董好杰

(河南科技大學(xué) 體育學(xué)院，河南洛陽 471023)

1培養(yǎng)高校各專業(yè)學(xué)生超越自我、適應(yīng)社會、磨練意志的良好品質(zhì)，是拓展訓(xùn)練實(shí)施的主要目標(biāo)。而高等院校體育教學(xué)的根本目標(biāo)為提升高校生身心健康，促使其可以與社會生活良好適應(yīng)。兩者在教學(xué)方面具有相同的目標(biāo)，因此，為切實(shí)提升高校各專業(yè)學(xué)生綜合素養(yǎng)及社會適應(yīng)能力，對高校體育教育教學(xué)與拓展訓(xùn)練融合發(fā)展模式進(jìn)行適當(dāng)探究具有非常重要的意義。

1. 高校體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的可行性

1.1 高校體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)

現(xiàn)階段我國內(nèi)部拓展訓(xùn)練主要為野外培訓(xùn)、水上培訓(xùn)、場地培訓(xùn)集中形式。其對場地、設(shè)施、器材要求不高，且整體成本損耗較低。據(jù)此，高?？芍苯永脙?nèi)部體育場地或者天然河流、游泳池，作為培訓(xùn)場地；而對于部分野外培訓(xùn)，高?？梢越M織計算機(jī)系、地理系專業(yè)學(xué)生，在計算機(jī)中模擬野外訓(xùn)練場景及指南針、野外定向沙盤等設(shè)備器材[1]。

1.2 高校體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的能力基礎(chǔ)

由于高校體育教師綜合素質(zhì)水平較高，且具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及深厚的組織管理學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)文化底蘊(yùn)。因此，現(xiàn)階段高等院校體育教師僅需要接受簡單技能培訓(xùn)及理論知識學(xué)習(xí)，就可以承擔(dān)拓展訓(xùn)練任務(wù)。

2. 高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的實(shí)施價值

2.1 推動體育教育教學(xué)改革

為了更加高效的開展工作，高校需要主動適應(yīng)社會發(fā)展，進(jìn)行體育教育教學(xué)側(cè)改革。而拓展訓(xùn)練是與現(xiàn)階段體育教育教學(xué)改革、素質(zhì)教育指導(dǎo)理念相符合的教育模式，其可以為體育教育教學(xué)改革提供新的驅(qū)動力[2]。

2.2 完善以學(xué)生為主體的自我體驗(yàn)式教學(xué)模式

通過在體育教育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練，可以加強(qiáng)教育人員及教育對象對體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的認(rèn)知，摒棄以往灌輸式教學(xué)模式。逐步形成以學(xué)生為主體的自我體驗(yàn)式教學(xué)方式，為體育教學(xué)中專業(yè)學(xué)生主觀能動性的充分發(fā)揮提供廣闊的空間。

2.3 切實(shí)提升高校生綜合素質(zhì)

在全球經(jīng)濟(jì)文化一體化發(fā)展進(jìn)程中，高校生面臨著與異文化相互接觸、相互借鑒的新局面。而通過在體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練，可以帶領(lǐng)高校生體驗(yàn)實(shí)踐中的困難解決過程。逐步磨煉高校生素質(zhì)，為其綜合素質(zhì)的有效提升提供依據(jù)。

3. 高校體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的措施

3.1 制定拓展訓(xùn)練大綱及課時計劃

高等院校體育教學(xué)是高等教育的重要組成模塊，其在強(qiáng)化高等院校各專業(yè)學(xué)生思想道德素質(zhì)、身體素質(zhì)及心理素質(zhì)方面具有良好的作用。因此，高等院校應(yīng)以社會主義為主要發(fā)展方向，依據(jù)黨中央及國務(wù)院教育方案[3]。在現(xiàn)有拓展訓(xùn)練發(fā)展基礎(chǔ)上，構(gòu)建完善的訓(xùn)練大綱及課時計劃。

3.1.1 基于拓展訓(xùn)練體驗(yàn)式學(xué)習(xí)特點(diǎn)，在拓展訓(xùn)練課程教學(xué)大綱設(shè)置過程中，高等院?？梢罁?jù)以人為本、實(shí)踐性、創(chuàng)造性原則。從課程性質(zhì)及介紹、課程目的及任務(wù)、選編教材原則、教材及參考書目、實(shí)施細(xì)則、教材內(nèi)容及考核方法等方面，初步制定拓展訓(xùn)練課程教學(xué)大綱。其中課程性質(zhì)及介紹主要是簡單闡述拓展訓(xùn)練特點(diǎn)：拓展訓(xùn)練主要是依托預(yù)先設(shè)計的特殊環(huán)境，以戶外運(yùn)動的形式，促使高校生進(jìn)行體驗(yàn)，進(jìn)而感悟活動蘊(yùn)含理念、反思知識獲取行為并進(jìn)行改進(jìn)的教學(xué)方式。從本質(zhì)上而言，拓展訓(xùn)練是一種戶外體育課程，較適用于整體高校生公共體育課程知識指導(dǎo)；體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的主要目的為：切實(shí)貫徹黨的教育方針，通過體育基礎(chǔ)理論知識講述，促使高校生了解體育知識在自身體質(zhì)增強(qiáng)、健康水平提高方面的作用。進(jìn)而明確體育鍛煉原理及健身鍛煉實(shí)際指導(dǎo)理念。同時依據(jù)預(yù)期效果要求，合理設(shè)置活動內(nèi)容。并借鑒企業(yè)內(nèi)員工訓(xùn)練方法，豐富體育教學(xué)內(nèi)容及形式，增加高校生參與積極性，同步培養(yǎng)其運(yùn)動系統(tǒng)功能及邏輯思維能力。

