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調(diào)動(dòng)味蕾的下飯菜

2019-07-13 15:23:40
北京廣播電視報(bào) 2019年20期
關(guān)鍵詞:羊雜香醋姜蒜

春筍竹香雞

食材準(zhǔn)備:雞腿、腐竹、春筍、大蒜、鹽、老干媽豆豉、醬油、白糖、醋、花椒油、花椒面、辣椒油。

制作步驟:

1.大蒜搗碎,加鹽,攪打至黏稠;

2.老干媽豆豉剁碎,加醬油、白糖、醋、花椒油、花椒面、辣椒油,調(diào)勻,制成麻辣蒜泥汁;

3.雞腿去骨,煮到九成熟,撈出切條;

4.腐竹焯水后切條,春筍用米水煮熟后切條;

5.把切好的雞肉、腐竹、春筍放入盤中,將麻辣蒜泥汁澆在上面即可。

小貼士:1.煮春筍的時(shí)候,往鍋里放一把大米,可以去除筍的澀味;2.雞腿肉煮到九成熟即可。

紅油羊雜

食材準(zhǔn)備:羊雜、土豆、娃娃菜、蔥姜蒜、鹽、雞精、胡椒粉、醬油、料酒、醋、辣椒面、大料、黃醬、豆瓣醬。

制作步驟:

1.羊雜切片,鍋內(nèi)坐水,加入羊雜、蔥姜蒜片、大料、料酒、鹽、胡椒粉,煮透去味,撈出備用;

2.土豆切條,焯水至六成熟,撈出備用;

3.娃娃菜切成片,備用;

4.鍋內(nèi)放油,下入蔥姜蒜片、辣椒面、黃醬、豆瓣醬,炒香后加入羊雜、料酒、醋、醬油、鹽、胡椒粉、雞精,燉制10分鐘,下入土豆和娃娃菜,再燉10分鐘即可裝盤。

小貼士:1.買回家的羊雜必須焯水放料去異味;2紅油的制作,加入辣椒面和豆瓣醬;3.炒羊雜一定要放醋去腥和膻氣味。

咖喱燴魚丸

食材準(zhǔn)備:魚丸、洋蔥、青椒、蒜、姜、黃油、椰漿、淡奶、咖喱粉、雞粉、胡椒粉、鹽、糖。

制作步驟:

1.魚丸提前化凍、飛水,串好;青椒、洋蔥切成小塊;

2.鍋里加黃油,小火炒化,加咖喱粉炒香,加入水,加蒜末、姜末,加雞粉、胡椒粉、糖、鹽;

3.另起鍋,加油煸洋蔥和青椒;把魚丸串放入咖喱汁中,加椰漿和淡奶,加入洋蔥和青椒之后勾芡。

小貼士:1.魚丸提前過一下水;2.炒咖喱粉要關(guān)小火,避免糊鍋;3.勾芡時(shí)關(guān)小火,避免迅速糊化。

香醋雜糧燜帶魚

食材準(zhǔn)備:帶魚、蔥姜蒜、干辣椒、八角、花椒、冰糖、黑豆、黃豆、紅腰豆、生抽、干淀粉、料酒、鹽、香醋。

制作步驟:

1.帶魚去骨,用料酒、鹽簡單腌制,平鋪在案板上,撒少許干淀粉,卷成卷,用牙簽固定;

2.油溫五成,下入帶魚炸至金黃,撈出后復(fù)炸,撈出;

3.鍋內(nèi)留底油,下蔥姜蒜、干辣椒、八角、花椒,炒香后加冰糖,倒開水,燒人味撈出干料,下入帶魚。放鹽、冰糖、香醋、生抽,放入蒸熟的黑豆和黃豆,汁收差不多的時(shí)候放紅腰豆,入味勾芡出鍋。

辣白菜炒五花肉

食材準(zhǔn)備:韓國泡菜、五花肉片、豆芽、洋蔥、韭菜、蒜、生抽、白糖、味精、黑胡椒粉、香油。

制作步驟:

1.起鍋熱油,七成熱時(shí)鍋中放入五花肉,煸炒成金黃色,適量放蒜片炒香;再倒人辣白菜、洋蔥、豆芽翻炒。

2.然后放入適量清水、生抽、白糖、黑胡椒粉、味精調(diào)味,起鍋前放入韭菜、香油煸炒,起鍋即可食用。

荔枝肉

食材準(zhǔn)備:梅花肉、地瓜粉、黃瓜、大蒜、鹽、福建香醋、白砂糖、醬油、香油、白胡椒粉。

制作步驟:

1.梅花肉處理洗凈切塊,適量少放點(diǎn)鹽、白胡椒粉抓勻,然后放入地瓜粉,加水調(diào)勻;

2.鍋中倒入色拉油,大概燒至220℃,把拌好的梅花肉一顆一顆地放入油鍋炸熟;炸制過程中開始調(diào)糖醋汁,碗中加入糖、香醋、鹽、醬油、白胡椒粉、香油,調(diào)勻;

3.大蒜切碎,黃瓜切塊,把炸好的梅花肉撈起回油,鍋中適量放點(diǎn)新油,放入蒜末,炒成金黃色,再把調(diào)好的糖醋汁倒入鍋中炒香,然后倒入炸好的梅花肉一起翻炒,適量勾芡,最后放點(diǎn)黃瓜塊,適量翻炒起鍋即食。

小貼士:1.一定要用地瓜粉做糊炸肉;2.沒有福建香醋可以用白醋代替。

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