張茂林，莊晨薇

(福建工程學(xué)院，福州 350118)

智能手機(jī)是繼報(bào)紙、廣播、電視和網(wǎng)絡(luò)之后的新一代媒體，已經(jīng)逐漸成為當(dāng)代大學(xué)生的新寵。手機(jī)以體積小、便于攜帶、功能豐富、可移動(dòng)等優(yōu)點(diǎn)，成為當(dāng)代大學(xué)生通訊、娛樂(lè)、上網(wǎng)的主要工具。從現(xiàn)實(shí)看，許多大學(xué)生過(guò)度地依賴(lài)手機(jī)，對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活、心理健康以及安全狀況等方面造成深刻的影響，給社會(huì)、學(xué)校、家庭和高校思想政治教育工作帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)[1]，本文試就大學(xué)生手機(jī)綜合癥及其影響進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)對(duì)策。

一、手機(jī)綜合癥的含義及特征

手機(jī)綜合癥又稱(chēng)手機(jī)依賴(lài)癥、手機(jī)焦慮癥、手機(jī)成癮，是指?jìng)€(gè)體因?yàn)槭褂檬謾C(jī)的行為失控，導(dǎo)致生理、心理和社會(huì)功能明顯受損的癡迷狀態(tài)[2]。并因此危害了工作、學(xué)習(xí)等正常生活和心理健康[3]。北京師范大學(xué)心理學(xué)院陳英和教授及徐華等人從操作層面界定手機(jī)綜合癥為：由重復(fù)地使用手機(jī)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生強(qiáng)烈的持續(xù)的需求感和依賴(lài)感的心理和行為。聊城大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院韓登亮副教授等人將手機(jī)綜合癥界定為由于某種原因過(guò)度地使用手機(jī)而導(dǎo)致手機(jī)使用者出現(xiàn)生理或心理上的不適應(yīng)的一種病癥[4]。本次研究使用文件調(diào)查的方法，調(diào)查采用網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷調(diào)查的形式，數(shù)據(jù)分析采用網(wǎng)站自帶的分析工具、Excel、SPSS-19.0(Statistical Product and Service Solutions)等工具軟件，進(jìn)行頻次統(tǒng)計(jì)、比較分析等。調(diào)查對(duì)象以福建工程學(xué)院大學(xué)生、研究生為主。分析問(wèn)卷調(diào)查可得，手機(jī)綜合癥主要呈現(xiàn)為以下幾種特征：

(一)低頭族

對(duì)于手機(jī)愛(ài)不釋手，整天埋頭玩手機(jī)是手機(jī)綜合癥的特征之一。手機(jī)媒體以便捷、易攜帶、功能全面等優(yōu)點(diǎn)引領(lǐng)主流媒體，漸為當(dāng)代大學(xué)生新寵。隨著手機(jī)的更新?lián)Q代和移動(dòng)通信網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，手機(jī)已不再停留在打電話和發(fā)短信，已經(jīng)成為通訊、上網(wǎng)、聊天、拍照和娛樂(lè)的主要工具。豐富多彩的功能深深吸引了青少年尤其是當(dāng)代大學(xué)生，不管是上課、開(kāi)會(huì)，甚至走路也能看到“低頭族”的身影。

(二)人機(jī)合一

手機(jī)功能逐漸豐富，“人機(jī)合一”日益凸顯?；加惺謾C(jī)綜合癥的人群中，對(duì)手機(jī)尤為敏感，手機(jī)必須24小時(shí)開(kāi)機(jī)，倘若手機(jī)關(guān)機(jī)或忘帶時(shí)會(huì)焦慮、恐慌等。每天起床后第一件事情往往是找手機(jī)，睡前也必須玩一會(huì)手機(jī)后才休息，并把手機(jī)放在自己能夠著的地方。調(diào)查顯示91.14%的大學(xué)生認(rèn)為手機(jī)是必需品。79.75%的調(diào)查對(duì)象偶爾或經(jīng)常甚至總是會(huì)下意識(shí)找手機(jī)。67.09%的大學(xué)生平均每天使用手機(jī)超過(guò)3個(gè)小時(shí)，而且還有7.59%的同學(xué)不能克制自己1小時(shí)以?xún)?nèi)不使用手機(jī)。

(三)焦慮、頭暈頻發(fā)

