摘 要大學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題一直是困擾高校體育工作的一個(gè)瓶頸，如何在體育課中更好的促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)、提高健康水平是高校體育教學(xué)不可回避的問(wèn)題。本文試圖將有利于提高學(xué)生健康水平的身體素質(zhì)內(nèi)容融入到高校公共體育教學(xué)中，并進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。結(jié)果表明：在高校公共體育教學(xué)中合理的融入身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容有利于提高大學(xué)生的健康水平。

【關(guān)鍵詞】公共體育教學(xué)；體質(zhì)健康；影響

隨著教育改革的不斷深入與發(fā)展，高校的體育教育也逐步的從以“三基”為主轉(zhuǎn)變?yōu)榕囵B(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和愛(ài)好，不斷養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，逐步強(qiáng)化終身體育的意識(shí)。為此，高校在體育教學(xué)改革中改變了傳統(tǒng)的以行政班級(jí)為基礎(chǔ)的授課形式，采用自主選課形式。在此基礎(chǔ)上學(xué)校為學(xué)生開(kāi)設(shè)了許多體育課程，課程的開(kāi)始大多以健身效果較好，又易于組織開(kāi)展并且深受學(xué)生喜歡，又具有時(shí)代氣息的體育項(xiàng)目，這樣的課程設(shè)計(jì)為學(xué)生提供了較大的選擇空間，不同層次、不同水平以及不同興趣學(xué)生都能夠選擇自身喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這種改革促進(jìn)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高了教學(xué)效果。但學(xué)生在一到兩年的時(shí)間學(xué)習(xí)同一門課程、從事一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，由于不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)各項(xiàng)身體素質(zhì)和身體機(jī)能提高的側(cè)重點(diǎn)不同，學(xué)生長(zhǎng)期的從事單一的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)的不均衡發(fā)展，影響體質(zhì)健康。本文試圖當(dāng)前高校公共體育選項(xiàng)課教學(xué)過(guò)程中融入有針對(duì)性的身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，從綜合提高學(xué)生身體素質(zhì)出發(fā)，彌補(bǔ)和提高學(xué)生在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的身體素質(zhì)的短板，從而全面提升學(xué)生的健康水平。

1 研究對(duì)象、方法

1.1 研究的對(duì)象

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

（1）選取實(shí)驗(yàn)對(duì)象并分組進(jìn)行對(duì)比實(shí)驗(yàn)。選取吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)2014級(jí)籃球選項(xiàng)課2個(gè)男生班、健美操選項(xiàng)課2個(gè)女生班的學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，并隨機(jī)抽取每個(gè)項(xiàng)目的1個(gè)班為實(shí)驗(yàn)組，另1個(gè)班為對(duì)照組進(jìn)行對(duì)比教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

（2）采取不同的干預(yù)手段實(shí)施教學(xué)實(shí)驗(yàn)。在進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)分組之后，對(duì)照組采用常規(guī)的教學(xué)方式進(jìn)行教學(xué)；而在實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)過(guò)程中，在完成教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)上在每次課中適當(dāng)?shù)娜谌肽軌蛴行г鰪?qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的內(nèi)容，其中包括耐力、力量、速度及彈跳能力等練習(xí)。這些內(nèi)容一般持續(xù)5至10分鐘，大都安排在學(xué)生已基本掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容、對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容練習(xí)不太積極的節(jié)點(diǎn)上，在進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)之后繼續(xù)進(jìn)行課程教學(xué)。

（3）實(shí)驗(yàn)過(guò)程中的控制。為了使兩組教學(xué)實(shí)驗(yàn)條件相同，在教學(xué)場(chǎng)地、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)時(shí)數(shù)及教學(xué)基本內(nèi)容保持一致，而且擔(dān)任的籃球與健美操實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的教學(xué)選擇同一個(gè)教師。為避免影響實(shí)驗(yàn)效果，實(shí)驗(yàn)采用單盲法，在實(shí)驗(yàn)對(duì)象不知情的情況下進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

（4）實(shí)驗(yàn)測(cè)試指標(biāo)。測(cè)試的指標(biāo)按照《大學(xué)生健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)要求與規(guī)定的項(xiàng)目，男生：身高、體重、肺活量、50米、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、坐位體前屈和1000米；女生：身高、體重、肺活量、50米、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、坐位體前屈和800米。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前測(cè)試情況

表1和表2是實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能及身體素質(zhì)的測(cè)試和對(duì)比結(jié)果。這些測(cè)試指標(biāo)是按照《大學(xué)生健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)要求與規(guī)定應(yīng)測(cè)試的項(xiàng)目。從這兩個(gè)表中的數(shù)據(jù)顯示來(lái)看，實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)經(jīng)T檢驗(yàn)差異不具有顯著性意義（P>0.05）。這表明本實(shí)驗(yàn)在實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)對(duì)象的各項(xiàng)身體素質(zhì)基本相同，確保了實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本狀況的一致性。

2.2 實(shí)驗(yàn)后測(cè)試情況

在經(jīng)過(guò)了12周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)通過(guò)對(duì)兩組學(xué)生的不同的干預(yù)之后再次對(duì)兩組學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，結(jié)果見(jiàn)表3、4。

