林少偉

摘要：在籃球比賽中，教練員認(rèn)識(shí)到“籃球意識(shí)”的重要性，并將“籃球意識(shí)”的培養(yǎng)作為教學(xué)和訓(xùn)練中的重要組成部分。在比賽中能否合理地掌握攻守雙方的節(jié)奏、戰(zhàn)術(shù)變化，不僅能反映球隊(duì)的能力，同時(shí)還能反映出一個(gè)教練員，在臨場(chǎng)指揮中的水平。要掌握比賽節(jié)奏就必須具備良好的“籃球意識(shí)”。

關(guān)鍵詞：籃球意識(shí)；培養(yǎng)；作用

中圖分類(lèi)號(hào)：G841

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1672 -1578（ 2018） 02 -0125 - 01

1.研究背景

“籃球意識(shí)”是指籃球運(yùn)動(dòng)員，在從事籃球運(yùn)動(dòng)中，經(jīng)過(guò)大腦積極思維過(guò)程，而產(chǎn)生的一種正確，反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的能力和特殊機(jī)能。它是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期從事籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)過(guò)程中，反復(fù)積累提煉起來(lái)的，一種生理機(jī)能和正確心理的反射性行為。對(duì)于優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，任何技、戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都是“籃球意識(shí)”的作用。形成正確“籃球意識(shí)”，只有通過(guò)訓(xùn)練和比賽逐漸獲得，并不能通過(guò)平時(shí)籃球理論課，或?qū)ｉT(mén)一段時(shí)間意識(shí)訓(xùn)練就能獲得的。而必須在平時(shí)籃球訓(xùn)練過(guò)程中，在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，加以“籃球意識(shí)”的培養(yǎng)，才能使運(yùn)動(dòng)員正確地運(yùn)用技術(shù)，擁有支配技、戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的能力和意識(shí)。

2.“籃球意識(shí)”的培養(yǎng)

籃球運(yùn)動(dòng)，有著十分廣泛的群眾基礎(chǔ)，是中學(xué)體育課程的主要內(nèi)容之一。但我們?cè)谠谄綍r(shí)籃球教學(xué)、比賽中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果比較差，生搬硬套，防守時(shí)不知如何防守、不合理的跑位、接應(yīng)多、運(yùn)球多等問(wèn)題。而產(chǎn)生這些問(wèn)題的根本原因，主要是學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)律不太了解，最主要是“籃球意識(shí)”不好。如何培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的“籃球意識(shí)”，并提高運(yùn)動(dòng)員的“籃球意識(shí)”水平，對(duì)于他們成長(zhǎng)，有著很重要的意義。籃球運(yùn)動(dòng)在中學(xué)階段處于技術(shù)提高階段，“籃球意識(shí)”處于基礎(chǔ)階段。我們體育教師，在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)能力同時(shí)，也同時(shí)要把戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，穿插在平時(shí)訓(xùn)練中，這樣才能促進(jìn)技術(shù)能力和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)能力同時(shí)進(jìn)步。要使運(yùn)動(dòng)員定型自己的動(dòng)作，要反復(fù)多練最基本的動(dòng)作，領(lǐng)會(huì)其動(dòng)作要領(lǐng)，在比賽中最基本的動(dòng)作其實(shí)就是最實(shí)用的動(dòng)作。在訓(xùn)練技術(shù)動(dòng)作中及時(shí)過(guò)渡到技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練，要按照比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用和戰(zhàn)術(shù)結(jié)合起來(lái)，加以訓(xùn)練。在最基本的動(dòng)作訓(xùn)練中，潛移默化地在技術(shù)動(dòng)作中，進(jìn)行意識(shí)灌輸，把訓(xùn)練與比賽結(jié)合起來(lái)。讓運(yùn)動(dòng)員在比賽中，用正確“籃球意識(shí)”作為自己的指導(dǎo)思想，使戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用與實(shí)戰(zhàn)應(yīng)變中相互融合、轉(zhuǎn)化。在平時(shí)我教導(dǎo)學(xué)生要經(jīng)常觀摩訓(xùn)練與比賽，特別是戰(zhàn)術(shù)豐富的女籃比賽，使自己的間接經(jīng)驗(yàn)得到加強(qiáng)。

3.“籃球意識(shí)”積累

“籃球意識(shí)”也叫籃球智商，是一種直接經(jīng)驗(yàn)的常年累積反應(yīng)?！盎@球意識(shí)”的提高，依賴(lài)于平時(shí)訓(xùn)練、比賽的經(jīng)驗(yàn)。積累作為經(jīng)驗(yàn)的重要組成部分，間接的經(jīng)驗(yàn)積累是十分必要的。認(rèn)識(shí)客觀事物的一個(gè)捷徑，就是對(duì)前人經(jīng)驗(yàn)的借鑒和總結(jié)，這就是間接經(jīng)驗(yàn)。如何積累間接經(jīng)驗(yàn)，首先加強(qiáng)教練的理論傳授，教練員通過(guò)反復(fù)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練，因勢(shì)利導(dǎo)，循循善誘，使籃球智商得到升華、加強(qiáng)；其次教導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常閱讀有關(guān)“籃球意識(shí)”的書(shū)籍和雜志，學(xué)習(xí)有關(guān)籃球?qū)I(yè)理論知識(shí)，與實(shí)際情況結(jié)合起來(lái)，融會(huì)貫通。閱讀前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，從中得到啟發(fā)，豐富和積累自己的間接經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)中。

