龔曦文

呼吸是人類賴以生存的重要因素，人類無時無刻不在呼吸，呼吸影響著人們的身體健康、臉部審美、說話音調(diào)等，尤其在聲樂中，呼吸作為歌唱的根本動力，作用不言而喻。在持續(xù)發(fā)展的現(xiàn)代社會中，人們對歌唱呼吸的研究也越發(fā)進步，筆者作為一名聲樂教育者，通過自身的學習和教學中的不斷摸索，對歌唱呼吸有了一些新的思考和體會。

一切聲音的表述都與呼吸息息相關(guān)，即有聲則有氣，有氣則有聲。因此，聲樂界常說“誰懂得呼吸，誰就懂得把歌唱好”，民間則流傳“氣動則發(fā)聲”之說。呼吸是生命的原動力，呼吸也是歌唱的源泉，正確的呼吸方法會使得聲音持久且悅耳，而錯誤的呼吸則會引發(fā)肌肉的緊張，甚至會破壞發(fā)聲的器官，所以掌握歌唱的呼吸方法至關(guān)重要。

一、兩種歌唱呼吸的方法

（一）緩吸緩呼

緩吸緩呼是訓練和歌唱中常用的方法，就是胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫膈膜下降，兩肋肌肉向外擴張，小腹向內(nèi)微收。這種吸氣要求自然放松，平穩(wěn)柔和地進行，吸氣時不要用太大的力，只要輕輕地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼氣。呼氣時，注意保持吸氣狀態(tài)，控制住兩肋和橫膈膜，也就是控制住了氣息，使之平穩(wěn)、均勻、持續(xù)、連貫地慢慢吐出。關(guān)于這種方法的訓練，很多文字教材或者部分聲樂教師經(jīng)常會采用讓學生聞花香的方法，但是筆者在教學實踐中發(fā)現(xiàn)有很多學生用聞花香的感覺去體驗的時候，特別容易提胸和提肩，并不能做到真正的“氣沉丹田”。筆者在教學中通常會采用讓學生彎腰或者蹲下吸氣的方式，去體會下肋和橫膈膜的擴張保持狀態(tài)，然后做吹灰塵的動作，慢慢長長地吹氣，在這個過程中訓練呼吸時腰部的保持狀態(tài)。

（二）急吸慢呼

急吸就是在很短的時間內(nèi)，通過口、鼻迅速把氣息短促而深入地吸到肺葉下部，并將氣息保持住，然后按照緩呼的要求而呼出。演唱實踐經(jīng)常要用到急吸，尤其在演唱快速節(jié)奏的樂句時，句與句之間、字與字之間很多時候無法讓人慢慢從容地換氣，這時候往往采用“偷氣”的辦法來重新獲得呼吸的支持。筆者通常會讓學生模仿“驚恐”的狀態(tài)，幫助學生找到快吸的感覺，并且此練習還能幫助學生找到打開牙關(guān)、張開內(nèi)口的感覺。此外，為了培養(yǎng)呼吸的控制力，教師還可以采取一些練習曲及歌曲中的某些樂句做帶詞的練習，效果也挺好。

二、歌唱呼吸的流暢性

筆者在教學中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過呼吸方法訓練后，有的學生并不能在歌唱中保持呼吸的流暢。經(jīng)過總結(jié)和分析，筆者發(fā)現(xiàn)以下問題。一是很多學生在唱歌中姿態(tài)影響著他的呼吸，比如有的學生駝背，聳肩?，F(xiàn)在的學生都是手機族、低頭黨，長期不合理的站坐姿態(tài)，使得他們身體的姿態(tài)不美觀、不健康，教師在教學中讓他們抬頭挺胸地呼吸，他們反倒不習慣，感到不舒服，所以身體會本能地采用熟悉的姿態(tài)去呼吸。這個問題很常見，所以教師除了教方法，也要關(guān)注他們平時生活中的其他方面，幫助他們回歸和熟悉正確的身體姿態(tài)。

二是有的學生歌唱時重心不穩(wěn)，重心前后左右地變，有的學生會因為歌唱表演中做手勢等打亂呼吸。針對這個問題，筆者在教學中會采用強制性措施，比如對女生的訓練，不管她以前的狀態(tài)是什么樣的，都會讓她前后腳站立，讓她在這個狀態(tài)下長時間進行發(fā)聲訓練，最終自己找到合適的重心，養(yǎng)成肌肉記憶。針對學生在歌唱表演中呼吸不流暢問題，則要加強學生舞臺上心理的培養(yǎng)，幫助學生心理上克服對舞臺的恐懼。另外，訓練中會讓學生有計劃、有目標地呼吸，在臺下針對歌詞要有反復地、按部就班地安排換氣。

三、歌唱呼吸的機能訓練

若想達到良好的歌唱呼吸，就必須有足夠的氣息量和穩(wěn)定的呼吸。在日常生活中，大多數(shù)人只利用了自己肺活量的三分之一，但是歌唱中需要更大更強的呼吸能力。筆者發(fā)現(xiàn)，很多學生在唱歌中經(jīng)常因為氣不夠，作品被唱得支離破碎，除了有呼吸方法的問題，還有身體瘦小或肺活量不夠，支撐不了長樂段的演唱。所以，要鼓勵和引導學生進行體育鍛煉，增加有氧運動，使得肺部得到鍛煉，肺活量增加，再加上科學的氣息方法，才能使歌唱得以完美地表現(xiàn)出來。

四、歌唱呼吸和語言的相互作用

聲樂是語言和聲音的結(jié)合，利用音樂使其把文字內(nèi)涵表達出來，使人產(chǎn)生共鳴，獲得美的享受。歌唱的語言離不開字音的聲、韻、調(diào)這三部分，只有掌握了字音的結(jié)合規(guī)律，演唱時辯證地處理每個部分的關(guān)系，在歌唱中才能做到吐字清晰，還需要有良好的呼吸，深吸氣，使氣息下沉，找到氣息的連貫點，使歌詞順利、平暢地連接起來，在訓練中處理好“字”與“氣”的配合，才能慢慢達到字正腔圓的效果，給予聽眾美的享受。

五、歌唱呼吸與情感表達的關(guān)系

歌曲不同于畫作、雕塑等藝術(shù)作品，它們通過視覺來感受其所表達的情感，而歌唱主要靠聽覺來感知其音樂的魅力，帶來情感與共鳴，激發(fā)想象，因此歌唱中聽覺是最重要的表達方式。歌曲這種與眾不同的藝術(shù)魅力，主要靠歌唱者用高低起伏、富有感情色彩的氣息來演唱表達，如果不注意歌唱中氣息的穩(wěn)定，則帶來的歌曲平淡無奇，毫無感染力。

六、結(jié)語

聲樂是一種生理加心理的綜合藝術(shù)，呼吸是眾多歌唱技巧訓練中最基礎(chǔ)的一個。“善歌者必先動其氣”，也有歌唱大家講過“唱歌就是唱一輩子的氣”，良好的歌唱呼吸不是一朝一夕就能獲得的，必須經(jīng)過日積月累的勤學苦練，還要有一個聰明且善于思考的大腦。人們更要對歌唱呼吸進行不斷的探索和研究，才能在聲樂藝術(shù)道路上不斷前行，取得更加輝煌的成果。

（廣西科技師范學院）