劉志華

摘 要：隨著時(shí)代的變遷，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，對(duì)人的心理承受能力要求也越來越高。孩子是祖國(guó)的未來，他們心理承受能力的強(qiáng)弱直接關(guān)系到他們未來的事業(yè)是否成功，人生是否幸福，祖國(guó)是否安定。文章作者通過調(diào)查及查閱資料了解到，對(duì)孩子的心理承受能力的培養(yǎng)不僅僅是學(xué)校與社會(huì)必須給予長(zhǎng)期重視并有效解決的問題，更是家庭的教育不容忽視的。

關(guān)鍵詞：心理承受能力；困難；挫折；健康幸福成長(zhǎng)

一、引言

北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所最新公布的《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報(bào)告》結(jié)果顯示：中學(xué)生5個(gè)人中就有1個(gè)人曾經(jīng)考慮過自殺，占樣本總數(shù)的20.4%，而為自殺做過計(jì)劃的占6.5%。我們還經(jīng)?？梢钥吹竭@些類似的報(bào)道：一些孩子因父母的幾句呵斥而離家出走；一些優(yōu)秀的學(xué)生由于某次考試或競(jìng)賽失利而郁郁寡歡，抑郁成疾；還有些學(xué)生因?yàn)槔蠋熁蚣议L(zhǎng)的批評(píng)而爆發(fā)出攻擊他人或自我毀滅甚至殺害對(duì)方的行為……看到這些震撼著我們心靈的報(bào)道，究其根源，都與心理承受力有關(guān)，它告誡我們：在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的今天，孩子的心理承受能力卻在急速下降，增強(qiáng)孩子的心理承受能力，讓孩子健康成長(zhǎng)已迫在眉睫！

那什么是心理承受能力呢？從字面上理解就是一個(gè)人的心理所能承受某一件事情的一種能力。專家把心理承受能力定義為應(yīng)對(duì)困難、從不幸中恢復(fù)過來、經(jīng)受困難和挫折的能力，以及自我進(jìn)步和自我恢復(fù)的能力。

現(xiàn)實(shí)證明：心理承受能力弱的孩子，他們面對(duì)困難和挫折時(shí)往往表現(xiàn)得比較懦弱，缺乏堅(jiān)持與勇敢面對(duì)的信念，長(zhǎng)此以往，會(huì)影響他們的人生價(jià)值觀，對(duì)他們適應(yīng)社會(huì)造成困難，甚至可能給他們成年后人格的健全發(fā)展留下隱患，給社會(huì)和諧帶來問題。

而心理承受力強(qiáng)的孩子，他們面對(duì)挫折和困難時(shí)能敢于面對(duì)，樂于挑戰(zhàn)，不驕不躁，成年后能游刃有余地立足未來的世界。

為什么現(xiàn)在我們的孩子心理承受能力會(huì)變得如此脆弱呢？除了社會(huì)的變遷所產(chǎn)生的“世代效應(yīng)”，我們的教育模式過于功利性，家庭的過度呵護(hù)、過高要求及期盼等都導(dǎo)致孩子承受著遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他們心智所能承受的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響了孩子的身心健康成長(zhǎng)。家庭是孩子的天然學(xué)校，父母是孩子的第一任教師，父母對(duì)孩子的影響是最直接、最有效的，因此，孩子心理承受能力的培養(yǎng)不僅是學(xué)校、社會(huì)的責(zé)任，更是家庭必須給予長(zhǎng)期重視的問題。從小強(qiáng)化孩子的心理承受能力，讓孩子幸福地成長(zhǎng)則是父母給予孩子受益一生的珍貴禮物。

那我們?cè)撛鯓娱_啟孩子的心扉，讓他們健康幸福地成長(zhǎng)呢？

二、給孩子一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓孩子有安全的港灣

培養(yǎng)孩子的心理承受能力，最重要、最基本、最關(guān)鍵的是：作為父母的我們要跟孩子建立起非常親密的關(guān)系，讓孩子無論在何時(shí)何地、遇到何事不能解決而感到束手無策時(shí)都想到：不怕，我有幫助我解決問題的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

