摘 要：在我國的教育體系中，中職生是一個特殊的群體。他們中間出現(xiàn)心理問題的比例比其他層次的學生更高。中職教育不僅要教給學生專業(yè)技術(shù)，更要培養(yǎng)他們具有良好的心理素質(zhì)。本文旨在探討中職學生面臨的心理問題，以及體育教學對中職生心理健康的影響，為提高中職生的心理素質(zhì)提出合理化建議。

關(guān)鍵詞：中職生；心理健康；體育教學

中職學生正處于個人身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折期，即學習目標由原先的升學轉(zhuǎn)為了就業(yè)，接受的教育也由傳統(tǒng)的普通教育轉(zhuǎn)向了職業(yè)教育。不僅要學習文化課程還要學習專業(yè)課程。然而，這批學生在以往的教育過程中由于各種的因素，導致學習習慣不好，常常受到老師、同學及家長的忽視，導致自信心不足，心理問題越發(fā)突出。進入中職院校以后，他們不但要面臨成長、學習等方面的困惑，還要面臨日益加大的就業(yè)壓力和激烈的競爭壓力。因此，中職生的心理健康是一個不可忽視的問題。

世界衛(wèi)生組織對健康定義的內(nèi)涵是，身體健康，心理健康，良好的社會適應(yīng)性?！吨泄仓醒?、國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中也明確提出：學校教育要樹立“健康第一”的思想，要對學生進行心理健康教育。新的“體育與健康課程標準”中對體育的目標定為五個方面：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。由此可見，體育教學是促進學生身心健康的重要內(nèi)容和有效手段，體育活動在促進人的心理健康方面有著積極的影響，以及其他學科無法替代的作用。

一、 心理健康的含義及標準

心理健康是從人的“健康”內(nèi)涵中擴展和升華出來的現(xiàn)代文明概念，是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康有幾個標準：第一，有一個積極進取的人生態(tài)度。第二，對自我有恰當?shù)恼J識。第三，有良好的人際關(guān)系。第四，有一個樂觀的情緒狀態(tài)。第五，有健全的人格。第六，道德心態(tài)的健康。第七，具有良好的社會適應(yīng)能力。第八，智力活動正常。

二、 中職生的心理問題及其造成的原因分析

（一） 中職生面臨的心理問題

1. 缺乏學習目標和動力。中職生一般都是初中成績不理想，考不上高中的一群孩子。這部分學生，在以往的學習中成績往往在班里排名最后。多年成績的不理想，造成他們對學習失去信心，也沒有了學習的動力。不愿意學習、害怕學習。他們對成績已沒有了督促前進的動力，感到麻木，無所謂。

2. 做事沒有耐心，自信心差。大多數(shù)中職生患有習慣性無助感，重復(fù)的失敗造成了他們聽任擺布的狀態(tài)。他們自信心不足，不敢大膽地做事情，總是認為自己不行，不可能把事情完成好。即使按照老師要求做了，也不能堅持下去，遇到困難挫折就打退堂鼓，無法用積極向上的態(tài)度對待自己的學業(yè)，有的甚至自暴自棄。

3. 以自我為中心，逆反心理較強。由于家長的溺愛，自身思考能力的不足，中職生往往自我意識較強，凡事以自我為中心，不能設(shè)身處地地為他人著想，把自己的利益放在第一位。一旦班紀班規(guī)或校規(guī)校紀和他們的利益相沖突時，他們馬上表現(xiàn)得過于沖動。在老師或家長批評他們時，更是容易產(chǎn)生逆反心理。

4. 自控能力差，情緒不穩(wěn)定。違反班規(guī)校紀的事情在他們身上屢屢發(fā)生。情緒起伏大，不會很好地控制自己的情緒。當老師批評他們時有可能會跟老師對著干。

5. 心靈空虛，尋求刺激。中職生沒有升學的壓力，又沒有生活的負擔。大多數(shù)中職生感覺生活太過無聊，于是他們通過上網(wǎng)、抽煙、早戀等方式來消磨時光，填補空虛的生活。

6. 人際交往問題突出。以往有研究表明，中職生群體中，心理問題最為突出的就是人際關(guān)系緊張。他們?nèi)狈献鞯木?，不善于與人交往，遇到問題，不會妥善解決，有的甚至是動用武力來解決問題，使得人際關(guān)系更為緊張。

（二） 造成中職生心理健康問題的原因

造成中職生心理問題產(chǎn)生的原因有很多，主要還是來自社會、家庭、學校和中職生自身的因素等。

1. 社會因素

網(wǎng)絡(luò)上充斥著各種對中職生偏見的聲音，社會上也有種種的不良因素干擾著中職生的思想和認識，使得他們出現(xiàn)了許多的逆反心理和行為。

2. 家庭因素

之前有研究發(fā)現(xiàn)，中職生群體中，離異、單親家庭所占比例相當大。家長文化水平也相對較低，對孩子的教育缺乏有效的方法。這些現(xiàn)象滋生了中職生的一些不良心理因素，如孤僻、任性、缺乏安全感等。家庭教育對一個人的發(fā)展起著重要的作用。不恰當?shù)募彝ソ逃灿绊懥酥新毶男睦斫】怠?/p>

