歐光強(qiáng)

【摘 要】高校武術(shù)套路教學(xué)對(duì)大學(xué)生缺乏吸引力，忽視了武術(shù)套路中的技擊和健康價(jià)值，學(xué)生沒(méi)有真正感受到學(xué)習(xí)武術(shù)的樂(lè)趣。筆者認(rèn)為：教學(xué)中加大對(duì)大學(xué)生武術(shù)創(chuàng)新性教學(xué)學(xué)習(xí)，對(duì)于提升高校武術(shù)教學(xué)的效果，提高大學(xué)生武術(shù)套路的學(xué)習(xí)主動(dòng)性具有關(guān)鍵作用。兩個(gè)人或多人對(duì)抗時(shí)，應(yīng)該只有一種最簡(jiǎn)潔且最有效的方式擊敗對(duì)手，省時(shí)省力。選用科學(xué)、有效的武術(shù)教育策略，根據(jù)不同現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景，運(yùn)用武術(shù)套路中的動(dòng)作，靈活改變動(dòng)作的幅度、擊打的角度和力度，達(dá)到“克敵制勝、身心健康、終身受益”的武術(shù)教育目的。

【關(guān)鍵詞】普通高校；武術(shù)套路；教學(xué)；方法

【中圖分類號(hào)】G613.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-3089（2019）04-0011-01

我國(guó)高校從大一新生起就開(kāi)設(shè)了武術(shù)課，這對(duì)發(fā)揚(yáng)中華武術(shù)、弘揚(yáng)民族精神至關(guān)重要，但大多數(shù)教師教學(xué)時(shí)只是按照大綱要求完成基本動(dòng)作教學(xué)，自身對(duì)武術(shù)套路就有偏見(jiàn)，很少理解動(dòng)作的攻防含義。本文在高校武術(shù)教學(xué)新思路、創(chuàng)新改革的思想指導(dǎo)下，依據(jù)武術(shù)教學(xué)改革新思路，針對(duì)武術(shù)在我國(guó)高校發(fā)展中存在的問(wèn)題提出具體的改革措施，指出武術(shù)套路本身就具有很好的攻防技擊和健身養(yǎng)生潛在價(jià)值，讓學(xué)生切身感受到學(xué)習(xí)武術(shù)的益處，達(dá)到“克敵制勝、身心健康、終身受益”的武術(shù)教學(xué)目的。受中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)影響深遠(yuǎn)的跆拳道加強(qiáng)了對(duì)韓國(guó)傳統(tǒng)跆拳道的改革創(chuàng)新，選擇了西方競(jìng)技體育評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，加上特點(diǎn)鮮明的競(jìng)技動(dòng)作和品勢(shì)組合演練，簡(jiǎn)單明快、規(guī)范實(shí)用的動(dòng)作有利于競(jìng)技比賽時(shí)裁判評(píng)定打分，終于“踢進(jìn)”奧運(yùn)會(huì)，成為了奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。

一、普通高校武術(shù)教學(xué)方法分析

當(dāng)前關(guān)于武術(shù)課程教學(xué)方法的研究形式與內(nèi)容較為單一，教學(xué)方法作為教學(xué)環(huán)節(jié)中不可缺少的重要部分，對(duì)于武術(shù)教學(xué)其項(xiàng)目的特殊性，武術(shù)課程的教學(xué)方法應(yīng)定位準(zhǔn)確之后因材施教創(chuàng)造和模仿最佳的教學(xué)方法是提升教學(xué)方法的本質(zhì)基礎(chǔ)。武術(shù)課程教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師示范學(xué)生模仿之后學(xué)生重復(fù)練習(xí)是當(dāng)前高等院校中武術(shù)課程教學(xué)中普遍存在的教學(xué)方法，課程形式單一。

