閆強(qiáng)

[摘? 要]足球運(yùn)動(dòng)是大學(xué)校園文化生活的重要組成部分。根據(jù)榆林學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)傷病的特點(diǎn)和普遍規(guī)律，傷病不僅會(huì)對(duì)大學(xué)生的身體造成損傷，而且還會(huì)影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)和日常生活，嚴(yán)重阻礙了高校足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。本文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法、邏輯分析法、文獻(xiàn)資料法及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法對(duì)榆林學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)損傷情況展開(kāi)了調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，體育教育專業(yè)學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)所受到的傷病位置大部分在腳踝部、膝關(guān)節(jié)、大腿肌群和小腿肌群。損傷的類別有扭傷、挫傷、撞傷、拉傷、骨折等，損傷易發(fā)時(shí)間段多為高強(qiáng)度的足球訓(xùn)練課上和激烈的對(duì)抗賽中。造成傷病的重要原因有不正當(dāng)?shù)姆敢?guī)、技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、快速奔跑中的急停和起跳導(dǎo)致身體局部負(fù)荷過(guò)大、熱身準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、足球場(chǎng)地質(zhì)量欠佳、自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)等。

[關(guān)鍵詞]體育教育專業(yè)學(xué)生? 榆林學(xué)院? ? 足球? 運(yùn)動(dòng)損傷

引? 言

足球運(yùn)動(dòng)損傷影響著大學(xué)生的身心發(fā)展，阻礙著高校足球運(yùn)動(dòng)水平的提升。對(duì)此，很多高校都把預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和減少運(yùn)動(dòng)損傷作為重點(diǎn)來(lái)強(qiáng)調(diào)。制定出積極科學(xué)的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施，這對(duì)增強(qiáng)普通高校大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)熱情，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和足球競(jìng)技水平，減少大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)傷病的發(fā)生有著重要的意義。目前，我國(guó)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究大多都局限在足球?qū)I(yè)隊(duì)和對(duì)青少年的訓(xùn)練及比賽中，對(duì)普通高校的大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)損傷的針對(duì)性調(diào)查有限，所以針對(duì)普通高校大學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)時(shí)所受傷病作相應(yīng)地調(diào)查研究很有必要。

足球運(yùn)動(dòng)是世界上最具魅力的體育項(xiàng)目之一，它體現(xiàn)出人在運(yùn)動(dòng)中力量和速度的最佳結(jié)合。足球參與者在球場(chǎng)上表現(xiàn)出的勇敢拼搏、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)一心、榮譽(yù)至上的精神，正是足球運(yùn)動(dòng)的迷人之處。由于在足球運(yùn)動(dòng)中參與者要承受激烈競(jìng)爭(zhēng)和身體對(duì)抗，所以易造成各類程度不同的運(yùn)動(dòng)損傷。因此，本文通過(guò)對(duì)榆林學(xué)院體育教育專業(yè)大學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的傷病情況進(jìn)行調(diào)查分析，并提出了有效的建議，為榆林學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生更好地參與足球運(yùn)動(dòng)及降低運(yùn)動(dòng)損傷的概率提供必要的參考。

研究對(duì)象和方法

1.研究對(duì)象

隨機(jī)抽取榆林學(xué)院體育學(xué)院體育教育專業(yè)55名經(jīng)常參與足球運(yùn)動(dòng)的男生為調(diào)研對(duì)象。根據(jù)學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)損傷的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)查和分析。共發(fā)放問(wèn)卷55份，收回有效問(wèn)卷50份，有效率為91%。

2.研究方法

本研究主要通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法等進(jìn)行調(diào)查研究。

損傷的種類

從上表可以看出，榆林學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)損傷主要表現(xiàn)為以下六類損傷類型。

1.關(guān)節(jié)扭傷

調(diào)查顯示，損傷率最高的是關(guān)節(jié)扭傷，共有38例次，占損傷總數(shù)的76%。關(guān)節(jié)扭傷多發(fā)在踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，由于足球運(yùn)動(dòng)是一種需要全身肌肉相配合的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體素質(zhì)要求極高。參與者經(jīng)常需要快速短距離沖刺和急停變換自己的重心完成腳下動(dòng)作，所以足球運(yùn)動(dòng)損傷的部位集中在下肢是在所難免的。從生物力學(xué)角度分析，足球運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常出現(xiàn)的加速、急停、變向等技術(shù)動(dòng)作，易造成膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)所承受的負(fù)荷過(guò)大，導(dǎo)致身體局部發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率較高。踝關(guān)節(jié)受損的重要原因是由于足球運(yùn)動(dòng)中不經(jīng)意間絆腳、扭腳、踩踏、對(duì)腳及足球場(chǎng)地質(zhì)量欠佳等造成的，此外，快速奔跑中的急停和起跳也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)因承受的負(fù)荷過(guò)大而發(fā)生損傷。

