王 宏

(楊凌職業(yè)技術(shù)學(xué)院， 陜西 楊凌 712100)

隨著我國高等教育改革的逐步深化，高職院校由規(guī)模擴(kuò)張向內(nèi)涵提升階段發(fā)展，相應(yīng)地對專任教師的發(fā)展提出更高要求，不但要完成繁重的教學(xué)工作量，還要開展專業(yè)建設(shè)、課程建設(shè)、實驗室建設(shè)，組織參加各類教學(xué)比賽，指導(dǎo)學(xué)生參加技能大賽等，同時還要進(jìn)行科學(xué)研究及社會服務(wù)工作。近幾年高職院校專任教師的壓力非常大，特別是2019年5月在中國高職高專網(wǎng)公布的《關(guān)于認(rèn)真貫徹落實國務(wù)院常務(wù)會議要求做好高職院校擴(kuò)招100萬工作的通知》(全國校聯(lián)會〔2019〕4號)明確提出，2019年高職院校擴(kuò)招100萬人，基于這樣社會環(huán)境，專職教師職業(yè)壓力問題將會更加凸顯。

1 高職院校專任教師的職業(yè)壓力

高職院校專任教師在教育事業(yè)的舞臺上發(fā)揮著重要的作用，同時也承受著巨大的職業(yè)壓力。適度的職業(yè)壓力對專任教師的自身成長及教師隊伍的發(fā)展有一定的激勵作用。而過度的職業(yè)壓力對教師發(fā)展則會發(fā)生消極作用，如不能及時減壓，就會影響到專任教師的身心健康、造成職業(yè)倦怠等，繼而影響到教育教學(xué)質(zhì)量。專任教師的職業(yè)壓力來源主要體現(xiàn)在三個方面：

1.1 教學(xué)任務(wù)壓力

教育部對高校師生比有明確標(biāo)準(zhǔn)1:18，但由于種種原因?qū)е麓蟛糠指呗氃盒熒饶壳半y以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，相較于本科院校，教學(xué)任務(wù)普遍較大。據(jù)調(diào)查，陜西省某所高職院校教師的年課時量已達(dá)到850節(jié)以上，教學(xué)周期36周，平均周課時工作量超過了20節(jié)，特別是講師和副教授層次的教師教學(xué)任務(wù)更為突出。

此外，各高職院校都在大力開展特色專業(yè)建設(shè)、精品課程建設(shè)、實驗室建設(shè)等教學(xué)活動，這些工作任務(wù)全要由專任教師完成。若是遇到上級部門的評估檢查、示范性建設(shè)、雙一流建設(shè)等重大工作，那工作任務(wù)就更大了，需要教師整理和提供大量相關(guān)資料，教師經(jīng)常加班加點(diǎn)，疲憊不堪。專任教師根本沒有時間靜下心來進(jìn)行教學(xué)反思，不少教師對專業(yè)發(fā)展及個人的成長產(chǎn)生了困惑。

1.2 職稱科研壓力

職稱在某種意義上是教師身份的一個重要象征，高職稱意味著教師的社會地位高，相對地收入也高，也更容易獲得較好的發(fā)展前景，高職稱帶來的高收入、隱形的資源，讓高校教師對評職稱非常重視。換句話說，職稱晉升也是對教師工作業(yè)績最具體、最直接的肯定。

近幾年，隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，科研成果也成為衡量高校實力的一項重要指標(biāo)，學(xué)校在進(jìn)行教師職稱評定、崗位聘用、收入分配時，都將科研工作及科研成果作為重要考量。職稱評審及崗位聘用都有嚴(yán)格的比例及指標(biāo)限制，即使?jié)M足了晉升的各項條件，職稱也不一定能成功晉升，往往也要優(yōu)中選優(yōu)，不斷刺激教師做科研、發(fā)表論文。特別是高職院校的青年教師，他們的職稱普遍較低，缺乏經(jīng)驗和積累，他們的壓力會更大，一是難以寫出高水平高質(zhì)量的論文；二是對科研的期望太高，卻忽視自己的科研能力，制定的目標(biāo)難以達(dá)到，遭遇挫折時，落差太大，容易產(chǎn)生自卑心理，導(dǎo)致教師對評職稱、做科研產(chǎn)生較大的心理壓力。