4.“籃球意識(shí)”的應(yīng)用

“籃球意識(shí)”主要分為傳、接意識(shí)、投籃意識(shí)、突破意識(shí)、防守意識(shí)等。如何把這幾種意識(shí)融會(huì)貫通，是籃球運(yùn)動(dòng)員提高自己所面臨的一個(gè)難題，也是教師所面臨的一個(gè)難題，怎么教，怎么教給學(xué)生，學(xué)生如何接受并加以理解、運(yùn)用。要想真正提高籃球運(yùn)動(dòng)的水平，不僅在提高籃球技術(shù)的同時(shí)，更要提高“籃球意識(shí)”?；@球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在朝著高速、高空、高難動(dòng)作的快速發(fā)展。犀利多變的進(jìn)攻手段、出色的防守技術(shù)與良好的“籃球意識(shí)”，是一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員所必備的條件?！盎@球意識(shí)”的作用，主要體現(xiàn)在激烈的籃球?qū)怪?，取得比賽勝利，技術(shù)的發(fā)揮，戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)。在“籃球意識(shí)”方面，同樣要求隊(duì)員要有積極地進(jìn)行搶位防守的意識(shí)，對(duì)持球人的防守，就近防守，采取措施，機(jī)動(dòng)變化，持球進(jìn)攻失去球權(quán)后，立即進(jìn)行防守、就近防守的意識(shí)；做到防投、影響控制對(duì)方運(yùn)球、傳球、進(jìn)攻的意識(shí)；對(duì)無(wú)球人防守包括，緊逼，強(qiáng)占傳球、斷球路線，隨時(shí)樹(shù)立準(zhǔn)備斷球的意識(shí)；沖搶籃板球及時(shí)反擊意識(shí)；隊(duì)伍隨時(shí)機(jī)動(dòng)變化意識(shí)。針對(duì)個(gè)別運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上防守意識(shí)差，注意力不集中運(yùn)動(dòng)員，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員之間相互提醒，防止漏人，加強(qiáng)“籃球意識(shí)”的訓(xùn)練。籃球比賽無(wú)非是“矛”與“盾”的較量，即進(jìn)攻與防守的較量。要會(huì)防守也要會(huì)進(jìn)攻，如果只會(huì)防守，不會(huì)進(jìn)攻也是不行的?？旃ナ腔@球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)之一，由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，在對(duì)方立足未穩(wěn)的情況下，快速發(fā)起進(jìn)攻。籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，首先要有快攻意識(shí)，爭(zhēng)取發(fā)動(dòng)一切快攻機(jī)會(huì)，便能轉(zhuǎn)化為得分。加強(qiáng)隊(duì)員的快攻意識(shí)，更要有快攻的欲望，后場(chǎng)內(nèi)線球員保證籃板球、及時(shí)將球送到前場(chǎng)，力爭(zhēng)一切時(shí)機(jī)，充分發(fā)展人的主觀能動(dòng)性，最大限度地發(fā)動(dòng)快攻機(jī)會(huì)。如果快攻意識(shí)不強(qiáng)，即使具備有快攻的技術(shù)能力、機(jī)會(huì)，也會(huì)喪失許多快攻時(shí)機(jī)，轉(zhuǎn)為陣地進(jìn)攻。陣地進(jìn)攻根據(jù)規(guī)律是在無(wú)法快攻的前提下，必須快速轉(zhuǎn)化，采用各種位置移動(dòng)，實(shí)施有效的攻擊進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)配合。主要是球場(chǎng)上各個(gè)位置之間，所做的掩護(hù)、策應(yīng)、傳切、突分等四種基礎(chǔ)配合上，各種人員的配合、路線以及時(shí)機(jī)、位置的變化。在移動(dòng)中，有節(jié)奏進(jìn)行配合，隊(duì)形部署，要保持一定的距離；強(qiáng)隊(duì)與弱隊(duì)的人員，位置輪換要合適，做到點(diǎn)面結(jié)合；一經(jīng)隊(duì)員投籃，結(jié)束進(jìn)攻，要組織防守卡位，爭(zhēng)搶籃板球，爭(zhēng)取第二次進(jìn)攻；個(gè)人持球時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要以球權(quán)轉(zhuǎn)移和人移動(dòng)相結(jié)合，調(diào)動(dòng)對(duì)手；一旦結(jié)束進(jìn)攻，要及時(shí)組織轉(zhuǎn)為防守措施，及時(shí)封堵發(fā)球，阻攔第一次傳球，保持攻守平衡。在比賽場(chǎng)上根據(jù)賽場(chǎng)態(tài)勢(shì)，主動(dòng)地尋找和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰當(dāng)?shù)膽?zhàn)術(shù)和行動(dòng)，善于控制比賽的節(jié)奏，揚(yáng)長(zhǎng)避短，克敵制勝。

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