2.挫傷

挫傷，共31例次，占損傷總數(shù)的62%，由于足球項(xiàng)目的特殊性，參與者容易發(fā)生絆倒和拉扯現(xiàn)象，加之足球場(chǎng)地缺乏必要的維護(hù)，易發(fā)生學(xué)生摔倒后身體某部位的挫傷。

3.撞傷

撞傷的損傷率居中，共22例次，占損傷總數(shù)的44%，大部分學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中受到的撞傷基本都為輕度損傷。由于體育教育專業(yè)學(xué)生在參與足球運(yùn)動(dòng)時(shí)身體對(duì)抗強(qiáng)度大，拼搶激烈，身體沖撞次數(shù)頻繁，從而易造成了撞傷。

4.拉傷

學(xué)生拉傷共18例次，占損傷總數(shù)的36%，大部分學(xué)生發(fā)生拉傷是由于參與足球運(yùn)動(dòng)時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)做得不夠充分，導(dǎo)致了身體局部出現(xiàn)拉傷現(xiàn)象，還有部分學(xué)生由于在參與足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體做出了幅度較大的動(dòng)作導(dǎo)致身體局部的拉傷。

5.骨折（裂）

發(fā)生骨裂或骨折的運(yùn)動(dòng)損傷率最低，共2例次，占損傷總數(shù)的4%，發(fā)生骨裂或骨折損傷均是由于學(xué)生在參與足球運(yùn)動(dòng)時(shí)意外情況的發(fā)生導(dǎo)致的。

6.其他

在這次調(diào)查中發(fā)生其他類型的運(yùn)動(dòng)損傷共有4例次，占損傷總數(shù)的8%，發(fā)生這4例次的其他類型損傷均出現(xiàn)在學(xué)生參與學(xué)校舉辦的足球競(jìng)賽活動(dòng)中，由于足球比賽不同于平時(shí)的足球活動(dòng)，節(jié)奏快，身體對(duì)抗頻繁的特點(diǎn)更加明顯，加之，學(xué)生在求勝欲望的驅(qū)使下心理變化明顯，因此，在比賽中就會(huì)出現(xiàn)被違反體育道德行為所侵犯等意外的運(yùn)動(dòng)損傷。

損傷的原因

從上表可以看出，榆林學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因主要有六種，這里重點(diǎn)論述其中五種。

1.技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范引起的足球運(yùn)動(dòng)損傷

學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范所造成的運(yùn)動(dòng)損傷占總百分比的16.8%，共有21例次。由于體育教育專業(yè)部分學(xué)生在完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)存在發(fā)力不恰當(dāng)或技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用不合理等情況，加之有很多的技術(shù)動(dòng)作是在身體非正常體位下完成的，同時(shí)在參與足球比賽和課余時(shí)間的足球活動(dòng)中，體育教育專業(yè)的學(xué)生經(jīng)常會(huì)因?yàn)閷?duì)技術(shù)動(dòng)作不熟練導(dǎo)致出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作而引發(fā)足球運(yùn)動(dòng)損傷。

2.缺乏自我保護(hù)意識(shí)引起的足球運(yùn)動(dòng)損傷

學(xué)生在參與足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中由于自身保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)所造成的運(yùn)動(dòng)損傷占總百分比的28.8%，共有36例次。這與學(xué)生對(duì)未來(lái)技術(shù)動(dòng)作所造成的傷害缺乏預(yù)見(jiàn)性有直接的關(guān)系。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分引起的足球運(yùn)動(dòng)損傷

熱身準(zhǔn)備活動(dòng)不充分對(duì)學(xué)生造成的運(yùn)動(dòng)損傷占總百分比的20%，共有25例次。準(zhǔn)備活動(dòng)的作用是提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)各器官系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)功能。足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的要求很高， 部分學(xué)生往往忽視了對(duì)這方面的認(rèn)知，忽略了熱身準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，導(dǎo)致在進(jìn)行高強(qiáng)度足球運(yùn)動(dòng)時(shí)身體肌肉不適應(yīng)，局部承受負(fù)荷過(guò)大，造成了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

