劉 陽(yáng)

(沈陽(yáng)師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，遼寧 沈陽(yáng) 110034)

體操是體育院校重要必修課之一，動(dòng)作結(jié)構(gòu)連貫性較強(qiáng)，技術(shù)性較為復(fù)雜，學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中很多技術(shù)動(dòng)作需要在高器械上完成，身體經(jīng)常處于懸空狀態(tài)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，難度較大，易存在摔倒、脫手等意外傷害，因此在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生很容易產(chǎn)生恐懼心理，長(zhǎng)此以往，教師的教學(xué)效果會(huì)受到嚴(yán)重影響。因此，體育院校在體操教學(xué)中要采取有效的教學(xué)方法消除學(xué)生的恐懼心理，促使體操教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生身心健康發(fā)展得到進(jìn)一步提升。

一、體育院校體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的原因

(一)體操教學(xué)模式的落后

體操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)程度有著較高的要求，在教學(xué)過(guò)程中存在著一定的危險(xiǎn)性，需要隨時(shí)進(jìn)行保護(hù)與幫助。受到上述因素的制約，在授課過(guò)程中，只能采用教師示范、演示的教學(xué)方法，學(xué)生不斷進(jìn)行模仿的學(xué)習(xí)方法。然而，體操的技術(shù)性較強(qiáng)，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有一定要求，這種形式的教與學(xué)對(duì)于體育院校普修課的初學(xué)者來(lái)說(shuō)是很難的?？梢姡處熢诮虒W(xué)時(shí)如果不以學(xué)生對(duì)該課程的實(shí)際掌握情況為出發(fā)點(diǎn)，只按照教學(xué)進(jìn)度去授課，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體操學(xué)習(xí)產(chǎn)生心理障礙，對(duì)教學(xué)效果也將產(chǎn)生不利影響。

(二)學(xué)生對(duì)體操學(xué)習(xí)興趣的淡化

學(xué)生對(duì)體操的學(xué)習(xí)興趣是現(xiàn)階段體操教學(xué)需要解決的重點(diǎn)問(wèn)題，一方面在高校體育形式多樣化的背景下，越來(lái)越多的學(xué)生會(huì)選擇羽毛球、街舞等比賽較多、形式豐富的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體操學(xué)習(xí)難度較大，喜歡的學(xué)生并不多。另一方面在信息化的影響下，很多學(xué)生的業(yè)余時(shí)間沉迷在電子設(shè)備中，導(dǎo)致身體素質(zhì)不斷下降，對(duì)技術(shù)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更不易產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)對(duì)體育院校學(xué)生的調(diào)查得知，除體操專項(xiàng)外大部分學(xué)生體操基礎(chǔ)較差，在大學(xué)之前并沒有深入學(xué)習(xí)過(guò)體操。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)中如果方法不得當(dāng)，很容易受傷，這種失敗的體驗(yàn)感很容易讓學(xué)生對(duì)體操失去興趣。

二、體育院校體操教學(xué)中有效克服學(xué)生恐懼心理的措施

(一)創(chuàng)新教學(xué)方法，有效進(jìn)行引導(dǎo)

體操運(yùn)動(dòng)專業(yè)性很強(qiáng)，對(duì)于剛接觸的學(xué)生來(lái)說(shuō)不是一門容易理解和掌握的項(xiàng)目，教材內(nèi)容的選擇上盡量和學(xué)生的生活相結(jié)合，注重教學(xué)的趣味性，因?yàn)榕d趣是能夠有效完成各種教學(xué)目的的前提，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中只有從中感覺到快樂(lè)，才能更好的去學(xué)習(xí)。體育院校在體操教學(xué)中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮他們的自主性，在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中學(xué)會(huì)自我克服、自我鼓勵(lì)、鍛煉自己的意志、磨煉自己的品格，從而強(qiáng)化自身的學(xué)習(xí)成果，讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、真正激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體操的內(nèi)驅(qū)力。此外，要重視教學(xué)模式的可持續(xù)性，一邊深入理論知識(shí)的研究，一邊注重實(shí)踐能力的培養(yǎng)，為學(xué)生搭建自主學(xué)習(xí)的平臺(tái)，避免被動(dòng)灌輸?shù)目菰?，讓理論知識(shí)在實(shí)踐中有效運(yùn)用，從而培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問(wèn)題的能力，不斷滿足素質(zhì)教育的需求。此外，也可以觀看一些體操比賽讓學(xué)生了解賽場(chǎng)中可能遇見的心理問(wèn)題，讓學(xué)生通過(guò)緊張激烈的賽場(chǎng)去感受克服恐懼心理在體操運(yùn)動(dòng)中的重要作用。

(二)完善教學(xué)機(jī)制，促進(jìn)心理訓(xùn)練方法的有效實(shí)施

1.樹立正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)

每個(gè)人努力奮斗的前提是要有一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)可以是短期的，也可以是長(zhǎng)期的。對(duì)體操教學(xué)而言，學(xué)生只有樹立明確的目標(biāo)后，才會(huì)為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而努力，在訓(xùn)練遇到困難時(shí)能夠繼續(xù)堅(jiān)持，且擁有正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)效果起促進(jìn)作用，會(huì)讓學(xué)生更加認(rèn)真對(duì)待平時(shí)的課程和訓(xùn)練，不斷完善自身的技術(shù)動(dòng)作。因此，幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)是提高心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。

2.采取有針對(duì)性的心理訓(xùn)練

為了更有效地提高學(xué)生的心理素質(zhì)，在體操教學(xué)中可以有針對(duì)性地對(duì)其進(jìn)行心理訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練，不斷激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，提高學(xué)習(xí)的興趣、提升學(xué)習(xí)效率。教師在教學(xué)中可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)心理暗示，運(yùn)用科學(xué)的調(diào)控對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)行為產(chǎn)生積極的影響，激發(fā)學(xué)生的心理運(yùn)動(dòng)潛力，提升學(xué)習(xí)效果。從而培養(yǎng)學(xué)生在困境中將不良情緒進(jìn)行轉(zhuǎn)化的能力、在比賽中能夠樹立自信心、排除外界環(huán)境干擾，放松心情。此外，教師在日常教學(xué)中可以模擬比賽情境，讓學(xué)生融入其中，在常規(guī)教學(xué)中適應(yīng)比賽的情境，增強(qiáng)學(xué)生的專注力和自我調(diào)節(jié)能力的同時(shí)，不斷克服學(xué)生的恐懼心理。

(三)發(fā)揮學(xué)校競(jìng)賽機(jī)制的引導(dǎo)作用

體操競(jìng)賽是宣傳促進(jìn)體操運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要契機(jī)，學(xué)校要借助競(jìng)賽契機(jī)，為不同水平的學(xué)生安排適宜的項(xiàng)目，讓課堂教學(xué)得到很好的運(yùn)用，在競(jìng)賽過(guò)程中，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行規(guī)則的改變，吸引學(xué)生投入到體操比賽當(dāng)中。體育是最好的挫折教育，通過(guò)在比賽中的親身體驗(yàn)更真切的感受得失，形成為自己的目標(biāo)而努力的精神，消除學(xué)生在學(xué)習(xí)體操的過(guò)程中因恐懼帶來(lái)的心理障礙，從而積極主動(dòng)的投入到體操課學(xué)習(xí)中去。