丁意軒

前言

體育教學(xué)方法是體育教學(xué)過程中的重要組成部分，是教學(xué)中的最基本要素。[1]實踐證明，體育教師若不能科學(xué)合理的選擇和運用教學(xué)方法，將會導(dǎo)致師生雙方消耗精力過多，教學(xué)效果差，學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理，教師工作帶來損失。所以，正確的運用并有針對性的選擇教學(xué)方法，是教學(xué)方法發(fā)揮最大作用的首要前提，也是影響教學(xué)質(zhì)量和效果的關(guān)鍵。新時期，我國從體育大國邁向體育強國之路，青少年作為祖國的未來與希望，更應(yīng)得到各方關(guān)注。我們應(yīng)當(dāng)重視對中小學(xué)生體育教育的問題。當(dāng)前，我國中小學(xué)出現(xiàn)了學(xué)生喜歡體育，但并不喜歡上體育課，中小學(xué)生體質(zhì)連年下降等等現(xiàn)象，鑒于此，探求出適合中小學(xué)體育課的教學(xué)方法顯得尤為重要。體育教學(xué)的成與敗在很大程度上決定于教師是否能妥善地正確而合理地選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。[1]科學(xué)合理的體育教學(xué)方法對促進中小學(xué)生參加體育鍛煉，形成終身體育鍛煉意識，推進體育教學(xué)進度，更好的指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，共同完成教學(xué)目標(biāo)，培育優(yōu)秀人才具有重要的實踐意義。

1 跆拳道運動簡述

跆拳道距今有2000多年的歷史，它起源于朝鮮半島。古代朝鮮民族多以農(nóng)業(yè)、畜牧業(yè)以及打獵為主，朝鮮人民將原本抵御外敵入侵、猛獸攻擊以及祭祀活動的舞蹈藝術(shù)，演變成具有功放技擊、防身自衛(wèi)的武藝。從跆拳道的韓文釋義可以看出來，跆的韓文是“TAE”，意思為用腳踢，用腳撞；拳的韓文是“KWON”，意思為用拳頭攻擊；道的韓文是“DO”，意思為方法，那么，跆拳道就可以理解為用手和腳攻擊的方法?！磅倘馈币辉~是由崔泓熙將軍在退伍后，融合朝鮮民間眾多元素，以及經(jīng)歷唐手、空手以及朝鮮古典武道等多種名稱混亂無章的局面，最終取名“跆拳道”，并被一致通過，故此，跆拳道應(yīng)運而生。

跆拳道是一項時尚的體育運動，不僅具備較高的防身技擊性而且還具有較高的觀賞性。作為奧運會的熱門項目，尤其是中國跆拳道運動員在賽場上的優(yōu)異表現(xiàn)，中小學(xué)跆拳道也進入了快速發(fā)展階段。據(jù)資料記載，跆拳道擁有較為廣泛的學(xué)生群眾基礎(chǔ)。僅以開封為例，就發(fā)現(xiàn)在開封市的中小學(xué)80%以上都會開有跆拳道課程，或是有專業(yè)的跆拳道教師，或是有校外的跆拳道教練去學(xué)校義務(wù)教授跆拳道；有上百家開設(shè)少兒跆拳道培訓(xùn)班或是俱樂部?！吧倌曛?，則國智；少年富，則國富；少年強，則國強”，青少年的成長與國家興亡息息相關(guān)，故此，我們更應(yīng)注重跆拳道在中小學(xué)的教學(xué)情況。正確的教學(xué)方法能夠加速教學(xué)質(zhì)量，提升教學(xué)效果，所以，本研究從中小學(xué)常用的體育教學(xué)方法入手，通過教學(xué)方法的分析與比較，探求出順應(yīng)跆拳道特點的特色教學(xué)方法，積極推動中小學(xué)跆拳道的發(fā)展。

2 中小學(xué)常用體育教學(xué)方法

體育教學(xué)方法是教師和學(xué)生為了更好的實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)，在教學(xué)過程中所采用的方式、方法的總稱。[1]教學(xué)方法運用的合理與否，直接影響教學(xué)質(zhì)量的高低和教學(xué)效果的呈現(xiàn)。按照教學(xué)方法的外部形態(tài)，教學(xué)方法可分為五類。第一，有以講授法、講解法、談話法、討論法、問答法為主的即以語言傳遞信息的方法。第二，有以演示法和動作示范法為主的即以直接感知為主的方法。第三，有以分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、領(lǐng)會教學(xué)法、循環(huán)練習(xí)法為主的即以身體練習(xí)為主的方法。第四，有以運動游戲法、競賽法、情景教學(xué)法為主的以情景競賽活動為主的方法。[1]第五，有以發(fā)現(xiàn)法、小群體教學(xué)法為主即以太久活動為主的方法。通過以上教學(xué)方法的分類以及跆拳道技術(shù)分類，可以將跆拳道的教學(xué)分為以下兩個階段：第一，初步掌握動作階段。第二，形成正確的技術(shù)動作定勢。

