国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)少生病

2019-04-18 02:10伊羽雪
祝您健康 2019年4期
關(guān)鍵詞:三陽(yáng)經(jīng)脈臟腑

伊羽雪

經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)學(xué)中運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。臟腑之間有賴于經(jīng)絡(luò)溝通、聯(lián)系。從中醫(yī)角度分析,人體的很多疾病與經(jīng)絡(luò)有關(guān),當(dāng)經(jīng)絡(luò)發(fā)生阻滯,氣滯、血瘀等瘀阻病證就會(huì)找上門來(lái),甚至?xí)绊懪K腑功能,誘發(fā)種種疾病??梢哉f(shuō),經(jīng)絡(luò)健康是人體健康長(zhǎng)壽的重要保證。那么,如何通過(guò)經(jīng)絡(luò)達(dá)到養(yǎng)生、治病的效果呢?

經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是由經(jīng)脈和絡(luò)脈組成,其中經(jīng)脈包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈以及附屬于十二經(jīng)脈的十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部;絡(luò)脈包括十五絡(luò)脈和難以計(jì)數(shù)的浮絡(luò)、孫絡(luò)等。而其中最為人熟知的、與健康密切相關(guān)的則是十二經(jīng)脈,又稱十二正經(jīng)。

當(dāng)經(jīng)脈不通時(shí),人體就會(huì)表現(xiàn)出各種不適癥狀,此時(shí)只要治療對(duì)應(yīng)經(jīng)脈,或是在對(duì)應(yīng)經(jīng)脈上拍一拍、按一按,施以適當(dāng)?shù)拇碳ぞ湍軌驕p輕癥狀。這也是針灸推拿治療疾病的理論基礎(chǔ)。那么,當(dāng)我們出現(xiàn)不適癥狀時(shí),如何才能判明是哪一條經(jīng)脈出現(xiàn)問(wèn)題呢?

中醫(yī)專家指出,人體十二經(jīng)脈分為手三陰經(jīng)(肺、心包、心)、手三陽(yáng)經(jīng)(大腸、三焦、小腸)、足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)、足三陽(yáng)經(jīng)(胃、膽、膀胱)。當(dāng)經(jīng)脈對(duì)應(yīng)的臟腑、官竅或經(jīng)絡(luò)所經(jīng)過(guò)位置出現(xiàn)不適,則說(shuō)明該經(jīng)脈不通。如肺開竅于鼻,當(dāng)出現(xiàn)咳喘、氣不足、鼻炎等癥狀時(shí),則說(shuō)明肺出現(xiàn)了異常,這在手太陰肺經(jīng)上也會(huì)有相應(yīng)的反映。另一方面,就是根據(jù)具體不適的部位來(lái)判明經(jīng)脈。如果不適出現(xiàn)在某條經(jīng)脈的巡行部位,那么多半說(shuō)明這條經(jīng)脈出現(xiàn)了問(wèn)題。比如肺經(jīng)是從前胸走向手臂內(nèi)側(cè)前緣,如果手臂內(nèi)側(cè)前緣經(jīng)常出現(xiàn)抽筋、酸痛,多半預(yù)示著肺經(jīng)存在瘀滯、不通。

拍一拍疏通經(jīng)絡(luò)

在上古時(shí)期,針灸與經(jīng)絡(luò)理論尚未建立之前,古人便是對(duì)身上不舒服的地方按壓、拍打,逐漸發(fā)現(xiàn)了一些有效的特定位置,逐漸總結(jié)研究這才建立了經(jīng)絡(luò)與針灸理論體系。所以這種最簡(jiǎn)單的拍打、按壓也可以成為我們最簡(jiǎn)便的自我理療方法。當(dāng)確定哪一條經(jīng)脈不通時(shí),拍一拍、按一按對(duì)應(yīng)經(jīng)脈,往往對(duì)減輕癥狀有一定的效果。如仍不能緩解,則要去醫(yī)院對(duì)相應(yīng)的經(jīng)脈進(jìn)行針灸、艾灸或服藥等治療。

不過(guò),患者如不能自行判斷哪一條經(jīng)脈不通,可以拍全十二條經(jīng)脈,就是以中等力度或稍小的力度每將條經(jīng)絡(luò)拍打1~2遍,緩解癥狀的同時(shí),也能起到預(yù)防疾病的效果。記住這四句話:“手之三陰從胸走手,手之三陽(yáng)從手走頭。足之三陽(yáng)從頭走足,足之三陰從足走腹?!?p>

