徐穎 曲翔 謝明遠(yuǎn) 龐曉寧 雷世菁

【摘要】對(duì)大學(xué)生活和學(xué)習(xí)的不適應(yīng)，影響著大學(xué)生的成長(zhǎng)。為讓大學(xué)生能更好地適應(yīng)大學(xué)生活，健康成長(zhǎng)，本文依據(jù)“生活分析的心理咨詢(xún)法（SLAC）”，構(gòu)建了符合本院實(shí)情的學(xué)生第二課堂體系，重點(diǎn)研究生活分析心理咨詢(xún)法在本科學(xué)生學(xué)業(yè)輔導(dǎo)中的應(yīng)用，現(xiàn)已初步得到良好的反饋。

【關(guān)鍵詞】生活分析心理咨詢(xún)? 大學(xué)生? 第二課堂? 學(xué)業(yè)輔導(dǎo)

【基金項(xiàng)目】中山大學(xué)輔導(dǎo)員工作室建設(shè)項(xiàng)目成果。

【中圖分類(lèi)號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2019）19-0192-02

1.引言

大學(xué)生活給予大學(xué)生更多自由發(fā)展空間，一些大學(xué)生自高考后喪失明確學(xué)習(xí)目標(biāo)放松對(duì)自我要求，以致缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力與熱情，影響學(xué)業(yè)，給學(xué)生造成學(xué)習(xí)和生活壓力。為減少這些問(wèn)題對(duì)大學(xué)生造成的不良影響，學(xué)生工作中應(yīng)關(guān)注學(xué)生動(dòng)態(tài)，重視第二課堂教育平臺(tái)，及時(shí)為學(xué)生提供適當(dāng)?shù)膸椭?，讓大學(xué)生更好更快地適應(yīng)大學(xué)生活，健康成長(zhǎng)。日本著名的臨床和咨詢(xún)心理學(xué)家松原達(dá)哉教授開(kāi)發(fā)了一種心理咨詢(xún)法——“生活分析的心理咨詢(xún)法（Life Analytic Counseling，LAC）”。該方法是針對(duì)缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力和熱情的學(xué)生，幫助他們自我分析、自我反省，以達(dá)到改善現(xiàn)狀、積極生活而開(kāi)發(fā)的一種心理咨詢(xún)法。

本研究基于SLAC法并結(jié)合在校大學(xué)生特點(diǎn)，制定一套有效的時(shí)間管理、目標(biāo)管理和生活管理的方法。幫助大學(xué)生，特別是學(xué)業(yè)困難學(xué)生和新生更好適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)和生活，制定學(xué)業(yè)規(guī)劃等。

2.研究方法

本科新生剛從高中向大學(xué)過(guò)渡，較易產(chǎn)生不適應(yīng)現(xiàn)象，需重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，故本文將本院2017級(jí)物理學(xué)和光電信息工程兩個(gè)專(zhuān)業(yè)共179名本科新生選定為本研究項(xiàng)目的對(duì)象。由我院專(zhuān)職科研博士擔(dān)任該項(xiàng)目指導(dǎo)老師，根據(jù)學(xué)業(yè)生活分析方法（SLAC）的要求每隔半個(gè)學(xué)期跟蹤了解每個(gè)學(xué)生的情況，其主要分成三個(gè)階段進(jìn)行實(shí)施。

第一階段，由項(xiàng)目負(fù)責(zé)老師給學(xué)生介紹SLAC法內(nèi)容和意義，如何填寫(xiě)學(xué)業(yè)生活分析圖，收集每個(gè)同學(xué)填寫(xiě)的學(xué)業(yè)生活分析圖，整理并分析每個(gè)同學(xué)的具體情況。

第二階段，與同學(xué)面談，了解每個(gè)同學(xué)的基本情況，包括以往的學(xué)習(xí)情況，對(duì)課程的接收程度，課外時(shí)間分配，以及對(duì)未來(lái)學(xué)業(yè)生涯的規(guī)劃等情況。進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生分析并找到最重要的目標(biāo)，并圍繞該目標(biāo)制定詳細(xì)的時(shí)間安排。

第三階段，制定目標(biāo)執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，考試后，根據(jù)每個(gè)同學(xué)的個(gè)體情況，重點(diǎn)跟蹤回訪成績(jī)不理想的同學(xué)，了解這部分同學(xué)遇到的問(wèn)題。再指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整學(xué)業(yè)規(guī)劃，個(gè)人期待指導(dǎo)學(xué)生制度符合個(gè)人現(xiàn)狀的學(xué)業(yè)生活分析圖，并圍繞該目標(biāo)制定詳細(xì)的時(shí)間安排并執(zhí)行。