在基于拓展訓(xùn)練的體育教學(xué)教材選編階段，高等院校應(yīng)以強(qiáng)化內(nèi)部學(xué)生體質(zhì)時效性為切入點(diǎn)。結(jié)合社會主義教育目標(biāo)及社會學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、生物學(xué)理論。突出重點(diǎn)，寓技術(shù)訓(xùn)練于趣味性、休閑性活動中；在實(shí)際教材及參考書目選擇時，高等院?？梢员本┐髮W(xué)出版社出版的《學(xué)校心理拓展訓(xùn)練》、企業(yè)管理出版社出版的《拓展訓(xùn)練》為主要參考。

在拓展訓(xùn)練具體實(shí)施階段，高等院校可從課程開設(shè)年限、課程類型、課程組織方式等方面，設(shè)置必修與選修結(jié)合的課堂授課方案；而在教材細(xì)則設(shè)置完畢之后，高等院?？梢詫ｍ?xiàng)拓展訓(xùn)練理論、游泳、空中抓杠、雷陣、盲人方陣等為重點(diǎn)。結(jié)合立定跳遠(yuǎn)、單杠引體向上、一千米、游泳等素質(zhì)訓(xùn)練方式，進(jìn)行教材內(nèi)容設(shè)置[4]。而在教學(xué)考核方法設(shè)置之后，可以學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)過程為評價要點(diǎn)。綜合考慮高等院校學(xué)生出勤、課外體育活動、課內(nèi)教學(xué)等表現(xiàn)情況，對其身體素質(zhì)、專項(xiàng)拓展訓(xùn)練心態(tài)、體育與健康理論及綜合素質(zhì)進(jìn)行合理評定。

3.1.2 在體育教育教學(xué)中拓展訓(xùn)練課時計劃設(shè)置時，根據(jù)現(xiàn)階段體育課程開展情況，高等院?？蓪⒂斡咀鳛榈谝粚W(xué)期主要教學(xué)內(nèi)容。其中第一周主要為游泳基礎(chǔ)知識、水中行走姿勢、水上吸氣及吐氣呼吸技術(shù)教學(xué)；第二周為呼吸技術(shù)技巧復(fù)習(xí)及蹬壁滑行、蛙泳蹬腿及閉氣浮體——伸腿站立技術(shù)動作練習(xí)；第三周、第四周分別需要復(fù)習(xí)蛙泳技術(shù)動作、蛙泳技術(shù)動作改進(jìn)；第五周、第六周主要為破冰之旅、一千米身體素質(zhì)訓(xùn)練及團(tuán)隊文化建設(shè)；第七周、第八周、第九周均為個人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊協(xié)作能力培養(yǎng)。主要訓(xùn)練方式為信任背摔、引體向上、盲人建房等。在第十周，高等院校可以校運(yùn)會活動開展的方式。組織成員進(jìn)行空中斷橋、解手鏈、巧翻葉子等活動競賽，以進(jìn)一步增強(qiáng)高校生心理自我調(diào)節(jié)及團(tuán)隊溝通能力。

3.2 設(shè)置課程指導(dǎo)方式及訓(xùn)練細(xì)節(jié)

在體育教育教學(xué)中拓展訓(xùn)練實(shí)施過程中，為保證課程指導(dǎo)方式實(shí)施效果，高等院?？山Y(jié)合班級學(xué)生實(shí)際情況，有針對性的制定拓展訓(xùn)練授課計劃及指導(dǎo)方式。首先，高等院?？蓮捏w驗(yàn)方面入手，以各專業(yè)學(xué)生個體親身體驗(yàn)為要點(diǎn)。組織其主動、全面參與到拓展訓(xùn)練過程中。在高校生獲得訓(xùn)練體驗(yàn)之后，為充分發(fā)揮其潛能，高校生可以感受與分享為要點(diǎn)。引導(dǎo)其主動發(fā)表自身感受。并與團(tuán)隊內(nèi)成員分享，以促使團(tuán)隊內(nèi)成員感受、見解的有效整合[5]。最后，高等院校拓展訓(xùn)練體育教師可以根據(jù)團(tuán)隊內(nèi)成員分享情況，進(jìn)行適當(dāng)整合。并驅(qū)動其由感性認(rèn)知升華至理性認(rèn)識，完成拓展訓(xùn)練知識應(yīng)用目標(biāo)。

