理”視為一個(gè)相對(duì)獨(dú)立、完整的生態(tài)系統(tǒng)，以生態(tài)觀為視角認(rèn)為生理、人格與行為是微觀生態(tài)心理環(huán)境的有機(jī)構(gòu)成，其心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有其自身特點(diǎn)，并提出了微觀生態(tài)系統(tǒng)下心理環(huán)境的構(gòu)建途徑，使高職學(xué)生擁有一個(gè)健康積極、綠色可持續(xù)的心理發(fā)展環(huán)境。

關(guān)鍵詞：高職學(xué)生；微觀生態(tài)；健康心理環(huán)境

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：2096-000X（2018）15-0175-03

Abstract： This article regards the individual's "physio-psychology" as a relatively independent and complete ecosystem. From the perspective of ecological outlook， it considers that physiology， personality， and behavior are the organic components of the micro-ecological psychological environment， and their mental health standards have their own characteristics， and puts forward the way of constructing the psychological environment under the microecological system， so that the higher vocational students have a healthy， positive， green and sustainable psychological development environment.

Keywords： vocational students； microcosmic ecology； healthy psychological environment

高等教育人才培養(yǎng)的根本目的是人的全面發(fā)展，而健康的心理是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。人的心理機(jī)能是長期適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果，又導(dǎo)致環(huán)境發(fā)生改變。心理學(xué)家考夫卡曾提出環(huán)境可分為：現(xiàn)實(shí)的地理環(huán)境和個(gè)人意想中的行為環(huán)境，他認(rèn)為行為產(chǎn)生于行為環(huán)境，受行為環(huán)境的調(diào)節(jié)。心理學(xué)家勒溫也曾提出動(dòng)力場理論，認(rèn)為心理環(huán)境由于人的需求使生活空間產(chǎn)生動(dòng)力，環(huán)境的作用和對(duì)人們行為影響取決于個(gè)人對(duì)環(huán)境的認(rèn)知。其在《心理生態(tài)學(xué)》一文中提出了著名的行為公式：B=f（P*E），揭示了行為與環(huán)境密切相關(guān)，至此心理研究開始用聯(lián)系的、發(fā)展的觀點(diǎn)研究影響心理的諸多變量。生態(tài)學(xué)的原理和方法被引入人的心理健康，提倡在解決人的心理健康問題時(shí)，注重其他因素的作用，主張用聯(lián)系、發(fā)展、整體以及人文的態(tài)度看待心理健康問題。生態(tài)心理學(xué)的發(fā)展進(jìn)一步深化了我們對(duì)生態(tài)心理健康問題的認(rèn)識(shí)。

一、微觀生態(tài)系統(tǒng)下健康心理環(huán)境的概念

心理學(xué)家布郎芬布倫納提出生物生態(tài)模型理論，認(rèn)為微系統(tǒng)是能對(duì)人產(chǎn)生最直接影響的環(huán)境，是處于包括學(xué)校、同伴、家庭和網(wǎng)絡(luò)這些特定環(huán)境中的個(gè)體的活動(dòng)方式、角色模式和人際關(guān)系模式。研究的重點(diǎn)從宏觀環(huán)境逐步轉(zhuǎn)向中觀環(huán)境，又轉(zhuǎn)向微觀環(huán)境的影響。心理健康的模式也開始由純粹的“生物醫(yī)學(xué)模式”發(fā)展到“生理-心理-社會(huì)”醫(yī)學(xué)模式。雖然國內(nèi)外學(xué)者并未明確提出微觀生態(tài)系統(tǒng)下健康心理環(huán)境這一概念，但已經(jīng)開始從生態(tài)心理學(xué)的角度來論證心理與環(huán)境的密切關(guān)系，不斷將生態(tài)學(xué)的原理和方法引入心理健康，提倡在解決人的心理健康問題時(shí)，注重其他因素的作用。其中有代表性的有：汪曉萍的《論大學(xué)生的心理生態(tài)環(huán)境建設(shè)》將大學(xué)生的心理生態(tài)系統(tǒng)分為內(nèi)部、外部、中介三大子系統(tǒng)，這三大子系統(tǒng)分別由不同的生態(tài)因子構(gòu)成。秦曉利在《面向生活世界的心理探索-生態(tài)心理學(xué)的理論與實(shí)踐》一文中提出了生態(tài)心理學(xué)的元理論主張，她認(rèn)為生態(tài)心理學(xué)包括生態(tài)世界觀、生態(tài)心靈觀、生態(tài)人性觀與生態(tài)心理學(xué)方法論，對(duì)于理解生態(tài)心理學(xué)的精神實(shí)質(zhì)并指導(dǎo)生態(tài)系統(tǒng)構(gòu)建有非常重要的作用。