第一階段中的學(xué)業(yè)生活分析圖的制作主要包括以下六個(gè)部分：

（1）將專(zhuān)業(yè)課程、成長(zhǎng)能力、興趣愛(ài)好和生活習(xí)慣等分組編輯

（2）列出每組想做和應(yīng)該做的事情，重視具體目標(biāo)、具體行為，讓學(xué)生清楚了解應(yīng)該做什么（長(zhǎng)期和短期）

（3）學(xué)生按照價(jià)值評(píng)估、必要性和可能性三個(gè)維度給列出的事項(xiàng)打分并求出平均分，平均分由高到低排列，明確目標(biāo)的重要性。

（4）專(zhuān)業(yè)課程教師、項(xiàng)目指導(dǎo)老師等對(duì)學(xué)生個(gè)人的評(píng)分后再評(píng)估和指導(dǎo)。

（5）經(jīng)指導(dǎo)后，編輯行為分析計(jì)劃圖（長(zhǎng)期和短期目標(biāo)）

（6）制定日程表，并定期評(píng)估檢查（長(zhǎng)期和短期評(píng)估）

通過(guò)自我分析、細(xì)化學(xué)業(yè)目標(biāo)、反省生活行為、將學(xué)習(xí)目標(biāo)和生活行為具體化、數(shù)量化、可視化，并加以實(shí)施、評(píng)估與反饋，同時(shí)根據(jù)不同學(xué)生個(gè)體給予針對(duì)性的指導(dǎo)，利于專(zhuān)職科研人員指導(dǎo)學(xué)生專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)。輔導(dǎo)員定期跟蹤學(xué)生學(xué)習(xí)生活情況，重點(diǎn)回訪成績(jī)不理想的同學(xué)，使其達(dá)到積極學(xué)習(xí)和生活，高效能學(xué)習(xí)。圖2-1為本研究實(shí)施圖，通過(guò)不斷實(shí)施與修訂，推動(dòng)著學(xué)生更好更健康地向前發(fā)展。

3.結(jié)果與分析

經(jīng)過(guò)三個(gè)階段的實(shí)施，物理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生整體上能夠按照該方法的步驟實(shí)施，并初步得到良好的反饋。針對(duì)每個(gè)同學(xué)的具體情況，可以將學(xué)生執(zhí)行情況分為以下幾類(lèi)：一類(lèi)是認(rèn)真按照該方法的流程執(zhí)行的，這部分同學(xué)占大多數(shù)。另外一類(lèi)同學(xué)雖然按照SLAC方法的步驟實(shí)施，但不愿意寫(xiě)出自己的真實(shí)想法;一類(lèi)同學(xué)有較好的時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn)，有自己習(xí)慣的一套管理流程，因此沒(méi)有按照我們提供的方法實(shí)施;最后還有一部分同學(xué)對(duì)該方法的積極性不高，并沒(méi)有參與到其中。該套SLAC方法要求學(xué)生主動(dòng)參與，強(qiáng)制性參與的效果不好，因此，對(duì)于積極性不高的同學(xué)并不強(qiáng)制其參與，而是轉(zhuǎn)介到其他輔導(dǎo)員，進(jìn)行進(jìn)一步的心理輔導(dǎo)。根據(jù)初步的學(xué)業(yè)生活分析方法實(shí)踐體驗(yàn)，學(xué)生們對(duì)時(shí)間管理有了初步的了解，初步學(xué)會(huì)平衡學(xué)習(xí)時(shí)間與各種社團(tuán)活動(dòng)之間的時(shí)間安排。

另外，在近一個(gè)學(xué)期的時(shí)間，對(duì)光信息專(zhuān)業(yè)三個(gè)班的大一新生，主要從高等數(shù)學(xué)和大學(xué)物理這兩門(mén)課的其中考試成績(jī)?yōu)榛A(chǔ)，展開(kāi)對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)咨詢(xún)分析。以下是具體數(shù)據(jù)：（以高等數(shù)學(xué)其中考試成績(jī)?yōu)槔?/p>

從表3-1可以看出高等數(shù)學(xué)70分以下的學(xué)生人數(shù)偏多，占到總?cè)藬?shù)的40%，而不及格人數(shù)占到總?cè)藬?shù)20%，說(shuō)明很大一部分同學(xué)高等數(shù)學(xué)沒(méi)有學(xué)好。就這種情況，我們?cè)诳己笳归_(kāi)了對(duì)這些同學(xué)的面對(duì)面交流和輔導(dǎo)，詢(xún)問(wèn)同學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題。從交流的結(jié)果看，我們發(fā)現(xiàn)了一些新生在學(xué)習(xí)中的一些問(wèn)題，主要?dú)w納為以下幾種情況：