具體操作時(shí),患者須從胸部拍向手臂內(nèi)側(cè),直至手心;從手背沿手臂外側(cè)拍向頭頂;從頭頂沿身體兩側(cè)拍向腳;再?gòu)淖悴垦赝葍?nèi)側(cè)拍向腹部。如此就可以兼顧十二條經(jīng)脈。此外,兩人可以互相幫忙拍一拍背部,也能調(diào)理經(jīng)脈臟腑,可以更全面地起到養(yǎng)生效果。需要注意的是,以上順序不能打亂,如果拍錯(cuò)方向,不利于經(jīng)絡(luò)的調(diào)理。經(jīng)絡(luò)巡行圖、穴位圖在網(wǎng)絡(luò)、書店均可以購(gòu)買,即使不能按圖準(zhǔn)確定位穴位,用于了解大致的經(jīng)絡(luò)巡行位置與走向也是極好的。

通經(jīng)絡(luò)還要補(bǔ)氣血

俗話說(shuō)“經(jīng)絡(luò)不通,百病叢生”。但其實(shí),除了經(jīng)絡(luò)不通外,氣血虧虛也會(huì)帶來(lái)疾病。經(jīng)絡(luò)的健康通暢有賴于氣血精微物質(zhì)的濡養(yǎng),如果沒有經(jīng)絡(luò)失氣血之濡養(yǎng),同樣會(huì)發(fā)生病癥,從而導(dǎo)致身體不適。老年人屬于氣血虧虛的高發(fā)人群,老年人在通補(bǔ)經(jīng)絡(luò)的同時(shí),還要注意是否有經(jīng)絡(luò)虧虛癥狀,如果存在可能就需要有針對(duì)性地補(bǔ)益氣血,可多吃點(diǎn)阿膠、西洋參、當(dāng)歸、烏雞等。如果癥狀嚴(yán)重,還是應(yīng)該去專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)院就醫(yī)請(qǐng)醫(yī)生辨證開方、科學(xué)調(diào)治。

自行艾灸注意艾灸適應(yīng)證

由于養(yǎng)生館的流行,很多人在出現(xiàn)腰酸背痛、脖子酸痛等不適后,不分寒熱虛實(shí),都喜歡去艾灸,但從醫(yī)學(xué)角度分析,這并不可取。艾灸有嚴(yán)格的適應(yīng)證和禁忌證,其主要作用是散寒除濕,溫陽(yáng)通絡(luò),常用于寒濕、陽(yáng)虛所致經(jīng)絡(luò)不通的患者,不建議用于實(shí)熱、陰虛所致的經(jīng)絡(luò)不通患者。同時(shí),艾灸的手法、次數(shù)、時(shí)間都很有講究,如果確實(shí)需要在家中開展艾灸治療,應(yīng)在咨詢醫(yī)生或是學(xué)習(xí)了正規(guī)、專業(yè)的艾灸知識(shí),掌握了相關(guān)技能后再開展。

(編輯 ? ?車 ? ?翀)

猜你喜歡
三陽(yáng)經(jīng)脈臟腑
Assessing edge-coupled interdependent network disintegration via rank aggregation and elite enumeration
General principle of high-quality academic development of traditional chinese medicine: “carrying on the essence,while pursuing innovations”
從出土和傳世早期經(jīng)脈類文獻(xiàn)中的疼痛病癥看經(jīng)脈理論的形成
大土三陽(yáng)書畫作品
中泰傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)脈系統(tǒng)比較探析*
老官山漢簡(jiǎn)《經(jīng)脈書》初探
以臟腑體位和功能來(lái)認(rèn)識(shí)藏醫(yī)診脈法
《傷寒論》三陽(yáng)三陰病證的證素辨證研究
臟腑經(jīng)絡(luò)辨證施治頸性眩暈驗(yàn)案5則
中醫(yī)臟腑與西醫(yī)內(nèi)臟之比較分析
尼勒克县| 和静县| 孙吴县| 天津市| 邵阳市| 开江县| 醴陵市| 高州市| 东光县| 犍为县| 阳泉市| 南乐县| 察哈| 黔南| 调兵山市| 中山市| 临城县| 建阳市| 利辛县| 攀枝花市| 安泽县| 清徐县| 临汾市| 佛学| 临潭县| 攀枝花市| 油尖旺区| 石景山区| 永寿县| 福建省| 财经| 叙永县| 文水县| 甘德县| 阿巴嘎旗| 惠来县| 会泽县| 南平市| 永修县| 彭泽县| 长岭县|