因此，作為父母的我們?cè)谄綍r(shí)的陪伴成長(zhǎng)與教育之中就要與孩子形成親密的親子關(guān)系，讓這份親密的親子關(guān)系成為孩子面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的有力支持。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：心理承受能力強(qiáng)的孩子通常都有溫暖的家庭，這是他們以后與別人建立積極關(guān)系的基石，也是獲取成功的有力保障，因?yàn)榘踩性綇?qiáng)、越充分的人，就越樂于嘗試冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)自我。

此外，鼓勵(lì)孩子多結(jié)交能傳播正能量，在困難時(shí)能給予他們支持、分擔(dān)憂愁的好朋友，這也是讓孩子具有安全感的有效方法。孩子的未來是要跟朋友一起生活、學(xué)習(xí)及工作的，父母是不可能隨時(shí)隨地一輩子陪同在他們身邊的，讓孩子知道在自己無法解決的困難與挫折面前，除了父母，還有關(guān)心他們的人、可以值得信任的人、可以給他們建議和意見的人，他們永遠(yuǎn)擁有一個(gè)可以避風(fēng)雨的港灣。

三、給孩子終身受用的價(jià)值觀，讓孩子有健全的性格

俗話說：“三歲看小，七歲看老?！彼嬖V我們：孩子在幼兒和小學(xué)的起始階段便開始形成會(huì)影響到他們終身的價(jià)值觀。因此，在孩子呱呱墜地之時(shí)，我們就應(yīng)該帶頭樹立榜樣，用自身的行為潛移默化地影響孩子，并在陪伴孩子成長(zhǎng)的過程中慢慢幫助孩子樹立起正確的價(jià)值觀。

1.培養(yǎng)孩子的動(dòng)手能力

孩子的智力在他們的手指尖上！

現(xiàn)在我們的家庭主要是“6+1”家庭結(jié)構(gòu)模式，受注重家庭教育這一中國(guó)傳統(tǒng)的教育觀念的影響， 除學(xué)習(xí)是讓孩子自己完成之外，讓孩子自己動(dòng)手做事幾乎是不可思議的事。如果家長(zhǎng)為了保護(hù)孩子，從小把每件事都幫孩子張羅辦妥，孩子慢慢地失去了鍛煉的機(jī)會(huì)，同時(shí)也就失去了學(xué)會(huì)自己解決問題的興趣及能力培養(yǎng)。相反，如果我們放手讓孩子自己去嘗試，允許他們有犯錯(cuò)的空間，讓他們?cè)阱e(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，這既能培養(yǎng)孩子各方面的綜合能力，還能防患于未然。例如，過年了，親朋好友來家做客，在款待客人之后，我們可以選擇讓孩子幫家長(zhǎng)一起收拾與清洗用餐后的餐具，這里的結(jié)果可能是：碗筷根本沒洗干凈，洗后的碗筷擺放不整齊，甚至還會(huì)打碎碟子。結(jié)果也許不盡如人意，但我們都要給孩子真誠(chéng)的感謝及鼓勵(lì)的話語，讓孩子在實(shí)際操作中找到成就感，得到被尊重及被肯定的需求，由此學(xué)會(huì)觀察、反思，總結(jié)，多次訓(xùn)練之后，再做這件事就輕而易舉了。

2.培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí)

能獨(dú)立的人是有自尊和自信的！

有自尊心和自信心的孩子面對(duì)任何困難都會(huì)相信自己能夠克服，而且有積極樂觀的態(tài)度，他們堅(jiān)信：“我一定能做到！”我們要讓孩子從小學(xué)會(huì)照顧自己的日常起居，學(xué)著自己穿衣服、自己整理房間、自己洗漱等，培養(yǎng)孩子的自立能力，讓孩子學(xué)會(huì)肯定自己、相信自己。

