楊超

Q老師您好！

我是一個(gè)13歲女孩子的母親，今年45歲。孩子到了青春期，敏感，情緒起伏比較大，不愛學(xué)習(xí)，聽不進(jìn)家長的勸告。有的時(shí)候大家只是坐在一起討論一件事，沒有任何的針對性，但是她就會(huì)突然冒出一句：“你們不用繞來繞去說那么多，是說給我聽的吧。我都這么大了，不用你們管這么多，我自己難道不知道自己怎么做好么？”一開始會(huì)跟她解釋剛才大家聊的這些跟她無關(guān)，但是由于我自己也到了更年期，工作忙，壓力大，今年還面臨職位競選，情緒也不穩(wěn)定，所以經(jīng)常忍不住跟她吵架。而我自己一張嘴就傷人，事后我也非常后悔，感覺自己傷害了孩子的自尊心。但是真的很苦惱，我到底應(yīng)該怎么做才好呢？ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 難過的淑賢

A淑賢：

你好！感謝你的來信，以及對我的信任！看了信中你講的情況，我非常能理解你的感受！青春期與更年期是女性人生當(dāng)中的兩個(gè)重要時(shí)期，如果母女兩個(gè)剛好處于這兩個(gè)時(shí)期，確實(shí)會(huì)相撞出來許多煩惱，令人頭疼！而陪伴孩子成長是每個(gè)家庭的必修課，每一階段的課程對于家長都是充滿了新鮮感，需要一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)。比如，更年期的母親如何跟青春期的孩子溝通會(huì)更融洽、更有效？

1 首先，我們在學(xué)習(xí)跟孩子溝通之前，要了解自身的狀態(tài)和孩子在青春期的一些特點(diǎn)。媽媽在更年期的表現(xiàn)為對外界環(huán)境的不良影響的適應(yīng)能力變差，心理活動(dòng)比較復(fù)雜，也不穩(wěn)定，情緒起伏較大;而女兒在青春期的表現(xiàn)則是敏感多疑，自我意識明顯形成，可以為一件小事表現(xiàn)出極大的不滿和抗拒，渴望像成人一樣具有平等的權(quán)利和地位，希望爸爸媽媽能夠尊重她的地位和權(quán)利！

伴隨孩子的成長，孩子對父母的看法也會(huì)發(fā)生一些變化，比如不會(huì)覺得父母是無所不能，覺得父母有許多的缺點(diǎn)，等等。青春期孩子的心理發(fā)展是不平衡、不穩(wěn)定的，比如說看問題的角度，分析問題，解決問題的能力，等等，但是她們自身并無法意識到。所以，我們在跟孩子溝通的時(shí)候就需要一些小技巧！

2 接下來，我們要學(xué)會(huì)一些與孩子有效溝通的方法。

第一個(gè)方法是營造母女聊天的輕松氛圍。孩子年齡越來越大，似乎也越來越不愿意跟我們聊天了，她們有了自己的世界，有了自己的小天地，有了不愿意跟我們講的小秘密！但我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)在有的家庭里，媽媽和女兒相處的和朋友一般，非常融洽和諧，無話不談，這是什么魔力呢？原因就是家長擅長營造良好的聊天氛圍，讓孩子覺得跟父母聊天不會(huì)感覺有任何難受的感覺，更不會(huì)有被控制、被監(jiān)視、被指責(zé)的感覺！

那怎樣才是良好的聊天氛圍呢？我們跟孩子交談的態(tài)度輕松自然，談話有趣好玩，言語張弛有度，面對孩子有時(shí)不小心說出來的秘密不要緊咬不放，學(xué)會(huì)給孩子臺(tái)階下，適當(dāng)?shù)亻_開玩笑，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子對家長的警惕性會(huì)降低很多，對抗行為也會(huì)有所減少。

第二個(gè)方法是傾聽孩子想法，選擇性認(rèn)同孩子的部分觀點(diǎn)。就像前面講的青春期的孩子自我意識明顯形成，渴望與成人一樣的地位和權(quán)利。那么我們在跟她交流的時(shí)候應(yīng)多一些傾聽和肯定，這里的“肯定”并不是完全認(rèn)同孩子所講，只是在孩子講述的時(shí)候，我們要全神貫注，最好眼神可以跟隨她的動(dòng)作移動(dòng)，以此來鼓勵(lì)她繼續(xù)表達(dá)自己的想法。在她講完自己的觀點(diǎn)之后，家長可以不要著急地發(fā)表自己的觀點(diǎn)，可以試著重復(fù)一些孩子說的較為不錯(cuò)的地方以表示與她想的一樣，然后順著這個(gè)觀點(diǎn)再繼續(xù)延伸想法，避免以“過來人”的身份跟孩子講道理！這樣做，可以有效地緩解孩子與家長溝通的焦慮感，增強(qiáng)認(rèn)同感，促進(jìn)親子之間的和諧關(guān)系的建立。

第三個(gè)方法是面對沖突，軟性處理。因?yàn)椴煌某砷L經(jīng)歷，父母和孩子之間總是會(huì)有一些互相無法理解的觀點(diǎn)。只要不是原則性的、需要立刻解決的問題，我們在非常生氣的時(shí)候，可以先把沖突事件放一放，做一些自己喜歡做的事情，或者先跟孩子跳開話題，等待自己冷靜下來之后再跟孩子討論。避免自己說出帶情緒的話，傷了孩子也傷了自己！我們在跟孩子討論事情的時(shí)候一定要記得就事論事，不翻舊賬，不做人身攻擊！

3 另外，除了注意跟孩子的溝通方式，家長也應(yīng)注意調(diào)整自己的狀態(tài)。更年期易產(chǎn)生心理疲勞，感受到生活疲勞，情緒不穩(wěn)定。適當(dāng)增加一些體育鍛煉和社會(huì)活動(dòng)，多與人交往，培養(yǎng)一些愛好興趣，使生活既有規(guī)律又有樂趣，調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，保持一個(gè)平和的心態(tài)，可讓親子溝通的效果事半功倍！

在一個(gè)家庭中，情緒會(huì)互相傳遞，語言表達(dá)的方式會(huì)互相模仿，行為風(fēng)格也會(huì)互相學(xué)習(xí)！當(dāng)家庭中的一名成員內(nèi)心充滿正能量，情緒快樂而飽滿，行為積極，相信對其他的成員也會(huì)形成潛移默化的影響。

陪伴孩子成長的過程，也是成人學(xué)習(xí)的過程，我們放平心態(tài)，跟著孩子一起前進(jìn)，相信明天會(huì)更加美好！

祝你全家幸福，生活愉快！