黃小霞

摘 要：在社會(huì)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的條件下，為了適應(yīng)社會(huì)的需求，中職教育越來(lái)越注重技術(shù)型人才的培養(yǎng)。但是，學(xué)校對(duì)于學(xué)生的心理健康問(wèn)題也不能忽視，學(xué)校應(yīng)該引起重視。體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康起一定的積極作用。本文就中職學(xué)生心理現(xiàn)況和成因進(jìn)行分析，討論體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康帶來(lái)的幫助。

關(guān)鍵詞：中職體育;學(xué)生心理健康;體育教學(xué);影響

一 中職學(xué)生心理現(xiàn)況以及形成原因

社會(huì)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，中職學(xué)生受到來(lái)自家庭、學(xué)校、社會(huì)各個(gè)方面的壓力，不僅會(huì)在身體上感覺(jué)疲憊，心理上也會(huì)形成一定的問(wèn)題，例如整個(gè)人比較焦慮、抑郁、緊張等。存在心理問(wèn)題的中職學(xué)生心理素質(zhì)也不夠高，其承受失敗的能力比較差，個(gè)人意志力也不夠強(qiáng)，也不能很好地進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作等等。經(jīng)過(guò)深層探究，中職學(xué)生產(chǎn)生各種各樣心理問(wèn)題的原因如下：第一，就我國(guó)計(jì)劃生育政策不夠完善，導(dǎo)致還是有很多家庭是獨(dú)身子女，家里只有一個(gè)男孩或者一個(gè)女孩，對(duì)孩子會(huì)比較溺愛(ài)，不利于孩子意志力的養(yǎng)成，反倒致使學(xué)生產(chǎn)生一系列惡習(xí)，例如懶惰、自私、不尊老愛(ài)幼、不孝順等;第二，當(dāng)前中職學(xué)生為了迎合社會(huì)需求，不斷進(jìn)行知識(shí)的學(xué)習(xí)，自身的完善，常常讓自己很疲憊，過(guò)大的壓力落在他們的肩上，而又沒(méi)有辦法去宣泄情緒，釋放壓力，極其容易造成心理問(wèn)題，嚴(yán)重形成心理疾病;第三，就客觀來(lái)說(shuō)，進(jìn)入中職院校學(xué)習(xí)的學(xué)生，學(xué)習(xí)素質(zhì)一般來(lái)說(shuō)都是比較低的，所以很容易出現(xiàn)教師對(duì)他們忽略的情況，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，得不到教師重視，學(xué)習(xí)也沒(méi)意義，不管怎樣做，反正都不會(huì)有人在意，一部分學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)破罐子破摔的情況;第四，進(jìn)入中職院校的學(xué)生年齡都是比較小的，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有足夠的自制力能面對(duì)外面的誘惑以及一些惡劣現(xiàn)象的影響，容易受社會(huì)影響，形成不良社會(huì)風(fēng)氣。怎樣幫助學(xué)生走出這些心理問(wèn)題造成的困境，重塑人生自信與光明是每個(gè)教師該去實(shí)施的工作，體育教師也不例外。

二 體育教學(xué)對(duì)中職學(xué)生心理健康產(chǎn)生的積極作用

（一）體育教學(xué)在中職學(xué)生心理健康方面起著促進(jìn)

作用在中職院校中，進(jìn)行體育教學(xué)是有必要的，因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)，體育教學(xué)能夠?qū)W(xué)生的心理健康起到積極促進(jìn)的作用。當(dāng)然，不是說(shuō)隨隨便便什么樣的體育教學(xué)都能對(duì)學(xué)生心理健康產(chǎn)生促進(jìn)作用，那是需要學(xué)校對(duì)體育教程進(jìn)行合理編排的，對(duì)于體育活動(dòng)中的體育項(xiàng)目要進(jìn)行認(rèn)真篩選的。針對(duì)中職學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)結(jié)合他們的興趣愛(ài)好，在體育教學(xué)活動(dòng)中安排合適的體育項(xiàng)目，只有在學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)感興趣的基礎(chǔ)上，才能更高效率解決學(xué)生存在的心理問(wèn)題。打個(gè)比方，對(duì)于那些患有輕微抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，也許自身不夠自信，不能得到他人的認(rèn)同是產(chǎn)生抑郁癥的絕大部分原因，可以安排足球、籃球、排球等活動(dòng)，這些活動(dòng)都是團(tuán)體活動(dòng)，需要學(xué)生之間互幫互助的，通過(guò)這些活動(dòng)的鍛煉，能夠使學(xué)生在團(tuán)隊(duì)上獲得認(rèn)可，自身自信心也能夠提高。在體育活動(dòng)中，也可增加一些大強(qiáng)度的體育活動(dòng)，在活動(dòng)進(jìn)行中，學(xué)生的全部注意力都會(huì)集中到活動(dòng)中，能夠短暫地拋棄煩惱，體育活動(dòng)結(jié)束后，進(jìn)行身體的放松，豁然開(kāi)朗，會(huì)想明白很多事情。