長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，伴有莫名的焦慮、心慌、頭暈甚至嘔吐等癥狀。由于對(duì)手機(jī)過(guò)度依賴(lài)，依賴(lài)于手機(jī)QQ、微信、瀏覽器時(shí)事熱點(diǎn)和玩游戲，一旦全身心地投入，甚至達(dá)到忘乎自我，不關(guān)心周?chē)l(fā)生的任何事情[5]。即使手機(jī)沒(méi)有短信、電話或QQ信息時(shí)，仍會(huì)下意識(shí)地掏出手機(jī)觸摸按鍵或屏幕。一旦停止玩手機(jī)焦慮、頭暈、嘔吐等癥狀隨之產(chǎn)生。分析問(wèn)卷可得24.69%大學(xué)生認(rèn)為自己對(duì)手機(jī)已經(jīng)形成依賴(lài)，46.91%認(rèn)為正在形成，僅有28.4%同學(xué)認(rèn)為還未形成；33.33%的大學(xué)生經(jīng)常明知道沒(méi)有短信息或來(lái)電時(shí)，卻也總會(huì)翻看手機(jī)；25.91%的大學(xué)生當(dāng)沒(méi)有帶手機(jī)時(shí)，會(huì)感覺(jué)不安，并且會(huì)想方設(shè)法回去取手機(jī)。

二、手機(jī)綜合癥的危害

(一)危害身心健康

“手機(jī)一族”隊(duì)伍不斷壯大，嚴(yán)重危害大學(xué)生身心健康。一是手機(jī)成癮一旦形成，當(dāng)手機(jī)沒(méi)帶或一段時(shí)間無(wú)信息就會(huì)引起情緒波動(dòng)，如焦慮、煩躁、脾氣暴躁不安等心理和身體上的反應(yīng)[6]。二是強(qiáng)電磁波長(zhǎng)期輻射會(huì)危害人體健康，易使人產(chǎn)生疲勞、頭暈、失眠等癥狀。并且當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕時(shí)，易使眼疲勞加重近視眼和引發(fā)頸椎疾病等。三是部分大學(xué)生尤其是性格孤僻的學(xué)生，易沉浸于間接性、跨地域性、虛擬性的社交方式，久而久之，這些學(xué)生將越來(lái)越脫離正常的交往圈子，從而導(dǎo)致直接交往的恐懼癥[7]。

(二)干擾學(xué)習(xí)生活

過(guò)度依賴(lài)手機(jī)，帶來(lái)學(xué)習(xí)與生活的負(fù)面影響。課堂上、自習(xí)室、圖書(shū)館大學(xué)生使用手機(jī)，瀏覽新聞、刷微博、玩游戲已經(jīng)是習(xí)以為常，無(wú)形中耽擱了學(xué)習(xí)時(shí)間。甚至存在一部分同學(xué)整天沉浸于手機(jī)，而忽略與別人的直接交往，減少了參加體育鍛煉的時(shí)間，給生活帶來(lái)消極影響。調(diào)查顯示，24.69%的大學(xué)生認(rèn)為手機(jī)經(jīng)常性地影響他們聽(tīng)課和自習(xí)質(zhì)量。其次12.35%大學(xué)生經(jīng)常性地過(guò)度使用手機(jī)影響了自己的生活。

(三)沖擊價(jià)值觀念

手機(jī)信息良莠不齊，極易影響學(xué)生的價(jià)值觀念。在手機(jī)使用的熱潮中，一些垃圾信息、黃色信息及反動(dòng)言論侵蝕著大學(xué)生的心靈。不法分子通過(guò)微博、微信和QQ等形式散發(fā)垃圾信息，誘使同學(xué)們閱讀。另外，手機(jī)市場(chǎng)不斷更新，智能手機(jī)層出不窮，部分大學(xué)生為了滿(mǎn)足自身的虛榮心和攀比心理，導(dǎo)致超前消費(fèi)、過(guò)度消費(fèi)以及負(fù)債消費(fèi)現(xiàn)象，從而加重了自己和家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。甚至一些大學(xué)生，當(dāng)自己消費(fèi)得不到滿(mǎn)足時(shí)，鋌而走險(xiǎn)地走上犯罪的道路。