心理健康的微觀生態(tài)系統(tǒng)是指個(gè)體由生理和心理因子有機(jī)構(gòu)成的一個(gè)相對(duì)獨(dú)立、完整并具備自我調(diào)節(jié)能力的內(nèi)部循環(huán)心理組織。心理健康的微觀生態(tài)系統(tǒng)是一個(gè)半封閉、半開放的組織系統(tǒng)，它具有完整的、獨(dú)立的結(jié)構(gòu)、內(nèi)部機(jī)制和外部機(jī)制，它包括生理、認(rèn)知、動(dòng)機(jī)與情緒、行為反應(yīng)、心理彈性等因素因子。內(nèi)部機(jī)制按照信息流通維護(hù)動(dòng)態(tài)平衡的原則運(yùn)行，進(jìn)行有效地自我循環(huán)，處理自我與知覺環(huán)境的關(guān)系，依靠主觀能動(dòng)性作用實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)和自我防御和新陳代謝，維護(hù)心理動(dòng)態(tài)平衡，保持心理健康。外部機(jī)制是與環(huán)境相互作用，處理自我與外界真實(shí)環(huán)境的關(guān)系，外部動(dòng)因起主導(dǎo)作用，與外界進(jìn)行信息交換和能量傳遞，以保持心理動(dòng)態(tài)平衡，讓內(nèi)心環(huán)境處于健康的狀態(tài)。個(gè)體心理的發(fā)展是一個(gè)從不平衡到平衡不斷循環(huán)發(fā)展的動(dòng)態(tài)過程。

二、微觀生態(tài)系統(tǒng)下健康心理的標(biāo)準(zhǔn)

受高等教育招生的條件制約，高職學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績而被動(dòng)選擇，承受了更多的壓力和挫折，而高職教育的辦學(xué)條件和培養(yǎng)目標(biāo)更加加劇了高職學(xué)生的“特殊性”。他們的綜合能力和心理素質(zhì)的發(fā)展也受到一定的制約，國內(nèi)現(xiàn)有大量的研究表明，高職學(xué)生普遍存在厭學(xué)、自卑、消極悲觀和迷茫等心理問題，在日常生活和社會(huì)交往中表現(xiàn)出適應(yīng)不良、學(xué)習(xí)效率低、人際關(guān)系緊張、就業(yè)困難等現(xiàn)象。由于一些不良情緒如焦慮、強(qiáng)迫、抑郁、恐懼、敵對(duì)、偏執(zhí)等心理問題引起的負(fù)面新聞報(bào)導(dǎo)屢見不鮮。

高職學(xué)生心理的特點(diǎn)要求在對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育和心理輔導(dǎo)時(shí)要做到更加全面、協(xié)調(diào)和可持續(xù)性，既要符合他們個(gè)體發(fā)展的需求，又要符合現(xiàn)代化社會(huì)對(duì)人的素質(zhì)的根本要求。生態(tài)觀的心理健康觀點(diǎn)認(rèn)為：個(gè)體要在不同的環(huán)境中做到知、情、意、行的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，身心關(guān)系、個(gè)體與社會(huì)關(guān)系要和諧一致，能主動(dòng)適應(yīng)和自我調(diào)節(jié)，保持持續(xù)穩(wěn)定地動(dòng)態(tài)平衡。朱瓊在《生態(tài)心理學(xué)視角下的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》一文中提出：“應(yīng)該形成系統(tǒng)的、整體的、動(dòng)態(tài)的、開放的、發(fā)展的心理健康標(biāo)準(zhǔn)體系?！?/p>