有一次聽同事說了這樣一件事：一個(gè)掉到井蓋里的孩子，摔得耳朵里、鼻子里全是血，深度昏迷。家長(zhǎng)懊悔地哭喊：“都怪我，天天都接他，就今天遲到了！”據(jù)同事講，那天放學(xué)了，平時(shí)都是家長(zhǎng)接送的這位孩子久等家長(zhǎng)沒來，就和小朋友一塊兒回家，走路時(shí)光顧著說笑，沒看腳底下……

雖然事出偶然，但其實(shí)也是必然。孩子之所以會(huì)出現(xiàn)如此狀況，其實(shí)正是由于我們的家長(zhǎng)過多包辦代替造成。面對(duì)事情的發(fā)生，我們的家長(zhǎng)首先永遠(yuǎn)是自責(zé)自己對(duì)孩子照顧得有多么不夠，而沒想到，正是這種過度保護(hù)和包辦代替給孩子留下了終身的“殘疾”——獨(dú)立能力的殘疾。受到過度保護(hù)的孩子不僅處理各種問題的能力不強(qiáng)，不自信，抗挫折能力差，而且極易出現(xiàn)心理危機(jī)。

我們不反對(duì)接孩子，我們可以選擇陪伴在孩子身邊，讓孩子獨(dú)立行走，也可以走在孩子后面，從最初的語言提醒到漸漸地讓孩子學(xué)會(huì)自己走路，繞過井蓋、地溝……長(zhǎng)此以往，孩子一定會(huì)在我們的目光中越走越穩(wěn)，獨(dú)立飛翔。

3.培養(yǎng)孩子的判斷能力

孩子終究要離開父母的懷抱，一人面對(duì)社會(huì)的是是非非，判斷是非是否得當(dāng)在一定程度上決定著孩子未來的成就與否。缺乏自主判斷能力的孩子，他們的父母多半不相信孩子，不敢把自主權(quán)交給孩子；一個(gè)能在正確是非觀下做出選擇的人，也會(huì)選擇積極堅(jiān)定的人生。其實(shí)，每個(gè)孩子都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，他們有自己的觀念和判斷，也許由于他們年齡小，閱歷少，會(huì)做出錯(cuò)誤的判斷，但可從失敗中吸取教訓(xùn)轉(zhuǎn)為經(jīng)驗(yàn)。作為家長(zhǎng)的我們要避免專制，遇到事情盡量讓孩子多表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，做好適時(shí)引導(dǎo)，培養(yǎng)孩子有自己的思維模式和判斷力。

如我們經(jīng)常在大街小巷里看到的乞討者，有老人、小孩，還有年輕人，有衣衫襤褸者，也有衣冠楚楚者，那么，哪種情況我們?cè)摻o予幫助，哪種情況可以置之不理？作為家長(zhǎng)的我們就可以選擇讓孩子談自己的看法并做出選擇，如遇不適，適時(shí)發(fā)表一下自己的看法。

擁有正確價(jià)值觀的人能坦然面對(duì)一切?！吧碚慌掠白有薄薄靶牡谉o私天地寬”“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛”……價(jià)值觀能夠反映一個(gè)人的行為和心理傾向，它具有定力作用，決定著孩子將來成為一個(gè)什么樣的人，走什么樣的路；樹立正確的價(jià)值觀將會(huì)推動(dòng)孩子長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，還可以提升孩子的人格魅力。

四、給孩子適度的挫折教育，讓孩子健康地成長(zhǎng)

美國(guó)教育家卡樂爾·桑德堡說：“順境當(dāng)然可以出人才，但逆境也可以出人才。而且在逆境中經(jīng)過挫折和千錘百煉成長(zhǎng)起來的孩子才更具生存競(jìng)爭(zhēng)力?！币虼?，讓孩子得到適度的挫折教育，給孩子一個(gè)體驗(yàn)失敗的機(jī)會(huì)，更能增強(qiáng)孩子的心理承受能力。

