劉耀耀，閆建華

(河南大學(xué) 體育學(xué)院，河南開封 475001)

2014年全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果顯示，雖然中學(xué)生體質(zhì)健康狀況總體有所改善，高中生在中招體育加試和高中體育學(xué)業(yè)水平測試的影響下身體素質(zhì)下降趨勢有所遏制，但整體仍處于較低水平，視力不良檢出率仍然居高不下，肥胖檢出率也持續(xù)上升。這些問題的出現(xiàn)，很大程度上是學(xué)校體育工作以及課外體育活動(dòng)開展的不完善、不充分而造成的。學(xué)校體育工作的開展一直得到黨和政府的高度重視，雖然相應(yīng)的法律法規(guī)對中小學(xué)課外體育活動(dòng)的時(shí)間和安排有了規(guī)定，但是目前課外體育活動(dòng)在實(shí)踐中的開展仍然不容樂觀。通過對高中生課外體育活動(dòng)的調(diào)查研究，揭示高中階段學(xué)校開展課外體育活動(dòng)中存在的問題，為深化學(xué)校體育改革，提高高中生體質(zhì)健康水平提供借鑒。

1.高中生參與課外體育活動(dòng)的現(xiàn)狀與分析

本研究按照分層抽樣方式對河南省豫北、豫中、豫南地區(qū)的28所重點(diǎn)和非重點(diǎn)高中的高一至高三年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，每個(gè)學(xué)校每個(gè)年級(jí)隨機(jī)發(fā)放問卷，合計(jì)發(fā)放1152份，收回1098份，有效問卷1003份，有效率達(dá)到91.35%?；厥盏挠行柧碇心猩?65名，女生338名；高一326名，高二533名，高三144名。

1.1 高中生對課外體育活動(dòng)的認(rèn)知態(tài)度

表1 高中生參加課外體育活動(dòng)的認(rèn)知態(tài)度(n=1003)

調(diào)查結(jié)果(見表1)顯示，在該省高中生中，認(rèn)為參加課外體育活動(dòng)一般重要和很重要占絕大多數(shù)，為95.2%。有3.5%的學(xué)生對參加課外體育活動(dòng)持無所謂的態(tài)度，認(rèn)為課外體育活動(dòng)根本不重要的學(xué)生僅占總?cè)藬?shù)的1.1%?？梢姛o論是高一、高二還是高三的學(xué)生都認(rèn)為課外體育活動(dòng)對自己身體健康的發(fā)展起著重要的作用，大部分中學(xué)生非常喜歡并且愿意參加課外體育活動(dòng)。這說明學(xué)生能充分認(rèn)識(shí)到課外體育活動(dòng)對他們身心健康發(fā)展有促進(jìn)作用[1]。目前該省高考形式嚴(yán)峻，據(jù)該省招生辦公室統(tǒng)計(jì)，2018年河南省報(bào)考人數(shù)為98.38萬人，而本科一批僅錄取9.1萬人，仍是全國第一考試大省[2]。這種現(xiàn)狀使該省高中生感到了巨大的升學(xué)壓力。面對每天繁重的學(xué)業(yè)，學(xué)生不但沒有忽視體育鍛煉的作用，而是更清醒地認(rèn)識(shí)到，需要參加課外體育活動(dòng)來達(dá)到自己強(qiáng)身健體、減輕升學(xué)壓力的目的。因此，面對高中生對課外體育活動(dòng)的需求，應(yīng)該提供專業(yè)的體育教師的指導(dǎo)、完善的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，為高中生考入自己的理想大學(xué)保駕護(hù)航。

1.2 高中生參加課外體育活動(dòng)的次數(shù)

表2 高中生參加課外體育活動(dòng)的次數(shù)(n=1003)

體育鍛煉的頻率是指每周的鍛煉次數(shù)，即每日或每周參加運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。該省高中生參與課外體育活動(dòng)的調(diào)查次數(shù)顯示，每周參與課外體育活動(dòng)不超過1次的學(xué)生中男生占1.35%，女生占1.48%；每周鍛煉1-2次的男生占43.31%，女生占48.82%；每周鍛煉次數(shù)超過3次的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的比值最大，其中男生為55.33%，女生為49.70%。由表2顯示，男女生每周參與課外體育活動(dòng)的次數(shù)沒有太大差異。經(jīng)常參加課外體育活動(dòng)，可以增強(qiáng)自身體能、增強(qiáng)防范疾病的意識(shí)和能力、改善身體健康水平、調(diào)節(jié)身心健康等。從整體來看，高中生在學(xué)習(xí)和生活中對鍛煉身體有一個(gè)清醒的認(rèn)知，并加以付出行動(dòng)。對身體的鍛煉不是一撮而就的過程，而是一個(gè)長期、不斷堅(jiān)持的過程。在鍛煉身體的過程中，不能一味求快，要堅(jiān)持鍛煉適度原則，保持鍛煉的持久發(fā)力。