3.3 明確課程指導(dǎo)案例及指導(dǎo)技巧

以信任背摔拓展訓(xùn)練課程為例，信任背摔課程目標(biāo)主要為幫助高校生克服心理恐懼，同時營造活躍的拓展訓(xùn)練氛圍，增加團(tuán)隊間成員信任感。在這一目標(biāo)的指導(dǎo)下，高等院校拓展訓(xùn)練指導(dǎo)教師可在課程開始階段，利用五分鐘的時間集合學(xué)生，為其闡述信任背摔訓(xùn)練內(nèi)容及教學(xué)課時規(guī)劃。隨后利用二十分鐘的時間組織其開展自編徒手操或者其他拓展小游戲。在拓展小游戲開展前期，體育教師應(yīng)為班級學(xué)生詳細(xì)闡述游戲名稱、注意事項(xiàng)、注意方法。并帶領(lǐng)幾名學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)游戲流程的示范講解。

在初步調(diào)動學(xué)生參與積極性之后，體育教師可以再次集合學(xué)生，為其闡述信任背摔項(xiàng)目名稱及基礎(chǔ)要求。即成員需要依次站立在活動臺上，雙臂向前方舉起，左手、右手均向外部旋轉(zhuǎn)。同時雙手十指交叉、緊握后，逐步向內(nèi)部旋轉(zhuǎn)，最后緊貼在胸前。隨后促使肘關(guān)節(jié)與身體側(cè)緊貼，向內(nèi)回收下顎。同時利用繩子綁住成員兩只手，直立背靠活動臺向下方傾倒，由其他團(tuán)隊成員保護(hù)。一般一名成員對應(yīng)的保護(hù)人員在十名或者十二名左右。保護(hù)人員需要擺成保護(hù)姿勢，一對一排列。雙臂向前方推舉促使雙手伸到對面成員右肩部，以形成同一水平面人體手臂墊。在臺上成員倒下去之后，應(yīng)注重手臂用力，頭部朝著倒向保護(hù)隊員。在臺上成員被接住之后，保護(hù)隊員可選擇放腿抬肩法，將被接住成員平穩(wěn)放到地面上。

在具體指導(dǎo)過程中，首先，體育教師可以與全體成員共同設(shè)置上下口令，如“準(zhǔn)備好了沒有？”、“準(zhǔn)備好了！”“1,2,3！”等。并要求全體成員拆除可能造成傷害的物品，如手機(jī)、鑰匙、眼鏡、首飾等。同時事先了解全體成員身體狀況，嚴(yán)禁具有嚴(yán)重腰傷，或者高血壓、腦血管疾病、心臟病人員參與[6]。

其次，在活動正式開展過程中，體育教師應(yīng)注意觀察臺上成員動作及自身安全位置，嚴(yán)格通過上下口令操作。同時為促使專業(yè)學(xué)生感受到重量，并表現(xiàn)出足夠托力，體育教師可首先利用身體下壓其他成員手臂。而在接住臺上下落成員之后，應(yīng)嚴(yán)禁其將接住的成員順勢水平放置在地面上。

最后，在活動結(jié)束之后，體育教師可帶領(lǐng)全體成員開展放松活動，并對活動期間挑戰(zhàn)者勇敢表現(xiàn)進(jìn)行表揚(yáng)。同時體育教師可引導(dǎo)全體成員討論心理障礙瞬間感受及信任背摔挑戰(zhàn)對于自身的意義。隨后通過對“觀看者”、“保護(hù)者”、“挑戰(zhàn)者”間心理活動差異對比分析，促使全部成員逐步了解相互理解、相互信任的意義。同時學(xué)會換位思考，逐步增強(qiáng)整體成員心理素質(zhì)。

4. 總結(jié)

綜上所述，拓展訓(xùn)練是依托自然環(huán)境及現(xiàn)有設(shè)施，經(jīng)過個人體驗(yàn)及感悟、分享總結(jié)及應(yīng)用等環(huán)節(jié)，促使高校生在挑戰(zhàn)應(yīng)對、問題解決過程中，形成更加完善的人格及堅強(qiáng)的意志的新型教學(xué)方式。而為充分發(fā)揮拓展訓(xùn)練教學(xué)優(yōu)勢，高校應(yīng)依據(jù)以人為本的原則，注重拓展訓(xùn)練風(fēng)險性、創(chuàng)造性、實(shí)踐性及安全性，開展拓展訓(xùn)練與體育常規(guī)教學(xué)融合教育活動，以幫助高校生個人全方位發(fā)展，為其在社會中競爭力的提升提供依據(jù)。