賴榮亮

?

普通高校院系排球隊的建設研究——以某高校為例*

賴榮亮

（廣州工商學院體育部，廣東 廣州 510850 ）

以某高校的各系女子排球隊為調(diào)查對象，運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、觀察法、訪問法和數(shù)理統(tǒng)計法，對該高校各系女子排球隊的建設現(xiàn)狀進行分析，發(fā)現(xiàn)其不足，并提出解決方案，為普通高校院系排球隊在選材、隊員組成、系統(tǒng)訓練、短期訓練、教練員配備、比賽安排等方面提供借鑒。

普通高校；院系排球隊；建設

目前關于高校排球隊的研究比較多，這些研究涵蓋了高校排球隊的運動員選材、運動訓練、運動競賽等。特別是關于高校排球隊運動訓練的研究比較全面，包括了技術、戰(zhàn)術、體能、心理等訓練的研究，但是關于一個學校內(nèi)部各系排球隊的研究比較少。本文根據(jù)該校各系女子排球隊的現(xiàn)狀結(jié)合現(xiàn)有對高校排球隊的研究成果和相關專業(yè)理論對如何完善和提高該校各系女子排球的選材、隊員組成、系統(tǒng)訓練、短期訓練、教練員配備和比賽安排進行探討，從而使該校女子排球隊在以上幾個方面得到完善和提高，并為其它普通高校提供借鑒意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

某高校12個系的女子排球隊，約150名隊員,12名教練員。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法 查閱了有關高校排球隊方面的研究資料和相關的理論知識，為本文的研究提供充分的背景資料。

1.2.2問卷調(diào)查法 根據(jù)本文要研究的內(nèi)容，編制運動員調(diào)查問卷150份和教練員調(diào)查問卷12份。對150名運動員和12名教練員進行問卷調(diào)查。共收回隊員問卷120份，教練問卷12份，回收率分別是80%和100%。

1.2.3觀察法 該校各系12個排球隊訓練的現(xiàn)場觀察。

1.2.4訪問法 根據(jù)本課題研究的目的和任務，對排球?qū)＜?、各系排球隊教練、運動員進行訪問。

1.2.5數(shù)理統(tǒng)計法 對收集的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 運動隊選材情況

2.1.1運動員入隊動機

表1 入隊動機調(diào)查

入隊動機 人數(shù) 百分比（%） A熱愛排球運動 87 72.5 B為了加學分 10 8.3 C被迫加入的 1 0.8 D為了表現(xiàn)自己 8 6.7 E多和同學交往 12 10.0 F其它原因 2 1.7

動機是人的主觀愿望，人們做任何事都受一定動機的支配[1]。因此在調(diào)查濟寧學院各系女子排球隊選材情況時，首先要清楚他們參加排球隊的原因。通過對隊員的入隊動機調(diào)查得知99.2%是自愿加入排球隊，72.5%是因為喜歡排球運動，這樣的動機對她們今后的排球?qū)W習和排球隊的發(fā)展起到了積極作用，為排球隊的發(fā)展提供了良好的隊員基礎。

2.1.2選材條件

表2 新隊員的身高情況

單位（cm） 155-160 160-165 165-170 170-175 人數(shù) 76 4 47 23 2百分比（%） 100 5.3 61.8 30.3 2.6

表3 隊員入隊前基礎調(diào)查

入隊前有排球基礎 入隊前無排球基礎 人數(shù) 120 36 84百分比（%） 100 30 70

統(tǒng)計結(jié)果表明該校各系女子排球隊隊員身高集中在160-165cm和165-170cm，分別占隊員總數(shù)的61.8%和30.3%,170cm以上的只占總?cè)藬?shù)的2.6%。據(jù)統(tǒng)計我國北方女子平均身高為167cm，我國大學女生女排聯(lián)賽參賽隊員平均身高為172cm，這一調(diào)查結(jié)果表明我校各系女子排球隊隊員身高偏低。對隊員助跑摸高和800成績調(diào)查得知, 我校女子排球隊隊員助跑摸高平均值約為240.2cm，800米平均值是3'36"36，可以看出隊員的平均助跑摸高和800米成績并不高，以上三項調(diào)查指標都偏低，這嚴重影響了隊員的進攻、攔網(wǎng)能力，制約競技水平提高與發(fā)揮。

