楊 洲

（揚州大學附屬中學，江蘇 揚州 225001）

李小龍當年創(chuàng)立的截拳道讓外國人驚嘆不已，使得Kongfu成為英語單詞進入英語詞典。國際權(quán)威雜志《黑帶》曾經(jīng)評選李小龍為當年的世界七大武術(shù)家之一，并且李小龍多次成為《黑帶》雜志封面人物，美國人稱他為“功夫之王”，日本人把他稱為“武之圣者”。世界上許多國家都有李小龍的雕像，美國ufc組織總裁Dana White公開評價李小龍為綜合格斗MMA之父，還有眾多搏擊明星，像拳王泰森、世界散打王康李、綜合格斗巨星“蜘蛛人”“嘴炮”“骨頭”等當下UFC最火的MMA運動員都把李小龍視為自己的功夫偶像。一個看似平常的黃種人能夠得到全世界如此高的評價，其中一個非常重要的原因就是他創(chuàng)立了截拳道。

1 截拳道概念

截拳道是武術(shù)宗師功夫巨星李小龍創(chuàng)造的跨越門派限制融合世界眾多格斗術(shù)精華于一體，以現(xiàn)實打斗為出發(fā)點，化繁為簡，力求以最簡潔的招式最直接的方式最短的時間擊倒對手為目的的一種格斗術(shù)。

2 截拳道的三大特點

2.1 小架內(nèi)收，斜身對敵

2.1.1 眾多格斗術(shù)戒備勢大同小異。截拳道的戒備勢雙腳前后縱距約一個自然步的大小，前腳的腳尖和后腳的腳弓基本在一條跟自己面對的方向相同的直線上，前腳尖內(nèi)扣，后腳尖斜向前，具體的角度因人而異。后腳腳跟稍抬起，雙腿自然站立略彎曲，腰部稍緊張，氣沉丹田，沉肩墜肘，雙手握拳，屈臂高抬，雙拳基本都在中線上，下頜微收，閉口合齒，頭部正向頂，前手前腿置于對方中線上。整個戒備勢呈現(xiàn)出小架內(nèi)收，斜身對敵的狀態(tài)

泰拳的戒備勢：（1）重心多數(shù)靠后，這樣便于快速地抬起前腿控制距離，阻截或者攻擊對手；（2）雙腳左右橫距較大，便于左右拳腿肘膝的立體進攻；（3）架大外放，雙手高抬，肘關(guān)節(jié)大多外展以便于抬肘攻擊。拳擊的戒備勢雙腳前后的縱距左右的橫距都較大，這樣對身體起到一個穩(wěn)固的支撐：（1）便于左右快速連續(xù)有力的組合出拳；（2）利于身體和頭部協(xié)調(diào)靈活的躲閃。跆拳道的戒備勢雙腳前后的縱距較大，橫距很小，幾乎就是雙腳站在一條直線上，完全的側(cè)身對敵，較大的縱距有助于雙腿蹬地跳起做騰空的腿法，完全的側(cè)身對敵：（1）減少身體暴露的面積，使得站位更安全；（2）有利于做轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)的腿法；（3）便于前后步法更快的移動。柔術(shù)摔跤等戒備勢雙腳前后的縱距，左右的橫距都較大，并且雙腿彎曲程度較大，重心低有利于下潛進攻，自身的重心也不易被對手破壞。

2.1.2 截拳道以現(xiàn)實打斗為出發(fā)點，汲取眾多格斗術(shù)戒備式的優(yōu)點，平衡他們的缺點，最終找到一個最佳狀態(tài)。

前腳腳尖跟后腳腳弓基本在一條和自己面對的方向相同的直線上，左右的橫距既不像泰拳，拳擊等格斗術(shù)的橫距那樣寬，也不像跆拳道等格斗術(shù)的橫距那樣窄，而是選擇了一個比較平衡的點，既保證了左右的穩(wěn)定性又不會導致身體暴露面積太大。

太寬的橫距首先身體暴露較多，特別是襠部、腹部、下巴、鼻子等處于人體中線上的部位沒有得到合理的隱藏，雖然比賽的時候像襠部這類脆弱而又重要的部位有護襠保護，并且規(guī)則禁止擊打該部位，但是現(xiàn)實打斗中是沒有任何規(guī)則的，所以必須時刻注意防護；另外橫距太寬導致人體重心到雙腳距離變大，進而導致重心在雙腳之間轉(zhuǎn)換變慢，最終會降低步法移動和抬腿進攻的速度。