微觀生態(tài)系統(tǒng)下健康心理的標(biāo)準(zhǔn)既要遵循心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)，又要有其自身的特點(diǎn)?？筛爬橐韵路矫妫赫_的自我認(rèn)知——能夠正確、客觀地認(rèn)識(shí)自己、接納自己、完善自己，能全面的分析和評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，既能承認(rèn)自己的能力，又能承認(rèn)自己的不足；善于自我調(diào)節(jié)——懂得內(nèi)省，能正確、及時(shí)地處理挫折和沖突，善于平衡自己身心與環(huán)境、與他人、與社會(huì)的關(guān)系，使之達(dá)到平衡、協(xié)調(diào)、一致；積極進(jìn)取——心理開放性好，有幸福感，樂于接納別人和社會(huì)，積極融入現(xiàn)實(shí)環(huán)境，樂觀生活，使自己獲得一定成就感；有責(zé)任心——愿意承擔(dān)家庭、社會(huì)、學(xué)校等賦予自己的使命，對(duì)于自己做的任何不管對(duì)的、錯(cuò)的事，都能勇于承擔(dān)責(zé)任；具有一定創(chuàng)造性——能保證自己心理機(jī)能處于良好的狀態(tài)，生理健康、人格完整、心理狀態(tài)積極，要用辯證發(fā)展的觀點(diǎn)——身心關(guān)系平衡，欲望適度，自我與社會(huì)環(huán)境平衡，能正確處理自己與他人和社會(huì)的關(guān)系，適應(yīng)這個(gè)不斷變化的社會(huì)；努力實(shí)現(xiàn)自我——自我與社會(huì)環(huán)境關(guān)系平衡，努力實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展，敢于突破自我、實(shí)現(xiàn)自我，能擔(dān)付起時(shí)代所賦予的歷史使命。

三、微觀生態(tài)系統(tǒng)下健康心理環(huán)境的有機(jī)構(gòu)成

近年來，高職心理健康教育工作取得了長足發(fā)展，但是也存在諸多問題。無論是相關(guān)心理課程的設(shè)置，還是學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)的建立，很多忽視了學(xué)校心理工作的整體性，心理健康教育工作中總是學(xué)生缺乏主動(dòng)性，往往是被動(dòng)的參與；忽視健康目標(biāo)的動(dòng)態(tài)性，多為補(bǔ)救性教育和治療，使其發(fā)展性比較差；輕視了健康心理環(huán)境因素的營造，健康心理工作主題單一并且出現(xiàn)生態(tài)系統(tǒng)的斷層。

心理健康意義上的生態(tài)環(huán)境是人們賴以生存和發(fā)展的物質(zhì)與精神載體，微觀環(huán)境包括了對(duì)心理產(chǎn)生直接影響的身心關(guān)系、親子關(guān)系、同伴關(guān)系、師生關(guān)系，它以物質(zhì)文化、制度文化、行為文化和精神文化四種形態(tài)得以體現(xiàn)，四種形態(tài)相互交融，互相滲透，共同作用，在宏觀環(huán)境影響下，通過微觀生態(tài)系統(tǒng)擴(kuò)大學(xué)生心理的開放性、增強(qiáng)心理的能動(dòng)性、提高個(gè)體心理與環(huán)境的互動(dòng)性，在“生理-心理-環(huán)境”的微觀系統(tǒng)中，發(fā)揮生理、認(rèn)知、情緒與動(dòng)機(jī)、心理彈性和行為反應(yīng)等各因素之間的共同作用，構(gòu)成相對(duì)獨(dú)立，又相對(duì)完整的微觀生態(tài)系統(tǒng)。

四、高職學(xué)生微觀生態(tài)心理環(huán)境的構(gòu)建

高職學(xué)生中較為普遍地存在著自我認(rèn)知能力欠缺、寬容心不夠、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣缺乏、人際關(guān)系沖突較多以及心理適應(yīng)能力較差等現(xiàn)狀。根據(jù)我國高職學(xué)生的人格特點(diǎn)，要實(shí)現(xiàn)心理的健康發(fā)展，我們應(yīng)該積極探索和構(gòu)建能增強(qiáng)個(gè)人自我防御、自我調(diào)節(jié)和自我治療，并能保持心理動(dòng)態(tài)平衡的科學(xué)體系，提高學(xué)生自我認(rèn)知能力、情緒管理能力、訓(xùn)練他們堅(jiān)強(qiáng)的意志能力、和諧的人際關(guān)系能力和社會(huì)責(zé)任能力等。

（一）建立學(xué)生心理健康數(shù)據(jù)庫。利用日益完善的校園網(wǎng)絡(luò)，建立個(gè)人心理健康成長檔案，通過計(jì)算機(jī)進(jìn)行自我測評(píng)，將統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果自我分類，形成學(xué)生心理健康數(shù)據(jù)，學(xué)生在專業(yè)教師的指導(dǎo)下，根據(jù)測評(píng)結(jié)果和自身的實(shí)際情況，認(rèn)識(shí)自我存在問題，進(jìn)而進(jìn)行原因分析、環(huán)境分析、自我完善目標(biāo)、制定實(shí)施的方法與途徑，形成合理的自我完善行動(dòng)方案，并能對(duì)照分析，及時(shí)了解自我心理變化發(fā)展的動(dòng)態(tài)的信息系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)自我管理。