在示范性的教學(xué)中，除教師示范之外還要發(fā)掘模仿能力較強(qiáng)的學(xué)生作為學(xué)習(xí)的帶頭人，以提高個(gè)別學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。通過(guò)示范教學(xué)的環(huán)節(jié)，講解各個(gè)動(dòng)作的攻防技擊含義是提高武術(shù)套路動(dòng)作學(xué)習(xí)趣味性的有利手段，是增強(qiáng)教學(xué)方法和增加授課教師素質(zhì)的有效途徑。同時(shí)，武術(shù)課程教學(xué)中增加武術(shù)元素的趣味體育游戲也是豐富課堂豐富教學(xué)的有利支撐，這樣在教學(xué)當(dāng)中可以起到啟發(fā)與誘導(dǎo)的作用。大學(xué)體育課程大致分為四個(gè)部分：熱身準(zhǔn)備環(huán)節(jié)、體育游戲環(huán)節(jié)、授課環(huán)節(jié)、放松拉伸或自由練習(xí)環(huán)節(jié)。武術(shù)課程的教學(xué)方法在這四個(gè)基本環(huán)節(jié)當(dāng)中，熱身準(zhǔn)備環(huán)節(jié)中可以增加一些武術(shù)動(dòng)作、武術(shù)功法練習(xí)、行進(jìn)間含有武術(shù)動(dòng)作元素的分解練習(xí)等。體育游戲環(huán)節(jié)當(dāng)中為了強(qiáng)化記憶武術(shù)動(dòng)作名稱可以在一些體育游戲中適當(dāng)加入武術(shù)元素，如武術(shù)動(dòng)作、武術(shù)動(dòng)作名稱、民族傳統(tǒng)體育游戲以增強(qiáng)武術(shù)教學(xué)的趣味性。正式授課環(huán)節(jié)當(dāng)中如何將武術(shù)知識(shí)、元素應(yīng)用到講解法、示范法、分解教學(xué)法、分組練習(xí)法等當(dāng)中是每位武術(shù)教師值得思考的問(wèn)題關(guān)鍵。放松拉伸環(huán)節(jié)當(dāng)中可以教授和示范與武術(shù)動(dòng)作有關(guān)的拉伸技術(shù)動(dòng)作。這樣根據(jù)武術(shù)其項(xiàng)目的特殊性摘取更為合理高效的教學(xué)方法，將分解內(nèi)容與完成套路有機(jī)結(jié)合是不斷改進(jìn)和完善教學(xué)方法的重要手段。武術(shù)套路動(dòng)作中也有許多技術(shù)動(dòng)作展示需要功夫，其動(dòng)作套路所展現(xiàn)的肢體運(yùn)動(dòng)美也應(yīng)當(dāng)被武術(shù)教師發(fā)覺(jué)并引導(dǎo)學(xué)生積極參與。通過(guò)現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)手段來(lái)增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和完成技術(shù)動(dòng)作的不斷挑戰(zhàn)和創(chuàng)新。科學(xué)化、信息化的有效利用是推進(jìn)武術(shù)運(yùn)動(dòng)發(fā)展的催化劑，高新技術(shù)的革新與當(dāng)前武術(shù)教學(xué)方法教學(xué)手段的有機(jī)結(jié)合同樣可以使武術(shù)教學(xué)的形式及內(nèi)容豐富多彩。課程的放松拉伸環(huán)節(jié)當(dāng)中可以運(yùn)用健身氣功的練習(xí)方式來(lái)增加課堂的趣味性和實(shí)用性。不管是武術(shù)套路，還是健身氣功，在教授過(guò)程中，授課教師不僅僅是教授技術(shù)動(dòng)作，還要傳授中國(guó)傳統(tǒng)文化知識(shí)、講解動(dòng)作攻防技擊的含義，講授與分組練習(xí)要有趣、有互動(dòng)性、有比較、有考核循序漸進(jìn)的增加學(xué)生學(xué)習(xí)的收獲感與成就感。

二、武術(shù)套路學(xué)習(xí)對(duì)提高大學(xué)生身心健康大有裨益

武術(shù)的習(xí)練可以改善心血管、呼吸道系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及修繕焦慮、浮躁等現(xiàn)代人普遍存在的心理疾病等；經(jīng)常堅(jiān)持套路鍛煉的大學(xué)生大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的興奮與抑制不斷地得到調(diào)節(jié)，促進(jìn)了身體各部分組織的新陳代謝，使練習(xí)者氣血逐漸得以旺盛，精神爽朗，反應(yīng)靈敏，起到健身和防治疾病的效果。武術(shù)套路的練習(xí)也需要講求方式方法，不能一味地蠻練。在我多年的教學(xué)中，總結(jié)出初級(jí)長(zhǎng)拳可以慢連也可以快練：慢練時(shí)，有利于記憶動(dòng)作并體悟其技擊攻防；快練時(shí)鍛煉身體的靈巧和體能。從武術(shù)習(xí)練中真正得到益處，解決了實(shí)際問(wèn)題。同樣無(wú)論傳統(tǒng)武術(shù)，還是現(xiàn)代武術(shù)只有身體和心理的全方位參與體驗(yàn)才能真正領(lǐng)悟到傳承數(shù)千年中華武術(shù)的博大魅力。

三、武術(shù)套路學(xué)習(xí)除了使身體健康和心理健康，還能提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性

師生間、學(xué)生間進(jìn)行的交往活動(dòng)與武術(shù)的學(xué)習(xí)、交流，對(duì)武術(shù)規(guī)則的遵守及對(duì)武德、武禮的踐履是一體的。交往的根本意義在于展示、發(fā)現(xiàn)自我，對(duì)不良情緒的調(diào)節(jié)及競(jìng)爭(zhēng)壓力的緩解；有利于避免人們?cè)谏鐣?huì)競(jìng)爭(zhēng)中表現(xiàn)出攻擊和侵略的天性；有利于形成個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)的平衡和良好的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。高校武術(shù)教育或許能為此貢獻(xiàn)一份力量。在武術(shù)教育活動(dòng)中，與個(gè)人演練相比，借助武術(shù)套路動(dòng)作，通過(guò)改編動(dòng)作幅度，角度，讓學(xué)生模擬實(shí)戰(zhàn)兩兩對(duì)抗，更具有矛盾對(duì)抗性，不可預(yù)知性，學(xué)生在對(duì)抗中處理人際關(guān)系更需要具有遵守比賽規(guī)則、尊敬對(duì)手意識(shí)。

總之，武術(shù)課程的教學(xué)方法與學(xué)校自身開(kāi)展校園體育活動(dòng)也是密不可分的，教好教會(huì)的同時(shí)還需要與學(xué)校的體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，與社會(huì)賽事、社會(huì)活動(dòng)緊密聯(lián)系，使學(xué)生通過(guò)賽事、活動(dòng)、社交等增加學(xué)習(xí)的興趣。真正使課堂學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合。武術(shù)教學(xué)方法的提高離不開(kāi)社會(huì)需求，學(xué)生需求。任課教師應(yīng)當(dāng)以教學(xué)的實(shí)際需求為目標(biāo)，著手與思考如何提高教學(xué)手段的方式與方法，更好的為武術(shù)的發(fā)展與傳承貢獻(xiàn)自己的力量。

參考文獻(xiàn)

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