沈映紅

一、各階段概述

1.適應(yīng)階段(九年級(jí)第一學(xué)期開(kāi)學(xué)至期中考試前)

部分學(xué)生在升入九年級(jí)之前聽(tīng)到太多關(guān)于畢業(yè)班生活的描述：大量的作業(yè)，密集的考試，家長(zhǎng)、教師要求禁止玩手機(jī)、看電視等。這在一定程度上給學(xué)生造成了消極的心理暗示，極不利于后續(xù)學(xué)習(xí)。

2.提高階段(第一學(xué)期期中考試后至期末考試前)

這一階段的學(xué)生經(jīng)過(guò)了期中考試的考驗(yàn)，情緒易出現(xiàn)兩個(gè)極端，成績(jī)理想者容易產(chǎn)生放松心態(tài)，成績(jī)不理想者則容易失去信心，感覺(jué)付出沒(méi)有收獲。

3.高原階段(第一學(xué)期期末考試后至區(qū)?？荚嚽?

心理學(xué)研究指出，在人學(xué)習(xí)某種知識(shí)或技能的時(shí)候，由于身體的疲倦和知識(shí)結(jié)構(gòu)的重復(fù)性，可能會(huì)出現(xiàn)成績(jī)暫時(shí)停滯不前的現(xiàn)象，心理學(xué)家把它稱為“高原現(xiàn)象”。這種現(xiàn)象在九年級(jí)的復(fù)習(xí)階段表現(xiàn)特別明顯：過(guò)去學(xué)習(xí)新知識(shí)，頭腦中的知識(shí)點(diǎn)與日俱增，能明顯感受到進(jìn)步。而九年級(jí)學(xué)習(xí)大部分時(shí)間主要是重復(fù)已學(xué)過(guò)的內(nèi)容，學(xué)生難以感受到明顯的進(jìn)步，從而容易對(duì)自己?jiǎn)适判?，出現(xiàn)心理疲憊現(xiàn)象。

4.沖刺階段(區(qū)?？荚嚭笾林锌?

隨著時(shí)間的推移，距離考試時(shí)間越近，學(xué)生就越容易有焦慮、患得患失等情緒，甚至有學(xué)生面對(duì)近期沒(méi)有提高的成績(jī)，會(huì)喪失學(xué)習(xí)動(dòng)力，無(wú)法有效地進(jìn)行復(fù)習(xí)。

二、各階段教師具體的應(yīng)對(duì)對(duì)策

1.適應(yīng)階段

對(duì)策一：寫(xiě)周記，暢談心聲

為了幫助學(xué)生打破“九年級(jí)=痛苦”的消極聯(lián)想，讓學(xué)生將“九年級(jí)”與“充實(shí)”聯(lián)系起來(lái)，讓他們懂得“刻苦”而非“痛苦”。筆者一般會(huì)在開(kāi)學(xué)第四周讓學(xué)生寫(xiě)一篇周記，談?wù)勛约簩?duì)九年級(jí)學(xué)習(xí)生活的看法。然后從周記中篩選出積極樂(lè)觀的文章，借助班會(huì)課時(shí)間讓這些學(xué)生朗讀自己的作文并談?wù)劯惺堋?/p>

對(duì)策二：邀請(qǐng)優(yōu)秀畢業(yè)生回校進(jìn)行座談

邀請(qǐng)上一屆考上重點(diǎn)高中的優(yōu)秀畢業(yè)生講述自己學(xué)習(xí)的親身經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn)是指導(dǎo)學(xué)生盡快適應(yīng)九年級(jí)學(xué)習(xí)生活的好辦法。因?yàn)橥g人之間的對(duì)話往往比成年人更貼近，能消除學(xué)生的心理距離，更容易產(chǎn)生心靈上的共鳴。

2.提升階段

對(duì)策一：《為理想插上騰飛的翅膀》——利用主題班會(huì)加強(qiáng)學(xué)習(xí)目的教育，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)動(dòng)力。

主題班會(huì)相對(duì)于死板的說(shuō)教、僵化的德育模式，更受學(xué)生的歡迎。在這個(gè)階段，通過(guò)召開(kāi)一節(jié)以激發(fā)學(xué)生樹(shù)立個(gè)人理想的主題班會(huì)不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)的內(nèi)動(dòng)力，而且由于是面向全班，也可以使班級(jí)學(xué)習(xí)氣氛得到加強(qiáng)。

