董水軍

【摘 要】 初中體育課堂開展體育拓展訓(xùn)練意義重大，但教師需要結(jié)合拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)兩方面的元素，使其合二為一。教學(xué)過程中應(yīng)以學(xué)生為中心，充分利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練計(jì)的優(yōu)勢(shì)，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，鍛煉學(xué)生的意志。教師還必須認(rèn)真設(shè)計(jì)和擴(kuò)大項(xiàng)目的內(nèi)容，確保每個(gè)學(xué)生都在課堂拓展訓(xùn)練中提高體育核心素養(yǎng)。

【關(guān)鍵詞】 初中體育 拓展訓(xùn)練 身體 心理 素質(zhì)

一般意義上的拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康?。拓展培?xùn)融合了體質(zhì)訓(xùn)練與心理素質(zhì)訓(xùn)練，通過接受危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境的能力等多方面的培訓(xùn)而得到綜合素質(zhì)的提升，通過戶外拓展培訓(xùn)，能培養(yǎng)一個(gè)人的多種素質(zhì)。在初中體育課中融合拓展訓(xùn)練，能更大程度上地促進(jìn)體育課教學(xué)，達(dá)成素質(zhì)教學(xué)的要求。

一、拓展訓(xùn)練的對(duì)學(xué)生素質(zhì)提升的重要作用

1. 在集體中完善個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)光，同時(shí)從集體中獲得巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

2. 培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

3. 培養(yǎng)自信心與成就感。在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

4. 促進(jìn)學(xué)生的自我教育。在素質(zhì)拓展培訓(xùn)中，學(xué)生通過個(gè)人或團(tuán)隊(duì)共同完成教師設(shè)定的任務(wù)，由此可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神，體育老師以學(xué)生的愛好和發(fā)展為引導(dǎo)，精心設(shè)計(jì)各種訓(xùn)練題材，穿插趣味游戲活動(dòng)，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生思維，激發(fā)學(xué)生潛能，使初中體育教學(xué)取得最佳成績(jī)。

二、拓展訓(xùn)練在體育課中的實(shí)施

拓展訓(xùn)練目前在國內(nèi)最多地被用于企業(yè)員工的培訓(xùn)，目前全國各地專業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也越來越多，但是學(xué)校體育教學(xué)與他們的初衷并不一樣，所以體育課不能照搬照抄純粹的拓展訓(xùn)練方式，要注意體現(xiàn)體育的基本要求，適合初中生的年齡特點(diǎn)。

盡管目前中小學(xué)生的體育課場(chǎng)地與器材方面的條件都比較好，但器材與場(chǎng)地的沖突卻是常有的事。特別是在雨天，很多體育課被迫到室內(nèi)進(jìn)行，但室內(nèi)體育課的最大局限就是對(duì)周邊教室教學(xué)的影響，而拓展訓(xùn)練不受場(chǎng)地的限制。而且很多拓展訓(xùn)練在野外也可以進(jìn)行，比如體育課上進(jìn)行了長(zhǎng)跑訓(xùn)練，就可以布置學(xué)生進(jìn)行課外相應(yīng)的拓展訓(xùn)練，或者有學(xué)校出面結(jié)合春游等集體外出活動(dòng)組織野外拓展訓(xùn)練。

1. 結(jié)合拓展訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)生的體育興趣

當(dāng)前，初中體育課堂教學(xué)模式相對(duì)單一、相對(duì)僵化，學(xué)生在機(jī)械化的訓(xùn)練難以體會(huì)體育課堂的樂趣。素質(zhì)拓展培訓(xùn)的實(shí)施形式非常靈活，其活動(dòng)內(nèi)容也非常有趣，很容易吸引學(xué)生的注意力，使學(xué)生很快進(jìn)入課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)。比如人椅游戲是十分典型且經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)互動(dòng)游戲，該游戲能讓大家體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的真諦，讓每個(gè)隊(duì)員體會(huì)到團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大以及個(gè)人對(duì)于團(tuán)隊(duì)的作用。從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竿充數(shù)的思想。整個(gè)游戲體現(xiàn)的就是團(tuán)隊(duì)合作，可見團(tuán)隊(duì)的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊(duì)伍中都是可以完成的，大家在活動(dòng)中有了的更深地理解了這個(gè)道理，這一般的體育活動(dòng)所難以達(dá)到的。

