陳建瑞

摘 要：初中體育與健康教學是促進學生身體素質(zhì)發(fā)展、實現(xiàn)全民運動的關(guān)鍵時期，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，促進學生健康快樂成長。

關(guān)鍵詞：鍛煉;項目;技能;認識

做一些合適的體育運動不僅可以鍛煉身體，還可以錘煉自己的體魄。人的一生中最重要的時候是青少年時期，青少年時期是一個人精力最旺盛的時候。初中生經(jīng)過體育與健康教育，已經(jīng)擁有良好的身體素質(zhì)和堅強的毅力。初中體育教學從技能、體能、情感價值觀等方面都有了進一步的要求。學生的體質(zhì)要求也進一步提高，為了促進學生素質(zhì)教育的均衡發(fā)展，體育課的專業(yè)訓練開展已經(jīng)初具規(guī)模。隨著社會的發(fā)展，全民體育運動逐漸普及。初中體育與健康課程的開設，讓學生得以健康、合理的、有目的地鍛煉。

一、動員學生全員參加體育學習和體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣

在體育與健康課堂上我們要教育學生清楚地認識到體育鍛煉的重要性，體育鍛煉不僅可以減少疾病的困擾，還能促進學生健康成長。體育與健康課的計劃和實施有利于學生的健康發(fā)展，對于體育鍛煉要有簡單的計劃，要能夠激發(fā)學生體育鍛煉的欲望，進一步加強身體素質(zhì)的提高。初中生的體育鍛煉不僅僅能緩解腦力學習的壓力，還能幫助學生提高免疫力，經(jīng)常鍛煉的學生很少生病。教師在上體育與健康課時，對于學生的要求要適合學生身體發(fā)展的需要。合理的課堂設計可以幫助學生正確認識到體育運動的意義。教師通過多種多樣的教學設計讓學生從游戲鍛煉、技能競賽、挑戰(zhàn)極限等來增加學生的興趣。

二、體育與健康課讓學生選擇合適的體育項目，鼓勵學生經(jīng)常訓練

可以說，在生活中很多活動都和體育有著密切的關(guān)系。一個經(jīng)常鍛煉的人不論在什么時候都有最基本的體質(zhì)要求。體育與健康課程包含很多項目，如走、跑、跳等。初中生基本掌握并運用一些體操類運動項目的技術(shù)，如基本掌握并運用器械體操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校園集體舞等運動項目的技術(shù)動作與組合動作。隨著體育事業(yè)的不斷發(fā)展，好多地方都有一些相同愛好的人在一起做訓練，比如籃球訓練。不論是在廣場還是小區(qū)、公園每天固定的時間都有人去打籃球，圍觀的人也很多。這說明籃球運動在民間的活動越來越受歡迎。中學生作為愛好籃球的一員來說，打籃球不僅能增強體質(zhì)，還能增長自己的見識，會促進自己的健康與發(fā)展，在體驗運動樂趣的過程中初步形成積極的體育態(tài)度。

三、學習體育運動知識，樹立正確的體育思想和觀念

有的學生認為自己平時不鍛煉，在體育測試的時候吃一些激素類的藥物提高自己的體育成績。雖然可能會出現(xiàn)自己比較滿意的體育成績，但身體畢竟是自己的，當學生真的需要良好的身體素質(zhì)的時候，學生是否能有能力和精力完成相應的體能方面的任務？初中生已經(jīng)有了一定的事物判斷和理解的能力。在體育比賽中會出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)象，對于現(xiàn)代體育與奧運會發(fā)展過程中所發(fā)生的一些重要事件與問題要有清晰的認識，如興奮劑、球場暴力等事件與問題。對現(xiàn)代體育與奧運會發(fā)展過程中所發(fā)生的重要事件與問題的認識。

只有學生樹立正確的思想，基本形成自主鍛煉的習慣，那么學生的體力和精力都會趕上時代的發(fā)展。體育鍛煉是一項長期的鍛煉過程，不論什么時候，自己在哪一個階段，體育鍛煉是必不可少的一部分。

四、初中體育與健康教學是學生掌握基本體育技能的必經(jīng)途徑

初中體育與健康教學涉及社會體育運動的方方面面，學校體育老師根據(jù)本地的地方特色和本地的傳統(tǒng)文化也做了針對性的調(diào)整。從廣播體操的統(tǒng)一到各個學校根據(jù)自己學校的特點和學生的發(fā)展要求創(chuàng)造一些體操類的動作。社會和學校是一個相似的地方，社會好多活動都是從初中體育與健康教學中變化出來的?？梢哉f體育來源于社會，學生的發(fā)展和社會的發(fā)展是息息相關(guān)的。學校體育與健康教學就是為了學生適應社會發(fā)展而編撰的，體育與健康教師一定要深挖教材，培養(yǎng)合格的體育人才，促進社會文明的發(fā)展。

在初中時代，繁重的課堂教學讓很多學生吃不消。每天繁重的課業(yè)讓學生倍感吃力。但是如果學生擁有一個良好的身體，那么學生的精力是旺盛的。合理的體育鍛煉可以促進學生各方面的健康快樂發(fā)展。初中體育教學中拓展訓練教學是有效促進學生健康發(fā)展的重要途徑之一。在教學過程中，教師可以采取多種多樣適合學生的教學方法，在不斷訓練過程中提高初中生的體育綜合技能，提高學生的生理與心理素質(zhì)，促進初中生綜合素質(zhì)的全面提高。學校人才的培養(yǎng)首先要有一個良好的身體素質(zhì)，沒有良好的身體素質(zhì)，學生的發(fā)展也會變得局限。體育與健康課程是符合社會發(fā)展的。

編輯 魯翠紅