太窄的橫距首先左右的平衡性太低，容易被對手破壞重心，另外一個更大的缺點是橫距太小側(cè)身過多，既導致后手后腿不能協(xié)調(diào)流暢的向前進攻，又使得后手后腿距離對手更遠，進而限制了后手后腿的作用降低了后手后腿對敵人的威懾力。

雙腳前后縱距約一個自然步，雙腿自然站立略彎曲，在保證前后穩(wěn)定性的前提下是最省力的，雙腳前后縱距太大，雙腿彎曲程度過大，都會過多的降低身體重心，加大腿部肌肉的負擔，導致肌肉過于緊張，進而會影響步法的移動，拳腿肘膝的進攻和防守。盡管重心降低有助于下潛抱摔和防抱摔，但是現(xiàn)實打斗在無規(guī)則的情況下不確定的危險因素太多，所以不建議貼身纏抱，盡量跟對方保持一定距離。

2.2 強勢置前

2.2.1 強勢置前的優(yōu)勢 （1）攻擊的距離短速度快，雙方對峙的時候，前手前腿和對手的距離要小于后手后腿跟對手的距離，前手前腿可以更快地攻擊到對手。（2）攻擊的隱蔽性更好。首先，傳統(tǒng)的格斗術(shù)多數(shù)是后手后腿主攻，所以平時練習的時候格斗者習慣于把防守注意力放在對手的后手后腿上，對前手前腿的重視程度不夠，認為前手前腿殺傷力不大，缺乏對前手前腿的防守意識，這種情況下強勢置前突然發(fā)動攻擊會取得意想不到的攻擊效果。其次，前手前腿的動作幅度要小于后手后腿，速度快于后手后腿，對手不容易做出預判及時進行防守，所以隱蔽性更高。（3）攻擊的安全性更高，前手前腿發(fā)動攻擊的一瞬間身體轉(zhuǎn)動更小，基本是戒備勢的狀態(tài)，暴露的漏洞更少。（4）攻擊的連接性更快，前手前腿發(fā)動攻擊的時候，站位跟抱架較戒備勢變化不大，攻擊結(jié)束便于更快地恢復戒備勢連接防守動作或者發(fā)動二次攻擊。

2.2.2 強勢置前在比賽中的劣勢 雖然強勢置前優(yōu)點眾多，但是搏擊比賽也很少看到拳手選擇強勢置前的站位，原因其實還是因為搏擊比賽跟現(xiàn)實打斗追求的著重點不同。強勢置前的弊端主要還是體現(xiàn)在搏擊比賽中，因為雙手戴著拳套，腳上不穿鞋子，一定程度上削弱了手和腿的殺傷力，加上規(guī)則限制，部分重要部位不允許攻擊，意圖利用前手前腿突然襲擊重創(chuàng)對手的技戰(zhàn)術(shù)不容易取得滿意的效果，所以搏擊比賽前手前腿的作用還是以傳統(tǒng)的控制距離，干擾迷惑對手，為后手后腿的重擊掩護為主，既然搏擊比賽的時候前手前腿很難重擊對手，所以弱勢置前的戒備勢仍然在搏擊比賽中扮演著主流角色。

2.3 核心技術(shù)——前手直拳

2.3.1 前手直拳的作用 前手直拳在傳統(tǒng)眾多格斗術(shù)中的作用主要是兩個方面：（1）就是試探對手、干擾對手，分散對手的注意力，為重擊對手創(chuàng)造機會，扮演掩護的角色；（2）就是控制距離，盡量使得雙方的對峙距離處在一個對自己有利的距離。而截拳道的前手直拳除了試探掩護、控制距離兩個常見的作用外，還有一個更加重要的用處就是重擊對手。說到前手直拳重擊對手，大家可能表示懷疑，因為常規(guī)的前手直拳殺傷力的卻有限，因為前手直拳力的運行距離較短導致沖撞力不夠，而且前手多是力量和靈活性較弱的手，所以即使是前手直拳配合前進的步法，也很難產(chǎn)生一招制敵的殺傷力。