三、手機(jī)綜合癥的主要成因

物質(zhì)生活條件的提高，當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)于信息時(shí)代。在校大學(xué)生中絕大多數(shù)都為90后，他們擁有著優(yōu)厚的物質(zhì)生活條件，信息時(shí)代的產(chǎn)物伴隨著他們的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)、生活無(wú)不置身于快餐文化和網(wǎng)絡(luò)文化的影響之下。本文從外因和內(nèi)因進(jìn)行分析手機(jī)綜合癥的主要成因。

(一)外在因素

1.智能手機(jī)的普及

自19世紀(jì)起，通信經(jīng)歷了1G到4G時(shí)代的跨越。從1984年第一臺(tái)大哥大式手機(jī)問(wèn)世，到現(xiàn)在集通訊、短信、網(wǎng)絡(luò)、影音和游戲一體的智能手機(jī)過(guò)渡。智能手機(jī)更如同一款隨身攜帶的小型計(jì)算機(jī)，能同時(shí)滿(mǎn)足通訊、上網(wǎng)和娛樂(lè)的需要。

2.生活環(huán)境的變化

隨著信息時(shí)代的發(fā)展，電腦、手機(jī)和照相機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品，伴隨著他們的成長(zhǎng)。學(xué)習(xí)、生活無(wú)不置身于快餐文化和網(wǎng)絡(luò)文化的影響之下。正是這種環(huán)境的影響使他們對(duì)新生事物有著較強(qiáng)接受能力，且有著很強(qiáng)的依賴(lài)性。如今手機(jī)已逐步走進(jìn)我們的生活，除了滿(mǎn)足我們正常工作、學(xué)習(xí)、溝通交流外，開(kāi)發(fā)者也始終不忘對(duì)游戲和娛樂(lè)項(xiàng)目的開(kāi)發(fā)，最大地滿(mǎn)足了青少年的心理需求。鑒于青少年意志力薄弱，善于群體活動(dòng)，他們會(huì)更多地相互模仿、攀比，當(dāng)看到別人使用手機(jī)上網(wǎng)、聊天、玩游戲時(shí)，自己也想去嘗試。所以手機(jī)綜合癥的形成與生活環(huán)境有著密切的關(guān)系。

(二)內(nèi)在因素

1.生活?yuàn)蕵?lè)的需要

手機(jī)已成為通訊與娛樂(lè)的主流形式。手機(jī)以形式多樣、體積小、攜帶方便等特點(diǎn)，受到大學(xué)生青睞。能夠通過(guò)手機(jī)隨時(shí)隨地聯(lián)系家人、朋友和同學(xué)，以適應(yīng)生活的快節(jié)奏和享受科技給我們帶來(lái)的便捷。此外手機(jī)以?xún)?yōu)質(zhì)的硬件設(shè)備和貼切的交互界面給大學(xué)生帶來(lái)娛樂(lè)的享受。如通過(guò)手機(jī)關(guān)注時(shí)政、了解社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題和瀏覽時(shí)事新聞，當(dāng)然也可以通過(guò)手機(jī)觀看視頻(包括新聞娛樂(lè)、電影)、聽(tīng)音樂(lè)、玩游戲等。分析問(wèn)卷可得23.46%的大學(xué)生對(duì)手機(jī)游戲產(chǎn)生了依賴(lài)，43.21%的大學(xué)生癡迷于手機(jī)小說(shuō)、雜志和影音，另外41.98%的大學(xué)生常用手機(jī)軟件，關(guān)注時(shí)政、了解社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題和瀏覽時(shí)事新聞。

2.交流和學(xué)習(xí)的需要

QQ、微信、微博、有道字典等工具軟件已成為大學(xué)生生活中必不可少的交流和學(xué)習(xí)工具。手機(jī)社交軟件符合大學(xué)生渴望得到相互間的分享和關(guān)心需求，手機(jī)學(xué)習(xí)工具滿(mǎn)足大學(xué)生查找學(xué)習(xí)資料、閱讀文檔及查閱單詞等學(xué)習(xí)需求。一是社交軟件發(fā)展貼近我們的思維與生活方式，能夠隨時(shí)隨地分享自己的所思所想，能夠了解好友最新動(dòng)態(tài)。二是社交軟件交流方式屬于間接交流，能降低與他人面對(duì)面交流時(shí)的緊張感，對(duì)于性格內(nèi)向、不善于表達(dá)、缺乏自信的學(xué)生來(lái)說(shuō)，使用手機(jī)社交平臺(tái)能夠更加自在，一定程度上能夠滿(mǎn)足認(rèn)同感和存在感。三是手機(jī)學(xué)習(xí)工具相比部分傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)工具更加便捷。如手機(jī)詞典，一方面不僅不需要購(gòu)買(mǎi)詞典，另外查找單詞更加便捷且詞庫(kù)豐富；如上課時(shí)來(lái)不及做筆記，可以通過(guò)手機(jī)拍照、手機(jī)錄音的功能記錄課堂信息，課后對(duì)課堂知識(shí)整理等。所以交流和學(xué)習(xí)的需要是引發(fā)手機(jī)綜合癥的主要原因之一，分析問(wèn)卷可得87.65%的大學(xué)生認(rèn)為自己對(duì)手機(jī)社交和學(xué)習(xí)的工具軟件依賴(lài)性強(qiáng)。

