董麗娜

【摘要】當(dāng)代的教育往往重視學(xué)生課本知識(shí)教育，卻忽視了對(duì)中學(xué)生的心理健康教育，導(dǎo)致我國(guó)目前相當(dāng)多的中學(xué)生存在著各種不同類別不同程度心理障礙問(wèn)題。自卑心理障礙作為中學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙之一，對(duì)中學(xué)生的個(gè)人溝通交流、精神面貌和心理素質(zhì)均產(chǎn)生不良后果，影響青少年學(xué)生的健康成長(zhǎng)。本文對(duì)中學(xué)生的自卑心理障礙成因進(jìn)行了研究，同時(shí)提出了相關(guān)的心理疏導(dǎo)對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】自卑? 心理障礙? 疏導(dǎo)

【中圖分類號(hào)】B844.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2019）14-0194-01

在心理學(xué)上，自卑心理是屬于性格上的一個(gè)缺點(diǎn)，是一種消極的心理狀態(tài)，是實(shí)現(xiàn)理想或者某種愿望的巨大心理障礙。通常自卑心理源于他人對(duì)自己的不客觀評(píng)價(jià)和自己對(duì)自己的消極暗示，反復(fù)地消極暗示可能導(dǎo)致正確的認(rèn)知功能的喪失，對(duì)于自我意識(shí)發(fā)展還不健全的中學(xué)生，特別是對(duì)于內(nèi)向型性格或有生理缺陷的學(xué)生，強(qiáng)烈的自卑心理會(huì)成為相關(guān)群體學(xué)習(xí)乃至生活的最大障礙，影響青少年中學(xué)生群體心理健康發(fā)展。

一、中學(xué)生自卑心理障礙的主要成因

（一）內(nèi)部因素

1.心理壓力大。學(xué)生家長(zhǎng)及社會(huì)要求高、考試成績(jī)不理想或成績(jī)提高不明顯、對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的心理預(yù)期不滿意等都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生心理壓力過(guò)大，進(jìn)而導(dǎo)致部分學(xué)生自卑心理障礙的形成。

2.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不鮮明。部分中學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏正確認(rèn)識(shí)，認(rèn)為學(xué)習(xí)是家長(zhǎng)和社會(huì)的要求。用強(qiáng)制的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)，通常會(huì)導(dǎo)致學(xué)生應(yīng)付、逃避學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)不理想從而產(chǎn)生自卑心理障礙。

（二）外部因素

1.教師日常教育引導(dǎo)方式不當(dāng)。在日常教學(xué)中，教師的正確引導(dǎo)能有效減低學(xué)生自卑心理障礙的形成。如果教師在日常教學(xué)中未能正確的教育引導(dǎo)，則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生自卑心理形成。比如教師對(duì)一些同學(xué)關(guān)注不多，就容易造成對(duì)這些同學(xué)的評(píng)價(jià)偏低或不夠客觀，造成學(xué)生心理失落，進(jìn)而使其逐漸否定了自己的一些正確行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來(lái)越不自信，此時(shí)自卑心理障礙逐漸形成。

2.家庭原因?qū)е聦W(xué)生自卑心理?，F(xiàn)在家庭多是獨(dú)生子女家庭，造成家長(zhǎng)對(duì)孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導(dǎo)致許多的中學(xué)生肩負(fù)重?fù)?dān)，過(guò)重的壓力在學(xué)生未能達(dá)到父母期望時(shí)，便使學(xué)生否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨(dú)、離群等情感障礙隨之而來(lái)，形成自卑心理。

二、中學(xué)生自卑心理的疏導(dǎo)

根據(jù)心理學(xué)相關(guān)研究，心理健康主要表現(xiàn)在七個(gè)方面。首先智力正常是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。其次是情緒健康，心理健康者能經(jīng)常保持愉快、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望;同時(shí)要求情緒穩(wěn)定性好。再次是意志健全，主要表現(xiàn)為意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng);善于分析情況，意志果斷;目的明確合理，自覺(jué)性高;自制力好。第四是行為協(xié)調(diào)，心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。第五是人際關(guān)系適應(yīng)，樂(lè)于與人交往，在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，能客觀評(píng)價(jià)別人，態(tài)度積極。第六是反應(yīng)適度，能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境，保持人格的完整和健康。最后是心理特點(diǎn)符合年齡，一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

結(jié)合以上心理健康標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容及中學(xué)生心理自卑障礙的主要成因，通過(guò)實(shí)踐，提出以下心理疏導(dǎo)策略：

（一）積極正面鼓勵(lì)，提升學(xué)生自信心。積極正面的鼓勵(lì)措施可以幫助中學(xué)生迅速擺脫自卑心理困擾。通過(guò)“貼標(biāo)簽效應(yīng)”，幫助其形成良好的自我意識(shí)，使其在心理上認(rèn)可自己。教師在日常教中，應(yīng)盡量選擇正激勵(lì)，多表?yè)P(yáng)多鼓勵(lì)，盡量不采取懲罰等相關(guān)負(fù)激勵(lì)措施，努力幫助青少年學(xué)生建立自信心。

（二）開(kāi)展挫折教育，提高心理承受能力。在成長(zhǎng)的道路上，父母、老師對(duì)孩子的要求不能太高，應(yīng)考慮不同學(xué)生的情況作出合理預(yù)期目標(biāo)。面對(duì)孩子的失敗，應(yīng)積極疏導(dǎo)，正確認(rèn)識(shí)失敗和挫折，最終使其面對(duì)挫折不恐懼、不消極悲觀，經(jīng)得住挫折考驗(yàn)，促進(jìn)身心健康發(fā)育。

（三）通過(guò)外部環(huán)境引導(dǎo)青少年學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。學(xué)生所在班集體對(duì)學(xué)生有著巨大的感召力，它能夠促進(jìn)學(xué)生個(gè)體的成長(zhǎng)，因此應(yīng)設(shè)法引導(dǎo)自卑學(xué)生積極參加班集體活動(dòng)。另一方面是家庭的作用，家長(zhǎng)應(yīng)把教育孩子的著力點(diǎn)放在情感智慧的培養(yǎng)上，不用總盯在孩子的課本學(xué)習(xí)和考試成績(jī)上，應(yīng)該抽出一點(diǎn)時(shí)間多關(guān)注孩子的情感世界，多與孩子交流，多傾聽(tīng)孩子的心理話，引導(dǎo)孩子以積極向上的態(tài)度而生活和學(xué)習(xí)。日常生活中，應(yīng)注意引導(dǎo)其與同學(xué)、鄰居一起多溝通交流或參加活動(dòng)，開(kāi)闊視野、陶冶情操，逐漸消除自卑心理。

結(jié)束語(yǔ)

本文對(duì)中學(xué)生的自卑心理障礙成因進(jìn)行了研究，同時(shí)提出了相關(guān)的心理疏導(dǎo)對(duì)策，為幫助克服中學(xué)生心理自卑障礙提供了參考。

參考文獻(xiàn)：

[1]盧家楣.心理學(xué)：基礎(chǔ)理論及其教育應(yīng)用[M]. 上海：上海師范大學(xué)，2004.