2.1 初步掌握動作階段

2.1.1 語言教學(xué)法

語言教學(xué)法是教師通過簡明扼要的、生動形象的口頭語言傳授體育知識，和運動技能的教學(xué)方法。在跆拳道學(xué)習(xí)初期，多以歷史和禮儀的學(xué)習(xí)為主?！耙远Y始，以禮終”是跆拳道遵循的最基本禮儀標(biāo)準(zhǔn)，“禮、義、廉、恥、忍耐、克己、百折不屈”是跆拳道遵循的精神，“禮”首當(dāng)其沖，可以看出跆拳道的道德、禮貌在跆拳道運動中重要意義。無論是在講授跆拳道的歷史、發(fā)展、規(guī)則還是傳授跆拳道的精神都需要教師采用傳統(tǒng)的講授法或者語言法；向?qū)W生講解動作技術(shù)名稱、特點、要求以及指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)、強調(diào)易錯動作時，采用更多的是語言教學(xué)法。生動形象的語言教學(xué)法有助于學(xué)生更好的掌握技術(shù)動作，規(guī)范學(xué)生技術(shù)動作，加深動作理解。

語言是無處不在的，所以語言教學(xué)法是體育教學(xué)方法中最主要的教學(xué)方法，其他教學(xué)方法都是建立在語言教學(xué)法的基礎(chǔ)上。但是，在跆拳道教學(xué)中不應(yīng)過多的使用語言教學(xué)法，否則會造成“講多練少”的局面。跆拳道教學(xué)中教師要“言簡意賅、精講多練”，“精講”就體現(xiàn)著體育教師的概括和講解能力，這就要求教師的語言要清晰、準(zhǔn)確、生動、富有感染力，突出教學(xué)重難點，才能激發(fā)學(xué)生對跆拳道學(xué)習(xí)的興趣，正確傳授跆拳道技術(shù)內(nèi)容。

2.1.2 直觀教學(xué)法

跆拳道基本技術(shù)學(xué)習(xí)時，教師多采用直觀教學(xué)法，先向?qū)W生示范正確的技術(shù)動作，使學(xué)生在腦海里建立動作表象，激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情。一般，教師會先做一遍完整示范，然后在分解示范動作，著重動作的重、難點示范，將學(xué)生的注意力引導(dǎo)到動作的最重要環(huán)節(jié)。教師一般會采用鏡面、背面、側(cè)面等示范位置，使學(xué)生能夠全面直觀的觀察動作。另外，還有教師會在重難點動作示范不清的情況下，采用多媒體教學(xué)，直觀的通過慢動作演示向?qū)W生展示重難點關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2.2 形成正確的技術(shù)動作定勢

跆拳道的技術(shù)動作教學(xué)一般采用完整教學(xué)法、分解教學(xué)法、重復(fù)教學(xué)法、分組教學(xué)法。

2.2.1 完整教學(xué)法

跆拳道動作的教學(xué)一般采用完整教學(xué)法，先向?qū)W生完整的展示動作內(nèi)容，即從動作開始到完成，不分段、不卡拍，一氣呵成的進行教學(xué)。完整教學(xué)方法有利于保持動作的完整結(jié)構(gòu)和環(huán)節(jié)的內(nèi)在聯(lián)系，有利于學(xué)生建立完整的動作概念，完整的掌握技術(shù)動作，使動作不脫節(jié)。一般適用于動作結(jié)構(gòu)比較簡單，動作雖然復(fù)雜但動作的各部位聯(lián)系非常密切又不宜分解的情況。如彈踢、下劈等動作。若應(yīng)用于應(yīng)該分解而不易分解的動作，例如跆拳道的旋轉(zhuǎn)和翻轉(zhuǎn)，就有一定困難。對于教授需要轉(zhuǎn)髖，擰腰，發(fā)力的動作時，教師應(yīng)當(dāng)先示范動作，幫助學(xué)生建立動作表象，緊抓動作重點、突出重點，讓學(xué)生體會動作關(guān)鍵內(nèi)容。先講授動作的基礎(chǔ)部分，然后提示動作細(xì)節(jié)和規(guī)格，再要求動作方向和發(fā)力點，配合誘導(dǎo)性練習(xí)，并通過保護與幫助降低動作的難度，降低動作完成質(zhì)量，降低翻轉(zhuǎn)和旋轉(zhuǎn)速度，減少學(xué)生學(xué)習(xí)的困難，這樣，更有利于學(xué)生掌握動作技術(shù)內(nèi)容。