3.自我控制力較弱

在五彩繽紛的手機(jī)世界中，充滿(mǎn)著對(duì)大學(xué)生的誘惑。隨著安卓系統(tǒng)與蘋(píng)果手機(jī)發(fā)展，以處理速度快、內(nèi)存容量大、拍照像素高和上網(wǎng)速度快等特點(diǎn)對(duì)手機(jī)行業(yè)進(jìn)行了重新定義。在這個(gè)背景下，社會(huì)各行各業(yè)也推出各自的手機(jī)終端軟件，如阿里巴巴公司推出的“支付寶”“淘寶”手機(jī)運(yùn)用軟件；騰訊公司在早期手機(jī)QQ版本上進(jìn)行升級(jí)，推出語(yǔ)音、在線視頻等功能之后又推出微信平臺(tái)；百度公司研發(fā)“掌上百度”“百度瀏覽器”“百度地圖”等移動(dòng)產(chǎn)品。此外各式各樣的手機(jī)游戲也隨之推出，如“保衛(wèi)蘿卜”“天天酷跑”和“連連看”等，深深地吸引了當(dāng)代大學(xué)生。對(duì)于自我控制能力較弱的同學(xué)，難以抵制這些誘惑，陷于“手機(jī)海洛因”中。

四、建議與對(duì)策

針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生“手機(jī)綜合癥”的特征及主要成因，對(duì)預(yù)防及治療手機(jī)綜合癥提供幾點(diǎn)對(duì)策。從大學(xué)生自身、教師、輔導(dǎo)員、學(xué)校和家庭四個(gè)層面進(jìn)行闡述。

(一)自我層面——塑造健康人格

合理使用手機(jī)，塑造健康人格。大學(xué)生自覺(jué)抵制手機(jī)綜合癥要做好以下幾點(diǎn)：首先，提高對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)的熱愛(ài)度，加強(qiáng)對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的努力學(xué)習(xí)，豐富課余生活，多參加各種實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，用其他娛樂(lè)方式轉(zhuǎn)移對(duì)手機(jī)的注意力[8]。其次與父母教師同學(xué)建立良好和諧的人際關(guān)系，將生活的中心從手機(jī)轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往。最后大學(xué)生要自覺(jué)提高自控和自我轉(zhuǎn)移能力，平時(shí)可以通過(guò)與朋友聊天、外出散步、參加體育鍛煉或者看書(shū)讀報(bào)等來(lái)轉(zhuǎn)移，以減少手機(jī)使用時(shí)間。

(二)教師層面——豐富課堂教學(xué)

教師提升教學(xué)藝術(shù)，豐富課堂教學(xué)。教師掌握知識(shí)的厚度、寬度及教學(xué)風(fēng)格，是吸引學(xué)生注意力和減少課堂手機(jī)的重要因素。教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)善于轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，運(yùn)用更多學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的教學(xué)方式對(duì)學(xué)生驚醒啟發(fā)式教育，培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題的能力。因此，教師在課堂上要使學(xué)生對(duì)所傳授知識(shí)有充分的思考過(guò)程，盡可能地讓每一個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)參與到課堂互動(dòng)中，把課堂變成讓學(xué)生表演的舞臺(tái)。其次，豐富教學(xué)內(nèi)容，豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，教師在備課時(shí)注重知識(shí)的更新的同時(shí)添加理論聯(lián)系實(shí)際，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整課程教學(xué)內(nèi)容的原有結(jié)構(gòu)，運(yùn)用生動(dòng)的案例填補(bǔ)教學(xué)內(nèi)容的枯燥。最后，教師應(yīng)該強(qiáng)化管理藝術(shù)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生課堂紀(jì)律，使學(xué)生做到人機(jī)分離，在課堂過(guò)程中妥善處理課堂違紀(jì)事件。