（二）建立系統(tǒng)觀的心理訓(xùn)練課程。知、情、意、行是人心理的基本構(gòu)成。助人自助也是心理健康教育的基本理念。通過建立系統(tǒng)的訓(xùn)練課程，幫助他們形成良好的認(rèn)知方式，客觀認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)行歸因以反觀自心而重塑自我；幫助學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)情緒的自我管理訓(xùn)練，使他們能自行疏導(dǎo)不良情緒，對(duì)自己的情緒能進(jìn)行客觀的認(rèn)識(shí)、正確的評(píng)價(jià)、及時(shí)的控制、主動(dòng)的調(diào)節(jié)、合理的表達(dá)，保持自我情緒的穩(wěn)定和積極；幫助學(xué)生進(jìn)行動(dòng)機(jī)管理訓(xùn)練，學(xué)會(huì)控制消極動(dòng)機(jī)，糾正不良的動(dòng)機(jī)需要和認(rèn)知觀念，學(xué)會(huì)取舍，學(xué)會(huì)理性選擇；幫助學(xué)生提升心理彈性，使他們正確的認(rèn)識(shí)壓力和挫折，提高學(xué)生的心理耐挫能力、情緒控制能力和復(fù)原力，增進(jìn)心理防護(hù)能力和心理自我修復(fù)機(jī)能，提高養(yǎng)成積極行為反應(yīng)方式的能力。

（三）建立系統(tǒng)觀的社會(huì)支持系統(tǒng)。社會(huì)支持包括信息支持、工具支持和情感支持，通過個(gè)體周圍包括父母、老師、朋友、同學(xué)、親戚等社會(huì)關(guān)系的系統(tǒng)作用，提供物質(zhì)上尤其是精神上的幫助和支持，減輕學(xué)生心理應(yīng)激壓力、緩解個(gè)體精神緊張狀態(tài)、提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，滿足高職學(xué)生在生理自我、心理自我和社會(huì)自我中存在和發(fā)展的需要，使他們學(xué)會(huì)主動(dòng)結(jié)交朋友，保持家庭關(guān)系的穩(wěn)定、朋輩關(guān)系的融洽，師生關(guān)系的和諧，并能積極合理地利用其他社會(huì)支持系統(tǒng)的資源。

（四）建立校園文化對(duì)微觀心理環(huán)境的支撐。優(yōu)美的校園物質(zhì)環(huán)境，起著無聲勝有聲的熏陶、暗示和感染作用，人離不開自然環(huán)境和建筑環(huán)境，學(xué)生離不開校園環(huán)境，校園文化以它巨大的形象給人以強(qiáng)制性的感染， “桃李不言，下自成蹊”。高職院校要加大對(duì)學(xué)校校園文化的建設(shè)，要舉辦大量豐富多彩、形式多樣的活動(dòng)或?qū)I(yè)技能競賽，豐富他們的課外生活，提高他們的專業(yè)素養(yǎng)，獲得他們心理健康的發(fā)展和心理素質(zhì)的提升?？梢圆扇W(xué)生課程體系改革，構(gòu)建能力框架、形成知識(shí)體系、重構(gòu)課程體系；教師教學(xué)方法改革，要精講多練，以“做中學(xué)”的教學(xué)形式，圍繞學(xué)生開展教學(xué)活動(dòng)；實(shí)踐方式改革——實(shí)訓(xùn)基地建設(shè)，要建設(shè)以能力培養(yǎng)、內(nèi)容驅(qū)動(dòng)的生產(chǎn)性實(shí)踐基地，讓學(xué)生在真實(shí)的環(huán)境中學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化培養(yǎng)。對(duì)高職院校而言，產(chǎn)教融合、校企合作是高職教育的重要形式，那么外部環(huán)境也包括良好的實(shí)踐、實(shí)習(xí)單位或?qū)嵱?xùn)基地。

十九大報(bào)告中指出要完善職業(yè)教育和培訓(xùn)體系，深化產(chǎn)教融合、校企合作。實(shí)現(xiàn)高等教育內(nèi)涵式發(fā)展。這些都說明我們國家大力發(fā)展高職教育，高職學(xué)生是祖國的棟梁，高職學(xué)生的心理健康教育也任重道遠(yuǎn)。微觀生態(tài)系統(tǒng)下健康心理環(huán)境的構(gòu)建對(duì)高職學(xué)生心理健康教育的開展有著積極的促進(jìn)作用，隨著研究的不斷深入，將會(huì)對(duì)大學(xué)生心理健康教育有著更具實(shí)際意義的啟示。

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