段媛媛

（山西水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山西·太原 030000）

大學(xué)生是國家發(fā)展的后備力量，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提升大學(xué)生心理健康水平，是強(qiáng)化高校素質(zhì)教育，穩(wěn)固高校人才培養(yǎng)體系的重要性舉措。在心理健康教育中引入心理彈性理論，可以為高校心理健康教育提供理論支撐。

一、心理彈性理論的基本概念

心理彈性是指主體在面對外界環(huán)境變化時，所作出行為或心理上的一系列反應(yīng)。該心理狀態(tài)是種動態(tài)趨勢，隨著外部環(huán)境的變化而發(fā)生變化，并在動態(tài)變化中實(shí)現(xiàn)對環(huán)境的適應(yīng)和調(diào)整。1973年拉特在《母愛剝奪》中指出個體在逆境成長與童年環(huán)境的影響下，可產(chǎn)生顯著的差異性特征。這種差異性特征可造成個體人格與行為的異變。美國心理學(xué)家羅伯特在此基礎(chǔ)上進(jìn)行大量的實(shí)踐研究，并在相關(guān)著作中指出，盡管一些個體在童年時期經(jīng)歷過巨大的壓力和艱苦的環(huán)境，成年后仍然能保持優(yōu)秀的生理、心理功能，甚至還在某些領(lǐng)域取得成功。此時，心理彈性概念開始被提出。心理彈性理論從提出到發(fā)展，共經(jīng)歷三次研究浪潮，使該理論研究體系逐漸得到發(fā)展與完善。第一次研究浪潮是心理彈性特點(diǎn)確認(rèn)與相關(guān)因素的發(fā)現(xiàn)，此階段，研究人員主要針對心理彈性學(xué)說的兩個議題展開。即評估個體發(fā)展功能與危險(xiǎn)因素確定。隨著對這兩個議題的思考與探索，研究人員發(fā)現(xiàn)與逆境環(huán)境相適應(yīng)的相關(guān)因子，即促進(jìn)性因子或稱補(bǔ)償性因子，在心理創(chuàng)傷和在危險(xiǎn)環(huán)境下都發(fā)揮積極向上的調(diào)節(jié)作用。德國學(xué)者漢克奈在相關(guān)論述中指出，只有在高危環(huán)境層面才發(fā)揮緩沖逆境和壓力作用的因素，即調(diào)節(jié)因素；第二次研究浪潮是指將心理彈性學(xué)說與生態(tài)系統(tǒng)與發(fā)展系統(tǒng)相結(jié)合的研究階段。在此階段，心理彈性理論受到心理病理學(xué)理論、發(fā)展系統(tǒng)學(xué)說的影響，造就心理彈性理論新的概念。第三次研究浪潮是指通過環(huán)境干預(yù)舉措促成研究個體心理彈性的形成。此階段研究者相繼推出諸多提升心理彈性特點(diǎn)的方案和主張。包括社會發(fā)展工程、彈性提案及領(lǐng)先計(jì)劃等。英國學(xué)者馬斯滕根據(jù)三次彈性理論研究，對第四次研究浪潮的趨勢與走向進(jìn)行預(yù)測。并在論述中預(yù)言該階段的研究特征是分析和測量研究個體心理功能的多元性及其相互協(xié)調(diào)的適應(yīng)性。

二、心理彈性的特點(diǎn)及結(jié)構(gòu)