(三)輔導(dǎo)員層面——注重心理疏導(dǎo)

加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，能有效將手機(jī)綜合癥扼殺在萌芽中。輔導(dǎo)員加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)其合理安排好學(xué)習(xí)、生活和休息時(shí)間，能有效地幫助其遠(yuǎn)離手機(jī)綜合癥。引導(dǎo)大學(xué)生放下手機(jī)走向操場(chǎng)、走向課堂及積極地參與學(xué)科競(jìng)賽等，有必要時(shí)可以開(kāi)展一些素質(zhì)拓展活動(dòng)，以活動(dòng)的形式使大學(xué)生意識(shí)到過(guò)度依賴(lài)手機(jī)的危害。對(duì)已出現(xiàn)手機(jī)綜合癥的學(xué)生，輔導(dǎo)員的心理疏導(dǎo)更加關(guān)鍵?？梢宰?、一對(duì)一幫扶等形式，幫助其調(diào)整心態(tài)，緩解由手機(jī)帶來(lái)的焦慮、煩躁等癥狀。若有必要可以建議學(xué)生到學(xué)校的心理咨詢(xún)中心去咨詢(xún)，通過(guò)心理醫(yī)生幫助治療。

(四)學(xué)校層面——倡導(dǎo)高雅文化

倡導(dǎo)高雅文化，營(yíng)造健康校園。大學(xué)校園是形成手機(jī)綜合癥重要的陣地，一個(gè)良好校園氛圍能有效遏制手機(jī)綜合癥的形成。首先學(xué)校應(yīng)普及手機(jī)危害方面的知識(shí)，利用講座、座談會(huì)等方式讓學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴(lài)的危害有清楚的認(rèn)識(shí)。其次學(xué)校應(yīng)組織些大學(xué)生比較感興趣的活動(dòng)和專(zhuān)業(yè)講座，豐富大學(xué)生活，并對(duì)自己的前途充滿(mǎn)憧憬。在積極向上的氛圍的帶動(dòng)下，逐漸消除其孤獨(dú)感、失落感和帶動(dòng)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情。最后優(yōu)化課程設(shè)置，增加小班教學(xué)，對(duì)于提升課堂教學(xué)質(zhì)量和減少課堂手機(jī)有著積極作用。因?yàn)榇蟀嘟虒W(xué)存在教室空間大、學(xué)生人數(shù)多、師生互動(dòng)教學(xué)難度大等特點(diǎn)，導(dǎo)致任課教師課堂教學(xué)進(jìn)度、難易度較難把握，且學(xué)生容易投機(jī)取巧，自我覺(jué)得課程進(jìn)度跟不上時(shí)情不自禁地就玩起手機(jī)來(lái)。

近期我校實(shí)行“關(guān)掉手機(jī)、回歸課堂”活動(dòng)的系列活動(dòng)，如在教室、圖書(shū)館等教學(xué)區(qū)內(nèi)的顯著位置張貼“禁止使用手機(jī)”或“文明使用手機(jī)”告示；倡議使用課堂手機(jī)袋，上課前每位學(xué)生先把各自手機(jī)放入手機(jī)袋。在此次調(diào)查中顯示69.13%的同學(xué)認(rèn)為推行這次活動(dòng)，對(duì)于提高課堂效率有幫助。

(五)家庭層面——注重行為引導(dǎo)

家長(zhǎng)是孩子的啟蒙導(dǎo)師，對(duì)孩子的行為養(yǎng)成有著重要影響。在信息化環(huán)境下，家長(zhǎng)的行為引導(dǎo)，對(duì)孩子是否養(yǎng)成壞習(xí)慣有著重要影響。家長(zhǎng)增加與孩子進(jìn)行平等的溝通與交流的時(shí)間，要從多方面關(guān)心與幫助子女，了解他們的內(nèi)心世界，并適時(shí)對(duì)子女進(jìn)行引導(dǎo)和教育監(jiān)督，如鼓勵(lì)子女多參加一些健康的活動(dòng)，養(yǎng)成健康的手機(jī)使用習(xí)慣。