對(duì)策二：目標(biāo)倒推法

班主任應(yīng)利用“目標(biāo)倒推法”幫助學(xué)生把大目標(biāo)進(jìn)行分解細(xì)化?！澳繕?biāo)倒推法”指的是做任何事情的時(shí)候都從目標(biāo)出發(fā)，根據(jù)目標(biāo)的要求，規(guī)劃實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路徑，并在實(shí)際工作中努力創(chuàng)造實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的條件，按照路徑一步步推進(jìn)，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。由于大多數(shù)學(xué)生不知道什么是“目標(biāo)倒推法”，所以筆者通常會(huì)通過(guò)周迅的一篇?jiǎng)?lì)志文章《想想十年后的自己》來(lái)讓學(xué)生了解這種方法。選擇學(xué)生熟悉的明星有一個(gè)很大的好處，即從一開(kāi)始便能激發(fā)學(xué)生極大的興趣，并且讓學(xué)生感覺(jué)真實(shí)、可行，愿意效仿。按照“目標(biāo)倒推法”，我們可以引導(dǎo)學(xué)生：要實(shí)現(xiàn)人生理想就必須考上理想的大學(xué)，要考上理想的大學(xué)就必須考上理想高中，要考上理想高中就必須在中考中取得理想的成績(jī)，要取得理想的中考成績(jī)，就必須按時(shí)保質(zhì)地完成每月、每周、每天的學(xué)習(xí)任務(wù)。

3.高原階段

對(duì)策一：播放勵(lì)志音頻或視頻，使學(xué)生保持樂(lè)觀的心態(tài)

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人如果沒(méi)有受到激勵(lì)僅能發(fā)揮其能力的20%～30%，如果受到正確而充分的激勵(lì)，其能力將發(fā)揮到80%～90%。九年級(jí)學(xué)生經(jīng)常遇到學(xué)業(yè)上的困難，這就需要教師的激勵(lì)來(lái)增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。筆者經(jīng)常播放勵(lì)志音頻或視頻來(lái)激勵(lì)學(xué)生，常用的音頻材料有《你憑什么上北大》《十道羊皮書(shū)》等，勵(lì)志視頻有《鷹翔萬(wàn)里》《人生自定義》、尼克·胡哲《沒(méi)手沒(méi)腳沒(méi)煩惱》勵(lì)志演講、《超級(jí)演說(shuō)家》姬劍晶《小強(qiáng)是怎樣煉成的》等。這些勵(lì)志音頻或視頻就像及時(shí)擦亮的火柴，點(diǎn)燃了學(xué)生的熱情，增強(qiáng)了學(xué)生克服學(xué)習(xí)困難的信心。

對(duì)策二：定期召開(kāi)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)，尋找科學(xué)的學(xué)習(xí)方法

學(xué)生的榜樣示范作用在學(xué)生中具有很大的影響力。定期召開(kāi)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)，請(qǐng)一些在學(xué)習(xí)上有很大進(jìn)步的學(xué)生現(xiàn)身說(shuō)法，其他同學(xué)會(huì)更感興趣，更容易接受。通過(guò)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)，學(xué)生會(huì)把自己與這些成績(jī)優(yōu)秀或取得進(jìn)步的學(xué)生進(jìn)行比較，當(dāng)發(fā)現(xiàn)差異時(shí)，就會(huì)使他們產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力，也能帶給他們自我完善的想法。

4.沖刺階段

對(duì)策一：通過(guò)周記與談心對(duì)學(xué)生心理進(jìn)行有針對(duì)性的疏導(dǎo)。

在區(qū)?？荚嚭?，部分學(xué)生成績(jī)因?yàn)椴焕硐攵a(chǎn)生灰心沮喪的不良情緒，這時(shí)便需要教師的及時(shí)疏導(dǎo)鼓勵(lì)。筆者經(jīng)常讓學(xué)生把自己的苦惱寫(xiě)在周記上，然后再找學(xué)生面談進(jìn)行心理疏導(dǎo)和學(xué)法指導(dǎo)。

對(duì)策二：積極暗示法

在最后備考的這段時(shí)間，我們要教學(xué)生根據(jù)自己的情況運(yùn)用積極暗示來(lái)改變自己的心態(tài)，增強(qiáng)自己的信心。

總而言之，中考是一場(chǎng)心理戰(zhàn)和知識(shí)戰(zhàn)的較量，只有學(xué)生擁有健康的心態(tài)，才能在中考中正常發(fā)揮已學(xué)的知識(shí)。