胡曉飛，劉 平

(沈陽(yáng)體育學(xué)院，遼寧沈陽(yáng) 110000)

習(xí)近平主席曾說(shuō)過(guò)：“沒有全民健康，就沒有全面小康”，隨著人們的生活水平不斷提高，精神文明的不斷進(jìn)步，促進(jìn)了人們的健身意識(shí)不斷增強(qiáng)。馬拉松賽有悠久的文化歷史，是一項(xiàng)考驗(yàn)參與者的意志品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，馬拉松運(yùn)動(dòng)的最大的優(yōu)點(diǎn)是不受場(chǎng)地環(huán)境的影響，只要你有一雙跑鞋便可以開啟你的運(yùn)動(dòng)之旅。馬拉松運(yùn)動(dòng)不僅僅體現(xiàn)在精神層面上，對(duì)練習(xí)者自身的身體素質(zhì)也有相對(duì)的提高，馬拉松是大眾健身項(xiàng)目中對(duì)自身?yè)p傷較少，收益最大的一項(xiàng)健身項(xiàng)目。在新時(shí)代的發(fā)展下大眾健身的方式有多種多樣，馬拉松賽的出現(xiàn)漸漸被人們接受參與以至現(xiàn)在的熱烈追捧。

1.國(guó)內(nèi)馬拉松的起源與發(fā)展

中國(guó)馬拉松比賽的起源可以追溯到700多年前的元朝,從元世祖忽必烈至元二十四年(1287年)起,宮廷為了訓(xùn)練禁衛(wèi)軍“貴赤衛(wèi)”的長(zhǎng)跑技能,每年都在北京城舉辦“貴由赤”賽跑,賽程長(zhǎng)達(dá)80里，并且每次都有皇帝到場(chǎng)觀看，賽事設(shè)有一系列規(guī)則和獎(jiǎng)勵(lì)制度，從此長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)便開始興起。

我國(guó)現(xiàn)代馬拉松在1959年被列入首屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)正式競(jìng)賽項(xiàng)目，并在改革開放后得到廣泛的開展。1981年9月，北京國(guó)際馬拉松賽(2010年更名為北京馬拉松)在北京舉辦，是我國(guó)首屆馬拉松賽事，預(yù)示著馬拉松賽在我國(guó)正式開啟。

在20世紀(jì)時(shí)，全國(guó)只有只有7個(gè)城市舉辦馬拉松賽事，但進(jìn)人21世紀(jì)以來(lái),在2009年至2012年四年間,國(guó)內(nèi)的城市就新增了19場(chǎng)馬拉松賽事，尤其近幾年中國(guó)的城市馬拉松賽事的開展呈噴井式增長(zhǎng)；根據(jù)《2017中國(guó)馬拉松年度報(bào)告》，2017年全國(guó)共舉辦了1102場(chǎng)比賽，賽事的參與人次達(dá)到了498萬(wàn)，全國(guó)有31個(gè)省市自治區(qū)舉辦了馬拉松賽事，城市達(dá)到234座。通過(guò)以上數(shù)據(jù)此可以看出，人們的健身意識(shí)已經(jīng)有了很大幅度的提高，按照目前的增長(zhǎng)速度相信在不久的將來(lái)便可以實(shí)現(xiàn)全民健身的計(jì)劃綱要。

2.城市馬拉松運(yùn)動(dòng)發(fā)展的價(jià)值意義

據(jù)《中國(guó)體育行業(yè)商業(yè)價(jià)值報(bào)告》的統(tǒng)計(jì)顯示，跑步以 43% 的明顯優(yōu)勢(shì)占據(jù)著“大眾經(jīng)常參與的體育活動(dòng)”，曾經(jīng)枯燥、令人厭煩的馬拉松“一夜暴富”成為全面健身的平臺(tái)，成為中國(guó)最具群眾影響力、最受歡迎的及健身功能和競(jìng)技比賽于一身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且漸漸的滲入到了我們的生活當(dāng)中。