4.違反體育道德行為引發(fā)的足球運(yùn)動(dòng)損傷

違反體育道德行為對(duì)學(xué)生造成足球運(yùn)動(dòng)損傷的占總百分比的20.8%，共有26例次。學(xué)生對(duì)足球規(guī)則熟悉度不夠及在參與足球運(yùn)動(dòng)時(shí)情緒自控能力差，違反體育道德行為時(shí)有發(fā)生，因此違反體育道德的犯規(guī)對(duì)學(xué)生造成的損傷也就很難避免。

5.足球場(chǎng)地問(wèn)題引起的足球運(yùn)動(dòng)損傷

足球場(chǎng)地原因?qū)W(xué)生造成的運(yùn)動(dòng)損傷占總百分比的7.2%，共9例次。由于校園足球場(chǎng)地屬于開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，管理及維護(hù)工作難度較大，因此場(chǎng)地質(zhì)量欠佳也是造成學(xué)生損傷中的不可忽視的原因之一。

損傷的預(yù)防

1.加強(qiáng)體育道德教育

教師在日常的教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)積極向?qū)W生灌輸“不傷對(duì)手，公平競(jìng)爭(zhēng)”的理念，通過(guò)開(kāi)設(shè)道德教育課程，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育道德品格。

2.認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)

重視熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，充分活動(dòng)身體以提高身體的柔韌性。通過(guò)熱身活動(dòng)使全身各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動(dòng)，肌肉的活動(dòng)加速血液循環(huán)，使肌肉得到充分血液供應(yīng)增強(qiáng)肌肉彈性與力量，為參與足球活動(dòng)作好充分準(zhǔn)備。

3.掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)

錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作可以直接造成足球運(yùn)動(dòng)損傷。如不及時(shí)糾正，競(jìng)技水平不僅不會(huì)提高，而且還會(huì)造成局部過(guò)度負(fù)荷而引起的足球運(yùn)動(dòng)損傷。因此應(yīng)該注重正確技術(shù)動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，不斷提高足球技術(shù)動(dòng)作的熟練程度。

4.加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)

在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)和平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，要根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容和學(xué)生的身體情況，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的自我保護(hù)動(dòng)作，注重培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，并在足球訓(xùn)練過(guò)程中積極進(jìn)行合理的自我保護(hù)輔助練習(xí)。

5.強(qiáng)化易傷部位的練習(xí)

在進(jìn)行熱身活動(dòng)時(shí)，根據(jù)自身易發(fā)生受傷部位，進(jìn)行針對(duì)性的專項(xiàng)練習(xí)，以預(yù)防足球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。同時(shí)在日常生活中，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)易受傷部位加強(qiáng)功能性和恢復(fù)性練習(xí)有助于傷病盡快恢復(fù)。

結(jié)? 語(yǔ)

足球運(yùn)動(dòng)損傷不僅給學(xué)生帶來(lái)了身體上的傷病和時(shí)間上的損失，還嚴(yán)重影響了學(xué)生正常的學(xué)習(xí)時(shí)間，同時(shí)也影響到學(xué)生生活。根據(jù)調(diào)查顯示，體育教育專業(yè)學(xué)生發(fā)生損傷偏多。因此，應(yīng)在日常的各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)中增強(qiáng)學(xué)生良好的體育道德的養(yǎng)成。體育教育專業(yè)的學(xué)生不僅要掌握足球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)技能，學(xué)習(xí)足球運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)，而且要充分認(rèn)識(shí)到預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性。思考和總結(jié)自身在參與足球運(yùn)動(dòng)時(shí)容易發(fā)生損傷的部位，同時(shí)加強(qiáng)培養(yǎng)其在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)意識(shí)。由于部分學(xué)生對(duì)足球項(xiàng)目的規(guī)則認(rèn)識(shí)不清及對(duì)足球技術(shù)動(dòng)作掌握不夠熟練，導(dǎo)致在參與足球運(yùn)動(dòng)中缺乏必要的情緒自控力，發(fā)生了違反體育道德行為，技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，從而引起了運(yùn)動(dòng)損傷。熱身準(zhǔn)備活動(dòng)不充分就盲目地參與各項(xiàng)足球活動(dòng)，易造成足球運(yùn)動(dòng)損傷。學(xué)生在課內(nèi)和課外參與足球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)對(duì)熱身準(zhǔn)備活動(dòng)有足夠的重視，養(yǎng)成“先熱身，后運(yùn)動(dòng)”的良好習(xí)慣。

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作者單位：榆林學(xué)院體育學(xué)院? 陜西榆林