我國心理學(xué)家通過對三次心理彈性研究浪潮的總結(jié)，相繼對心理彈性的特征及定義進(jìn)行了重新的審視，并對其主要心理模型進(jìn)行了闡述。白故云（2015）認(rèn)為心理彈性是指主體對客觀環(huán)境的特質(zhì)表現(xiàn)，包含意識性特點(diǎn)、整合性特點(diǎn)、互動性特點(diǎn)及差異性特點(diǎn)。首先意識性特點(diǎn)，即指個體是在存有意識的情況下，自主地接受外部環(huán)境刺激，并積極做出反應(yīng)的客觀形態(tài)。該心理彈性特點(diǎn)揭示著心理彈性的普遍性與應(yīng)用性，為心理干預(yù)舉措提供良好的理論基礎(chǔ)；其次是互動性特點(diǎn)?；有允侵黧w與客體對象進(jìn)行交互活動的結(jié)果，是指主體在受到外部困難或壓力的境遇時，主動地、自覺地展現(xiàn)出的個體特征，并反作用于外部客體刺激；再次是整合性特點(diǎn)。心理彈性既是個體心理層面上對困境及壓力的反應(yīng)，又是行為方式、價(jià)值體系的轉(zhuǎn)變，是基于心理彈性的互動性特點(diǎn)的外化過程。秦翰墨（2017）認(rèn)為整合性特點(diǎn)是個體心理反應(yīng)與行為應(yīng)答的綜合體現(xiàn)，是完整的心理連鎖結(jié)構(gòu)。加強(qiáng)對整合性特點(diǎn)的研究，有助于提升心理教育的質(zhì)量，對心理衛(wèi)生發(fā)展具有重要的現(xiàn)實(shí)意義；最后是差異性特點(diǎn)，在反應(yīng)外部壓力中，個體心理彈性并非固化不變，而會因外部環(huán)境與主觀個體間的作用方式、刺激性質(zhì)、環(huán)境差異的不同，出現(xiàn)平衡性、強(qiáng)度性及靈活性等特征。白故云強(qiáng)調(diào)心理彈性特點(diǎn)是建立在個體對外部環(huán)境適應(yīng)性基礎(chǔ)上，通過自主地控制和調(diào)節(jié)，實(shí)現(xiàn)對外部壓力的良性適應(yīng)。我國針對心理彈性內(nèi)在結(jié)構(gòu)的研究，主要依托拉特心理分析理論而展開。主要將心理彈性視為動態(tài)的功能，是與外部高危因子相互作用的協(xié)調(diào)機(jī)制。主要涉及保護(hù)性因子與危險(xiǎn)性因子兩個重要性因素。保護(hù)性因子是能夠有效推進(jìn)青少年適應(yīng)社會、人格及體制等層面的諸多資源及因素，包括家庭、個體、社會等。而危險(xiǎn)性因子則指制約青少年正常發(fā)展，造成青少年在遭受困境及壓力后，難以得到健康成長的心理的、生物的及認(rèn)知環(huán)境等層面的因素。程青（2018）認(rèn)為保護(hù)性因子和危險(xiǎn)性因子共同造就個體的心理彈性機(jī)制，充分分析青少年在逆境、壓力、創(chuàng)傷、挫折等環(huán)境中的反應(yīng)，有助于研究者利用保護(hù)性因子干預(yù)個體外部客觀環(huán)境，激發(fā)個體在逆境中的良性反應(yīng)，推進(jìn)個體健康人格的形成。

三、心理彈性理論作用機(jī)制

心理彈性在發(fā)展與形成中，其決定性作用的是外部和內(nèi)部的“保護(hù)性因子”。保護(hù)性因子能夠緩解或抵消高危環(huán)境所產(chǎn)生的消極影響，與危險(xiǎn)因子相對立，這是心理彈性結(jié)構(gòu)的重要特點(diǎn)。陳尚林（2016）認(rèn)為外部保護(hù)因子主要包括外部不利環(huán)境、壓力、負(fù)面事件等因素，而內(nèi)部保護(hù)因子則包括個體的能力、氣質(zhì)、技能及價(jià)值觀念等。林秋學(xué)（2017）則認(rèn)為內(nèi)部保護(hù)因子涵蓋以下內(nèi)在特征：情感方面（如幽默感、情緒管理、自尊修復(fù)及幸福感等）、認(rèn)知層面（如內(nèi)省能力、學(xué)習(xí)技能、創(chuàng)造力及謀劃能力）、精神方面（如目標(biāo)或理想、宗教信仰、自信、信念、百折不撓的品質(zhì)）、身體層面（健康的身體體魄、運(yùn)動技能、引以為傲的身材、維護(hù)健康狀態(tài)的能力等）、社會或行為能力（人際交往、溝通能力、決策能力、解決問題能力等）。在心理彈性作用機(jī)制內(nèi)，心理交互作用發(fā)揮著決定性作用。所謂交互作用，是指外部壓力源或逆境等危險(xiǎn)因子與內(nèi)部保護(hù)因子的交互關(guān)系及作用。在不同的境況下，內(nèi)部因子與高外環(huán)境所發(fā)生的交互作用往往不同，即便具備相同應(yīng)對能力的主體在面臨同樣壓力時，因保護(hù)因子的不同會產(chǎn)生截然不同的反應(yīng)結(jié)果。正如美國心理學(xué)家羅特斯所言，交互作用是積極心理研究的核心，是心理彈性學(xué)說的靈魂。據(jù)國外相關(guān)數(shù)據(jù)研究顯示，心理彈性與應(yīng)激、適應(yīng)、壓力等不良因素具有高度的聯(lián)系。通過保護(hù)因子在外部高危環(huán)境中發(fā)揮的不同作用，可構(gòu)建出基于心理彈性特點(diǎn)的三種模型，挑戰(zhàn)模型、補(bǔ)償模型和條件模型。首先在挑戰(zhàn)模型內(nèi)，在對外部危險(xiǎn)因子加以細(xì)化并區(qū)分后，可發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)因子對青少年成長的影響并非完全為負(fù)性。其最終反映的結(jié)果決定于危險(xiǎn)因子持續(xù)時間和作用數(shù)量是否超過個體的承受極限。適當(dāng)?shù)奈ｋU(xiǎn)因子可有效激發(fā)青少年克服壓力及逆境的潛能。在補(bǔ)償性模型中，保護(hù)因子和危險(xiǎn)因子是相互對立的，保護(hù)因子對個體成長發(fā)揮著正相關(guān)作用，而危險(xiǎn)因子則起到負(fù)相關(guān)作用。在條件模型中保護(hù)因子與危險(xiǎn)因子存在顯著的交互作用，保護(hù)因子的作用與危險(xiǎn)因子的水平和時間相關(guān)，隨著保護(hù)因子強(qiáng)度增加，將有效減緩危險(xiǎn)因子的負(fù)面作用。