通過以上的調(diào)查結(jié)果我們可以知道各系排球隊的選材力度不夠，選材是訓練的基礎，排球隊選材時應充分考慮排球運動自身的特點，排球運動對運動員的基本要求是良好的運動素質(zhì)；技術全面；掌握多種戰(zhàn)術；反應迅速；堅持比賽到底的意志等。通過對新隊員的體能和技能情況得知，絕大部分學生身體素質(zhì)只是普通大學生的水平，另外，從表3可以看出各系隊員入隊時70%無任何排球基礎。說明各系在選材時并沒有把身體素質(zhì)和已有技能做為必要的選材條件。

2.1.3選材方法

我們分析了選什么樣的材的問題，就要考慮如何選材了，根據(jù)該校各系具體情況我們可以采取以下方法進行選材：

第一步：從學生中挑選身材高大、有一定基礎的同學進行訓練。人數(shù)應在30人以上。

第二步：進行一段時間的訓練和觀察，最后留下12名左右的優(yōu)秀運動員，根據(jù)各位隊員的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術特點確定各自在場上的位置，進行專門訓練。

2.2 隊員組成

表4 隊員組成

大一隊員 大二隊員 大三隊員 人數(shù) 120 76 43 1百分比（%） 100 63.33 35.83 0.83

保持合理的新老隊員組成是保證運動隊戰(zhàn)斗力和持續(xù)發(fā)展的關鍵[2]。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)63.33% 的隊員是新隊員，其它都是老隊員，這說明兩個問題。第一，隊員組成基本合理，可以保證運動隊的持續(xù)發(fā)展。第二，我們從調(diào)查中可以看出隊中的主力隊員大部分可以在隊里效力兩年，為保證運動隊的持續(xù)戰(zhàn)斗力，所以每年必須培養(yǎng)一部分新的主力隊員。

2.3 系統(tǒng)訓練問題

2.3.1目前能達到長期訓練但不能保證系統(tǒng)訓練

表5 隊員每周訓練次數(shù)

次數(shù) 0 3 4 5 6 7 人數(shù) 120 12 15 9 30 48 6百分比 100% 10% 12.5% 7.5% 25% 40% 5%

通過調(diào)查得知90%的隊員在校期間每周都去參加訓練，每周訓練次數(shù)集中在4到6次，每次訓練時間大約120分鐘?？傮w來看隊員訓練時間合理，訓練積極，能保持長期持續(xù)訓練。

表6 教練非集訓時組織訓練統(tǒng)計

經(jīng)常 偶爾 從不 教練人數(shù) 0 12 0 百分比（%） 0 100 0

由于該校各系排球隊教練由體育系同學擔任，他們本身有自己的學習任務，所以只能在賽前三個月對排球隊進行短期的突擊訓練，平時只能是偶爾對學生組織訓練，所以排球隊缺乏長期的系統(tǒng)訓練。另外，教練水平偏低，訓練方法有些單調(diào)、死板、枯燥，存在著技術與戰(zhàn)術脫節(jié)，防守與進攻分家，身體訓練與技戰(zhàn)術訓練脫離等問題。這種不系統(tǒng)的訓練模式很容易使隊員已形成的技能消退，不能使隊員技戰(zhàn)術水平和身體素質(zhì)持續(xù)提高。

2.3.2克服訓練不系統(tǒng)采取的措施

針對該校具體情況，克服訓練不系統(tǒng)問題，可以采取以下措施。第一，各教練在老師的指導下制定合理的訓練計劃，來安排訓練時間、訓練任務和訓練周期等，訓練計劃可包括年度訓練計劃、學期訓練計劃、月計劃等。第二，把計劃交予隊長由隊長具體實施。第三，教練根據(jù)自己情況每星期視察本隊訓練情況。

2.4 短期訓練問題

該校各系排球隊為迎戰(zhàn)校內(nèi)排球比賽，每年開展短期集訓。目前短期集訓是我校各系排球隊進步的主要手段，倍受各隊重視。由于各系沒有長期系統(tǒng)的訓練，所以短期集訓的效果成為比賽輸贏的決定因素。目前最有研究意義的也是如何開展好短期集訓。在短期集訓期間合理地安排技戰(zhàn)體心智的訓練, 更快更好地提高球隊競技水平, 使運動員達到最佳競技狀態(tài), 這是我們研究的重中之重。

2.4.1短期訓練階段劃分

根據(jù)該校各系排球隊的實際情況，短期訓練可分為三個階段：適應訓練階段、強化訓練階段、模擬比賽階段。

適應訓練階段主要任務應該是加強政治思想工作，提高隊員訓練積極性，培養(yǎng)良好的組織紀律和頑強的訓練作風，爭強體能。對于新隊員應該使她們熟悉球性，學習技術，了解戰(zhàn)術知識。對于老隊員應該使她們熟練技術，改進動作，掌握戰(zhàn)術系統(tǒng)。

