謝郁

摘要：形體是我們?nèi)祟愖陨硭刭|(zhì)的其中一部分，形體訓(xùn)練的本質(zhì)就是美的訓(xùn)練。小學(xué)生的身體正處于成長發(fā)育的重要階段，學(xué)校有必要開展一些針對小學(xué)生的形體訓(xùn)練課程。形體訓(xùn)練應(yīng)該始終貫穿教師的教學(xué)過程，每個訓(xùn)練環(huán)節(jié)都應(yīng)該滲透美的教育。教師應(yīng)該強化學(xué)生對形體課程的感知和理解，進(jìn)行美的體驗，構(gòu)建學(xué)生的藝術(shù)思維體系，培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)美姿態(tài)，塑造健康的身材體型。在形體訓(xùn)練課程教學(xué)中，潛移默化的培養(yǎng)學(xué)生對美的鑒賞能力，從而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；形體訓(xùn)練課程；實施效果

美是人類永恒追求的目標(biāo)。在小學(xué)學(xué)習(xí)階段，小學(xué)生應(yīng)該開展相關(guān)形體訓(xùn)練課程，有助于改善學(xué)生的身體素質(zhì)，加強學(xué)生的形體美，培養(yǎng)學(xué)生的審美思維，促進(jìn)學(xué)生的自信心增加。在此基礎(chǔ)上，學(xué)生通過形體課程的學(xué)習(xí)，能夠達(dá)到學(xué)生的審美體系的建立，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)美的意識和觀察力，逐漸形成小學(xué)生的美的創(chuàng)造力，把形體美轉(zhuǎn)化為自身氣質(zhì)，塑造小學(xué)生全新的自我體態(tài)。

一、形體訓(xùn)練的含義與意義

形體訓(xùn)練就是指在輕松、優(yōu)雅的音樂環(huán)境中，學(xué)生利用身體的位置變化和身體具體部位的踢、拉、壓等基本練習(xí)動作讓肌肉集中發(fā)力，達(dá)到鍛煉身體控制力以及平衡能力的目的。通過形體訓(xùn)練課程的開展，學(xué)生可以增加身體的協(xié)調(diào)性，維持肌肉的彈性，有助于學(xué)生身體正確姿勢和形態(tài)的形成[1]。針對小學(xué)生時期開展的形體訓(xùn)練課程，一方面可以加快學(xué)生的新陳代謝功能，另一方面還可以健美身體，增強身體素質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生的身心全面發(fā)展。

二、小學(xué)生形體訓(xùn)練課程的具體實施

（一）重視小學(xué)生形體訓(xùn)練課程

學(xué)校應(yīng)該要重視開展小學(xué)生形體訓(xùn)練課程，要樹立學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展和全面培養(yǎng)的意識。學(xué)校既要重視學(xué)生的品德和智慧教育，也要重視學(xué)生體育、心理的健康發(fā)展。學(xué)校應(yīng)該按照學(xué)生的身體素質(zhì)、心理狀況，來開展適應(yīng)小學(xué)生自身實際狀況的形體訓(xùn)練課程。小學(xué)生還正處于身體發(fā)育的重要階段，學(xué)校著重對學(xué)生形體方面的培養(yǎng)，對學(xué)生日后的身體素質(zhì)、形體健康，都具有很大的幫助。

（二）確定形課程標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范課程教學(xué)

學(xué)校在開展形體課程教學(xué)時，應(yīng)該注意到學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)育狀況，針對不同年級的學(xué)生開展不同的形體課程。形體課程標(biāo)準(zhǔn)要規(guī)范課程性質(zhì)和課程目標(biāo)，要能夠確保形體課程的教學(xué)質(zhì)量和課程的有效開展。小學(xué)一年級到六年級的學(xué)生的身體狀況不同，教師在準(zhǔn)備形體教學(xué)的課程時，應(yīng)該按照不同年齡階段的身體素質(zhì)發(fā)展水平來具體教學(xué)。