1.3 自身發(fā)展壓力

我國高等教育的快速發(fā)展，高職院校對教師的要求、學(xué)生對教師的期望都越來越高。教師現(xiàn)有知識已不滿足當(dāng)前社會的需求，需要提升自身業(yè)務(wù)知識，比如提升學(xué)歷、參加各類業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高教學(xué)能力。年長的老師思慮的重點(diǎn)是如何更新知識，掌握時代最前沿信息；年輕的老師面對信息時代的學(xué)生，考慮的是如何提高自己的綜合能力，否則就會面臨喪失“知識權(quán)威”的危機(jī)。高職院校非常重視師資隊伍建設(shè)，對教師學(xué)歷提出了更高要求，其中職稱評定要求1975年1月1日以后出生的人員，評副教授以上教師系列職稱必須有碩士以上學(xué)位。專任教師提升學(xué)歷時，既要承擔(dān)繁重的教學(xué)任務(wù)，又要肩負(fù)生活的重?fù)?dān)，還要耗費(fèi)更多的精力和資金，壓力由此而生。

2 分析高職院校專任教師職業(yè)壓力的原因

2.1 社會環(huán)境影響造成的

面對外部環(huán)境的變化和高等教育體制的改革，對習(xí)慣安逸平穩(wěn)的高職院校教師帶來了巨大沖擊，給教師提供了廣闊的發(fā)展平臺，也對其造成巨大的心理壓力，這也是近年來高職院校教師職業(yè)壓力劇增的主因之一。例如課程設(shè)置的改革與調(diào)整，使得教師面臨新的挑戰(zhàn)，教師現(xiàn)有的知識體系跟不上時代的變化，滿足不了學(xué)生的需求，需要耗費(fèi)時間學(xué)習(xí)新知識、學(xué)習(xí)現(xiàn)代化教學(xué)手段。為了適應(yīng)高等教育體制改革，高職院校專任教師在各方面都要發(fā)生轉(zhuǎn)變，從而給他們帶來焦慮、不安。

2.2 學(xué)校制度約束造成的

(1)隨著國家教育體度的改革，高職院校舊的規(guī)章制度已經(jīng)不符合時代發(fā)展的需求，普遍都經(jīng)歷著各項規(guī)章制度的改革，如人事分配、績效考核、職稱評定等方面的制度。這些規(guī)章制度的變化給教師在思想、工作和生活上帶來了不同程度的壓力。有些高職院校引入市場競爭機(jī)制，采用全員聘任、競爭上崗的辦法，雖然沒有直接威脅到教師職業(yè)，但讓教師明顯有了危機(jī)意識，壓力增大。同樣，還有些高職院校在教師聘任、考核、評價上采用量化考核的辦法，綜合了科研論文、建設(shè)方案、技能大賽等工作，教師們?yōu)榱藣徫黄溉巍⑵钙诳己撕涂冃гu價，在這些方面就要更加努力，必然增加了很多工作。

(2)經(jīng)濟(jì)收入低。高職院校的績效工資總量由上級主管部門和人社部門核定，這就限制了教師績效工資的發(fā)放金額，教師工資收入水平整體偏低。據(jù)中國高等教育學(xué)會薪酬管理分會課題組發(fā)布的一項關(guān)于高校收入的調(diào)查表明，高校教師年收入在15萬元以下的占總?cè)藬?shù)的85.9%，其中年收入10萬元以下的占47.7%。近幾年，隨著高職院校收入分配制度的改革，教師收入總體上有了大幅度提高。但與其他行業(yè)比較，高職院校教師的經(jīng)濟(jì)收入還很低，尤其欠發(fā)達(dá)地域，教師的收入有待提高。

2.3 自身職業(yè)倦怠造成的

教師在職業(yè)成長的過程中，不可避免會出現(xiàn)很多問題。有些教師心理承受能力強(qiáng)，變職業(yè)壓力為動力，在科研、教學(xué)等方面取得了較為滿意的成果；但也有些教師，恰恰相反，在困難的工作前難以調(diào)整，身心疲憊，工作沒有積極性，失去活力，在生理上引發(fā)如頭痛、失眠、食欲不振等癥狀，甚至出現(xiàn)了抑郁、職業(yè)倦怠等嚴(yán)重的心理問題，更有專任教師身體上出現(xiàn)腰椎盤突出、頸椎病或者咽炎等疾病。這些處于職業(yè)倦怠的老師對職業(yè)前景過度焦慮，情緒比較嚴(yán)重，心理壓力過大。