2.2.2 分解教學(xué)法

分解教學(xué)法多用于較難的動作以及動作可以合理的拆分時，通過部分教學(xué)再達到全部掌握。這種教學(xué)方法可以化難為易，簡化教學(xué)過程，體會動作各個環(huán)節(jié)，更準(zhǔn)確的掌握動作要領(lǐng)，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率。提升學(xué)生的自信心。例如，橫踢動作可以分解為：提膝，轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)腿，彈腿，收腿，落地。但需要注意的是分解教學(xué)的前提是要保證不破壞動作的連續(xù)性，從慢速分解示范逐步過渡到常速分解示范，保證動作的完整性。在進行分解教學(xué)時應(yīng)注意動作間的聯(lián)系，劃分的段落應(yīng)易于鏈接，學(xué)生應(yīng)明確所劃分的段落在完整動作中的地位。

2.2.3 完整教學(xué)與分解教學(xué)相結(jié)合

教學(xué)方法不是唯一的、特定的，需要教師根據(jù)學(xué)生的接受能力，動作的復(fù)雜程度以及學(xué)習(xí)興趣等適時采取正確的教學(xué)方法。在學(xué)習(xí)簡單動作時，往往完整教學(xué)方法更能夠使學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，學(xué)習(xí)較難的動作時，分解教學(xué)法又能達到事半功倍的效果。同一個動作也因?qū)W生的接受能力不同而產(chǎn)生不一樣的困難程度。俗語有云：“會者不難，難者不會?！惫蚀耍瑢τ趯W(xué)生接受能力或者協(xié)調(diào)能力參差不齊的情況下，是需要同時采用完整教學(xué)法和分解教學(xué)法的。同理，在跆拳道教學(xué)過程中，通

常采用先完整再分解再完整的教學(xué)方法，首先先通過完整教學(xué)法向?qū)W生講解并示范技術(shù)動作，讓學(xué)生初步建立動作表象，然后通過分解教學(xué)方法著重動作的關(guān)節(jié)環(huán)節(jié)，使學(xué)生進一步體會并掌握分解動作技術(shù)要領(lǐng)，然后再從慢速分解過渡到常速分解，直到完整的練習(xí)。

2.2.4 重復(fù)教學(xué)法、分組教學(xué)法

重復(fù)教學(xué)法是指在不改變動作技術(shù)結(jié)構(gòu)和勝利符合的表面數(shù)據(jù)的條件下，一般是在簡化條件下，使學(xué)生只練習(xí)動作的某一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，重復(fù)次數(shù)較多的反復(fù)練習(xí)，往往是對其他環(huán)節(jié)不做嚴(yán)格要求下，針對關(guān)鍵點反復(fù)練習(xí)。例如，前橫踢動作，要求學(xué)生集中精力體會彈腿擊打瞬間，而對上步，提膝等動作并不做嚴(yán)格要求，使學(xué)生熟練掌握前橫踢擊打動作以后，再對上步，提膝動作提出要求，并著重強調(diào)易錯動作，隨后進行完整練習(xí)，使學(xué)生逐漸建立正確的技術(shù)動作定勢。分組教學(xué)法，往往在進行完整教學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)學(xué)生接受能力參差不齊，難以統(tǒng)一進度后，挑出接受能力強，基礎(chǔ)好的學(xué)生組成一組，將接受能力差的安排為第二組，針對這些學(xué)生采用合適的教學(xué)手段。從而，使整個班的學(xué)生都能夠較好的完成教學(xué)目標(biāo)。

3 跆拳道的特色教學(xué)方法

跆拳道是以腳為主，拳腳并用的項目，包含品勢、競技、擊破以及特技內(nèi)容。跆拳道與一般體育項目相比，突出的特點是以腿法為主，拳腳并用；以擊破為測試功力的手段；強調(diào)氣勢，發(fā)生揚威；禮始禮終，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)；以剛制剛，直來直往。[2]品勢的教學(xué)通常多采用傳統(tǒng)教學(xué)方法，但競技的教學(xué)就要結(jié)合實戰(zhàn)特點選擇適合的教學(xué)方法。

