張楊

摘? 要：體能作為個人體育項目發(fā)展的必備要素，體能的良好發(fā)展是取得良好成績不可忽視的部分，本文為?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院社會體育專業(yè)學(xué)生的體能可以得到長足發(fā)展提供最基礎(chǔ)的參考。運(yùn)用測量法、訪談法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、文獻(xiàn)研究法對?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院社會體育專業(yè)學(xué)生的體能現(xiàn)狀進(jìn)行研究。從耐力、力量、速度三個方面研究分析發(fā)現(xiàn)從14級到11級社會體育專業(yè)學(xué)生體能呈遞減趨勢，發(fā)展形勢不容樂觀。體能是社會體育學(xué)生在體育鍛煉中不可分割的一部分，海口經(jīng)濟(jì)學(xué)院社會體育專業(yè)學(xué)生需要改進(jìn)體能訓(xùn)練方式與方法，以促使體能在訓(xùn)練過程中能夠得到不斷提高。

關(guān)鍵詞：?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院? 社會體育專業(yè)? 體能

中圖分類號：G80-32? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）07（a）-0166-02

當(dāng)前普通綜合類高等院校開設(shè)的體育專業(yè)一般分為體育教育與社會體育。社會體育作為充實體育專業(yè)的一個重要分支，其中間所展現(xiàn)的內(nèi)涵是不容忽視的。目前?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院建立了有自己特色的社會體育專業(yè)，教學(xué)模式、組織結(jié)構(gòu)、教學(xué)管理、場地設(shè)施都在不斷地規(guī)劃和完善。

體能與體育生的關(guān)系就像魚與水的關(guān)系一樣，緊密相連不能分開，體能是締造運(yùn)動成績的基礎(chǔ)，整體的競技能力、技術(shù)學(xué)習(xí)、高負(fù)荷訓(xùn)練的保障并且對體育生的心理有著積極作用，有好的體能在從事各種項目運(yùn)動時都可以游刃有余，并且避免一些不必要的損傷，作為體育專業(yè)在出身社會后體能也是各單位HR的考慮因素。綜上所訴本文從2011級至2014級學(xué)生的體能角度出發(fā)，研究2011～2014級學(xué)生體能的發(fā)展現(xiàn)狀，找出影響海口經(jīng)濟(jì)學(xué)院2011～2014級社會體育專業(yè)學(xué)生體能的因素并提出相關(guān)建議。

1? ?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院社會體育專業(yè)學(xué)生體能現(xiàn)狀的調(diào)查與研究

圖1顯示，隨著年級的升高，速度（100m）的速度逐漸下降，14級和13級的相差較小，說明在步入大二的階段，練習(xí)速度的意識還存在，11級與其他年級的速度相比下降較為明顯，分析其原因為11級的學(xué)生由于步入大四，受到如找工作、實習(xí)等很多因素的影響，使得速度素質(zhì)下降較快。

圖2顯示，11級耐力（800m）相對于其他三個年級較差，12級與13級數(shù)值相同，但較14級下降幅度較大。

圖3顯示，在力量（上肢：引體向上;下肢：杠鈴深蹲）方面四個年級相差較小，并且在下肢力量的發(fā)展上并未呈現(xiàn)出太大的差異。

綜上所述海口經(jīng)濟(jì)學(xué)院社會體育專業(yè)的學(xué)生在速度、耐力、力量的發(fā)展上，隨著年級的增高，力量下降幅度較小，速度與耐力兩項呈明顯的下降趨勢。體現(xiàn)出隨著年級的增高、各方面因素的影響與制約使同學(xué)們對體能的鍛煉意識逐漸下降。

2? 影響體能發(fā)展的因素

2.1 心理因素

心理智能的表現(xiàn)是運(yùn)動訓(xùn)練主要的針對目標(biāo)，身體心理是不可分開的，心理智能包括心理素質(zhì)和智力因素，兩者都是影響和制約身體機(jī)能，身體素質(zhì)相關(guān)方面的重要元素。

體育專業(yè)學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，隨著參加比賽數(shù)量減少、體能需求減少出現(xiàn)了逐漸降低體能訓(xùn)練的心理狀態(tài)，這種心理支配著其思想與身體使得體能逐漸下降甚至降低到與非體育專業(yè)學(xué)生一樣的體能狀態(tài)。

2.2 自身素質(zhì)因素

自身素質(zhì)表現(xiàn)為先天的運(yùn)動能力，為在進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練前體現(xiàn)出的體育能力。多數(shù)體育專業(yè)學(xué)生在高中時為了達(dá)到升學(xué)的目的從而選擇體育。在這之前其本身體現(xiàn)出的體育能力或許不佳，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練使其體能狀態(tài)得到提升，達(dá)到升學(xué)的要求。但因其體質(zhì)在體育專業(yè)方面有所欠缺，在升入大學(xué)后無法達(dá)到以前的訓(xùn)練強(qiáng)度，使得體能再次恢復(fù)到其從事體育專業(yè)之前。

2.3 地域差異、氣候條件因素

受到氣候條件的影響每個地區(qū)在體能訓(xùn)練方面的側(cè)重點有所不同，例如：北方的寒冷天氣在一年中的比例較重，在進(jìn)行體能訓(xùn)練時為了避免隊員受傷，教練會加大有氧運(yùn)動的比例，這樣無形中對耐力的練習(xí)有了積極的作用。

2.4 對事態(tài)度因素

隨著年級的升高，經(jīng)歷、閱歷的增加，發(fā)展目標(biāo)的改變與各方面壓力的增加，使得以前可以專心體育專業(yè)發(fā)展的態(tài)度漸漸改變，不在致力于體育專業(yè)，而是從各個方面發(fā)展，為自己大學(xué)畢業(yè)后尋找更好的途徑。

3? 意見及建議

體能作為體育項目發(fā)展的重要基石，體育人要時時將體能訓(xùn)練放在第一位，并且體能的積累是一個循序漸進(jìn)的過程不可能一氣呵成。在地域、氣候等一系列客觀條件的影響下也應(yīng)該堅持體能訓(xùn)練，使自己成為一把可以隨時出戰(zhàn)的利劍。

在體能發(fā)展的過程中，做為一名體育人應(yīng)該克服一切影響因素、主動調(diào)節(jié)使自己更好地投入體能訓(xùn)練。?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院社會體育專業(yè)的體能發(fā)展要注意均衡，避免成為一只腳站立的巨人，可以做到一專多能，借鑒其他學(xué)校的好處取長補(bǔ)短，使得?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院的體育專業(yè)學(xué)生得到長足發(fā)展。

為使體能訓(xùn)練過程順利，要從根本上改變學(xué)生的思想，使其認(rèn)識到體能對于體育訓(xùn)練以及自身的重要性，加強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)同感，對心理進(jìn)行疏導(dǎo)避免出現(xiàn)抵觸心理，使其自覺積極的參加體能訓(xùn)練。

4? 結(jié)語

體能是體育這座大樓的奠基石，是體育人這一生不可或缺的一部分。從對?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院體育專業(yè)學(xué)生的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，個人對體能重要性這一認(rèn)識有待提高。希望隨著學(xué)生們的認(rèn)識與閱歷的不斷增長，可以充分認(rèn)識其重要性，增強(qiáng)體能訓(xùn)練，完善自身素質(zhì)。

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