這里我有深刻的體會(huì)：那時(shí)我的女兒才10歲，她發(fā)展比較全面，個(gè)性也比較要強(qiáng)，對(duì)自己在各方面的表現(xiàn)要求比較嚴(yán)格，因此表現(xiàn)也不錯(cuò)，班上的老師、同學(xué)都比較喜歡她，優(yōu)越感自然常伴隨在她身旁。可這個(gè)學(xué)期開學(xué)不久，我發(fā)現(xiàn)一貫笑容滿面的她放學(xué)回家后總是悶悶不樂，問其原因，原來是這個(gè)學(xué)期他們的班主任對(duì)各項(xiàng)評(píng)比進(jìn)行了改革，不再是僅僅以個(gè)人表現(xiàn)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，而是把班上的孩子分成N個(gè)小組，每個(gè)小組六個(gè)人，選一個(gè)能干的人做組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)管理本小組所有成員的學(xué)習(xí)、課堂表現(xiàn)等，如果一天下來，小組每位成員表現(xiàn)都很好，放學(xué)后老師就會(huì)給予小組每人一顆紅星獎(jiǎng)勵(lì)，否則，一顆都沒有，到了期末的各項(xiàng)評(píng)優(yōu)都與紅星個(gè)數(shù)掛鉤?？膳畠哼@個(gè)小組偏偏遇到了三個(gè)連老師都頭痛的人，毫無疑問，他們小組想獲得勝利肯定是有難度的，為此，她自己連上課都沒心思，整天就是想如何不讓這個(gè)小組成員扣分，可一段時(shí)間下來，不僅自己成績(jī)下降了，小組的評(píng)比也很糟糕，所以，每次面臨放學(xué)前的評(píng)比，她很煩躁，但又無奈，于是把這情緒帶回了家，甚至說：“我不想當(dāng)組長(zhǎng)了” “無官一身輕”……了解這一情況后，我對(duì)她說：“寶貝，你要知道，世界上的人不是十全十美的，十個(gè)手指都不一樣長(zhǎng)呢！每個(gè)人都有長(zhǎng)處也有短處，我們對(duì)每個(gè)人的要求不能一樣，你作為組長(zhǎng)，職責(zé)是要盡全力把全組同學(xué)帶向良性發(fā)展的方向，只要做到這一點(diǎn)就不錯(cuò)了，然后再根據(jù)小組同學(xué)的情況采用不同的方法，這樣慢慢地就能領(lǐng)著他們朝著更好的方向發(fā)展。千萬不要一遇到自己覺得難解決的問題就放棄或自暴自棄，那不是能干的人的做法。媽媽相信你！”聽了我的話，女兒似有所悟。一段時(shí)間之后，陽光般的笑容又在她的臉上出現(xiàn)了，當(dāng)我再問及她小組的情況時(shí)，她對(duì)我說：“媽媽，我已經(jīng)想好了，我把組里另外兩個(gè)能干的同學(xué)都分了工，每人去幫一個(gè)，如果實(shí)在是沒有用，那我就請(qǐng)教老師，但現(xiàn)在我覺得他們都有進(jìn)步，老師還經(jīng)常表揚(yáng)我們小組呢！”我放心了，因?yàn)槲抑?，女兒她已?jīng)有了應(yīng)對(duì)這種困難的心理準(zhǔn)備，而且還想到了退路。

塞涅卡曾說過：“沒有誰比從未遇到過不幸的人更加不幸，因?yàn)樗麖奈从袡C(jī)會(huì)檢驗(yàn)自己的能力?！蹦敲?，如何檢驗(yàn)自己的能力呢？讓孩子走一段彎路。這段彎路也許家長(zhǎng)會(huì)很擔(dān)心，內(nèi)心也會(huì)很煎熬，但對(duì)孩子來說，這會(huì)是上帝的一種恩賜，因?yàn)楹⒆釉谧邚澛返倪^程中會(huì)無意地培養(yǎng)出超越常人的堅(jiān)強(qiáng)與不屈，這會(huì)為孩子未來的成長(zhǎng)留下最為寶貴的財(cái)富。