3 緩解高職院校專任教師職業(yè)壓力的對策

3.1 學(xué)校層面

3.1.1 樹立“以人為本”的服務(wù)理念 傳統(tǒng)的教師發(fā)展理念旨在管理教師，制定的各類規(guī)章制度僅在約束教師，極少從教師人性化的服務(wù)角度來管理教師。高職院校的管理者應(yīng)加強(qiáng)以人為本，體現(xiàn)專任教師的中心地位。一是創(chuàng)造寬松、民主的管理環(huán)境，使專任教師的潛能得到充分發(fā)揮，能夠愉悅的投入到教學(xué)科研工作中。二是合理確定教師的工作量,給教師工作彈性大一些，針對不同崗位確定不同標(biāo)準(zhǔn)，激發(fā)教師的積極性。比如新進(jìn)青年教師，適當(dāng)減少教學(xué)工作量，留出更多的時間學(xué)習(xí)教學(xué)方法、教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)新進(jìn)教師制定個人職業(yè)生涯規(guī)劃，與學(xué)院的治學(xué)目標(biāo)、發(fā)展方向保持一致，使其價值感得到有效發(fā)揮。三是加大對教師各類進(jìn)修、培訓(xùn)的經(jīng)費(fèi)投入，提供機(jī)會讓教師補(bǔ)充專業(yè)知識，更新教學(xué)理念，提升教師專業(yè)化水平，使其從容不迫的面對各類工作需要，預(yù)防教師職業(yè)倦怠。

3.1.2 提高教師工資待遇 高職院校要提高教師的工資待遇，除了積極向上級主管部門和人社部門爭取更多的績效工資總量，此外要優(yōu)化學(xué)?？冃ЧべY的分配制度，向?qū)Ｈ谓處焹A斜，教師工作量和工資待遇相匹配，使得績效工資分配公平、合理，確保教師的利益不受損失,消除教師因待遇低下產(chǎn)生的壓力。

3.1.3 加強(qiáng)教師心理輔導(dǎo) 心理輔導(dǎo)已成為當(dāng)今社會人們宣泄和消解壓力的常用方法之一。針對教師存在的職業(yè)壓力，學(xué)校應(yīng)當(dāng)引起重視，發(fā)揮工會的作用。比如開辦心理講座、心理健康課程；有條件的高職院校，可以開設(shè)教師心理咨詢室，聘請專職的心理醫(yī)生，通過面對面的心理訪談、在線交流等環(huán)節(jié)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，定期為教師排憂解難，及時宣泄教師的煩惱、壓力。同時還要關(guān)愛教師的成長，關(guān)心他們的生活，幫助解決生活問題，比如教師住房問題、子女教育問題等。通過各種方式，提高教師自我調(diào)控、釋放壓力的能力，促進(jìn)教師的身心健康。

3.2 個人層面

3.2.1 增強(qiáng)自我職業(yè)責(zé)任感、使命感 教師從事的職業(yè)就是為人師表，教書育人。高職院校專職教師要有正確的職業(yè)道德觀、師德高尚，明白工作的實質(zhì)意義在于奉獻(xiàn)、在于育人。教師對自己要有正確的認(rèn)知，理性看待自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),合理確定個人發(fā)展目標(biāo)。要知道個人成長有高潮更有低谷，教師應(yīng)擺正心態(tài)，積極面對挫折，肯定教學(xué)能力和工作價值。同時，教師所授專業(yè)課程，還需要不斷適應(yīng)時代發(fā)展，適時調(diào)整教學(xué)目標(biāo)，樹立“邊學(xué)邊教，邊教邊學(xué)”的觀念，主動對現(xiàn)有知識進(jìn)行“充電”，拓寬知識領(lǐng)域，了解所教學(xué)科最新的發(fā)展動態(tài)，不斷增強(qiáng)職業(yè)的責(zé)任感和使命感。

3.2.2 培養(yǎng)自我解壓能力 專任教師首先要正視壓力，正確地看待壓力，學(xué)會自我調(diào)適，合理安排工作時間，提高工作效率，減少因心情郁悶而產(chǎn)生的壓力感。若是長時間埋頭工作會出現(xiàn)效率低下，并且影響身心健康。其次養(yǎng)成健康、科學(xué)的生活習(xí)慣，營養(yǎng)均衡、睡眠充足，加強(qiáng)身體鍛煉, 豐富業(yè)余生活，參加適合自己的社交活動，變壓力為動力，以便舒緩精神壓力，讓身心得到理性的調(diào)節(jié)。

總之，作為高職院校的專任教師，職業(yè)壓力過大已是不爭的事實，原因也是多方面的，教師職業(yè)壓力的緩解需要學(xué)校和個人的共同努力。學(xué)校要盡可能創(chuàng)造舒適的環(huán)境，為教師提供各方面的政策支持；專任教師自身也要及時調(diào)整心態(tài)，自我解壓，兩者相互配合，將個人成長和學(xué)校發(fā)展緊密聯(lián)系起來，及時緩解專任教師的職業(yè)壓力，促進(jìn)學(xué)校的長期發(fā)展。