近年來(lái)，城市馬拉松運(yùn)動(dòng)舉辦的如火如荼，使越來(lái)越多的人參與其中，馬拉松成為了一種時(shí)尚的代名詞，馬拉松賽事的開展對(duì)我國(guó)具有很大的價(jià)值與意義：一、是國(guó)家體制改革的要求：2016年6月 ，國(guó)務(wù)院印發(fā)《全民健身計(jì)劃 2016—2020年》，明確提出“開展全民健身活動(dòng)，提供豐富多彩的活動(dòng)供給。推進(jìn)體育社會(huì)組織改革，激發(fā)全民健身活力；統(tǒng)籌建設(shè)全民健身場(chǎng)地設(shè)施，方便群眾就近就便健身。發(fā)揮全民健身多元功能，形成服務(wù)大局、互促共進(jìn)的發(fā)展格局”等。二、城市發(fā)展的需要：大型體育賽事的舉辦，能夠推動(dòng)當(dāng)?shù)氐捏w育參與、經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，是宣傳當(dāng)?shù)匚幕囊环N有效手段。三、滿足民眾健身的需求：現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展健身運(yùn)動(dòng)呈多元化趨勢(shì)，但馬拉松這運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地、時(shí)間、器械、環(huán)境的影響，比賽的的參與性與包容性是其他項(xiàng)目無(wú)法比擬的，所以深受人們喜愛，并且馬拉松的內(nèi)容也越來(lái)越多樣化，除了迷你跑、10公里跑、半程跑、全程跑以外，還有夜跑、彩虹跑、泡泡跑、輪椅跑、化妝跑、親子跑、家庭跑以及成都舉行的情侶跑等。馬拉松運(yùn)動(dòng)的發(fā)展不僅滿足了越來(lái)越多人對(duì)健身的需要鍛煉了身體，而且還能夠增加自信超越自我舒緩了壓力。

3.城市馬拉松運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾的帶動(dòng)作用

3.1 促進(jìn)”全民健身” 意識(shí)的良性踐行

讓馬拉松與全民健身進(jìn)行合理有效地對(duì)接，一方面可以使普通大眾獲得實(shí)惠，讓更多的民眾參與到并體驗(yàn)到馬拉松相關(guān)健身活動(dòng)的益處與樂趣，另一方面多種“接地氣”賽程的安排更加提升了大眾的參與的熱情程度，而且馬拉松賽事的舉辦對(duì)一座城市而言，對(duì)促進(jìn)民眾參與體育意識(shí)的形成起到了非常重要的作用，因?yàn)槌鞘旭R拉松的持續(xù)的舉辦，使更多參賽的市民與觀賽的市民受積極的賽事活力健身氣氛所影響，使他們從這種氣氛中認(rèn)識(shí)到積極向上健身的重要性，從而在潛移默化中促進(jìn)并影響著市民對(duì)健身的意識(shí)和生活方式的形成。并且競(jìng)賽活動(dòng)的召開更是會(huì)潛移默化的影響著大眾對(duì)體育相關(guān)知識(shí)的掌握與了解。自從改革開放40年以來(lái)，我國(guó)的國(guó)內(nèi)各產(chǎn)業(yè)也都抓住了契機(jī)迎來(lái)了大發(fā)展，同時(shí)我國(guó)的體育產(chǎn)業(yè)也迎來(lái)了蓬勃的發(fā)展，在次背景之下，國(guó)家更是提出建立“全民健身”、建立中小學(xué)“終身體育意識(shí)”的口號(hào)，以馬拉松為橋梁的相關(guān)產(chǎn)業(yè)，必然是促進(jìn)我國(guó) “全民健身”意識(shí)的良性建立和促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)開展不可或缺的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