（三）形體訓(xùn)練與其他體育活動相結(jié)有機結(jié)合

把形體訓(xùn)練和其他體育活動有機結(jié)合起來，使形體訓(xùn)練課程教學(xué)增加趣味性，有助于提升學(xué)生的參與度和認(rèn)同度。以小學(xué)體育《投擲實心球》課程教學(xué)為例，教師可以將形體訓(xùn)練和體育活動結(jié)合起來。教師在帶領(lǐng)學(xué)生做完熱身活動后，讓學(xué)生先進(jìn)行20-30分鐘的實心球投擲練習(xí)，等學(xué)生們的實心球投擲活動做完，學(xué)生們也有一點累了的時候，教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行拉伸形體訓(xùn)練，一方面讓學(xué)生緩和身體，一方面對學(xué)生進(jìn)行形體訓(xùn)練。

（四）重視學(xué)生儀態(tài)的訓(xùn)練

小學(xué)生由于年齡的原因，學(xué)生在站立、行走、站姿等姿態(tài)方面存在很大的問題，學(xué)校應(yīng)該重視學(xué)生儀態(tài)的訓(xùn)練，給與學(xué)生正規(guī)的指導(dǎo)和有效的訓(xùn)練。學(xué)校的形體訓(xùn)練應(yīng)以“三姿”為主要訓(xùn)練內(nèi)容，即站姿、坐姿、走姿。學(xué)生的形體直接體現(xiàn)著學(xué)生的精神面貌、道德文化修養(yǎng)和身體健康狀況。學(xué)校重視學(xué)生的儀態(tài)訓(xùn)練，有助于培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和樣貌以及精氣神狀態(tài)。

三、小學(xué)生形體訓(xùn)練課程實施的效果

（一）改正學(xué)生的不良行為習(xí)慣

小學(xué)生正處在一個身體和心理都快速發(fā)展的重要時期，學(xué)校對學(xué)生形體訓(xùn)練課程的開展有利于培養(yǎng)學(xué)生的身心健康。而在小學(xué)生中進(jìn)行形體訓(xùn)練課程一段時間以后，我們能看到學(xué)生的精神面貌有了一個嶄新的變化。學(xué)生改正了很多不良的生活行為習(xí)慣，比如駝背、聳肩、走路歪歪扭扭等，明顯能夠感覺到學(xué)生的形體姿態(tài)更優(yōu)美了，學(xué)生的自信心和活力都得到了很大的提高。

（二）推進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展

小學(xué)在引入形體教學(xué)后發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的身體素質(zhì)較以往有很大提高，學(xué)生達(dá)到了強身健體的目的。另一方面學(xué)生對美的感知能力加強了，對美的身體形態(tài)有要求了。在形體訓(xùn)練課程中，學(xué)生拉伸訓(xùn)練達(dá)到了身體肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)的鍛煉。在很大程度上，學(xué)生的自信心加強了，也形成了自身對美的追求。形體訓(xùn)練的根本目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生對美的獨特感受，這是教師在形體訓(xùn)練教學(xué)中應(yīng)該時刻謹(jǐn)記的要求。

（三）適應(yīng)學(xué)生長久發(fā)展需求

學(xué)生個體的美主要有三個方面：外在美、內(nèi)在美、性格美。形體訓(xùn)練教學(xué)可以幫助學(xué)生培養(yǎng)審美能力，增加學(xué)生的內(nèi)涵修養(yǎng)[2]。學(xué)生的形體訓(xùn)練對學(xué)生各方面的提升非常有幫助，對學(xué)生的長久發(fā)展具有非常大的幫助。

結(jié)束語：

人體美是一種人類追求的實實在在的美，形體訓(xùn)練幫助學(xué)生塑造內(nèi)在美和外在美。學(xué)生利用每一個熟練、標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練動作來展示形體的美好，讓別人感受到自身形體美的同時，學(xué)生自身也能更深刻的感受到形體的美好。小學(xué)生的形體訓(xùn)練課程的開展，能夠促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)展，也能夠讓學(xué)生的形體、姿態(tài)更加優(yōu)美。

參考文獻(xiàn)：

[1]周家娥.小學(xué)生形體訓(xùn)練課的美感教育[J].內(nèi)蒙古教育，2015（27）.

[2]黃寧.形體訓(xùn)練課程現(xiàn)狀分析及研究[J].大眾文藝，2011（19）：249-249.