摘 要：如何讓學生發(fā)現(xiàn)乒乓球的美，欣賞乒乓球的美，理解乒乓球的美。本文通過挖掘乒乓球項目中的外形、動作、旋轉、弧線、戰(zhàn)術、心靈、積淀等八個方面的美育指導，從而使達到美育效果，使學生不會被乒乓球復雜的技術難度嚇到，更加容易愛上乒乓球，最后學生自己來演繹乒乓球的美。

關鍵詞：乒乓球；美育；外形；動作；旋轉；弧線；戰(zhàn)術；心靈；積淀

乒乓球是我國的國球，在國內有著廣泛的群眾基礎。在各種國際賽中我國選手基本都是包攬所有獎牌。乒乓球運動優(yōu)點很多，比如開展便利、老少皆宜、鍛煉身體、培養(yǎng)意志、增進交流等。但是對于高中教學，乒乓球運動也有很大的缺點。技術難度較大，重復動作多，基本功練習枯燥，成才周期較長。需要幾十個課時才能掌握一些“皮毛”。高中體育教學中有一個重要任務，就是培養(yǎng)學生的終身體育的習慣。因此在教學中如何培養(yǎng)學生對乒乓球的興趣，調動學生主動學習乒乓球積極性尤為重要。如何能讓乒乓球運動吸引學生、調動學生的積極性？如何讓學生更好地理解這項運動？這些問題是我在教學中不斷思考的。我的解決辦法就是讓學生發(fā)現(xiàn)乒乓球的美，欣賞乒乓球的美，理解乒乓球的美，最后自己來演繹乒乓球的美。

下面我就分幾個方面分析自己是如何挖掘乒乓球的美育元素：

一、 乒乓球運動的外形美

美的事物總是能夠吸引人，處在青春發(fā)育期的學生更是容易對形象靚麗的俊男美女產生好感。比如日本乒乓球運動員福原愛球技雖然一般，但是她憑借可愛的外形，大方的舉止，不管在日本國內還是在中國都有很高的人氣，國人親切稱她為“瓷娃娃”。她與中國的很多乒乓球業(yè)內人士也是好朋友。

在乒乓球館中的氛圍布置要符合青少年的心理，多放些外形舉止都不錯的年輕乒乓球運動員的寫真，首先從視覺上吸引他們。在職業(yè)比賽中，為了吸引觀眾，職業(yè)運動員在服裝上也采用了更加時尚的元素，比如裙裝、修身裝、吊帶裝等。

二、 乒乓球擊球的動作美

同樣的打乒乓球，有的人的動作就顯得瀟灑、干練，有的人的動作就是緊張、僵硬。專業(yè)乒乓球運動員的相同技術動作各有特點，沒有一模一樣的動作。作為我們業(yè)余選手就更沒有必要死扣教科書上的要求。把各個技術動作先分解后組合是乒乓球教學的基本順序。也就是將技術比較規(guī)范的表述和示范即可，無須太過詳細。比如：正手攻球動作美的標準我分為以下幾點讓同學去欣賞和理解：

（一） 手臂動作美（尤其是前臂）

只要前臂開始時能向前主動撞擊球，然后放松還原即可。

（二） 腰部轉動美

在基本掌握手臂動作后加上腰部的轉動，以腰帶手。

（三） 腳下蹬地美

有了腰和手臂的合理動作再提出腳下的發(fā)力，就容易許多。

（四） 整體協(xié)調美

為了達到更高的要求，需要學生在移動中動作不變形，體會移動中放松協(xié)調的做動作。

三、 乒乓球旋轉之美

隨著現(xiàn)代乒乓球運動的發(fā)展，旋轉變成了重要的技術。到了選項教學的中段，各種不轉球技術基本掌握后，通過展示各種旋轉球的威力，通常學生會被這種性能的球深深吸引。然后通過學習接下旋——學習發(fā)下旋——學習發(fā)測下旋——學習發(fā)上旋——學習高吊弧圈——學習前沖弧圈——測弧圈的順序完善學生的技術體系。

四、 乒乓球的擊球弧線之美

學會了各種旋轉的擊球，就可以刻意地制造各種擊球弧線。通過老師的示范展示和多媒體可以清晰顯示出它的原理。特別是借助多媒體，將優(yōu)秀運動員的擊球動作通過慢放，來仔細觀察體會，學生就能更好地理解乒乓之美。

五、 乒乓球戰(zhàn)術美

乒乓球是一個智者的運動，需要我們在比賽中合理地運用技術和戰(zhàn)術，發(fā)現(xiàn)對手的缺點，用自己的長處打對手的短處。要合理地把握兇穩(wěn)關系，合理地把握節(jié)奏。有時還要寧愿自己不舒服，讓對手更不舒服。通過班內教學賽讓同學反思自己的得失，讓練習和比賽結合，從而讓同學們的水平更快提升。

六、 乒乓球的心靈美

乒乓球運動對人的心理素質要求極高。特別是在比賽中，如果想贏怕輸，就會出手猶豫或者著急等心理波動。通過一段時間的鍛煉能培養(yǎng)同學的堅毅果敢的性格，培養(yǎng)學生正確的得失觀、大局觀。有利于學生今后的人格的養(yǎng)成。

七、 乒乓球的積淀美

乒乓球需要時間上的積淀。擁有再好的身體素質，打不過六七十歲的老太太，打球四五十年，也打不過十多歲接受專業(yè)訓練的小朋友，這一切都再正常不過了。

有人對別人的球，品頭論足，一副了然于胸的樣子，讓他打幾局，還不及人家！會打球的，球不一定教好，天天教球的，也不一定就能把球打好，乒乓球帶給人很多的不確定，同樣的技術，因人而異，會有不同的理解，這絕不是數(shù)學題，一加一一定等于二，很多技術動作要領只是個參考，如果你當圣經一樣去對待，是不可能把乒乓球打好的，很可能打出個機器人。

網站上，經?？辞蛴褌兎窒淼木毲蛐牡?，有時我會驚訝，個別水平不高，卻有那么專業(yè)的體會，其實，真正走進乒乓球的人才會體會到乒乓球的魅力，每個看似簡單的技術，都涵蓋了眾多細節(jié)要領，而這些又需要你去邊練邊理解掌握。

只要你堅持下去，打好乒乓球一定不是難事！每一個乒乓球高手，都是長年累月打球的結果，乒乓球，可以成為每個人終身受益的運動項目，最后，我要說學習乒乓球，貴在研究，貴在領悟，貴在堅持！

由于乒乓球高難度的特點，我們高中的乒乓球選項教學，雖然不能讓大部分學生在高中階段就變成乒乓球高手，但是學生已經知道什么是美的動作、美的舉止、美的心理，讓乒乓球的美在他們的心中扎下根。學生今后的道路上只要遇到合適的陽光和土壤，必定會開出美麗的花朵。乒乓球必定讓他們的人生更加美麗。

作者簡介：

徐巖，江蘇省淮安市，江蘇淮陰中學。