表3顯示出實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組男生的身高、體重的變化不大（P>0.05）；立定跳遠(yuǎn)與坐位體前屈較對(duì)照組的提高幅度要大，但沒(méi)有達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）；肺活量、50米的差異具有顯著性意義（P<0.05）；而引體向上與1000米的差異具有非常顯著性意義（P<0.01）。表4顯示出的女生實(shí)驗(yàn)后的情況與男生組的有一些區(qū)別，身高、體重的變化不大（P>0.05）；坐位體前屈較對(duì)照組的提高幅度要大，但沒(méi)有達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）；肺活量、50米、立定跳遠(yuǎn)及仰臥起坐的差異具有顯著性意義（P<0.05）；800米的差異具有非常顯著性意義（P<0.01）。

從以上各表的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以看出，經(jīng)過(guò)了12周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，通過(guò)在實(shí)驗(yàn)組教學(xué)過(guò)程中融入 “體能”類教學(xué)內(nèi)容能夠有效提高學(xué)生身體素質(zhì)。這樣既能實(shí)現(xiàn)當(dāng)前高校體育教學(xué)改革的宗旨，又能體現(xiàn)“以人文本、健康第一”指導(dǎo)思想。目前的大學(xué)生體質(zhì)健康狀況令人擔(dān)憂，近些年呈現(xiàn)不斷下滑的趨勢(shì)，而在“以人文本”的教育思想的影響下，體育教學(xué)也在千方百計(jì)的去體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主性。然而在近些年的“三自方針”的選課形式雖然促進(jìn)了學(xué)生的上課的積極性，但并沒(méi)有從根本上有效的提高學(xué)生的健康水平。其主要原因在于這種教學(xué)方式過(guò)分強(qiáng)調(diào)學(xué)生主體性，完全按照學(xué)生的主體意愿進(jìn)行教學(xué)，而淡化了學(xué)生比較反感的身體素質(zhì)練習(xí)。在“以人文本、健康第一”思想的指導(dǎo)下，優(yōu)化課堂教學(xué)，合理融入身體素質(zhì)練習(xí)，把課堂回歸給學(xué)生的同時(shí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)的積極性，充分、合理的利用有效的課堂教學(xué)時(shí)間提高練習(xí)強(qiáng)度和密度，有利于改善和提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

3 小結(jié)

當(dāng)前的教育改革促進(jìn)了高校體育教學(xué)轉(zhuǎn)向以培養(yǎng)學(xué)生興趣、提高能力、促進(jìn)健康為主，特別是在“以人文本、健康第一”思想的指導(dǎo)下凸顯健康的重要性。為了在體育教學(xué)中在快樂(lè)的進(jìn)行自主的學(xué)習(xí)和鍛煉的同時(shí)，也要不斷的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行他們不太喜歡的身體素質(zhì)練習(xí)，而身體素質(zhì)練習(xí)需要長(zhǎng)時(shí)間的不懈堅(jiān)持，所以在體育課堂教學(xué)過(guò)程中逐步引導(dǎo)、循序漸進(jìn)的實(shí)施有針對(duì)性的有效干預(yù)，把學(xué)生的不喜歡逐步轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，進(jìn)而不斷促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。因此，在融入身體素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容的過(guò)程中要有一定的策略，通過(guò)學(xué)生喜歡的游戲、比賽的形式進(jìn)行會(huì)吸引學(xué)生的注意力，提高他們參與的積極性?？傊?，在高校公共體育教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣愛(ài)好、提高能力和體育意識(shí)的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與能夠有效提高他們身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)形式，并且在課堂教學(xué)中逐步融入身體素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容是非常必要的。在體育教學(xué)中，學(xué)生往往喜歡各種具有對(duì)抗性質(zhì)的球類運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣的運(yùn)動(dòng)方式更能夠體現(xiàn)出他們的運(yùn)動(dòng)能力，而他們認(rèn)為身體素質(zhì)練習(xí)非?？菰锒姨貏e辛苦，大都不喜歡主動(dòng)去練習(xí)。這就是學(xué)生身體素質(zhì)不斷下滑的原因之一。為了通過(guò)體育教學(xué)不斷提高學(xué)生的健康水平，就應(yīng)該在學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中適當(dāng)?shù)娜谌胍恍┥眢w素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，并向?qū)W生傳授有關(guān)身體鍛煉促進(jìn)健康的知識(shí)與必要性，讓學(xué)生充分了解鍛煉與健康的重要意義，并逐步的改變學(xué)生對(duì)身體素質(zhì)練習(xí)的認(rèn)知傾向，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

[1]岳習(xí)新.利用微信平臺(tái)構(gòu)建高校羽毛球課內(nèi)外一體化教學(xué)模式的研究[D].長(zhǎng)春：東北師范大學(xué)，2016（05）.

[2]石峰.蘇北地區(qū)普通高校公共體育課現(xiàn)狀調(diào)查及發(fā)展對(duì)策[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，31（02）：74-79.

[3]陳榮.大學(xué)體育課程四二模式的構(gòu)建與實(shí)施[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2009，30（06）：813-816.

[4]楊貴仁 在全國(guó)義務(wù)教育體育與健康教材教學(xué)改革論壇上的致辭[J].中國(guó)學(xué)校體育，2010（07）6-7.

[5]李英玲.大學(xué)生體質(zhì)下降的內(nèi)外因素與高校體育課程干預(yù)措施研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（03）：105-106.

作者簡(jiǎn)介

宋立中（1965-），男，吉林省德惠市人。大學(xué)本科學(xué)歷。現(xiàn)為吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)見(jiàn)習(xí)研究員。主要研究方向?yàn)轶w質(zhì)健康與體質(zhì)測(cè)試。

作者單位

吉林農(nóng)業(yè)大學(xué) 吉林省長(zhǎng)春市 130118