五、及時(shí)緩解孩子的心理壓力，讓孩子幸福地成長(zhǎng)

成人的抗挫能力都是有限的，何況孩子？每個(gè)孩子的承受力都不一樣，適當(dāng)?shù)拇煺劭梢杂幸嬗诤⒆拥某砷L(zhǎng)，但超過孩子所能承受的太大的挫折會(huì)在不經(jīng)意之間壓垮他們。當(dāng)你看到孩子長(zhǎng)時(shí)間蔫頭耷腦或異常煩躁時(shí)，就表明孩子面對(duì)挫折無力解決，承受的壓力超過了他們所能承受的負(fù)荷，這時(shí)就特別需要家長(zhǎng)對(duì)其進(jìn)行積極的排解和疏導(dǎo)。我們可以這樣做：

①家長(zhǎng)先了解情況，再與孩子一起分析問題的根源所在，探尋最佳解決問題的方案，化解他們心理的壓力。 ②給孩子做出某些承諾，答應(yīng)孩子一定會(huì)盡力幫他們想出解決問題的方法，消除他們內(nèi)心的畏懼，并為之努力去做。 ③給孩子閱讀或講述相關(guān)的勵(lì)志故事，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)強(qiáng)、自信，讓孩子從中受到啟迪，讓孩子明白：“失敗是成功之母。”“再平坦的道路，也會(huì)有坎坷；再順利的人生，也會(huì)有挫折?！薄笆∫彩俏倚枰模统晒σ粯訉?duì)我有價(jià)值?！?……令其在思想上強(qiáng)大起來。④帶孩子或鼓勵(lì)孩子從事他們喜愛的活動(dòng)，分散孩子的注意力，緩解、驅(qū)散他們的壓力。 ⑤密切地關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，告訴孩子：“做任何事只要盡心盡力就行，注重過程，不要太在意所做事情最后的結(jié)果，該放棄時(shí)就及時(shí)放棄。”讓孩子明白：人生就是在一次次的選擇中進(jìn)行，沒有果敢的放棄，就沒有最后輝煌的所獲。

我們還可以教孩子一些抗挫折的方法：

一般來說，受挫時(shí)由于受負(fù)面情緒的干擾，受挫折者的思維會(huì)與常人不一樣，對(duì)所做的事情進(jìn)行判斷時(shí)會(huì)缺乏一定的理智，有失偏頗，而通過適度發(fā)泄，如心理宣泄法、注意轉(zhuǎn)移法、心理咨詢與心理治療法等，則可讓情緒放松，讓認(rèn)知恢復(fù)正常。

當(dāng)然， 培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)孩子的社會(huì)實(shí)踐能力，培養(yǎng)孩子正確的自我意識(shí)感及自我調(diào)節(jié)的力量等都是有效培養(yǎng)孩子心理承受能力的方法，而這非一朝一夕之功，需要家長(zhǎng)長(zhǎng)期的堅(jiān)持。

六、結(jié)語

數(shù)百年前，法國(guó)的思想家盧梭就說過：“人們只想到怎樣保護(hù)他們的孩子，這是不夠的。應(yīng)該教會(huì)孩子怎樣保護(hù)自己，教他經(jīng)受得住命運(yùn)的打擊。”成長(zhǎng)，是一條曲折的路，它不僅考驗(yàn)著我們的孩子，更是考驗(yàn)父母的一道難題，作為父母的我們可以為孩子創(chuàng)造一片藍(lán)天，但我們必須教會(huì)他們飛翔，我們的孩子只要內(nèi)心足夠強(qiáng)大，就一定能健康幸福地成長(zhǎng)！

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