齊鐵軍

(湖北科技學(xué)院藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院，湖北 咸寧 437000)

隨著時(shí)代的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展，作為高校教育工作者，我們越來越多的察覺和感受到，大學(xué)生群體中出現(xiàn)了一些令人擔(dān)憂的心理問題和現(xiàn)象，使我們感到非常的不安。

那么，學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)主要由哪些？通過調(diào)查研究，可以概括地分為以下幾點(diǎn)：

1.進(jìn)校后與同學(xué)存在交際困難，心理壓力過大。學(xué)生從高中階段跨入到大學(xué)校園，個(gè)別學(xué)生缺乏獨(dú)立生活的智慧和能力，不知道如何與同學(xué)、老師溝通，更不懂的如何合理、巧妙地運(yùn)用交往的技巧和原則。

2.部分學(xué)生在校園生活中感到心靈極度空虛，過度依賴網(wǎng)絡(luò)等虛擬世界，逃避現(xiàn)實(shí)。個(gè)別大學(xué)生性格內(nèi)向，不擅于交際，更不懂得自我調(diào)節(jié)，逃避式地選擇在所謂的虛擬網(wǎng)絡(luò)世界中尋找心理的慰藉和滿足，長此以往，造成對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng)，個(gè)別學(xué)生甚至染上了網(wǎng)癮，整日沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，自我進(jìn)行封閉，與現(xiàn)實(shí)生活隔絕，不愿甚至不屑與同學(xué)、老師面對面的交流和溝通。

3.學(xué)生進(jìn)校以來，不能很快的完成角色轉(zhuǎn)換，造成一定的心理障礙。大學(xué)生進(jìn)校以后，角色隨之發(fā)生變化，需要盡快地適應(yīng)和改變，這個(gè)過程或長或短，心理學(xué)上將這一時(shí)期稱之為“大學(xué)新生心理失衡期”。部分同學(xué)對校園環(huán)境的第一印象感到失望，存在較大的心理落差，同時(shí)，面對新的師生關(guān)系、新的教學(xué)理念，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的不適應(yīng)，甚至是排斥，造成了心理上的失衡。

4.不能正確面對和處理情感帶來的困惑和危機(jī)。大學(xué)生正處于青春期，對情感問題的認(rèn)識(shí)與處理，直接影響到他們的心理健康狀況，如果不能很好的處理，個(gè)別學(xué)生很容易鉆牛角尖，做出不理智的極端行為，也可能會(huì)釀成無法挽回的悲劇。

5.就業(yè)環(huán)境復(fù)雜，現(xiàn)實(shí)中的就業(yè)壓力可能會(huì)引發(fā)心理危機(jī)。近年來，伴隨著社會(huì)競爭的加劇，雖然國家陸續(xù)出臺(tái)了一系列的措施和政策來保障大學(xué)生就業(yè)，但個(gè)別行業(yè)的就業(yè)市場仍然不景氣，就業(yè)壓力一直存在。無論是出于自身能力不足，還是專業(yè)與需求意向不對口，很容易讓心理脆弱的學(xué)生在應(yīng)聘的過程中煩躁、自卑，進(jìn)而缺乏安全感，也可能引發(fā)更多的心理問題。

既然在學(xué)生群體中已經(jīng)出現(xiàn)上述的心理健康問題，應(yīng)該如何面對、改善、甚至解決上述問題呢？不妨在以下幾個(gè)方面進(jìn)行探索和嘗試。

1.健全并運(yùn)用、發(fā)揮好現(xiàn)有校內(nèi)心理咨詢機(jī)構(gòu)的作用。高校心理咨詢機(jī)構(gòu)要為學(xué)生日常的心理咨詢提供便利和保障。在咨詢過程中，心理咨詢老師要從專業(yè)角度指導(dǎo)、幫助學(xué)生減輕內(nèi)心的壓力和焦慮，從專業(yè)角度給予專業(yè)的支持和幫扶，讓心理疾患學(xué)生能更好的認(rèn)識(shí)自我，并能開展自我的調(diào)解和疏導(dǎo)。

2.要尋求合理的方式和途徑，巧妙地把心理健康教育融入到常規(guī)教學(xué)中。在日常的常規(guī)教學(xué)當(dāng)中，除了傳道、授業(yè)，更要解惑。要努力把課堂變成師生談心、交心的平臺(tái)，授課教師既要傳授新知識(shí)，也要培養(yǎng)學(xué)生們的探索精神，提高他們的學(xué)習(xí)興趣，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，以積極健康的心態(tài)去面對大學(xué)生活所遇到的困惑和困難。

3.通過開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，強(qiáng)健體魄，鍛煉身心。大學(xué)校園生活本應(yīng)就是豐富多彩、積極向上、青春活力，充滿了旺盛的生命力和無窮的創(chuàng)造力。良好的校園文化會(huì)漸漸培育學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)，能創(chuàng)造空間，很好地鍛煉學(xué)生們與人交往的能力，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，也能使他們的情緒得到舒緩。

當(dāng)然，除了學(xué)校層面，大學(xué)生自身應(yīng)該做些什么呢？就個(gè)人而言，應(yīng)該從如下幾點(diǎn)做起：

1.培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。在生活當(dāng)中，要清醒地分析自我、認(rèn)識(shí)自我和肯定自我。要清楚地意識(shí)到自身還有很多需要改進(jìn)的地方和不足之處，在生活學(xué)習(xí)過程中不斷改進(jìn)。同時(shí)，面對挫折和困難，要勇敢的面對，直面困難，迎接挑戰(zhàn)。要樹立科學(xué)的人生觀和價(jià)值觀。

2.養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。科學(xué)、合理的生活方式有助于養(yǎng)成健康的體魄，好的身體是完成學(xué)習(xí)任務(wù)的重要保障。在學(xué)校期間，我們要拒絕不健康、不科學(xué)的飲食、作息、生活習(xí)慣，堅(jiān)持體育鍛煉，讓自己的生活更有規(guī)律。

3.加強(qiáng)自我的心理調(diào)節(jié)。在學(xué)習(xí)生活中，要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，保持樂觀的情緒和良好的心境，保持和諧的人際關(guān)系，更保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。

4.業(yè)余時(shí)間要積極參加社團(tuán)組織，豐富業(yè)余活動(dòng)。

5.遇到心理困惑和問題，要主動(dòng)與專業(yè)的心理咨詢老師交流，尋求專業(yè)的幫助。

當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)紛繁復(fù)雜的社會(huì)，既豐富多彩，也暗藏了很多的危機(jī)和誘惑，如果當(dāng)代青年大學(xué)生不能很好的適應(yīng)學(xué)校生活，面對問題，缺乏妥當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法和途徑，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生各方面的心理問題，那么，走出校園，跨入社會(huì)以后，就更難適應(yīng)社會(huì)的節(jié)奏和變化。因此，只有妥善解決當(dāng)代大學(xué)生遇到的心理疾患，幫助他們更好的適應(yīng)校園、適應(yīng)社會(huì)，在平和的心理狀態(tài)下開展學(xué)習(xí)，才能更好的適應(yīng)國家發(fā)展的需求。