四、大學(xué)生心理健康教育實(shí)施策略

（一）構(gòu)建大學(xué)生心理干預(yù)機(jī)制

當(dāng)大學(xué)生身處逆境或高危環(huán)境時，內(nèi)在保護(hù)因子可能無法抵御外部危險(xiǎn)因子帶來的消極影響，心理彈性將形成不適應(yīng)現(xiàn)象，學(xué)生心理健康水平也隨之降低。為有效規(guī)避該現(xiàn)象的發(fā)生，應(yīng)整合社區(qū)、高校、家庭等多方面力量進(jìn)行心理干預(yù)。從情感支持、認(rèn)知層面、應(yīng)對方法、自信心樹立角度出發(fā)，加強(qiáng)大學(xué)生情感服務(wù)，促進(jìn)大學(xué)生心理彈性的提升，以此幫助其順利跨越逆境。大學(xué)生每一次克服壓力或困境，都將有效推進(jìn)心理彈性進(jìn)行重組，促使心理彈性水平得到提升。其中轉(zhuǎn)變大學(xué)生面對高危環(huán)境的觀念是提升外部保護(hù)因子的關(guān)鍵舉措，大學(xué)生在高危環(huán)境中對危險(xiǎn)因子積極進(jìn)行探索與思考，并結(jié)合自身所處環(huán)境的特點(diǎn)，賦予危險(xiǎn)因子不同的意義，有助于大學(xué)生鞏固自身的心理彈性水平，提高應(yīng)對后續(xù)困境的調(diào)整能力。因而在心理健康教育中，教師不僅應(yīng)積極干預(yù)學(xué)生的心理活動，更應(yīng)結(jié)合學(xué)生現(xiàn)有的認(rèn)知水平，從學(xué)生心理發(fā)展的角度，引導(dǎo)學(xué)生對逆境或高危環(huán)境進(jìn)行全面的認(rèn)知，強(qiáng)化其自身的保護(hù)因子作用。例如高校引導(dǎo)身處逆境的學(xué)生重新認(rèn)識正經(jīng)歷或曾經(jīng)跨越過的高危環(huán)境，讓其探析機(jī)遇與逆境間的唯物主義辯證關(guān)系，深刻認(rèn)識過去的危險(xiǎn)性和創(chuàng)傷性經(jīng)歷對自身發(fā)展與成長的推進(jìn)作用。進(jìn)而以心理干預(yù)為手段，增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)在保護(hù)因子的數(shù)量及力度。