3.2 提高大眾的生活健康水平

一個(gè)有活力的城市重要特征之一必然是 “積極向上，愛運(yùn)動(dòng)，活躍的城市”，而在當(dāng)下，生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變使得很多人都精神緊張倍感疲倦，并且運(yùn)動(dòng)不足是現(xiàn)代人面臨的普遍性問題。跑步能夠促進(jìn)人體呼吸系統(tǒng)功能的改善，提高肺活量，使其變成更加強(qiáng)健。如今較多的人受肥胖問題所困擾，過(guò)于肥胖的人很容易得脂肪肝，有氧跑步還能夠有效的減掉身體多余的脂肪，使人能夠控制到合理的健康范圍減少脂肪肝及三高等疾病的出現(xiàn)。據(jù)資料顯示人在跑步時(shí)，大腦會(huì)分泌讓人興奮的物質(zhì)-內(nèi)啡肽，會(huì)讓人的心情感到愉悅增加自信。所以，馬拉松的開展能夠有效促進(jìn)全民健身活動(dòng)的參與，也正因如此，全國(guó)各地有越來(lái)越多的城市舉辦馬拉松，政府也更加關(guān)注馬拉松活動(dòng)的開展，并且參與馬拉松賽事的跑法各式各樣，有大型國(guó)際馬拉松賽事、市馬拉松賽、企業(yè)單位自行組織的賽事、跑團(tuán)等等使更多的人參與其中，享受馬拉松運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂。

同樣在當(dāng)今馬拉松的舉辦不再是純的競(jìng)技角色的扮演者，更應(yīng)該是保留其競(jìng)爭(zhēng)性的基礎(chǔ)上逐漸趨向以“娛樂引導(dǎo)為主旋律和以群眾體育為落腳點(diǎn)”的轉(zhuǎn)變與發(fā)展，而這也必將是馬拉松賽事以后發(fā)展的必然趨勢(shì)。同時(shí)一項(xiàng)馬拉松賽事的舉辦，可以使五湖四海更多的人可以參與到這項(xiàng)賽事中去，加大了區(qū)域間的溝通與交流，更加促進(jìn)了人民群眾之間的互通性。

3.3 提高大眾的生活質(zhì)量，豐富文化生活

有人說(shuō)，馬拉松是促進(jìn)城市和諧與文明的潤(rùn)滑劑，眾所周知，跑步對(duì)于普通大眾來(lái)說(shuō)是最便捷的健身方式，其次是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、花銷較少健身效果較明顯的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步鍛煉它不僅能夠在一定程度上提高人們的健康水平，也可以促進(jìn)積極向上的生活理念。并且完成馬拉松需要的是需要超乎常人的意志和頑強(qiáng)拼搏的精神，參與者通過(guò)參與馬拉松這一賽事，能夠利于社會(huì)對(duì)個(gè)體的教化功能向促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化和社會(huì)個(gè)體化的融通，最終利于城市向和諧文明的方向發(fā)展，促進(jìn)民眾生活質(zhì)量的普遍提升。其次，隨著多媒體與轉(zhuǎn)播技術(shù)的發(fā)展，馬拉松已成為一座城市的“名片”，城市的風(fēng)貌和各種風(fēng)土人文氣息也會(huì)伴隨攝像頭展現(xiàn)給全世界，更重要的是能夠促進(jìn)文化的傳播，豐富大眾的文化生活，作為城市的一份子，自然而言也會(huì)產(chǎn)生自豪感，并自覺建立責(zé)任意識(shí)，更希望為自己所在的城市出分力的想法更是不覺得用上心頭。尤其在當(dāng)今大力倡導(dǎo)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的精神文明建設(shè)的的背景之下，市民所做的這一切都增強(qiáng)了整個(gè)城市的凝聚力，更加促進(jìn)了城市文明化程度的進(jìn)一步提升。

4.結(jié)語(yǔ)

在改革開放的大環(huán)境下，尤其在后奧運(yùn)時(shí)代，馬拉松已被稱為是國(guó)家的文明符號(hào)，同時(shí)，隨著現(xiàn)代體育功能的多元化發(fā)展，城市馬拉松已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其自身的范疇，稱為提升大眾生活質(zhì)量與交流的橋梁和提升國(guó)民素質(zhì)和文明程度的助推器。城市馬拉松的開展不僅能夠提高大眾城市的知名度，而且能夠提高大眾的“全民健身”意識(shí)，還能夠提高大眾健康水平，提高群眾文化生活和提高市民文化素養(yǎng)。