（二）體育教學(xué)有利于學(xué)生放松心情，緩解壓力

體育活動(dòng)的開(kāi)展，能夠鍛煉學(xué)生身體，恢復(fù)生活學(xué)習(xí)中消耗的體力，同時(shí)也能夠使學(xué)生緊張的情緒得到放松，引發(fā)學(xué)生內(nèi)心深處積極的情感，對(duì)治療學(xué)生抑郁焦慮都是有著積極作用的。學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中，面臨了各個(gè)方面的壓力，體育活動(dòng)時(shí)間是難得的學(xué)生能夠放松的機(jī)會(huì)，因此，學(xué)校在一周的學(xué)習(xí)課程中安排幾節(jié)體育課是非常有必要的。學(xué)生在揮灑汗水的體育課堂里，展開(kāi)笑顏，能夠不管不顧學(xué)習(xí)中的煩惱問(wèn)題，放松自己的整個(gè)身心，使自己的身體心靈都能夠得到滿足，有利于消除學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的不良情緒。另外，體育活動(dòng)在增加學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，也能夠使學(xué)生在自身能力滿足情況下進(jìn)行體育活動(dòng)提高自信心，從而在學(xué)習(xí)生活中也會(huì)變得自信起來(lái)。

（三）體育活動(dòng)能夠調(diào)節(jié)學(xué)生情緒

人的情緒是多變的，一個(gè)時(shí)間段就可以進(jìn)行好幾種情緒的轉(zhuǎn)換，悲傷、喜悅、羨慕、失望都是我們生活中常常會(huì)產(chǎn)生的情緒，情緒是我們看到客觀事物現(xiàn)象產(chǎn)生的一種思想的表露，情緒是能夠反映我們內(nèi)心真實(shí)想法的東西，揮之不去，輕易產(chǎn)生，我們能對(duì)它實(shí)施的行為也不過(guò)只有調(diào)節(jié)，將情緒變成能夠促進(jìn)自身前進(jìn)的動(dòng)力。學(xué)生在繁雜的日常生活中，抽時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)，能夠減輕壓力，放松心情。體育活動(dòng)能夠幫助學(xué)生進(jìn)行情緒轉(zhuǎn)移，發(fā)泄消極情感，獲得心理放松。有實(shí)驗(yàn)證明，患有抑郁、焦慮的人如果能夠通過(guò)體育鍛煉進(jìn)行治療，效果是比藥物治療要好得多的，并且基本不會(huì)復(fù)發(fā)?；加薪箲]抑郁的學(xué)生在高強(qiáng)度的體育活動(dòng)結(jié)束后，焦慮抑郁程度會(huì)有所下降。因此，體育教學(xué)中，教師也要掌握合適教學(xué)方法的使用。

結(jié)語(yǔ)：

綜上所述，體育教學(xué)能夠?qū)χ新殞W(xué)生的心理問(wèn)題產(chǎn)生積極作用，學(xué)校教學(xué)應(yīng)該好好抓住體育活動(dòng)的這個(gè)優(yōu)勢(shì)，組織開(kāi)展合適的體育活動(dòng)，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，增加學(xué)生的自信心，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)健康積極的心理環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

[1]朱秀英.中職院校學(xué)生心理健康問(wèn)題及干預(yù)措施[J].科學(xué)中國(guó)人，2016（08）：26-27.