（1）學(xué)習(xí)不踏實(shí)，上課不專(zhuān)心聽(tīng)講容易分身，沉迷游戲。（2）對(duì)于老師的授課方式和講解邏輯不適應(yīng)，但是本身愛(ài)學(xué)習(xí)，卻比較害羞，請(qǐng)教問(wèn)題無(wú)門(mén)。（3）第二課堂占用時(shí)間太多，參加社團(tuán)，志愿者活動(dòng)占用時(shí)間太多。

對(duì)于第（1）種情況，我們建議采取學(xué)習(xí)小組，學(xué)業(yè)輔導(dǎo)小組等方式，給學(xué)生營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)的良性循環(huán)，在開(kāi)始執(zhí)行初期，我們會(huì)縮短咨詢(xún)輔導(dǎo)的周期，例如每周了解學(xué)生學(xué)習(xí)情況，給出反饋，直至學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)入良性循環(huán)。對(duì)于第（2）中情況，對(duì)于這類(lèi)學(xué)生，要鼓勵(lì)他們，建議先期可以采取點(diǎn)對(duì)點(diǎn)輔導(dǎo)，讓其平穩(wěn)過(guò)渡到學(xué)習(xí)狀態(tài)，后期適當(dāng)加強(qiáng)自學(xué)環(huán)節(jié)。對(duì)于第（3）種情況，需要讓這些學(xué)生合理分配時(shí)間，把握重點(diǎn)。對(duì)于表現(xiàn)非常優(yōu)秀的同學(xué)除了鼓勵(lì)，還可適當(dāng)建議他們作為同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣，作為學(xué)習(xí)小組的組長(zhǎng)帶動(dòng)大家一起進(jìn)步。

針對(duì)研究情況，主要?dú)w納了以下三個(gè)方面的方法對(duì)學(xué)生問(wèn)題進(jìn)行分析，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，幫助學(xué)生重拾學(xué)習(xí)的動(dòng)力與熱情。

（1）喚醒自我認(rèn)知，促進(jìn)自我管理

進(jìn)入大學(xué)之前大多數(shù)以考試為明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，大學(xué)課程的設(shè)置和學(xué)習(xí)模式需要學(xué)生有更好的自我管理能力，學(xué)生有更多自主權(quán)和選擇權(quán)，我們可以通過(guò)制定詳細(xì)學(xué)業(yè)生活分析圖促進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)知和自我覺(jué)醒，了解自己的興趣愛(ài)好挖掘自己的潛能，思考自己到底想成為什么樣的人，目前最重要的是什么？ 從而喚醒自我，振奮精神。

（2）重視分析現(xiàn)實(shí)，做好生活行為分析

SLAC法重視學(xué)生本人現(xiàn)階段的狀態(tài)，現(xiàn)在需要完成的任務(wù)，重視分析現(xiàn)實(shí)，分析現(xiàn)實(shí)生活中的生活行為表現(xiàn)、規(guī)劃目標(biāo)入手，通過(guò)讓學(xué)生反省自己的行為，分析并理清生活現(xiàn)狀，給予來(lái)訪者幫助和指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生今后如何努力給予具體的指導(dǎo)。將專(zhuān)業(yè)課程、成長(zhǎng)能力、興趣愛(ài)好和生活習(xí)慣中事件詳細(xì)列出，利于解決現(xiàn)階段出現(xiàn)的問(wèn)題，從而促進(jìn)學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)，樹(shù)立生活中的自信。

（3）學(xué)生發(fā)展目標(biāo)具體化可視化

很多學(xué)生了解自己應(yīng)該重視學(xué)業(yè)，但是在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中時(shí)間缺很少花在學(xué)習(xí)上，SLAC法給每一個(gè)同學(xué)的學(xué)業(yè)分析圖中促進(jìn)學(xué)生自我洞察后，可將個(gè)人目標(biāo)和任務(wù)具體化可視化，利于學(xué)生對(duì)照行為分析圖的目標(biāo)反思平時(shí)學(xué)習(xí)生活中的行為，利于項(xiàng)目指導(dǎo)老師對(duì)學(xué)生的評(píng)估和指導(dǎo)，不斷促進(jìn)和不斷調(diào)整從而得到更好發(fā)展。

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