（二）利用挫折教育提升心理彈性

從心理彈性挑戰(zhàn)模型理論來看，增加適度危險(xiǎn)因子可有效提升心理彈性能力，強(qiáng)化內(nèi)部保護(hù)因子功能?，F(xiàn)階段高校普遍推行挫折教育理念，但由于缺乏對學(xué)生個體差異化的考量，導(dǎo)致教育效果不佳。因而高校在實(shí)施挫折教育時應(yīng)因人而異，要根據(jù)個體的心理彈性水平及具體情況而定。外部危險(xiǎn)因子強(qiáng)度過大、持續(xù)時間過長、將導(dǎo)致學(xué)生發(fā)展功能受損，負(fù)面影響擴(kuò)張，造成嚴(yán)重的不利影響。然而危險(xiǎn)因子強(qiáng)度太弱、持續(xù)時間不足，又難以促使心理彈性發(fā)揮交互作用，無法提升學(xué)生心理彈性效果。因而，可在課堂內(nèi)設(shè)計(jì)適量的、可操控的挫折教育，促使磨難和挫折成為大學(xué)生寶貴的財(cái)富，培養(yǎng)其勇敢頑強(qiáng)、百折不撓的優(yōu)秀品質(zhì)，是快速提升和鍛煉學(xué)生心理彈性的重要措施。在實(shí)際心理健康教育中，教師應(yīng)保持對大學(xué)生較高的期望，通過較高期望的表現(xiàn)，可有效傳遞大學(xué)生能夠戰(zhàn)勝逆境的信息，以此提升學(xué)生的自信和自尊。美國心理學(xué)家格雷斯特將自尊作為心理彈性的保護(hù)因子，對所有學(xué)生持有期望并提供充分的理論、教學(xué)或行為支持是至關(guān)重要的。通過表現(xiàn)對學(xué)生專業(yè)能力的信任、開設(shè)富于挑戰(zhàn)的課程，設(shè)置能培養(yǎng)學(xué)生決策力的教學(xué)目標(biāo)、構(gòu)建多元學(xué)習(xí)風(fēng)格的教學(xué)策略、及時為學(xué)生提供發(fā)展性反饋等，都能有效表達(dá)對學(xué)生能力的較高期望。

（三）加強(qiáng)學(xué)生社會支持能力培養(yǎng)

在心理彈性理論中，可將保護(hù)因子劃分為內(nèi)部保護(hù)因子與外部保護(hù)因子，其中外部保護(hù)因子也稱為社會支持體系。具體指個體處于高危環(huán)境中，對社會支持的整體感知能力。感知能力差且否定社會支持的個體會抵觸外部環(huán)境的支持，相反則會發(fā)揮其交互作用的良性效用，促進(jìn)自身的成長。因此個體并非社會支持的接受者，而是社會支持的參與者。相關(guān)研究表明，自我學(xué)習(xí)和社會支持在逆境中的調(diào)節(jié)功能大于在普通環(huán)境下的調(diào)節(jié)作用。因而提升學(xué)生社會支持感知力，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)用外部保護(hù)因子能力，是優(yōu)化心理彈性的重要途徑。社會感知能力是對學(xué)生情感及自信息表達(dá)、解決問題技巧、沖突化解能力、情緒管理能力及人際交往等內(nèi)部保護(hù)因子的提升發(fā)揮著支持作用，能夠有效提高學(xué)生在逆境中的抗挫折水平、心理彈性水平及自身發(fā)展規(guī)劃等能力。因而高校應(yīng)通過課程編排，創(chuàng)造培養(yǎng)學(xué)生社會支持感知能力的環(huán)境。此外，更應(yīng)與學(xué)生家庭聯(lián)合起來，確保大學(xué)生參與各種校內(nèi)活動，以提升學(xué)生自尊心和自信心，培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力和溝通合作能力，以此增強(qiáng)學(xué)生社會支持感知能力，促進(jìn)心理彈性水平提升。

結(jié) 語

心理彈性理論強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)內(nèi)外環(huán)境的保護(hù)因子，緩解外部危險(xiǎn)因子不良影響的理念，為當(dāng)代心理健康教育提供全新的教育思路，不僅要求教育者通過干預(yù)學(xué)生心理活動提升其心理彈性水平，更應(yīng)利用挫折教育、社會支持等措施，鞏固學(xué)生原有的心理彈性，以此促使學(xué)生形成良好的心理狀態(tài)，培養(yǎng)出心理素養(yǎng)高的優(yōu)秀人才。