2. 要堅(jiān)持以學(xué)生為中心開展拓展訓(xùn)練

教師應(yīng)仔細(xì)觀察學(xué)生在訓(xùn)練中的表現(xiàn)并糾正不準(zhǔn)確的動(dòng)作。體育教師設(shè)計(jì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)，還要調(diào)整訓(xùn)練難度，增加適當(dāng)環(huán)節(jié)的難度，激發(fā)學(xué)生的潛能，同時(shí)鍛煉學(xué)生的無畏品質(zhì)和艱辛品質(zhì)。例如，在“可靠倒退”的活動(dòng)中，學(xué)生們站在1.5米高的平臺(tái)上，雙手背后，落在下方隊(duì)友的懷抱中。許多學(xué)生對(duì)此很有恐懼，他們擔(dān)心落下后，他們的隊(duì)友將無法接住自己，拒絕落地。此時(shí)，教師首先教給學(xué)生下落的基本知識(shí)，以及如何接住他們，然后鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，當(dāng)兩三個(gè)同學(xué)成功完成這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，其他學(xué)生的恐懼感逐漸消失，他們積極參與了活動(dòng)，感受到了齊整樂趣，增加學(xué)生之間的信任和友誼。

3. 結(jié)合體育課的要求開展拓展訓(xùn)練

在初中體育課上，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況選擇有趣的教育性的拓展活動(dòng)，并做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和修改。根據(jù)現(xiàn)有教學(xué)資源，教師應(yīng)該選擇意義重大，操作相對(duì)簡(jiǎn)單的培訓(xùn)項(xiàng)目。當(dāng)然，就實(shí)施形式和內(nèi)容而言，我們還必須認(rèn)真篩選和補(bǔ)充，特別是我們不能直接復(fù)制。我們必須對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的素質(zhì)拓展培訓(xùn)，考慮學(xué)生的身體健康和訓(xùn)練時(shí)間，使得教學(xué)目標(biāo)得到有效實(shí)現(xiàn)。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要提高學(xué)生的心理素質(zhì)和意志力，還要增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，開展快樂訓(xùn)練。例如，在初中體育課堂教學(xué)中，教師介紹集體跑步素質(zhì)拓展訓(xùn)練計(jì)劃，按照一定比例男女分類，將全班學(xué)生分為幾組。老師首先解釋游戲規(guī)則和注意事項(xiàng)，然后引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主式的訓(xùn)練。每個(gè)小組的學(xué)生用布條將他們的腿綁在一起，并連續(xù)快速跑動(dòng)。在這個(gè)過程中，經(jīng)常有個(gè)別學(xué)生無法跟上節(jié)奏，影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的速度，教師還會(huì)觀察群體中抱怨這些“拖后腿”學(xué)生的其他成員。此時(shí)，教師需要引導(dǎo)他們，并教他們團(tuán)隊(duì)合作的重要性。團(tuán)隊(duì)成員互相鼓勵(lì)，互相幫助，使跑步節(jié)奏基本達(dá)到一致，最終贏得團(tuán)隊(duì)之間的比賽。

綜上所述，初中體育教學(xué)應(yīng)不斷更新教學(xué)理念，堅(jiān)持以學(xué)生為中心的教學(xué)模式，充分利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練計(jì)劃的優(yōu)勢(shì)，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，鍛煉學(xué)生的意志是素質(zhì)訓(xùn)練的主要目的。體育教師還必須認(rèn)真設(shè)計(jì)和擴(kuò)大項(xiàng)目的內(nèi)容，確保每個(gè)學(xué)生都在課堂拓展訓(xùn)練中提高體育核心素養(yǎng)。

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