3.1 練習(xí)體悟教學(xué)法

練習(xí)體悟法是指學(xué)生通過反復(fù)多次練習(xí)，從而加深跆拳道動作的理解，這是跆拳道教學(xué)的顯著特點，例如，跆拳道品勢中需要定勢的動作則需要強調(diào)上下身協(xié)調(diào)，保持平衡。盡管學(xué)生能夠明白動作含義，但要完成動作需要學(xué)生自己感受、自己體會，親身反復(fù)練習(xí)感悟動作要領(lǐng)，自己發(fā)動思維思索什么樣的方式才能把動作做好，激發(fā)學(xué)生習(xí)練興趣，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)散思維，培養(yǎng)獨自習(xí)練的能力。練習(xí)遵循學(xué)會動作、練好動作、鞏固動作三個階段，從練習(xí)內(nèi)容可以劃分為完整練習(xí)，分解練習(xí)和重復(fù)練習(xí)三種。完整練習(xí)能夠保證動作的完整性，分解練習(xí)更加突出動作的重難點，重復(fù)練習(xí)有利于鞏固練習(xí)效果，促使學(xué)生逐步建立爭取的動作定勢。

3.2 拆招明招教學(xué)法

在競技跆拳道中，往往會看到兩兩進行反應(yīng)練習(xí)，一方做出動作，另一方及時做出反應(yīng)，俗稱“打反應(yīng)”，此方法能夠較好的讓學(xué)生明白跆拳道的進攻部位和合理近身攻擊的距離，使學(xué)生明白招式的攻防用法。教師將跆拳道中具有攻擊和防守的動作拆分出來講授，使學(xué)生明白當(dāng)對方使用攻擊和防守的任一動作時，自己應(yīng)該做出何種判斷。這樣就提高了學(xué)生的預(yù)見性，提高學(xué)生反應(yīng)速度與靈敏速度，培養(yǎng)觀察模仿能力，同時提升競技水平。

3.3 喂招實戰(zhàn)教學(xué)法

喂招實戰(zhàn)教學(xué)法是教師設(shè)定條件，讓學(xué)生把所學(xué)招式用到實戰(zhàn)當(dāng)中，結(jié)合實踐經(jīng)驗，輔助以器械給學(xué)生喂動作，使學(xué)生高質(zhì)量的使用所學(xué)動作。教師必須根據(jù)學(xué)生的實際水平，適時變換條件和環(huán)境，使學(xué)生得到更好的實戰(zhàn)鍛煉。較強的技戰(zhàn)術(shù)是提高比賽成績的決定因素，通過教師和學(xué)生雙方配合喂招，才能更好的提升實戰(zhàn)能力。教師在喂招時，應(yīng)當(dāng)注意喂招的時機，對方功或防的時機，動作速度和力度。長時間的進行喂招教學(xué)能夠大大提高學(xué)生的實戰(zhàn)能力、增強實戰(zhàn)經(jīng)驗以及技戰(zhàn)術(shù)能力，規(guī)范學(xué)生的技術(shù)動作，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，并且培養(yǎng)學(xué)生的臨場應(yīng)變能力。

在跆拳道的教學(xué)實踐中，以上特色教學(xué)方法并非孤立存在的，而是具有內(nèi)在聯(lián)系的。在方法的使用上，一般是先獨自練習(xí)和體會動作，是學(xué)生明白動作內(nèi)涵，在學(xué)生理解跆拳道動作攻防含義以后，教師在采用相應(yīng)的招式，誘導(dǎo)學(xué)生采用已經(jīng)掌握的技術(shù)動作予以防御和攻擊。

4 結(jié)語

跆拳道深受中小學(xué)生喜愛，在中小學(xué)體育課堂中擁有良好的基礎(chǔ)，但是決不能夠忽視興趣的培養(yǎng)以及教學(xué)方法的創(chuàng)新。在實踐中，也不乏有運用錯誤的教學(xué)方法而影響了教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量的實例。興趣是青少年學(xué)習(xí)任何事物的首要基礎(chǔ)，在興趣的基礎(chǔ)上，增強學(xué)習(xí)動力，根據(jù)不同的教學(xué)目標(biāo)和項目特點，采用科學(xué)而有針對性的教學(xué)方法，并合理地加以組合，才能夠?qū)⒖菰锏牟倩瘜W(xué)習(xí)過渡成獨立自主的學(xué)習(xí)，才能有望將教學(xué)效果達到最優(yōu)化。因此，教師必須總結(jié)經(jīng)驗，將教學(xué)與實踐相結(jié)合，將常用體育教學(xué)方法與特色教學(xué)方法交叉結(jié)合，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教材特點、學(xué)生情況、教學(xué)條件與環(huán)境、教學(xué)器材與場地等，更加重要的是教師能夠根據(jù)自己的能力和特長選擇合適的跆拳道教學(xué)方法，更加突出跆拳道的特點，發(fā)展學(xué)生的發(fā)散思維能力，自我控制能力與表現(xiàn)力，培養(yǎng)中小學(xué)生頑強、百折不屈的意志，形成和建立良好的品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)健全的人格，培養(yǎng)其精神，鍛煉其體魄，進一步推進中小學(xué)體育-跆拳道的發(fā)展。

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