強化階段的主要任務應該是逐漸增加運動量，注重無球意識和處理來球的訓練，強化基礎配合和整體戰(zhàn)術配合，以及攻守轉(zhuǎn)化的訓練，加強彈跳力和耐力的訓練，強化技、戰(zhàn)術水平，不斷提高運動員的攻防水平。

模擬比賽階段主要是為了檢查技戰(zhàn)術中存在的問題，改進提高技戰(zhàn)術效果。為了了解對手和克服對手，可以邀請其它系的隊進行模擬比賽，在比賽中檢查自己存在的不足并改進，找到對方的優(yōu)勢和弱點，制定出克服對手的方法。形成各隊互相競爭提高的局面，從而使各隊得到的發(fā)展。

2.4.2短期技術訓練

表7 各系教練采用的技術訓練方法

總?cè)藬?shù) A B C D E F G H 采用人數(shù) 12 12 12 12 11 1 0 0 0 百分比（%）100 100 100 100 91.7 8.3 0 0 0

注：A直觀法B語言法C完整法D分解法E想象法F表想法G減難法H加難法

統(tǒng)計結(jié)果表明隊員技術較差，大約50%的隊員兩人對傳個數(shù)在20個以下，甚至有人還沒學習，墊球的掌握情況稍微好點，大約70%的隊員能對墊20個以上，扣球技術的掌握最差，大約95%的隊員扣球的擊球點在球網(wǎng)高度以下，嚴格來說還不算是扣球。所以我校各系排球隊在技術上存在許多不足，運動技術是完成體育動作的方法，也是運動員競技能力水平的重要決定因素[3]，如果不在技術訓練上打好基礎，后續(xù)的發(fā)展將受到嚴重的阻礙，比賽成績也無法得到提高，因此，有針對性的進行技術訓練是提高我校各系排球隊水平的重點，也是兄弟院校排球工作者需要重視的問題。

通過對教練員的調(diào)查得知，他們的技術訓練方法基本有效，主要采取單項技術訓練和串聯(lián)技術訓練。

在單項技術訓練方面，他們基本都采用了直觀法、語言法、完整法、分解法，而想象與表象法、減難與加難法均未被采用。他們的訓練方法雖然簡單有效，但未免單調(diào)，建議教練要多做功課，豐富自己的訓練方法，提高訓練的有效刺激，激發(fā)學生訓練興趣。

通過我的現(xiàn)場觀察得知大部分隊員技術動作不扎實，球感不好。所以在進行單項技術訓練時要注意兩方面：第一， 狠抓基本技術規(guī)范要點, 建立正確的運動動力定型。第二，重視球感培養(yǎng), 更快獲得良好的球感[4]。

技術串聯(lián)訓練是指將兩項或兩項以上的單項技術結(jié)合起來進行的訓練，這一訓練可使技術訓練具有戰(zhàn)術因素, 符合以實戰(zhàn)出發(fā)的原則[4]. 我校各系教練都采用技術串聯(lián)訓練，這是值得肯定的。在技術串聯(lián)訓練中要根據(jù)運動員掌握單項技術的熟練程度和比賽中技術之間的聯(lián)系規(guī)律, 將各項技術合理地結(jié)合起來進行訓練, 從而達到鞏固技術, 加強隊員之間默契配合能力的目的, 為形成和充實全隊的進攻和防守戰(zhàn)術打下基礎。

在進行基礎的技術訓練之后就要進行發(fā)球、一傳、二傳、扣球和攔網(wǎng)的專門的技術訓練。發(fā)球強調(diào)攻擊性和準確性。一傳是戰(zhàn)術由防轉(zhuǎn)攻的環(huán)節(jié)，所以一傳的方向、弧度、速度、落點要適合戰(zhàn)術要求。二傳是戰(zhàn)術的核心，要培養(yǎng)專門的二傳手，二傳手應力求做到作風頑強、頭腦清醒、腳步靈活、技術全面，有很好的傳球手法。據(jù)調(diào)查我校各系排球隊女隊員大約95%不能在網(wǎng)以上的高度扣球，所以在訓練過程中一方面使能在網(wǎng)上高度扣球的隊員扣球技術得到強化。另一方面加強不能網(wǎng)上扣球隊員的網(wǎng)下?lián)羟蛄Χ群蜏蚀_度。對攔網(wǎng)技術要求判斷準確、積極阻攔、及時起跳、密切配合。