參加課外體育活動(dòng)的時(shí)間與次數(shù),表明學(xué)生參加課外體育活動(dòng)過程中的運(yùn)動(dòng)量和參與鍛煉的頻率,是反映學(xué)生能否通過參與體育活動(dòng)達(dá)到健身、健心目的的重要指標(biāo)之一[3]。每周身體鍛煉不少于三次，每次活動(dòng)三十分鐘以上，且活動(dòng)在中等強(qiáng)度以上。但僅從每周參加體育活動(dòng)的次數(shù)來看，高中生仍有近半數(shù)不能達(dá)到體育人口統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)。

1.3 高中生每次參加課外體育活動(dòng)的時(shí)間

表3 高中生每次參加課外體育活動(dòng)的時(shí)間(n=1003)

調(diào)查結(jié)果(見表3)顯示，該省高中生每次參加課外體育活動(dòng)的時(shí)間普遍在60分鐘以下，大部分學(xué)生鍛煉的時(shí)間在30分鐘左右，30分鐘左右的課外鍛煉時(shí)間基本上以早操和午操形式出現(xiàn)。學(xué)生面對單一形式的跑操感到枯燥、乏味，從而降低了學(xué)生鍛煉身體的積極性?！秾W(xué)校體育工作條例》規(guī)定，中小學(xué)必須每周安排3次以上課外體育活動(dòng)，保證學(xué)生每天有1小時(shí)體育活動(dòng)的時(shí)間(含體育課)。中共中央及教育部也多次下發(fā)文件，明確要求切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)，做到有組織有記錄，并進(jìn)行專項(xiàng)督導(dǎo)。從目前的調(diào)查結(jié)果來看，高中生離達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)還有一定的距離。有很多學(xué)生反應(yīng)，老師布置作業(yè)任務(wù)量大，使得學(xué)生參與課外體育活動(dòng)的時(shí)間有所減少，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)一部分是學(xué)校主要以抓學(xué)生的學(xué)業(yè)成績?yōu)橹饕蝿?wù)造成的。調(diào)查結(jié)果顯示，目前該省高中生參加課外體育活動(dòng)形勢不容樂觀。學(xué)校加強(qiáng)對課外體育活動(dòng)的重視，是改變高中生課外體育現(xiàn)狀的一個(gè)有效方法。

1.4 高中生每次參加課外體育活動(dòng)的強(qiáng)度

表4 高中生每次參加課外體育活動(dòng)的強(qiáng)度(n=1003)

高中生身體素質(zhì)的高低，一定程度上取決于體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。而每次參加運(yùn)動(dòng)的出汗量可以成為評判運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的一種依據(jù)。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后無感覺或身體微微出汗可以表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后出現(xiàn)中等出汗現(xiàn)象可以表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后出現(xiàn)大汗淋漓則可以表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大。

根據(jù)表4可以看出，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小所占比重為54.1%，中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度所占比重為37.3%，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大所占比重為8.4%。由此可以看出該省高中生主要的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以中小強(qiáng)度為主。適度的體育鍛煉對高中生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量的提高起著推動(dòng)作用。男生運(yùn)動(dòng)在微汗及以下強(qiáng)度占男生總?cè)藬?shù)的50.97%，女生運(yùn)動(dòng)在微汗及以下強(qiáng)度占女生總?cè)藬?shù)的60.36%，男生運(yùn)動(dòng)在中等出汗及以上強(qiáng)度占男生總?cè)藬?shù)的49.03%，女生運(yùn)動(dòng)在中等出汗及以上強(qiáng)度占女生總?cè)藬?shù)的39.64%。由此可以看出男女生在運(yùn)動(dòng)出汗程度上有一定的差異。男生更多選擇的是速度、耐力、力量等對抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如足球、籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從而使得男生出汗的比例較大。女生更多選擇的柔韌、協(xié)調(diào)等非直接身體接觸、運(yùn)動(dòng)量相對較小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如健美操、羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.結(jié)論與建議

2.1 結(jié)論

2.1.1 目前高中生對課外體育活動(dòng)認(rèn)識(shí)態(tài)度良好，在參加課外體育活動(dòng)中，不斷培養(yǎng)對鍛煉的興趣，為日后學(xué)習(xí)與生活提供持久動(dòng)力。

2.1.2 在鍛煉的頻率和時(shí)間上大部分同學(xué)沒有達(dá)到每天鍛煉一小時(shí)的要求。主要是因?yàn)楦咧猩龑W(xué)壓力大，課業(yè)任務(wù)繁重。

2.2 對策與建議

2.2.1 學(xué)校要加強(qiáng)對課外體育活動(dòng)的重視，充分發(fā)揮體育教師的主觀能動(dòng)性，創(chuàng)新體育教學(xué)理念，積極培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，轉(zhuǎn)變學(xué)生被動(dòng)鍛煉身體的消極情緒，讓學(xué)生在享受中進(jìn)行對身體的鍛煉，把課外體育活動(dòng)的有效開展作為對體育教師職稱考核的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

2.2.2 加強(qiáng)體育教師的培訓(xùn)力度，通過不斷讓體育教師去高校培訓(xùn)學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)校整個(gè)體育教師團(tuán)隊(duì)的專業(yè)素質(zhì)，從而使得學(xué)校開展具有自己特色的課外體育活動(dòng)。