用米醋熱敷治療落枕的具體操作方法是：取300～500毫升米醋，將一塊紗布浸泡在米醋中，然后將此紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，之后再將一個(gè)裝滿熱水（水溫應(yīng)在70℃～80℃左右）的熱水袋放在浸有米醋的紗布上進(jìn)行熱敷，持續(xù)熱敷20～30分鐘。一般落枕患者用此法治療1～2次后，其疼痛癥狀就可明顯緩解。