3. 學校因素

進入中職學校的這批學生，大多在以往的教育經(jīng)歷中，都是一些成績相對較差、學習習慣不好的學生。這些學生大多受到老師的忽視。長期的成績不良導致他們自信心喪失，對學習喪失興趣。他們大多在學校渾渾噩噩過日子，缺少了學習的動力，也沒有了前進的目標。

4. 自身因素

學習方法不當，缺乏目標性，動力不足，還有的學生存在社交問題，這些因素都影響了學生的心理健康。

（三） 中職學生特點

首先，中職學生由于在學習過程中學習目標不夠明確，在小學和初中因為學習方法不明確導致學習信心不足是中職學生所普遍存在的心理特點。因此，進入職校以后，學生在心里無法擺脫自卑的陰影，自信心難以樹立。

其次，在學生交往之間會出現(xiàn)特殊的“小幫派”現(xiàn)象。中職學生處于青春期，并且大部分經(jīng)歷相同，使他們能夠得到很好的溝通。因此，很容易形成“小團體”的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象如若不加以正確的引導，會導致整個班集體出現(xiàn)不良現(xiàn)象，不利于教師對班級的管理。

再次，中職學生對自我的意識不夠健全。對于在自己身上發(fā)生的問題，不能夠正確擺正自己在“矛盾”中的位置，不能正確公平地剖析自己，面對困難和錯誤以逃避為主。在很多問題的處理上都以自我為中心，不能對自己作出客觀的正確的評價。

最后，他們具有較強的表現(xiàn)欲望。根據(jù)青春期學生的心理特點，他們都具有較強的虛榮心和表現(xiàn)欲望。通過表現(xiàn)自己，引起教師和同學的注意，進而受到應(yīng)有的重視，得到心理方面的滿足。

三、 體育對中職生心理健康的影響

（一） 改善中職生的情緒狀態(tài)，增強中職生的自信心

中職生涯可能是大多數(shù)學生進入社會之前接受的最后一次學校教育。學校教育不僅僅是傳授學生知識，更應(yīng)該教會學生如何生活如何與人相處的技巧。中職教育之后，他們將踏入社會，成為企業(yè)一員。要想在以后的工作中取得好的表現(xiàn)，良好的情緒和足夠的自信是不可或缺的。體育教學能夠促進他們在情緒上的改善，增強他們的自信心，盡量達到一個良好的效果。第一，體育活動可以根據(jù)學生的喜好和特長來完成。比如，有的同學善于打籃球，在體育活動中可以安排籃球比賽讓他們發(fā)揮自己的特長，增強的他們的自信，在他們情緒不好，有壓力的時候，也可以通過籃球運動，釋放壓力，緩解不良的情緒。有的同學跑步速度快，可以安排他們參加競賽，當大家為他們的速度鼓掌吶喊時，也會增強他們的自信心。第二，體育教學中，改善中職生情緒狀態(tài)時，會使用科學的方法完成。比如，女同學出現(xiàn)困擾時，可以安排女教師進行溝通交流，注重心理上的排解，適當安排一些舒展運動，讓學生體會到學習的美好，減少負面情緒的爆發(fā)。

（二） 改善中職生的人際關(guān)系

首先，很多體育運動項目都存在合作內(nèi)容，比如，籃球、足球、接力賽等。大家想要在項目中獲得好的成績，必須進行積極的合作。剛開始的時候，可能由于中職生的一些特點因素，表現(xiàn)的較為排斥，但是在老師的引導和慢慢的磨合中，大家也會嘗試著去包容、理解他們，相互鼓勵，從而改善不良的人際關(guān)系。再者，人際關(guān)系的建立中，重要的是從自己的內(nèi)心出發(fā)，善意結(jié)交他人。在體育運動中，很容易將中職生的特點展示出來，難以隱藏，這也為建立友誼、共同交往，提供了明確的方向。

（三） 促進個性的發(fā)展

在體育活動中，學生存在的優(yōu)勢和劣勢很容易暴露出來，每個學生都有自己的優(yōu)點也有自己不足的地方，讓學生不斷地去展示自己的優(yōu)勢，增強學生的自信心和價值觀，也讓學生暴露出自己的缺點，積極地去彌補，這樣更有利于學生個性的健康發(fā)展。再者，在開展體育教學時，要求每一個學生都要進行適量的運動，但是不能過度。這與在平時的專業(yè)課學習中是一樣的，凡事都要循序漸進，一下子學習太多的知識，大腦無法消化，不能取得良好的學習效果。

四、 結(jié)語

在日益競爭的現(xiàn)代化社會中，心理健康越來越受到人們的關(guān)注與重視。特別是在中職生這一特殊的群體中，心理健康教育越來越受到學生家長和老師的重視。我們要利用體育教育的特點，對中職學生進行正確生理指導及心理干預(yù)，為國家培養(yǎng)高素質(zhì)職業(yè)人才付出自己的心血。

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作者簡介：周憲杰，山東省東營市，東營市技師學院。