2.4.3短期戰(zhàn)術訓練

通過問卷調(diào)查和我的現(xiàn)場觀察得知各系教練并沒有進行過系統(tǒng)的戰(zhàn)術訓練。他們采取的戰(zhàn)術訓練方法主要是完整法、分解法、模擬法、實戰(zhàn)法，訓練方法不夠豐富。各隊大都采用“四二”配備，“邊一二”陣型，少數(shù)采用“五一”配備，“中一二”陣型。打法多為強攻和吊球，由于隊員技術水平有限所以打法單一。

在短期戰(zhàn)術訓練方面我們應注意以下幾點：首先要提高隊員認知能力，傳授戰(zhàn)術知識，使隊員掌握系統(tǒng)的戰(zhàn)術知識，為隊員學習和應用戰(zhàn)術打下知識基礎。

第二，根據(jù)本隊的實際情況, 選擇適宜的戰(zhàn)術進行訓練。

第三，戰(zhàn)術訓練要遵循循序漸進，由簡到繁，由單一到全面的規(guī)律。

第四，排球比賽中防守是進攻的開始，所以要注意訓練防守與進攻的銜接能力。

2.4.4短期心理訓練

表8 教練員運用心理訓練情況統(tǒng)計

經(jīng)常 偶爾 從不 教練人數(shù) 0 12 0 百分比（%） 0 100 0

運動員心理能力即指運動員與訓練競賽有關的個性心理特征，以及依訓練競賽的需要把握和調(diào)整心理過程的能力，是運動員競技能力的重要組成部分[5]。

現(xiàn)代排球比賽水平越來越高，對抗日趨激烈，比賽對運動員心理素質(zhì)要求也越來越高，心理訓練越來越多地受到教練員的重視，目前國外各項目的訓練中，教練員也常把心理訓練內(nèi)容納入到日常訓練中[6]。通過和各系教練員交流，大多數(shù)教練員知道心理訓練的重要性，但是很少運用心理訓練，正是由于自身知識結(jié)構(gòu)和經(jīng)驗不足，對心理訓練的理論和方法掌握不好，所以在訓練中很少運用。

常用的心理訓練方法歸納起來主要有意念訓練法、誘導訓練法和模擬現(xiàn)實訓練法。通過行之有效的心理訓練的方法, 改善隊員心理過程, 挖掘心理潛力, 提高自我控制調(diào)節(jié)的能力, 提高心理活動的水平, 從而在訓練和比賽中建立良好的心理狀態(tài)，發(fā)揮最佳競技水平。

2.4.5短期身體素質(zhì)訓練

排球運動是技能為主導的隔網(wǎng)對抗項群性集體項目。要想在比賽中獲得勝利必須具備完善的技術、戰(zhàn)術和運動員充沛的體能, 而且運動員充沛的體能是圓滿貫徹技術、戰(zhàn)術的基本保證。因此要提高排球運動比賽成績, 必須夯實運動員體能訓練這塊基石[7]。

體能是掌握排球技術的基礎, 良好的體能是提高排球技戰(zhàn)術水平的重要保證。體能大致包括三個方面即身體形態(tài)、身體機能和運動素質(zhì)，這三個方面我們都可以通過提高運動素質(zhì)來改善。運動素質(zhì)是指機體在活動時所表現(xiàn)出來的各種基本運動能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏[8]。根據(jù)排球運動的特點我們主要發(fā)展隊員的速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、彈跳和靈敏素質(zhì)。應用到排球中的運動素質(zhì)訓練的一般方法很多。例如，速度訓練，可通過各種形式的快速跑、變速跑、急停跳等。力量訓練，可利用杠鈴進行各種訓練，也可通過俯臥撐、“推小車 ”、仰臥起坐，利用實心球進行各種拋、接、扔等。 彈跳訓練，可以通過摸籃圈、籃板連續(xù)起跳等。靈敏訓練，可以利用各種信號使隊員做不同的動作來訓練等。

發(fā)展運動素質(zhì)訓練既可以通過一般的運動素質(zhì)訓練方法來實現(xiàn)，又可通過排球技戰(zhàn)術的訓練來實現(xiàn)，兩者兼得才是最好的手段。通過調(diào)查得知我校各系做到兩者兼得的只有三個隊，其他都只采用技戰(zhàn)術訓練來提高，所以各隊的運動素質(zhì)訓練方法有待完善。

2.5 教練員的安排

表9 教練員的年級

年級 大一 大二 大三 人數(shù) 4 6 2 百分比（%） 33.3 50 16.7

表10 各隊教練人數(shù)