2.3.2 前手直拳的特點 （1）強勢置前，前手是力量跟靈活性更強的手；（2）斜身對敵，身體前后支撐穩(wěn)固，使得擊打的一瞬間，拳頭、手臂、軀干、雙腳基本在一個垂直于目標的平面上，渾然一體的攻擊動作將身體的整勁發(fā)揮到最大化；（3）立拳攻擊，手腕后坐，拳頭的著力點主要是小拇指的第1指關(guān)節(jié)，較小的接觸面積，更大的壓強，最終產(chǎn)生劍刺般的穿透力，平拳直拳的擊打以沖撞力為主，立拳直拳以鉆刺力為主；（4）立拳坐腕。平拳直腕或扣腕，纏上繃帶，戴上拳套，拳頭、手腕、手臂幾乎成為了一個整體，不需要過多考慮著力點、手腕穩(wěn)定性等因素，但是當手腕不纏繃帶、拳頭不戴拳套、裸拳打擊的時候，立拳坐腕既能保證著力點是鋒利的拳峰，也使得手腕處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，而平拳直腕攻擊的時候會導致著力點不是拳峰，變成4指的第2指關(guān)節(jié)先接觸到目標，進而會削弱打擊的效果。平拳扣腕出拳在沒有繃帶跟拳套的保護下，拳頭、手腕、手臂不在一條直線上，不僅使得力量向前傳遞不連貫損失較大，也容易在擊打的一瞬間導致手腕受傷；（5）中線出拳，更快更準。截拳道的前后手直拳都是中線出拳，不同于常規(guī)的肩上出拳，中線出拳可以更準確地擊中對方的要害部位（人體要害部位多集中在中線）裸拳擊打?qū)蚀_度的要求要高于戴上拳套擊打，因為戴上拳套拳頭的大小明顯大于裸拳，同時因為中線出拳走的是兩點之間直線最短的距離，所以相對肩上出拳的斜線而言，中線出拳距離更短，速度更快；（6）不旋臂，不翻肘。墜肘出拳是截拳道直拳的一個顯著特點，擊打的一瞬間小拇指的第一指關(guān)節(jié)跟肘關(guān)節(jié)形成穩(wěn)定的關(guān)節(jié)支撐，構(gòu)成利刃一樣的整體，直刺目標；（7）立拳直拳理想的擊打高度是與肩同高或略高于肩，平拳直拳的理想擊打高度是與肩同高或略低于肩，在雙方身高差不多戴上拳套的情況下，由于拳頭體積的變大，平拳和立拳擊打與肩同高的目標，正好可以擊中對方的下巴，但是裸拳的情況下，擊打與肩同高的目標正常擊中的都是對方的肩部或者胸部，要想擊中對方的下巴，就要向比肩高的角度擊打，這樣的擊打高度平拳直拳的沖撞力會被嚴重削弱，立拳直拳的鉆刺力幾乎不受影響；（8）詠春跟拳擊的完美融合。詠春日子沖拳的結(jié)構(gòu)作為基礎(chǔ)，加上部分拳擊的發(fā)力方式，共同構(gòu)成了截拳道的直拳，選擇了墜肘坐腕的立拳為截拳道直拳的拳型，但是沒有采用日字沖拳的滾動式短促發(fā)力方式，而是借鑒了拳擊蹬地轉(zhuǎn)腰的強大動力，加上墜肘坐腕的結(jié)構(gòu)力，最終使得截拳道的直拳既快又準還有穿透力。

3 結(jié) 語

截拳道是現(xiàn)實打斗防身中非常實用的格斗術(shù)，先進的格斗理念、簡潔實用的格斗技術(shù)、靈活多變的格斗戰(zhàn)術(shù)、極高的格斗效率，無一不是現(xiàn)實打斗中影響打斗結(jié)果的關(guān)鍵因素。截拳道除了優(yōu)點也有局限性，截拳道的局限性體現(xiàn)在搏擊比賽中優(yōu)勢不明顯，強勢置前，善于運用前手前腿的小幅度攻擊，技術(shù)雖然快速，但是力度不及強勢置后的大幅度攻擊手段。架小內(nèi)收，斜身對敵，站位相對安全，移動迅速，但是攻擊手段的全面性不足，斜身對敵不便于左右連續(xù)進攻，站位較高不便于下潛抱摔。立拳直拳雖然具有眾多優(yōu)勢，但是戴上拳套后也暴露出一些缺點：（1）戴上拳套后小拇指的第一指關(guān)節(jié)作為著力點壓強大穿透力強的優(yōu)勢沒有體現(xiàn)出來；（2）沒有明顯的旋臂動作，動作幅度，力運行的距離都小于拳擊的直拳，所以向前的沖撞力不及拳擊的直拳，加上裸拳攻擊的狀態(tài)下強大的穿透力得不到發(fā)揮，最終使得戴上拳套的立拳直拳攻擊力要遜色于平拳直拳；（3）拳套較大的體積容易導致前后手直拳中線組合進攻的時候，容易發(fā)生相互碰撞影響出拳的節(jié)奏。