兩個教練 一個教練 無教練 隊數(shù) 7 4 1 百分比（%） 58.3 33.3 8.3

教練員是運動訓練過程的設計者和組織者,在運動訓練中起主導作用,是排球運動員的教育者和指導者[9]。各隊教練來源于本校體育系排球?qū)ｍ棇W生。

通過交談和調(diào)查得知，來自大二的教練占到50%，這是由于大二的學生既有一定的知識基礎，又有一定的空閑時間。83.3 %的教練員投身排球運動隊訓練的動機是熱愛排球運動，16.7%的認為是學習需要，可以看出, 教練員的積極性較高。但是33.3%以上的教練員沒有帶隊經(jīng)歷, 95%以上的教練員沒有參加過系統(tǒng)的培訓，可見,教練員的業(yè)務水平和執(zhí)教能力還需要提高。41.6%的隊只有一個教練或無教練，并且所有隊的教練沒有職責分工，所以為更好的為各系提供教練隊伍，我們可以每個系配備至少兩名教練，并且一名為高年級的擔任主教練，另一名為低年級的擔任副教練。這樣既可以更好的進行技戰(zhàn)術演示，有效控制訓練，又可以使教練源源不斷，保證教練質(zhì)量。

表11 教練投身運動隊訓練動機

動機 人數(shù) 百分比（%） A熱愛排球運動 10 83.3B學習需要 2 16.3C可以得到經(jīng)濟補償 0 0D被迫帶隊 0 0

2.6 比賽的安排

比賽是激發(fā)隊員鍛煉積極性的最有力的手段，也是實現(xiàn)訓練價值的主要方式[10]。目前該校一年安排一次女子比賽，正準備開展男子比賽，這次比賽有效地激勵了運動員鍛煉的積極性，豐富了課余文化生活，大大加強了我校排球氛圍。而且為體育系排球?qū)ｍ椀耐瑢W提供了鍛煉空間。希望學校多組織這樣的比賽，各系之間也應該主動自發(fā)組織一些聯(lián)賽。

3 結(jié)論與建議

該校各系在選材方面對身體素質(zhì)和技術基礎基本上沒有限制，選材是開展訓練的基礎，我們應該更加重視選材，選出更多身體、技術條件好的隊員入隊。各系排球隊新老隊員組成比較合理，所以基本能保證各球隊的持續(xù)發(fā)展。各系排球隊雖然能長期訓練，但訓練不系統(tǒng)，所以教練員要制定和落實各種訓練計劃。在短期訓練方面教練員訓練方法比較缺乏，教練要加強自我學習，豐富自己的訓練方法。各系教練員人數(shù)安排不一，應該每隊至少配兩名不同年級的教練，從而保證教練員的質(zhì)量。學校每年一次的排球比賽不僅豐富了學校的體育文化，而且提高了很大一部分學生的排球水平，還提高了體育系排球?qū)ｍ椡瑢W的專業(yè)能力。為提高隊員訓練積極性，建議每年至少組織兩次比賽。

[1]劉大澤，孫占峰.對吉林省高校高水平排球隊的現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[J].赤峰學院學報，2010,8.

[2]秦尉富，羅維.廣西大學生排球隊課余訓練現(xiàn)狀調(diào)查[J].體育論壇，2011.

[3]田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2000.

[4]宋元平,儲慶桂,王淑珍.高校排球隊課余訓練中若干問題的思考[J].安徽師范大學學報，2005,9.

[5]全國體育院校教材委員會.排球運動[M].北京：人民體育出版社，1999.

[6]劉漢生.淺析普通高校排球隊的短期訓練[J].常熟高專學報，2004,7.

[7]馮宏偉.普通高校的排球隊訓練研究[J].新西部，2010.

[8]褚斌.我國高校辦高水平排球隊的探討[J].佛山科學技術學院學報（自然科學版），2008,9.

[9]平越.論我國普通高校高水平排球隊的建設問題[J].體育成人教育學刊，2004,2.

[10]喬慶海.對陜西省普通高校排球運動隊現(xiàn)狀的研究[J].教育時空，2008.

Research on the Construction of Volleyball Team in the Some Departments of Colleges——Taking A Certain College for Example

LAI Rongliang

（Guangzhou College of Technology and Business, Guangzhou 510850, Guangdong, China）

廣東省科學技術廳自籌經(jīng)費類科技計劃項目 《大學生籃球運動訓練方法與理論研究》，項目編號：2017ZC0400。

賴榮亮( 1977—)，本科，講師，研究方向：體育教學與訓練。